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日本の教育、特に受験はとにかく自分の欠点と向き合うようになってる。そのクセが抜けなくて大人になっても自分に何が足りないのか常に探し続ける人が多いんですよね。しかし社会では完璧である必要なんかなくて、むしろ得意なことを磨きあげることでしか生き残れない厳しい世界なので、完全に矛盾してるんですよね。学生時代に平均点が100点に近かろうが、社会では300点出してくるヤツがいたら太刀打ちできない。早くこの事に気づくべきだと思います。
ありがとうございます✨今日出会う全ての人が今日を生きる全ての存在が幸せで笑顔でありますように🙏🏻✨
名越先生が昔情報番組か何かで、整形の話題になったとき『整形する人は、整形した後の顔を見た時に「やっとほんとの自分の顔になれた」と感じる。」って言ったのを聞いて、なんとなく、このひとは本物だなあと思いました。私は整形したことないけど顔にコンプレックスがないわけではないからかもしれないですが整形を批判するでも礼賛するでもなく、知識をひけらかす感じでもなく、ニュートラルに、ただそういう現象があるという風にそう話されていた先生を見て、この人はどんな場でもいつでも、誰におもねることもしない、自分の感覚で考えてきっと他人の感覚も大切にされる方なんだろうなと思って、それから自分には、名越先生の言葉はまっすぐ届きます。TH-cam始めて下さってよかった(^^)
精神医学でいうbody dismorphiaという一種の状態ですね。また違う話にはなりますが、性別不合も同じような体感です。病気云々というか、「そういう現象がある」っていうだけなんでしょうけど、名越先生は臨床からそれを実感していたのでしょうかね。整形にしてもなんにしても自分の知っている世界だけを押し付けるお医者さんも多いので、データを踏まえてこういう受け止め方ができる方がもっと世に増えてくれたらいいなと思います。
"自分の欠点を放っておく" という考え方がすごく参考になりました！出来ないことばっかり数えて、人生の何もかもを諦めている時があったけど、その時はものすごく辛かった...笑笑。
私の自動思考はとにかく自分を卑下するものが多くて、自分で自分を不幸にしてるなーという自覚があって、だから｢大丈夫よ〜貴方は生きてていいのよ〜だからそんな風に言わないで〜｣って意識的に慰めてバランスとる事がある。そうすると、自分を卑下してる時は結構無表情なんだけど慰めてると涙がボロボロ出てくるんだよな。一番苦しさを痛感するのは自分に優しくした時なんだよ。
私も同じ思いかもしれません
分かります。
そういえば、高校生のころ毎朝仏様（ひいばあちゃん）に『今日も一日頑張ります（見ていてね）』って御祈りするようになってから調子いい。「テストで良い点取れますように」ってお祈りじゃなくて「今日のテスト頑張ります」って宣言したほうが調子上がる。
わかります。手を合わせる時、～して下さい じゃなくて 見守っていて下さい という気持ちでいる方が 本当に静かな気持ちでがんばれる。
見習おうと思いました！
名越先生、youtubeでたくさんの視点を教えてくれてありがとうございます。心から感謝します。
容姿に自信がなかった頃、毎朝鏡見て「私は可愛い♡誰からも愛される存在だよ♡」って言ってました。そのうち本当に可愛く思えてきて、周りからも容姿を褒められるようになり、セルフイメージが変わりました。深く考えずに習慣としてやること、継続することだと思いました。明日からまた別のテーマでやってみようと思います。ありがとうございます。
耳が痛いことでもこの人なら最後まで聴ける。
華衣流 突き放したような言い方しないよね。優しさで溢れてるから聞いてても嫌じゃない。
お仏壇に手を合わせて 「今日も1日健やかに過ごせますように」と いう生活習慣を持っていた 祖父母世代迄の日本人は朝の自動思考をそうして ポジティブにしてきたんでしょうね。 だとしたら、お仏壇の合掌と祈りって 凄く精神衛生的に理に適っていたんですね。
