Після того, як ви намалюєте два дерева, знайдіть відповіді на питання: - у якому дереві для вас більше енергії? - скільки відсотків енергії у кожному дереві, якщо припустити, що на два дерева у вас 100%? Як ви відчуваєте, на скільки відсотків кожне дерево зараз є у вас? - за внутрішніми та зовнішніми характеристиками яке дерево асоціюється у вас із маминими, а яке із татовими рисами/характером? - хто у вашій сімейній системі хто більше за інших вчив вас підтримувати самого себе у складних моментах? Як це відбувалося, які ви чули фрази, слова, рекомендації? - в якому дереві більше промальоване та суб’єктивно відчувається коріння? Що для вас означає коріння самооцінки? чи є на деревах плоди, та що для вас означають плоди самооцінки? - на якому дереві є життя? (пташки, метелики, жучки…) Це життя, ці тварини, комахи, дерево підтримують чи руйнують? Візьміть олівець кольору, який у вас асоціюється із вашою внутрішньою силою, і домалюйте те, що вважаєте необхідним - щоб два дерева почали “дихати”, щоб з’явилося усвідомлення та прийняття Спробуйте відчути, що саме додасть більше життя та ьільше легкості у кожне дерево. Домалюйте все, що ви вважаєте за необідне.
Після того, як ви намалюєте два дерева, знайдіть відповіді на питання:
- у якому дереві для вас більше енергії?
- скільки відсотків енергії у кожному дереві, якщо припустити, що на два дерева у вас 100%? Як ви відчуваєте, на скільки відсотків кожне дерево зараз є у вас?
- за внутрішніми та зовнішніми характеристиками яке дерево асоціюється у вас із маминими, а яке із татовими рисами/характером?
- хто у вашій сімейній системі хто більше за інших вчив вас підтримувати самого себе у складних моментах? Як це відбувалося, які ви чули фрази, слова, рекомендації?
- в якому дереві більше промальоване та суб’єктивно відчувається коріння? Що для вас означає коріння самооцінки?
чи є на деревах плоди, та що для вас означають плоди самооцінки?
- на якому дереві є життя? (пташки, метелики, жучки…) Це життя, ці тварини, комахи, дерево підтримують чи руйнують?
Візьміть олівець кольору, який у вас асоціюється із вашою внутрішньою силою, і домалюйте те, що вважаєте необхідним - щоб два дерева почали “дихати”, щоб з’явилося усвідомлення та прийняття
Спробуйте відчути, що саме додасть більше життя та ьільше легкості у кожне дерево.
Домалюйте все, що ви вважаєте за необідне.