Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий! Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец. Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Ваш комплекс упражнений лучший :) У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше. Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения ) Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2. С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь. В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца. В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии. Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
Решил оставить комментарий для таких людей,как я,которые сразу не разобрались в ситуации. Если я правильно понял,кровь оказывает противовоспалительный эффект,как и нпвс. Если не делать лфк,которое на видео,то это приводит к появлению острых болей в теле,что очень ограничит вашу жизнь.Причём делать ЛФК нужно полноценно,не для галочки. Если у вас уже острые боли,то всё равно выход один - лфк. Это моё мнение,я именно таким вижу способ избавиться от острой боли. Сергей Николаевич,Вы и Ваша коллега,я так думаю,даёте шанс людям. Шанс,жить не лежачим инвалидом. Спасибо!
Да именно так и есть. Мне ревматолог так и сказала, через боль и слёзы делать ЛФК, чтобы мышцы спины всегда были в действии, и скованность с утра не была такой мучительной:(
@@avetheram4743 у меня также, делаю пока месяца полтора каждый день , пью от желудка нольпаза и от болей аркоксию каждый день Через неделю ложиться в больницу, чет там проколят две недели чтоб воспаление и болевые ощущения прошли, еще льготу получить на лекарства дорогие
@EzIRL Ну около года были острые боли что пиздец, потом уже как чуть опух правый голеностоп и на левой ноге большой палец стал замарачиваться и бегать по врачам. Лежал в больнице две недели, ревматолог поставил диагноз "анклозирующий спондилит"(болезнь бехтерева), двухсторонний сакроэлит. В больнице первые три дня кололи преднизолон, с каждым днём опухоль на голеностопе и пальце спадала, а после второго дня вообще все боли ушли, потом 3 дня трентал кололи, затем на 7 день сделали укол методжекта 15мг ещё два дня потом лежал чтоб осложнений небыло. На всякие физио терапии ходил в больничке. Выписали, щас на данный момент прошло три месяца, с выписки каждый день пью нольпаза 40 мг, костарокс 90мг, фолиевую кислоту пару таблеток и раз в неделю колю методжект 15мг. Впринципе не сказать что боли прям ушли. НО теперь могу вставать нормально, ходить и т.п Если долго что то делаю или разгружаю и много нагибаюсь, то спина конечно к концу дня начинает ныть. НО утром вроде всё проходит, утром есть конечно небольшая скованность, но без болезненная. Вроде Встал до кухни дошел, воды попил и вроде как ушла. Ещё бывает долго если ездишь или как то криво неудобно сидишь то тоже ныть чуть начинает поясница. Хожу пока ровно, ничего не сраслось. Лфк ща уже месяц не делаю, я как то может яростно его делал что у меня после него утром и к вечеру всё ныло и болело, ща перестал пока делать, ничего не болит, через пару недель начну помалому делать.
Если на мрт остеофиты по всему позвоночнику и в коленных суставах и тд - то надо полагать уже начинает сростаться… и болеть начинают одновременно все суставы … это процесс не быстрый. Может растянуться на несколько лет. У кого как. Я видела 47 лет мужчину и он скрюченный как знак вопроса ? - вот такой. Грудная клетка деформирована.. сказал - спина сильно всегда болела , невропатологи назначали сто попало и не верили ( это в Москве!) - пока 2 года назад не скрючило вот так сразу … и сразу инвплидность 2 группы дали… в 45 стало скрючивать. Врачи в Москве ужасные ☹️☹️😨😨 процесс сращивания может затянуться на 10 лет и больше
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю Дополнение Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм Дополнение через 3 месяца Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте! Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста. Имеются противопоказания. С уважением, команда bbehtereva.ru
Вы пришли музыку послушать или выполнять упражения? Какие меломаны. Музыка скорее помогает,чем мешает , и никакого особенного диссонанса в ней нет. В любом случае, на нее ничего не стоит не обращать внимания. А упражнения на порядок лучше , продуманнее и понятнее, чем все остальное ,что можно найти в интернете.
@@boleznbekhtereva что вы , я наоборот говорю. Великолепные упражнения, меня они на ноги поставили.И музыка нормальная, это в комментариях несправедливая критика, вы большие профессионалы, не надо ничего переделывать, сердечное вам спасибо.
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
@@annakit4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Полностью согласен!!! Упражнения классные, но музыка фоновая - это что-то необъяснимо отвратительное! Я нормально отношусь к любым направлениям музыки, но здесь физиологически появляется рвотный рефлекс и головокружение! Как можно достучаться до автора ролика и попросить убрать фоновую музыку, оставить только голос врача! Уже сына прошу как-то убрать этот фоновый ужас(разобраться с какими-то видеоредакторами), чтобы во время зарядки включать другую приятную музыку, но и слышать темп тренера!!!
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Почему а качестве модели абсолютно здоровый человек? Вы что не знаете, как двигаемся мы с бб? И, кстати, головой нельзя крутить быстро, ключевое слово «нельзя».
Это эталонное выполнение упражнений, к которому следует стремиться пациенту. Амплитуда упражнений увеличивается постепенно, увеличивая функциональность позвоночника и суставов.
У меня Бехтерева, я двигаюсь примерно так же как девушка из видео. У всех разные степени заболевания, к тому же это видео для низкой активности заболевания
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Упражнения хорошие, но система слишком сложная и её будет трудно запомнить даже человеку с хорошей памятью. Есть основные и самые рабочие упражнения для бехтеревцев и такая тренировка займёт минут 3-5, а не пол часа или час. При этой болезни очень важно регулярно упражнять и растягивать позвоночник, а как вы это делаете не столь важно, главное чтобы это было без травм.