無意識Twitterすごくわかる･･･｡自分は暇さえあればネガティブツイートしてる｡つらい言葉を連続で唱えていたり､つらかった時の映像や画像を連続で投稿してる｡嫌なことがあったその時は仕方ないけど､過ぎた事なら必要以上に思い出してどんよりする必要ないよね｡心の構造って複雑だけど､間違いなく単純な部分もあるね｡
こないだフジテレビのニュース番組で産まれながらに耳が無い子どもが義足ならぬ義耳を装着して、それが本当に嬉しそうでびっくりしました所詮は作り物だ、なんて思わないでそれを作った人たちに心から感謝してるのが伝わって来ましたそれで、その子は将来は自分と同じような苦しみを持った人の為に同じような物を作る仕事をしたいとか可愛らしい素直な夢を語ってましたね
どこかの大学の実験で、集団を2グループに分けて数学のテストを行わせる、１つは自分たちの有能さをテスト直前に確認させたグループ、もう片方は何もしない結果として確認させたグループの方が成績が良かった、よって人は思い込みによって脳のパフォーマンスが変わるという結論がある。なので、思い込みによってパフォーマンスが変わるという認識を得た上で思い込みを行うことでパフォーマンスが上がるということがこの動画の趣旨の一つ
やらなきゃ頑張らなきゃって焦りつつ何もできずに日々が過ぎていいくのですがこの動画を観て少し変われるかもって思えた自分がいます、温かい言葉ありがとうございます
他人はわたしのことに関心がない、と考えていてまさに図星を刺されました。ずっとアピールばっかりしていてそれが自己嫌悪に繋がっていました。それに気づかされただけでもとても感謝です。
閉所恐怖症を無視して立派に仕事する人の話が参考になりました。私も自分の失敗をネチネチと脳内再生して「はやく自分が四ねばいい」と呟くけど、実際に四にたいわけでもない。常にポジティブ思考とかできればいいんだけど、できもしないことで無理するくらいなら自分の独り言くらい華麗にスルーして頑張って生きていくのもアリかなと。ここのコメント欄を見て、悩んでいるのが自分だけじゃないと分かって、少しだけ気がラクになりました。
鏡に向かって、笑顔で自分を幸せにするぞ！とひとことだけなのに、そのひとことがスッと出てこない。言おうとすると怒りと悲しみがこみ上げてくる笑顔も顔の筋肉だけが動いて目が笑えなかったです。自分を蔑ろにしていたことが身を持って実感出来ました。続けてみようと思います。名越先生ありがとうございます😊
自動思考を見直し、「自分」と「他人」に対して認知が歪んでいると気づきました。ずっとよく分からないネガティブな感情に押しつぶされそうだったのですが、その根本に気づいたようで、とても救われました。本当にありがとうございます。
2023年の再販❤ねどじゅんさん。の本、右脳左脳さん。解説に、ピッタリヒットします。感謝、感謝、ホイありがと卯ございます。😂
これホンマやからビックリするこういう人が居るはずと思うと出会える
仕事場においなりさんがあり、出社前に昨日のお礼と今日正しい行動・判断が出来るようにお参りしてます。
「自分の心が自分の人と世界を作る」 これは仏教を含めたインド思想の根本的な考えでもあり、今回のトピックは本当に奥深いと思います。朝唱える言葉は「慈悲の瞑想」ですね
『自分に向かって褒めろとか励ましの言葉をかけるとかアホくさ、アホくさいと自覚してるのに何の意味があんねん』とずっと思っていましたが、それで良いんですね今まではアホくさい！と納得がいかなくて全然腑におちなかったのですが、名越先生のお話を聞いているうちになんだか前向きになれた気がします！アホくさいと思いながらも続ければ少しずつ意識が変えていけるような、そんな気がしてきました😊良いお話をありがとうございます。
アホくさ、という表現！まさに私もそうでした…そうして何度も自分を励ましたり褒めたりすることを挫折してきましたが、先生の動画、なめたけさんのコメントをみて、やっぱり意味あることなんだなと実感を持つことができました😊ありがとうございます！
泣きながらこの動画を拝見しました。名越先生ありがとう。
親戚に「私はこれからどんどん良くなるって10回言ってから寝るんだよ」と教わりました。でも寝る前に唱えてもTwitterは愚痴ばかりだった笑 何もしないとマイナスな自動思考ばかりです。意識してポジティブなことを考えてみます。
