Tipps für mehr ACHTSAMKEIT im Alltag | So wirst du GLÜCKLICHER!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- #achtsamkeit #happiness
In diesem Video gibt es ein paar Tipps wie du glücklicher werden kannst.
Mit etwas Übung und Geduld kannst du in deinem Alttag achtsamer werden und dein Wohlbefinden verbessern!
------------------------------------------
LINKS:
⭒ Studie: "Relative deprivation and individual well-being": www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭒ CNBC Artikel: www.cnbc.com/2020/05/26/how-y...
⭒ Positive Psychology Artikel: positivepsychology.com/gratit...
⭒ The Happiness Lab Podcast: open.spotify.com/show/3i5TCKh...
⭒ Video von The Aspen Institute: "My Life Is Awesome, so Why Can't I Enjoy It?": • My Life Is Awesome, so...
-----------------
Folge mir auf:
Facebook: @luziejuckenburg
Instagram:@luziejuckenburg
-----------------
KAPTEL:
00:00 - 01:44 Intro
01:44 - 04:30 sei im Moment
04:30 - 08:16 sei dankbar
08:16 - 09:35 gebe
09:35 - 13:17 entfolge
13:17 - 14:57 Outro
------------------
MUSIK:
Music by ninjoi. - Passin [Thematic Exclusive] - thmatc.co/?l=468C1F37
------------------------------
Wakanda by Mona Wonderlick / monawonderlick
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/-wakanda
Music promoted by Audio Library • Wakanda - Mona Wonderl...
------------------------------
Track: Spending Time on Us - Artificial.Music [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Spending Time on Us - ...
Free Download / Stream: alplus.io/spending-time-us
------------------------------
Track: Sunlight Cascading Through the Clouds - Artificial.Music [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Sunlight Cascading Thr...
Free Download / Stream: alplus.io/sunlight-cascading
------------------------------
Track: Swimming - Le Gang [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Swimming - Le Gang | F...
Free Download / Stream: alplus.io/swimming
------------------------------
Music by Naomi - Osaka - thmatc.co/?l=737AF3C4
------------------------------
Music by Mr. Chase - Reach Out - thmatc.co/?l=59859F65
Luzi, du bist toll!!
Ich hoffe so sehr, dass mehr auf dich aufmerksam werden. Du gibst dir so viel Mühe im Schnitt, Content & allem 👌
& ich liebe deine Stimme! Ja ich schaue mir die Videos tagsüber & zum einschlafen nochmal, weil deine Stimme schön beruhigend ist ☺️
Sehr inspirierend 👍🏻😊
Für mich sind deine Tipps echt Lebensnotwendig :)
Dann hoffe ich, dass sie dir etwas bringen! ❤️
Tolles Video und vielen Dank für die Tipps! :3 Das Thema ist so wichtig... ich mache als Ausgleich oft einen Spaziergang und höre Musik durch meine Kopfhörer ganz laut, oder koche am Abend etwas. :)
Hab heute meine 2. Praxisprüfung wieder nicht bestanden und fühle mich soo schlecht. Vielen Dank für dein Videoo
Lass dich nicht unterkriegen, du schaffst das!
Das ist bestimmt gerade nicht leicht für dich, aber bald hast du das Kapitel hinter dir und wirst so krass daran gewachsen sein.
3rd time's a charm! Nicht aufgeben. Das wird! Wir drücken die Daumen! ✊
@@luziejuckenburg Update: bin wieder durchgefallen 😥
Du bist nicht deine Fehler und deine Erfolge auch nicht..
Die meisten Dinge sind innerhalb eines Jahres schon nicht mehr wichtig.
Man denkt die Welt geht unter aber das einzige was fest steht ist dass sie sich weiter dreht und Veränderung ist Leben.
Du gehst deinen Weg.
So wie die letztens Jahre auch.
Und wenn du dich ein bisschen.. reflektierst wirdst du besser.
Nicht perfekt..
Nur besser als gestern. Unterm Strich musst niemandem was beweisen außer dir.
Was ein inspirierendes Video ❤️
😊 Danke!
Total tolles Video! Danke, ❤️
Ich empfehle auch mehr innezu halten und sich selbst zu fragen: ist das was ich hier gerade tue auch wirklich mein Weg🧐
Außerdem auch so oft es geht Atem Übungen machen(bis 4 gezählt einatmen, bis 7 gezählt halten, bis 8 gezählt ausatmen) , so tief wie nur möglich in den Bauch einatmen, halten und wieder ausatmen gern auch mit nem lauten pfffffff und das ganze so langsam wie nur möglich. Meditieren und Yoga ist auch sehr empfehlenswert! Und es gibt noch sooo viel mehr 😊👌❤️
Namaste 🧘♀️🙏🕉️
Yoga ist auch meine Lieblingsaktivität wenn es mir schlecht geht. Danach fühle ich mich sooo viel besser. 🌱
@@luziejuckenburg Jaaaaa total, ich liebe ja @MadyMorrison 🙏🕉️🧘🏼♀️
.... also der Abwaschlappen fühlt sich in meinen Händen .... an ;)
Da kommt ja die Herbststimmung auf😍🍂Frage: Was für einen Lippenstift trägst du?☀️
Ich trage (wow ich fühle mich wie ein Beauty Guru 😂) M.A.C Matte in der Farbe: Chili. Aber ich tupfe den immer nur ganz zart auf. Der ist sonst sehr SEHR rot!
Kerzen, die Flamme.. Der Atem, Haustiere, Schmetterlinge, und Sinne testen..Was riechst, fühlst, schmeckt, hörst du.
Meditation, spazieren. Ohne Handy evtl ohne Musik.. Beten oder aufschreiben.. Hauptsache raus aus dem kopf. Generell ins Handeln kommen..