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Мучался лет 7. Сначала нога болела потом спина. Сейчас затекает вся спина, спать не могу. Лечили от всего. Только не от ББ. Неделю как поставили диагноз. Даже не знал что такая болезнь есть. Как поставили диагноз, думаю ничего. если знаю что это , значит вылечу. Зашел в интернет, почитал и теперь жить не хочется. Все мучатся как я и ничего нельзя с этим поделать. Может кто знает. Куда идти в Москве с таким диагнозом. Везде где был раньше, никто не ставил нужный диагноз. У нас есть специалисты толковые?
Болезнь Бехтерева успешно лечат, так что не надо впадать в депрессию. Надо подбирать лечение. В Москве своя сеть ревматологов плюс Институт ревматологии и несколько учреждений федерального уровня. Вот здесь можно ознакомиться с подробностями th-cam.com/video/r_mOfKTYllk/w-d-xo.html
Меня пол года уже лечат геннойинженерией , это по сути химия - адалимумаб - толку нет совсем . Только ухудшения. При чем не слушают даже , что ооворю- все суставы болят , уже кистевые и пальцы суставы и колени очень - и ведь говорила всегда , что подниматься на 2 этаж не могу 2 года. Из тазобедренных суставов стреляет боль , пульсирующая как по костям и на колени и прострелы в стопы… пока не опухли связки ниже коленных суставов … сама пошла и сделала узи одного коленного сустава… там все в хлам. Второй такой же … трохантерит двухсторонный уже 2 года- полтора из них ходила на консультации к 2 (!!!) врачам в Москве и оба с регалиями - причем ген уже В - 27 обнаружили ( тоже сама сдала кровь , знакомая посоветовала , сказала - ты так рассказываешь , как у моего брата … у него ББ … а врачам рассказываешь- как глухонемые и без мозгов сразу! Если человек жалуется и говорит- тут болит и стреляет и стдеть- лежать- ходить больно! -- назначьте сразу все обследования на эти суставы , на это место! Это же наши ( мои !) деньги! Сразу все будьте любезны ! И мрт и узи суставов и анализы! А не раз в пол года как бы вспомнил ,,,, ааа - ну там рентген сделай ага… и денег сгреб! Уважение лучше зарабатывали бы и люди шли к такому врачу - чем высер какой то раз в пол года и загреб денег… а люди уходят от этих гореврачевателей и орут родственникам- дурак дураком и не стоит его рожа 500 рублей! И еще в Москве ревматологи - как забубенные все- помешаны на сакроилите🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ если вот сакроилита нет или не видят - то и не ББ видимо! Пошли на фиг.. а сакроилит не у всех бывает и бывает позже - чем суставы и шейный и грудной отделы позвоночника…
И горсть таблеток пью и адалимумаб( думается первые 5-6 уколов были плацебо ) - не видели и не слышали жалоб на колени и суставы … пока носом не ткнула! И не пишут в выписках ни мои жалобы - ни опухшие колени и кистевые суставы там тендиниты что ли… видим и не пишем и не верим - даже если видим… прихожу каждые 2 недели - и как на дурачков смотрю уже и жаловаться не хочется ни на что… и говорить ни о чем… ну , месяц назад спустя пару недель после узи коленного сустава ( принесла и показала ) - написали в выписке - что колени таки да , припухлые и незначительные ухудшения типа… а в июне тыкала - не видели и не верили.. что за бред вообще- верю - не верю у врачей? Что это за отношение? Зачем это? Не Москва , а село какое то! Мне не нужно , да и никому- верят они или нет! Сказал человек - тут болит - сразу назначили мрт и узи ! Вуаля! Мои деньги - мое время! Будет все хорошо - ну поняли бы , что человек сочиняет( хотя - зачемммм!!!🤦🏼♀️🤦🏼♀️) … а все в хлам - вовремя и правильно отреагировал и как бы умный …
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
Безусловно, это одно из самых сложных упражнений для пациентов с серьезным поражением позвоночника. Старайтесь делать так, чтобы не возникало боли. Если не получается, то пропустите его или обратитесь к специалисту по адаптивной физкультуре для индивидуального подбора комплекса упражнений.
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
больше ничего и не нужно. + раз в три месяца биохимия крови и прикрепление к ревматологу.Один раз сдать кровь на ген HLA B27.К эторикоксибу добавят рабепрозол или нольпазу. @@AzizaKholmurodova.
Одной этой зарядки не хватает. Нужны еще силовые нагрузки. Хотч бы раз в неделю. Пот и крепатура - показатели хорошей работы. Если нет противопоказаний конечно
@@Li-uh4dq здесь люди - у которых силовые нагрузки у всех - противопоказание . Всем нельзя ни тяжелую или интенсивную физическую работу, ни физ нагрузки. Даже массаж лучше расслабляющий
А можно реальное видео больных с Бехтерева у которых позвоночник на половину уже не функционирует.Вы показуете физ-ру с здоровыми людьми.А где физ-,ра для больных, настоящих
на видео показан эталон выполнения всех упражнений и то к чему надо стремиться людям с болезнью Бехтерева, смысл смотреть на то как человек который мучается от боли в спине показывает неправильную амплитуду упражнений..