なるほど、確かに自分の考えが世界を作ってますね。人間は嘘を信じることができるし、環境・影響を受けて妄想を現実にする能力があると思います。どういう人間かですが、今の生活は満足していますが、どこか物足りなく他人に嫉妬して落ち込んでいているが、なんだかんだで自分でよかったなぁと思ってます。自分はどうなりたいか 理想を言うなら嫉妬しない人間になりたい。しかしそれは無理な話で上には絶対上がいるから比べる時点で不幸になることは明白であれば、比べることを隅において自分の幸せを追求すること つまり今みたいに仕事はほどほどに趣味の時間を全力で楽しみ 今の状態がどれだけ幸せか気が付く能力を付けるこれを極めることこそ本当の幸せなのではと考えました
朝ってめちゃくちゃ気持ちがネガティブで起きるのも苦痛。俺には何にもできない、人生は絶対に良くならないみたいな確信すら感じる。
そうそう、ほっとくとそーなりますよね。目覚めて身体が本調子になるまで３時間はかかるとか言われます。心と身体はお互いに影響し合っているので、心も身体が本調子にならないと調子でませんよね。でも、それが解っていればちょっと心持も変わってきませんか ね。それで、朝に色々唱えると良い理由の一つとして、心と身体がまだ本調子でない事がある様です。唱える文句は事前に決めておいて、理論的に考えられない内に唱える事でどんな夢や目標も否定される可能性が減り、自分を洗脳しやすい様です。
え、全く同じでびっくりした・・。そうなるのって自分だけだと思ってたんだけど・・・みんなもそうなの？！
がけっぷち そうそう。うちもそうだよ。朝はめっちゃネガティブ。
自分も1日を思い返すと朝が一番落ち込んでますね……
私はどんな人間か状況と対象によって大胆にも臆病にもなりますね。一概に言えない。
初めて拝見しました。朝の自動思考というタイトルに引っ張られました。朝起きてすぐ鏡の中の自分に笑顔で挨拶というのを初めて一週間の所で先生のこの動画に自分でたどり着くというのは、どういうことなんでしょうか！よくこういうことあります。きっと私だけに起こることではないのだと思いますが、自分で選んだもの、行く場所、行うことが、少し前の自分の意思や思考にリンクしていくというのは、何かの法則なんだろうなと思います。
「死ぬのが怖くない、大切な人の為とかいうことでもなく」ジョーカーの凄みは当にここで、彼は真芯が、心の真ん中が空っぽなんだと思いますだから悪のカリスマとか言われるまた、普通のサイコパスとは少し違う人々を陥れるような事をしでかしているけど、その混乱や騒ぎや人の恐怖に引き攣った顔なんか本心では全く興味ないし、何もかもどうでもいいと思っているただ、自分と同じ人種でありながら崖っぷちの所で正義の面の皮を被っているバットマンを引き摺り落としてやりたい、彼の行動原理はこれだけ、そしてその為に何が犠牲になろうと頓着しないだけ他人も、自分さえもでもジョーカーは心の感覚すら麻痺してしまっているのであって、それは決して強さという事ではなく、そうなるに至った何かが必ずあるのだと思います彼には失ったら怖いと思うものが何もないのですそれを考えると、とても哀しくなります
子どもの頃に高い所からジャンプするチャレンジを繰り返してた頃を思い出しましただんだん高さを上げてどこまで大丈夫なのか恐怖感と好奇心の中で肉体と精神を確認しながら繋げようとしてた感じがします怖くて楽しくて痛くて誇らしくバカバカしくでもそれをやらないと気が済まない強迫観念、様々な感覚と感情が巻き起こって居たような気がします
私は軽躁と、つらい抑うつを繰り返すうつ病になったことがありますが、うつ状態にいる時は、毎朝絶望で辛かったです。自分のキャパシティを超えて、分単位で毎日スケジュールを詰め込み、酷い日は1時間も眠れず。はじめは「寝ない」だったのが、いつしか「眠れない」になって。疲れてるのに眠れなくて、三徹くらいする事も。自分に完璧を求め、できなければ叱咤し、追い詰めて追い詰めて、誰にも「助けて」が言えなくなっていました。そして、朝を迎えると、「完璧じゃない自分に価値はない」という自動思考の中にいる。だから、一日中その気持ちを引き摺って、夜も「スケジュールを完璧にこなせない私は駄目人間だ。」という考えになり、酷い時は次の日着ていく服が決められなくて、お風呂に入れないから眠れない、という、阿呆みたいな悪循環へ。うつから抜け出した時、私が見つけた一つのこたえが、「人生は加点方式」ということです。人生は巻き戻せない。だから、減点される事はない。100点満点じゃなくてもいい。100点満点じゃなくても、人生はそれぞれに素晴らしい。私も、周りの人も、それぞれに違って、かけがえがなく、素晴らしい。毎朝これを呟く事にします。
自分を客観視できるときは結構調子良い感じがしますね。
15:08 まとめ鏡に向かって、「今日も一日、幸せにいくぞ」と言う。
スットーンと納得しています。そして、祈りがとても大事な事を改めて思い直す今です。毎日毎日、祈ったお陰様で二人の子供を10月10日で安産で産めた事を思い出しました。感動でした❤️有り難うございます🍀
自分の思い込みが自分の人生を築いていると知ったのは34の春でした。愛する人に愛されていないと気付いたときです。
朝って、寝た後だから、頭の中が凄く充実してるので、何も考えられないです。その日の予定を確認します。
名越先生の語りに学び癒される日々です。いつも感謝しております。今日はとんでもないことを教えていただきました。自動思考に気づくところまでは辿り着いていたのですが、そこからどうしたら良いのかわからずにいたことに気づかせていただき、且つ具体的な方法論まで教えていただくことができました。ありがとうございました。明日から必ず実践します。
名越先生の影響を受けて体癖について調べ始めた者です。自分は９種と８種だと分析しましたが、あと一つはまだわかりません。興味が無くならないうちに調べる予定です。
名越先生を知って、私なんかのような者でも、心理学や仏教の学び、自分自身についての観察が深まりました。心理学や仏教についての本や動画はたくさんありますが、名越先生のようにわかりやすく、かつ興味深くお話をできる人は他にいません。ありがとうございます。お礼を申し上げたくコメントしました。
頭で理解するというより、肌で感じるといった感じでしょうか。腑に落ちるというか。１つの欠点、弱点の呪縛に囚われ過ぎて、自分に呪いをかけてしまうのは勿体ないなぁと思いました。例え望む結果が得られなかったとしてもいける！やれる！と言う肌感覚は大切にしたいと思いました。
持病で朝薬を飲むまですらしんどい山場の時があるのですが、朝こうありたいとつぶやく、ということで乗り切れそうな気がしてきました。早速試してみます。
100点の能力を持っているから100点のフィードバックが返ってくるのではなく100点の世界が既に目の前に広がっている、ということですかね。
因果応報欲深く自分のことに執着しているので、欲を捨てて傾聴を差し出せる人間になりたいです
クリストファーノーランの映画はどれも素敵ですよね、どの作品も大好きなのでぜひ先生の考察をいつか聞いてみたいです！
私もすべての人に気づいてほしいって思います自分の思いこみが自分の世界をつくっていることを。
ピンと来たんで、やってみまーす❤先生のTH-cam見て、最近では自分はよくやってるなぁ〜と自分を褒めてあげられるようになりました！ありがとうございます❤
お散歩中にお地蔵様や神社があれば「私の事は神様仏様にお預けします。宜しくお願いします。」とお祈りします。
人生終盤私は子供の時可愛がられなかったが私は恵まれない子供を少しでも救いたい
初めてコメントします。明日から実践しようと思います！！
ジョン・ナッシュが統合失調症を抱えながらも生涯研究を続けた話を思い出した。「この病が治れば/無ければ」と思ったに違いないけど、そういったものを抱えながらも「少し研究を進めよう」とか「今日は楽しく過ごそう」と考えていたのかもしれない
マクドナルドでアルバイトしていた時に父、母、子供と赤ちゃん連れて店内で食べていたんですけどお母さんが赤ちゃんをあやすために1人立ちながら食事してる姿を見て「これが母親か。これが愛か」ってレジの左隅に見える母親を見て感動してました。「感情は現実。思い込みが世界を作る」と一度名越先生のTH-camで見ました。本当にその通りだと思います。同じ景色を見ても他の人ならそんなこと気づかないと思うし。まあ一ヶ月でクビになったんですけど笑
これまでどれだけ自分を虐めていたのかと気がつかされて涙が止まらなくなった……
やっぱり心理学ってすごいな