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
Очень наглядный ролик, прекрасные упражнения! Спасибо большое создателям!
Спасибо. Очень доступно
@@user-wt1pf1ql8l йй
Все ноют что мы кривые и эти упражнения нереально делать. И нужно показать на больном человеке. Но больной не сможет показать эталон. Тем более у всех разная степень болезни. Для меня, например, это довольно легкие упражнения, я достаточно легко могу их выполнять. 7 лет болит спина, 2 года назад начали болеть тазобедренные суставы. Полгода назад узнал что у меня Бехтерева. Так что не надо смотреть со своей колокольни. Что тяжело, делайте как получится. А дальше только сила воли.
Все верно, спасибо за комментарий!
Упражнения выполняются до боли. Попробуйте делать упражнения, которые не вызывают болевых ощущений, а на болевые участки можно подобрать упражнения со специалистом реабилитологом.
В шее -блок, не поворачивается, сгорбилась, комплексую, наверное надо уходить с работы😩😪
Да будут благословенными дни доктора и команды канала! Огромная вам человеческая благодарность!
Я давно искала такой комплекс упражнений! Очень Вам благодарна! 🙏🔥Желаю всем здоровья и счастья! ✨🍀❤️🌻💫
Очень хороший комплекс. У меня бб и воспален каждый суставчик. Везде артрозы (многие серьезные), на голеностопе припухлости, пальцы выламываются, вечные нестабильные позвонки в грудном и крестце, щелкающие колени и тд (я уже и в триггерах запутался и в самой возможности без микротравм для суставов раскатывать мышцы на ролле или мяче), мешающие иногда некоторым упражнениям. Анкилозирует крестец.
Но как-то потихоньку, с осторожностью уже неделю делаю этот комплекс, все больше ощущения контроля(чтоб поменьше и реже больно было), ощущения приятные. Я уже не в том состоянии чтобы кричать - "вау, это поставило меня на ноги!" , но уверен, это часть правильного направлениея работы над собой.
Отличные упражнения! По жизни всегда мучаюсь мышечными болями, скованностью. А Эти упражнения дают подвижность и лёгкость! Второй день как увидела эти упражнения, которые прекрасно выполнены и донесены до пациента методистом и специалистом по ЛФК Сергеем Николаевичем Кузяковым! Буду заниматься по вашей методике ! ГАЛИНА 67 лет
Спасибо вам огромное за эти упражнения, за ваш труд и время!
Если бы можно было ставить лайки каждый день, я бы этому видео, ставила лайк, каждое утро! Спасибо большое Вам за работу!
Спасибо за Ваш отзыв! 👍
Огромное спасибо Вам за помощь! Очень хороший комплекс!
Самое главное начать, а остальное сила воли
Какая красивая девушка! Настоящая, естественная красота
Спасибо, мы тоже считаем, что она хорошо продемонстрировала упражнения🥇
Покажите вместо девушки человека с Б.Б. как выполняет эти упражнения.
Спасибо за упражнения! Отличные!Выполняю каждый день!
Ваш комплекс упражнений лучший :)
У меня нет ББ, но есть другое не менее приятное :( так вот делаю утром и вечером, чувствую себя лучше.
Все упражнения действенные и логичные ) ещё в спорт зале у нас адаптировать программу под ваши силовые упражнения )
Спасибо огромное за ваши старания )
👩⚕В Ставрополе вновь заработало ревматологическое отделение городской клинической больницы №2.
С апреля 2020 года оно было перепрофилировано под ковидный госпиталь.
В отделении снова принимают пациентов с системными заболеваниями соединительной ткани, суставов, позвоночника, васкулитами и ревматическими пороками сердца.
В нём используют современные методы диагностики, осуществляют индивидуальный подбор базисной терапии.
Кроме того, здесь пациенты с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева и СКВ могут пройти генно-инженерную биологическую терапию.
Подскажите, пожалуйста, какие препараты прописали? Генную инженерию делали ?
Нет, метотрексат колю
Спасибо за упражнение🎉 уже начала делать класс 👍👍👍
Спасибо! Еще бы чуть более подробные рекомендации по дыханию во время выполнения упражнений :)
Спасибл, Сергей Николаевич. Отличный комплекс упражнений. Просто, супер.
Жаль, сто только снголечмувилела этот ролик‼️👍👍
Спасибо Большое за показанные упражнения !!!
Огромное спасибо за наглядность✊ молодны очень сильно выручили.
Замечательное видео. Стараюсь делать каждый день. Благодарю!
Супер упражнения. Эти упражнения должные быть каждому главной таблеткой у кого есть боли в спине итд. . Мне тоже диагноз бехтерева поставили в запущенном состояние. Голова не крутилась. Нога не поднималась. На спине спать не мог. С час это все прошло и боли. Лечился только глубокими массажем с прогревом и пирами и никаких таблеток и хирургии. Не зная как у всех но у меня и еще 10 людей кого я зная (боли были это мышечные боли и мышцы нас делают кривыми из того что мышцы смазмированы и ограничивают в движение. ) если вылечить мышцы то и вернуться гибкость и пройдут боли.
За добавку уверенности- Благодарю!
Здравствуйте, что за пиры, ответьте пожалуйста
@@user-kp5eh4js8x Постизометрическая релаксация мышц забей на ютубе
@Елена Гаврик Елена, добрый день! Вы нашли выход из своей болезни? Что-то сейчас пьёте или массаж, может начали делать?