17:30 神経症な人って元々、「嘘に騙されてピリピリしてる」から、逆に「嘘を塗り替える」事で元に戻してあげる。これが「騙されたと思って」の本質だと感じる
何かのきっかけで、自分に暗示をかける。かってな思い込み。でもそれは何も実態はない。つまりは嘘。それを塗り替える事で元に戻す。思い込みで右往左往して。長い長い時間を費やして。何をしているんだろうとおもいながらも、何もできずに時間だけが過ぎて行く。そういうこと⁉️嘘を塗り替える‼️そういうこと⁉️暗闇の中に何か明かりをみつけたかも⁉️明日も素晴らしい一日が始まる。塗り替えて
インセプションめちゃ好きっす
初めてコメントさせて頂きます。とても興味深いお話でした。今から実験してみたいと思います。ありがとうございます。感謝して居ります。😊
やってるやってる「すぐ不安に苛まれることさえなくなれば…」「完璧主義さえ治れば…」といつも思ってます😭エレベーターに乗れないことを問題とせず放置して、分離して自己実現（仕事）した、って話は、なるほど！と思うと同時に「いいんか？」と思った。私ならエレベーターに乗れない自分と他人を比べて乗れるようにならなきゃ、乗れないとこんな不便なことが…とかそこで更に悩んでカウンセリングに行く、とかやりそう。問題としない、と決めちゃうんでもええんか。エレベーター乗れない、ってだけで他の部分で影響はないんか？？…ってまた不安になる堂々巡りやわ
今回の話は初めて自分のコアにズンと響きました。私は常に虐げられていると思っているかもしれません。
すごくいいお話でした。ありがとうございます！やってみます。
私も自分はついてないなぁと昔思ってしまって今では自分で自分はついてるって繰り返し言い聞かせてるけど言い聞かせてる間は無意識下ではまだそう思えてないんだろうなぁと思ってる
失恋しても自分を幸せに出来る人間であればクヨクヨしないんだろうな。という言葉が出る。自分を幸せに出来ていないという事なんだなぁ。
名越先生から、カウンセリングを受けてズバリ 自分を分析されたような感じです。全て 当てはまる…クリストファー・ノーランの映画の思考描写も理解できてしまうのは 深掘りし過ぎなのかと思ってましたが、自分が持っている視点だったんだなぁって気付きました。自己理想、自己概念、他人評価…朝の落ち着いた時に🍀な１日をイメージして祈ります😊潜在意識に残るように😌
他の動画や書籍では知れない名越先生なりのアドラー心理学がいつも為になって人生の楽しみの一つですもっとアドラー関連の動画がUPされると自分は嬉しいですいつもありがとうございます。
中村天風さんのことばが多田宏師範の合気道で受け継がれており、「 今日一日 怒らず 恐れず 悲しまず、正直 親切 愉快に、力と勇気と 信念とをもって 自己の人生に対する責務を果たし、恒に平和と愛とを失わざる、誠の人間として活きることを誓います」と教えていただきました。朝、「私は信念が強くなっています」という文言を加えて唱えるようにしています。
ネガティブビリーフに気づく事とアファメーション、大事✨
自動思考と「唯識学」の理論が重なるのが驚きです
7:50私は、人が怖い。みんな、私を責めてくる。わたしは愛されないわたしは、みじめ。わたしは、仲間に入れてもらえないわたしは皆んなに受け入れてもらえないわたしは、雑に扱われる。わたしは、大切にされない。今日は、幸せに生きる。今日は、自分に優しくする
救われました貴方は神様です。ありがとうございます
人間関係で一番辛いのは期待が外れた時……でも祈ることができれば少しは他人に対して楽になるのかな。
ありがとうございます。とても腹落ちするお話で、私の中で神回です。
ピンっときました。
自分がナチュラルに持った思考が、悪しき、矯正しなければならないもの、と認識した上でそういう作業をしなければならないというのがいちばんきついですね。それは自分を否定して偽ることだから。ちなみにいま大うつでご飯が食べられません。つらいことが終わって、理由がないけどディプレッションしてて食欲が湧かないんですがなぜですかね
先生尊敬しております。またアップロードお知らせよい情報お待ちしております。合掌
身体的な特徴や性質に基づく神経症ってどうやって回避すればいいんでしょう。また、もし万が一解消されてしまった場合、自分に言い訳がきかなくなるという恐れもあります。求めているものが手に入らない理由が無くなった時、それでもダメだったら今とは比較にならない絶望を感じそうな恐怖で、結局今のままでいいか・・・と思ってしまうんですよね。
私は朝だけ自分の感情に素直なんで気持ちをぶつけたいときは朝起きた直後に人には連絡とるようにしてます。それがすぎると気を遣いすぎたり自分の気持ちにそもそも気がつかなかったりして溜め込んでしまうから・・・言いたいことは朝１いうと決めてます。思い込みない方が世界観広がるなかなか難しいけれど。反芻するから尚更です。今日は何故人は言語で全て片付かないかについて考えてしまった。だって会話以前に嫌いて拒否する人ているじゃないですか。。。あれ卑怯だなと思って。人の自己防衛なのもわかっていても・・多分本当は普段から自分自身が許せない事なんだと思いますが・・最近反芻激しめの時は 自分にサプライズ用意して執着を離します。いつもありがとうございますm(_ _)m
先生はゲーム解析してる時が一番イキイキ楽しそうに、見てる人も楽しそうにしてる気がする😄⭐️
個人的には「やるぞ」とか抽象的でシンプルな言葉がすごい響く。
河合隼雄先生について、話をしてほしいな！先生の話は面白いです。
ヒースレジャーは素晴らしい俳優さんでした。ブロークバックマウンテンがオススメです。
朝というより、夜寝る前に後悔の嵐が来る
私も後悔しまくりのしくじり人生ですが、寝る時だけは全部ガン無視してます。一日を頑張ったんだから、せめて寝る時くらいは自分を許してあげてもバチは当たらないと思います。肌触りのいい枕や毛布、ぬいぐるみを用意するとか、好きな人のことを妄想しながら寝るといいかも。ふとんにくるまって、肌の感覚だけでも心地よさを感じられれば幸せになれます。
わかります。大丈夫だよ大丈夫大丈夫大丈夫って眠るまで自分に言い聞かせるクセをつけたらよく眠れる様になりました。
祈りの効果、か。残響がハーモナイズする。自動思考を変える。
自分が世界作っていると認識しているのに、自分の望む方向へシフトしたいとは言葉の矛盾を感じます。深層心理で、自分自身が望む方向へシフトしているから作られている世界なのでは。それが良くない方向に向いていると自覚しているなら、思い込みが世界を作っている事を自覚できていないのだと思いました
朝の自動思考…眠たい…のは違うか。…特にないかなぁ…ぼーっとしたあと、歯磨いて顔洗わなきゃ…と、普通の朝のローテーションを時間を見てこなすだけかなぁ…う〜ん？通勤電車の中でブログを書いて、「今日もお仕事頑張るぞー」で締めているのが、それになるのかな？とりあえず、参考にします。(･∀･)
中野信子さんも「脳科学からみた祈り」って本出してた。読み返してみようかな。15年振りに心療内科いったけど、やっぱり…本質的に意味ないんだよ。
先生のお話しクリスチャン的な考え方に近い
内容はすごくためになるのですが、高音域が強くてキンキンしてしまうのはどうにかならないでしょうか…？
7:00自動思考について
自己暗示と引き寄せの法則ってやつかな
Aとの関係は安心Bとの関係は恐怖などなど様々ですよね。単なる状況解釈の違いで片付けてはならない。各自の価値観は幼少期に擦り込まれたのか？大人になる度に傷つく回数が増え、同調圧力の存在を知るから？
分かりやすかったです。一言で言ったら、言霊ってやつ？なのかなー？内外から受けたダメージで気分が落ち込む時や時期って生きてたら結構あると思うんだけど、朝のルーチーンとしてやってみようかなって思いました。ら自分自身と向き合うって結構苦痛だけど、無理せずタイミング見計らってやってけば、新しい扉の隙間くらいは開くのかなって。
目の前が明るくなりました！
別動画で名越さんを拝見して、私も担当医を名越さんにしたい…と思うほど感動したのですが、チャンネル開設してるのを最近知りました。こんな素敵な話を沢山聞けると思うと本当に感動、感謝です(´；ω；｀)これからも頑張って下さい！楽しみにしております！
14:50
動画の内容とは無関係ですがサムネの名越さんが一瞬だけ平沢進さんに見えました。
朝はバタバタしながら仕事かーー…とだけ、寝る前は一日の後悔と疲れで眠りについています。自分を褒めたり良く思ったりするのは結構難しいもんですね。マイナスの方が楽なのは困ったものです