Супер, а я на таблетках живу и то хорошо. Причину нашли в щитовидке, она сбоит и разрушаются кости и связки
Шикарные упражнения!!! Спасибо вам за помощь людям!!!
💋💋💋💋💋💋🌟🌹🌷
Спасибо, особенно за упражнение "кошечка смотрит на хвостик" - хруст стоит отличный. Один минусие - музыку подобрали неудачно, очень сбивает
Коплекс классный! Выход есть, но звуковая кокофония, после 11 упражнения, разрывает мозг((
Решил оставить комментарий для таких людей,как я,которые сразу не разобрались в ситуации.
Если я правильно понял,кровь оказывает противовоспалительный эффект,как и нпвс.
Если не делать лфк,которое на видео,то это приводит к появлению острых болей в теле,что очень ограничит вашу жизнь.Причём делать ЛФК нужно полноценно,не для галочки.
Если у вас уже острые боли,то всё равно выход один - лфк.
Это моё мнение,я именно таким вижу способ избавиться от острой боли.
Сергей Николаевич,Вы и Ваша коллега,я так думаю,даёте шанс людям.
Шанс,жить не лежачим инвалидом.
Спасибо!
Да именно так и есть. Мне ревматолог так и сказала, через боль и слёзы делать ЛФК, чтобы мышцы спины всегда были в действии, и скованность с утра не была такой мучительной:(
@@avetheram4743 у меня также, делаю пока месяца полтора каждый день , пью от желудка нольпаза и от болей аркоксию каждый день
Через неделю ложиться в больницу, чет там проколят две недели чтоб воспаление и болевые ощущения прошли, еще льготу получить на лекарства дорогие
@EzIRL Ну около года были острые боли что пиздец, потом уже как чуть опух правый голеностоп и на левой ноге большой палец стал замарачиваться и бегать по врачам. Лежал в больнице две недели, ревматолог поставил диагноз "анклозирующий спондилит"(болезнь бехтерева), двухсторонний сакроэлит. В больнице первые три дня кололи преднизолон, с каждым днём опухоль на голеностопе и пальце спадала, а после второго дня вообще все боли ушли, потом 3 дня трентал кололи, затем на 7 день сделали укол методжекта 15мг ещё два дня потом лежал чтоб осложнений небыло. На всякие физио терапии ходил в больничке. Выписали, щас на данный момент прошло три месяца, с выписки каждый день пью нольпаза 40 мг, костарокс 90мг, фолиевую кислоту пару таблеток и раз в неделю колю методжект 15мг. Впринципе не сказать что боли прям ушли. НО теперь могу вставать нормально, ходить и т.п
Если долго что то делаю или разгружаю и много нагибаюсь, то спина конечно к концу дня начинает ныть. НО утром вроде всё проходит, утром есть конечно небольшая скованность, но без болезненная. Вроде Встал до кухни дошел, воды попил и вроде как ушла. Ещё бывает долго если ездишь или как то криво неудобно сидишь то тоже ныть чуть начинает поясница. Хожу пока ровно, ничего не сраслось.
Лфк ща уже месяц не делаю, я как то может яростно его делал что у меня после него утром и к вечеру всё ныло и болело, ща перестал пока делать, ничего не болит, через пару недель начну помалому делать.
Если на мрт остеофиты по всему позвоночнику и в коленных суставах и тд - то надо полагать уже начинает сростаться… и болеть начинают одновременно все суставы … это процесс не быстрый. Может растянуться на несколько лет. У кого как. Я видела 47 лет мужчину и он скрюченный как знак вопроса ? - вот такой. Грудная клетка деформирована.. сказал - спина сильно всегда болела , невропатологи назначали сто попало и не верили ( это в Москве!) - пока 2 года назад не скрючило вот так сразу … и сразу инвплидность 2 группы дали… в 45 стало скрючивать. Врачи в Москве ужасные ☹️☹️😨😨 процесс сращивания может затянуться на 10 лет и больше
Отличное видео! За него и упражнения на тренажерах - огромная благодарность!
скажите, пожалуйста, а где вьі видели упражнения на тренажерах? ))
@@user-so1pu9jb4e Есть видео на этом же канале- СИЛОВЫЕ упражнения на тренажёрах при ББ
Большое спасибо за отличный комплекс упражнений. Очень тяжело найти в интернете полноценный комплекс упражнений для ежедневного повторения. Но за музыку надо оторвать руки вашему звукорежиссёру.
Девушка симпатичная😍 Спасибо за упражнения
Кто о чём,блин
спасибо, буду делать...иногда жизнь подкидывает сюрпризы
Стал заниматься, так как нпвс не всегда помогают от болей, уже неделю каждое утро с этого начинаю
Дополнение
Через месяц добавил программу mft28, так как от обычной качалки болит спина. Первую неделю чуть не сдох, сейчас норм
Дополнение через 3 месяца
Я в лучшей форме, чем был 10 лет назад! Добавил после лфк пресс с Крис Хериа 20 минут. Поменял режим, перестал раздрачивать дофаминовую систему, очень активный уже месяц точно
Большое спасибо!
Спасибо огромное! Дай Бог всем здоровья!
Могу сказать с уверенностью, что гимнастика помогает. Делаю каждый день после работы (по будням). Работа сидячая, за компом. Бехтерева нет, но спина болит, голову поворачивать больно было. Делаю зарядку 8 месяцев. Голову поворачивать стал без болезненных ощущений. Работа переносится легче. Вобщем рекомендую, если бегаете часто по мануалам всяким
@Храбрый Портняжка а с помощью чего?