山梨？
明日からバカになってやってみます
頭ではわかるんですが、心でわからないというか。それって「受け入れられてない」ってことなのかなぁ。。「無意識での呟き」、「引き寄せの法則」と似ている。
それなら,子供の頃からサンドバックのように利用されてしまう,いわゆる,いじめられてしまう人は,やはり自分が悪いんですか？自分がいじめられてると思い込んでるから 苦しむって事でしょうか？パワハラやいじめのターゲットになり心を病んだのですが,いじめられてないのに 自分がそう思い込んでるから病気になったって事ですか？それなら全部,自分が悪いって事なんですね
あなたは悪くないで。責任はいじめっ子の方にあるただ、その環境から「逃げてはいけない」「相手をぶん殴ってでも反撃してはいけない」「警察に駆け込んではいけない」と、自動的に自分を縛り付けてないか？
早く結論を、！‼️‼️
😀🌱💙🌸
そんな単純じゃないな。僕の場合。
日本の教育、特に受験はとにかく自分の欠点と向き合うようになってる。そのクセが抜けなくて大人になっても自分に何が足りないのか常に探し続ける人が多いんですよね。しかし社会では完璧である必要なんかなくて、むしろ得意なことを磨きあげることでしか生き残れない厳しい世界なので、完全に矛盾してるんですよね。学生時代に平均点が100点に近かろうが、社会では300点出してくるヤツがいたら太刀打ちできない。早くこの事に気づくべきだと思います。
ありがとうございます✨
今日出会う全ての人が
今日を生きる全ての存在が
幸せで笑顔でありますように
🙏🏻✨
名越先生が昔情報番組か何かで、整形の話題になったとき『整形する人は、整形した後の顔を見た時に「やっとほんとの自分の顔になれた」と感じる。」って言ったのを聞いて、なんとなく、このひとは本物だなあと思いました。
私は整形したことないけど顔にコンプレックスがないわけではないからかもしれないですが
整形を批判するでも礼賛するでもなく、知識をひけらかす感じでもなく、
ニュートラルに、ただそういう現象があるという風にそう話されていた先生を見て、この人はどんな場でもいつでも、誰におもねることもしない、自分の感覚で考えてきっと他人の感覚も大切にされる方なんだろうなと思って、それから自分には、名越先生の言葉はまっすぐ届きます。
TH-cam始めて下さってよかった(^^)
精神医学でいうbody dismorphiaという一種の状態ですね。また違う話にはなりますが、性別不合も同じような体感です。病気云々というか、「そういう現象がある」っていうだけなんでしょうけど、名越先生は臨床からそれを実感していたのでしょうかね。整形にしてもなんにしても自分の知っている世界だけを押し付けるお医者さんも多いので、データを踏まえてこういう受け止め方ができる方がもっと世に増えてくれたらいいなと思います。
"自分の欠点を放っておく" という考え方がすごく参考になりました！出来ないことばっかり数えて、人生の何もかもを諦めている時があったけど、その時はものすごく辛かった...笑笑。
私の自動思考はとにかく自分を卑下するものが多くて、自分で自分を不幸にしてるなーという自覚があって、だから｢大丈夫よ〜貴方は生きてていいのよ〜だからそんな風に言わないで〜｣って意識的に慰めてバランスとる事がある。そうすると、自分を卑下してる時は結構無表情なんだけど慰めてると涙がボロボロ出てくるんだよな。一番苦しさを痛感するのは自分に優しくした時なんだよ。
私も同じ思いかもしれません
分かります。
そういえば、高校生のころ毎朝仏様（ひいばあちゃん）に『今日も一日頑張ります（見ていてね）』って御祈りするようになってから調子いい。「テストで良い点取れますように」ってお祈りじゃなくて「今日のテスト頑張ります」って宣言したほうが調子上がる。
わかります。
手を合わせる時、
～して下さい じゃなくて 見守っていて下さい という気持ちでいる方が 本当に静かな気持ちでがんばれる。
見習おうと思いました！
名越先生、youtubeでたくさんの視点を教えてくれてありがとうございます。心から感謝します。
容姿に自信がなかった頃、毎朝鏡見て「私は可愛い♡誰からも愛される存在だよ♡」って言ってました。