По мануалам никому нельзя бегать, как минимум псевдонаука, как максимум вред здоровью. И тем более нельзя ими заменять ЛФК и лекарства
@@deemah3602 пока что все нормально. пару упражнений убрал только. важно слушать свон тело.. я думаю, что грамотно подобранные упр-я заменяют лекарства. искать нужно постоянно. современная цивилизация калечит человека.
Спасибо за замечательный комплекс упражнений
Можна ли убрать музыку прсле 5:30 мин. Пожалуйста!!! Очень мешают 3 дорожки звука.
Комплекс класс, спасибо огроменное!
Очень нравятся упражнения! Делаю каждый день. Спасибо!
Спасибо! Сергей Николаевич, сам по себе располагает к занятиям физкультурой!😊
Шикарный комплекс , отличные разъяснения. Музыка громковато, а лучше вообще без такой дурацкой музыки. По мозгам бьет и не слышно доктора.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. По поводу музыки, мы учтем на будущее.
Очень хорошая гимнастика на ALAN CLINIC . Для поясничного, шейно-грудного отдела.
Отличный комплекс. Сергей Николаевич весь ИР тащит.
Комплекс,конечно, замечательный, делаю после пульс-терапии рассеянного склероза, большое спасибо, как-то прям полегче стало, но, е-мое, музыкальное сопровождение - просто ужасное. И не выключишь жешь звук, надо слушать, что говорит лектор.
Включите субтитры и название упражнений в тайм кодах написано
Большое спасибо за упражнения.！
Рады стараться! 👍
Хороший ролик мне помог спасибо
Все очень понятно спасибо большое
Спасибо большое .
Очень заинтересовал комплекс, но музыка конец света! Хочется сосредоточиться на упражнениях, а раздражает фон.
Здравствуйте, спасибо большое за обратную связь. По поводу музыки на будущее мы учтем ваши пожелания.
Спасибо большое!!!
Спасибо, всё хорошо, было бы ещё лучше если исправили звуковую дорожку, т.к. играют одновременно 2 мелодии.
Очевидно, что в зале играла своя музыка и голос врача записался с нею. Зачем могли наложить на неё другую? возможно, права на музыку в зале защищены и ютуб мог заблокировать видео
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
А есть какие-то противопоказания к каким-то упражнениям? У меня помимо бехтерева, еще артроз колен и тазобедренных суставов, мне можно все выполнять?
Здравствуйте!
Обращаем ваше внимание, что перед началом любых упражнений стоит учитывать активность заболевания и индивидуальные особенности, поэтому необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Не рекомендуем выполнять упражнения без предварительной консультации специалиста.
Имеются противопоказания.
С уважением, команда bbehtereva.ru
Спасибо Вам большое. 21 упражнение не дается. Боль в области соединения ноги с тазом (правая). А 👌👍
Не делать,Кузяков обычно тут же предлагает альтернативное упражнение.До пандемии я у него была на занятиях
Только смотря на это уже больно становится, тоже правое бедро больше всего донимает.
Хороший комплекс, спасибо. Скажите пожалуйста сколько повторений нужно делать ?
В видео представлено необходимое количество повторений.
Вы пришли музыку послушать или выполнять упражения? Какие меломаны. Музыка скорее помогает,чем мешает , и никакого особенного диссонанса в ней нет. В любом случае, на нее ничего не стоит не обращать внимания. А упражнения на порядок лучше , продуманнее и понятнее, чем все остальное ,что можно найти в интернете.
Не ругайтесь. Мы переделаем видео, когда найдем деньги на это.
@@boleznbekhtereva что вы , я наоборот говорю. Великолепные упражнения, меня они на ноги поставили.И музыка нормальная, это в комментариях несправедливая критика, вы большие профессионалы, не надо ничего переделывать, сердечное вам спасибо.
@@Albertonification спасибо за теплые слова! ❤️ мы постараемся найти ресурсы для того, чтобы обновить видео по лфк для наших подопечных
Буду делать! Спасибо! Некоторые упражнения уже тяжеловато, а мне всего 34
Мне 19,а я чуть богу душу не отдал пока делал, страшно представить, что будет дальше....
Тогда старушкам не под силу , это уж точно
@@galia.sadykova для запущеных случаев, там есть совсем простые упражнения, так что все поправимо)
@@galia.sadykova Все доступно.У него подбор упражнений для разных стадий болезней.Потихоньку будут улучшения и перейдете к более трудным
@@Pavel_AnubiasЯ думала что я одна такая молодая болею мне 20
Отличный комплекс упражнений. Согревает мышцы хорошо. Спасибо!
Если делать утром и вечером, можно добиться улучшения?
нет, но будет гораздо лучше
Улучшения можно добиться в подвижности и даже в снижении воспаления, плюс предотвратить анкилоз
Благодарю за такой прекрасный комплекс. А если шея вообще не поворачивается. Как говорится-зацементировали,все равно пробовать. Я делаю упражнения,но конечно закостение ограничивает движение.
Здравствуйте за сколько лет закостенела шея? Упражнения при этом делали каждый день?
@@annakit4499шея закостенела в течение двух лет. Не знала на тот момент,что болезнь Бехтерева. Делала глубокий массаж с мануальным терапевтом и думали врачи,что у меня остеохондроз. Пробовала делать упражнения,но не чувствовала результат и так и закостенела шея.упражнения не делала каждый день. А теперь уже 23 года прошло и привыкла с этим жить. Есть ли шанс улучшить или хотя бы ,что в дальше не пошла болезнь
Отличный комплекс! Спасибо!
Но музыкальный фон ужасный. Лучше вообще без него. Очень напрягает
Спасибо!
С фоновой музыкой ад какой-то творится
Полностью согласен!!! Упражнения классные, но музыка фоновая - это что-то необъяснимо отвратительное! Я нормально отношусь к любым направлениям музыки, но здесь физиологически появляется рвотный рефлекс и головокружение! Как можно достучаться до автора ролика и попросить убрать фоновую музыку, оставить только голос врача! Уже сына прошу как-то убрать этот фоновый ужас(разобраться с какими-то видеоредакторами), чтобы во время зарядки включать другую приятную музыку, но и слышать темп тренера!!!
@@alekseyv.5240 Наверное, музыка, которая записалась вместе со словами врача в зале, защищена авторскими правами, и пришлось поверх записать вторую
Она так лежит ровно на кушетки я даже так лечь не могу максимум на боку могу лежать
Музыка мешает , отвлекает!
Отличные упражнения
Какой отличный самомассаж
Возможно ли при этой Болезни. При низкой активности носить бронежилет и нести военную службу? Мужа призвали, поставили категорию Б. Спасибо большое
с нашим диагнозом не должны были призывать, если только он заранее ставил военкомат в известность о своем состоянии
Спасибо большое за отличную зарядку. Хотела спросить обязательно делать зарядку на кушетке или можно на полу, за исключением некоторых упражнений?
кушетка необязательно, если вам удобно на полу. главное, чтобы сквозняками не продуло
Очень тяжело слушать, потому что 2 разных музыкальных фона идут параллельно. Кто выкладывал видео, неужели не проверили?
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Хорошие упражнения, но что за музыкальная вакханалия на фоне?)
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Почему а качестве модели абсолютно здоровый человек? Вы что не знаете, как двигаемся мы с бб? И, кстати, головой нельзя крутить быстро, ключевое слово «нельзя».
Это эталонное выполнение упражнений, к которому следует стремиться пациенту. Амплитуда упражнений увеличивается постепенно, увеличивая функциональность позвоночника и суставов.
У меня Бехтерева, я двигаюсь примерно так же как девушка из видео. У всех разные степени заболевания, к тому же это видео для низкой активности заболевания
Спасибо
Спасибо большое, очень помогает, но когда делаю упражнения все скрипит и особенно шея. Это нормально?
Это можно смотреть только совсем без звука
Спасибо,но музыка ужасная
Музыку как убрать
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь. С музыкой были проблемы с авторством, каких изначально при загрузке не было. Правили, на сколько это уже было возможно. На будущее учтем пожелания по музыке.
Большое спасибо!Мне 60 лет,сделала первый раз все упражнения.Получилось,но у меня остеопороз,Можга ли делать такие упражнения?
Лучше проконсультироваться с врачом
Упражнения хорошие, но система слишком сложная и её будет трудно запомнить даже человеку с хорошей памятью. Есть основные и самые рабочие упражнения для бехтеревцев и такая тренировка займёт минут 3-5, а не пол часа или час. При этой болезни очень важно регулярно упражнять и растягивать позвоночник, а как вы это делаете не столь важно, главное чтобы это было без травм.
Здраствуйте дайте пож.видео
И где это видео на трипять минут?
@@dashaaa9021 Такие видео есть в интернете, инвестируйте своё время и поищите, вам же оно надо.
Да есть ролик с ежедневной разминкой,а полный комплекс 2 - 3 раза в неделю
спасибо за нагляднрость
Спасибо за Ваш отзыв!😊
Делаю упражнения по видео 5-ый раз. Около 20-ой минуты каждый раз начинает побаливать голова и через 10-15 минут отдыха проходит. С чем это может быть связано? Давление в норме
Upd. Удалось спросить у Кузякова лично) Рекомендовал не перенапрягать шею
У меня тоже после 20 упражнения голова стала очень сильно болеть. Аж до головокружения. 😢
Возможно протрузии/грыжи в шейном отделе? Я не врач, но у меня протрузия и как раз от активного движения в шее возникает головокружение и иногда боль. Возможно вы еще неправильно выполняете упражнения, перегибая шею или чрезмерно напрягая шейные и плечевые мышцы. Желательно следить за этим перед зеркалом или хотя бы какой-нибудь другой отражающей поверхностью (я в шкаф с глянцевой поверхностью смотрю). Еще можете снять себя на видео и посмотреть, есть ли у вас ошибки в выполнении. Или можно попросить другого человека сравнить показанное в видео с вашими действиями, если есть такая возможность.
Делаю упражнения около года, несколько месяцев в начале тоже болела голова, потом норм
Здравствуйте! Делала данные упражнения каждое утро в течение двух месяцев. Появились дискомфортные ощущения в коленях... Может ли это быть связано с упражнениями 10-12?
Sir , I am a patient of Ankylosing spondalitis . I have been suffering from this disease for last 16 years. sir I have lack of stength on my back & dont walk like a normal person. Sir , what kind of exercise are needed for me.
You need to consult a doctor on adaptive physiotherapy exercises and coordinate exercises with a rheumatologist.
Sir, Can I do these exercises regular basis? I consult a physioterapist in my country Bangladesh but still I don't find any strength on my back. My physioterapist prepare superman exercise but I feel more stiff though I feel some strength. Doing superman exercise I walk like a robot. I told my physioterapist about this problem he reply me he has no other option.
Мучался лет 7. Сначала нога болела потом спина. Сейчас затекает вся спина, спать не могу. Лечили от всего. Только не от ББ. Неделю как поставили диагноз. Даже не знал что такая болезнь есть. Как поставили диагноз, думаю ничего. если знаю что это , значит вылечу. Зашел в интернет, почитал и теперь жить не хочется. Все мучатся как я и ничего нельзя с этим поделать. Может кто знает. Куда идти в Москве с таким диагнозом. Везде где был раньше, никто не ставил нужный диагноз. У нас есть специалисты толковые?
Болезнь Бехтерева успешно лечат, так что не надо впадать в депрессию. Надо подбирать лечение. В Москве своя сеть ревматологов плюс Институт ревматологии и несколько учреждений федерального уровня. Вот здесь можно ознакомиться с подробностями th-cam.com/video/r_mOfKTYllk/w-d-xo.html
Выход есть в Москве в он клиник есть ревматолог Крюкова сходите к ней должно помочь
Меня пол года уже лечат геннойинженерией , это по сути химия - адалимумаб - толку нет совсем . Только ухудшения. При чем не слушают даже , что ооворю- все суставы болят , уже кистевые и пальцы суставы и колени очень - и ведь говорила всегда , что подниматься на 2 этаж не могу 2 года. Из тазобедренных суставов стреляет боль , пульсирующая как по костям и на колени и прострелы в стопы… пока не опухли связки ниже коленных суставов … сама пошла и сделала узи одного коленного сустава… там все в хлам. Второй такой же … трохантерит двухсторонный уже 2 года- полтора из них ходила на консультации к 2 (!!!) врачам в Москве и оба с регалиями - причем ген уже В - 27 обнаружили ( тоже сама сдала кровь , знакомая посоветовала , сказала - ты так рассказываешь , как у моего брата … у него ББ … а врачам рассказываешь- как глухонемые и без мозгов сразу! Если человек жалуется и говорит- тут болит и стреляет и стдеть- лежать- ходить больно! -- назначьте сразу все обследования на эти суставы , на это место! Это же наши ( мои !) деньги! Сразу все будьте любезны ! И мрт и узи суставов и анализы! А не раз в пол года как бы вспомнил ,,,, ааа - ну там рентген сделай ага… и денег сгреб! Уважение лучше зарабатывали бы и люди шли к такому врачу - чем высер какой то раз в пол года и загреб денег… а люди уходят от этих гореврачевателей и орут родственникам- дурак дураком и не стоит его рожа 500 рублей! И еще в Москве ревматологи - как забубенные все- помешаны на сакроилите🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ если вот сакроилита нет или не видят - то и не ББ видимо! Пошли на фиг.. а сакроилит не у всех бывает и бывает позже - чем суставы и шейный и грудной отделы позвоночника…
И горсть таблеток пью и адалимумаб( думается первые 5-6 уколов были плацебо ) - не видели и не слышали жалоб на колени и суставы … пока носом не ткнула! И не пишут в выписках ни мои жалобы - ни опухшие колени и кистевые суставы там тендиниты что ли… видим и не пишем и не верим - даже если видим… прихожу каждые 2 недели - и как на дурачков смотрю уже и жаловаться не хочется ни на что… и говорить ни о чем… ну , месяц назад спустя пару недель после узи коленного сустава ( принесла и показала ) - написали в выписке - что колени таки да , припухлые и незначительные ухудшения типа… а в июне тыкала - не видели и не верили.. что за бред вообще- верю - не верю у врачей? Что это за отношение? Зачем это? Не Москва , а село какое то! Мне не нужно , да и никому- верят они или нет! Сказал человек - тут болит - сразу назначили мрт и узи ! Вуаля! Мои деньги - мое время! Будет все хорошо - ну поняли бы , что человек сочиняет( хотя - зачемммм!!!🤦🏼♀️🤦🏼♀️) … а все в хлам - вовремя и правильно отреагировал и как бы умный …
Перенесите видео на другие видео площадки. Ютуб блочат. Спасибо
Добрый день скажите пожалуйста при воронкообразной деформации грудной клетки можно их делать мальчик 15 лет
Здравствуйте, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Мы рекомендуем всем перед началом упражнений обратиться за очной консультацией к специалисту.
..очень тяжело смотреть, очень красивая натурщица, сосредоточиться не возможна, нельзя так
Ничего красивого😂
@@user-fk8ej7lp9y я бы так не сказал 😅
Когда делаю упражнением 16 испытываю напряжение не в груди, в нижней части позвоночника. Это нормально?
Безусловно, это одно из самых сложных упражнений для пациентов с серьезным поражением позвоночника. Старайтесь делать так, чтобы не возникало боли. Если не получается, то пропустите его или обратитесь к специалисту по адаптивной физкультуре для индивидуального подбора комплекса упражнений.
Рост 176, какой длины палку надо мне?
Версию можно без ужасной музыки?
При сильных болях и мышечных спазмах можно делать такие упражнения? У меня вся шея и спина очень сильно зажаты и голова кружится.
Упражнения делаются до боли. Если боли имеются и не уходят, то стоит поискать специалиста по адаптивной физкультуре/реабилитолога, чтобы работал с конкретным пациентом
Ответьте пожалуйста ! У несколько комплексов ! Желательно выбрать для себя один или делать все? Для меня вот именно первый комплекс больше всего подходит
Здравствуйте. Комплекс подбирается с учетом активности заболевания. Активность определяется тестом BASDAI bbehtereva.ru/samodiagnostika/indeks-basdai . Чтобы посмотреть дополнительную информацию о целях и задачах лфк, ознакомьтесь с этой страницей bbehtereva.ru/lechenie
доктор мне поставили диагноз болезнь бехтерева.я начал заниматся вашей разминкой .теперь мне поставили диагноз болезнь форестье можно ли при моей болезни делать вашу зарядку?
Спасибо за Ваш вопрос! 👍Однако, модераторы канала не имеют медицинского образования и не могут предоставить ответ в комментариях. 🕛Пожалуйста, следите за нашими анонсами и задайте Ваш вопрос при регистрации на вебинары и во время них.📺 Ссылки на соц.сети ищите в описании к видео
Скажите пожалуйста,упр. Лёжа на спине, можно с подушкой под голову. Головой не достою до лежака. Заранее благодарю
Да, конечно. Главное, чтобы не было боли при выполнении упражнения
Мне 20 и мне ставили диагноз Бахтерева на таблетках сижу и в дабавок ортироз это лечится ли бог знает.
Не излечится, но состояние точно возможно сильно улучшить и даже добиться ремиссии, особенно с современными препаратами.
@@deemah3602 Мне назначели лекарство Сульфасалазин и Эторикоксиб и потом рекомендовали этот сайт чтобы занималась упражнениями и все.
больше ничего и не нужно. + раз в три месяца биохимия крови и прикрепление к ревматологу.Один раз сдать кровь на ген HLA B27.К эторикоксибу добавят рабепрозол или нольпазу. @@AzizaKholmurodova.
Логично что упражнение лучше всего делать утром, а если нету возможности? Есть ли с них толк после обеда или вообще на вечер? Спасибо за ответ
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Делайте столько, сколько можете и тогда, когда можете. Это лучше чем ничего и тоже поможет в улучшении вашего состояния
При попытке делать упражнения ног их сводит судорогой. Почему и что делать?
Очень хороший комплекс. Занимаюсь уже 3 месяца, можно где-то еще упражнения Ваши посмотреть?
Спасибо за Ваш отзыв! У нас целый плейлист ЛФК th-cam.com/video/0t0k5SD48h8/w-d-xo.html
Первые упражнения нужно делать именно сидя?
Специалист предлагает сидя, но при неприятных ощущениях, можно менять позицию
Упражнения делает гимнастка?
23:30 Упражнения с палкой
Это каждый день делать? Время суток важно?
Каждый день по 30-40 мин (2 раза в сутки вечером до 18:00 если первый раз то нужно по меньше 15мин достаточо будет
рекомендуется выбрать активный образ жизни, в принципе. утром нужна минимум разминка
Подскажите, пожалуйста, достаточно ли делать эти упражнения один раз в день? Болезнь Бехтерева на начальной стадии
Если будете делать 1 раз в день, но при этом на рентгене не будет заметен прогресс от разрушений, то вы выбрали оптимальный формат упражнений
@@boleznbekhtereva спасибо!
@@DanyaYusupov всегда пожалуйста 👍
Здравствуйте, как сейчас ваше самочувствие? У мужа тоже ББ на начальной стадии. Хотелось каких нибудь советов
Одной этой зарядки не хватает. Нужны еще силовые нагрузки. Хотч бы раз в неделю. Пот и крепатура - показатели хорошей работы.
Если нет противопоказаний конечно
И разрушится позвоночник на куски и огрызки …
@@user-xs5fh6cz4o в спортзале люди занимаются и нормально как то
@@Li-uh4dq с активной фазой спондиллита? И коксита?
@@user-xs5fh6cz4o вы невнимательно прочитали мой комментарий
@@Li-uh4dq здесь люди - у которых силовые нагрузки у всех - противопоказание . Всем нельзя ни тяжелую или интенсивную физическую работу, ни физ нагрузки. Даже массаж лучше расслабляющий
А можно реальное видео больных с Бехтерева у которых позвоночник на половину уже не функционирует.Вы показуете физ-ру с здоровыми людьми.А где физ-,ра для больных, настоящих
Посмотрите комментарии под этим видео. Это уже обсуждалось th-cam.com/video/SrHQUkfBvmE/w-d-xo.html
на видео показан эталон выполнения всех упражнений и то к чему надо стремиться людям с болезнью Бехтерева, смысл смотреть на то как человек который мучается от боли в спине показывает неправильную амплитуду упражнений..
В что делать если не можешь лежать на спине, только на боку и то только спать
Ждать пока спадёт обострение, посетить врача, пропить НПВС. А потом начинать упражнения. Я летом тоже обострение схватила - все клинило, все болело, толком даже лежать не могла. Осенью после нпвс обострение спало и теперь могу делать упражнения. Но мне врач рекомендовала и с обострением гимнастику делать)
А если уже есть стяжки между позвонками и просто не сделать этих упражнений??
Здоровому то не сделать
Здравствуйте.А если есть переферические поражения пальцы на ногах,но позвоночник также скованный где можно увидеть комплекс упражнений? Спасибо
Здравствуйте, это необходимо персонально работать с реабилитологами
Ищите,есть в интернете