そのうち本当に可愛く思えてきて、周りからも容姿を褒められるようになり、セルフイメージが変わりました。
深く考えずに習慣としてやること、継続することだと思いました。
明日からまた別のテーマでやってみようと思います。
ありがとうございます。
耳が痛いことでも
この人なら最後まで聴ける。
華衣流 突き放したような言い方しないよね。優しさで溢れてるから聞いてても嫌じゃない。
お仏壇に手を合わせて
「今日も1日健やかに過ごせますように」と
いう生活習慣を持っていた
祖父母世代迄の日本人は朝の自動思考をそうして
ポジティブにしてきたんでしょうね。
だとしたら、お仏壇の合掌と祈りって
凄く精神衛生的に理に適っていたんですね。
無意識Twitterすごくわかる･･･｡
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つらい言葉を連続で唱えていたり､つらかった時の映像や画像を連続で投稿してる｡
嫌なことがあったその時は仕方ないけど､過ぎた事なら必要以上に思い出してどんよりする必要ないよね｡
心の構造って複雑だけど､間違いなく単純な部分もあるね｡
こないだフジテレビのニュース番組で産まれながらに耳が無い子どもが
義足ならぬ義耳を装着して、それが本当に嬉しそうでびっくりしました
所詮は作り物だ、なんて思わないでそれを作った人たちに心から感謝してるのが伝わって来ました
それで、その子は将来は自分と同じような苦しみを持った人の為に同じような物を作る仕事をしたいとか
可愛らしい素直な夢を語ってましたね
どこかの大学の実験で、集団を2グループに分けて数学のテストを行わせる、
１つは自分たちの有能さをテスト直前に確認させたグループ、もう片方は何もしない
結果として確認させたグループの方が成績が良かった、
よって人は思い込みによって脳のパフォーマンスが変わるという結論がある。
なので、思い込みによってパフォーマンスが変わるという認識を得た上で思い込みを行うことで
パフォーマンスが上がるということがこの動画の趣旨の一つ
やらなきゃ頑張らなきゃって焦りつつ何もできずに日々が過ぎていいくのですが
この動画を観て少し変われるかもって思えた自分がいます、温かい言葉ありがとうございます
他人はわたしのことに関心がない、と考えていてまさに図星を刺されました。ずっとアピールばっかりしていてそれが自己嫌悪に繋がっていました。それに気づかされただけでもとても感謝です。
閉所恐怖症を無視して立派に仕事する人の話が参考になりました。私も自分の失敗をネチネチと脳内再生して「はやく自分が四ねばいい」と呟くけど、実際に四にたいわけでもない。常にポジティブ思考とかできればいいんだけど、できもしないことで無理するくらいなら自分の独り言くらい華麗にスルーして頑張って生きていくのもアリかなと。
ここのコメント欄を見て、悩んでいるのが自分だけじゃないと分かって、少しだけ気がラクになりました。
鏡に向かって、笑顔で自分を幸せにするぞ！とひとことだけなのに、そのひとことがスッと出てこない。言おうとすると怒りと悲しみがこみ上げてくる
笑顔も顔の筋肉だけが動いて目が笑えなかったです。自分を蔑ろにしていたことが身を持って実感出来ました。続けてみようと思います。名越先生ありがとうございます😊
自動思考を見直し、「自分」と「他人」に対して認知が歪んでいると気づきました。ずっとよく分からないネガティブな感情に押しつぶされそうだったのですが、その根本に気づいたようで、とても救われました。本当にありがとうございます。
2023年の再販❤ねどじゅんさん。の本、右脳左脳さん。解説に、ピッタリヒットします。
感謝、感謝、ホイありがと卯ございます。😂
これホンマやからビックリする
こういう人が居るはずと思うと出会える
仕事場においなりさんがあり、出社前に昨日のお礼と今日正しい行動・判断が出来るようにお参りしてます。
「自分の心が自分の人と世界を作る」 これは仏教を含めたインド思想の根本的な考えでもあり、今回のトピックは本当に奥深いと思います。朝唱える言葉は「慈悲の瞑想」ですね
『自分に向かって褒めろとか励ましの言葉をかけるとかアホくさ、アホくさいと自覚してるのに何の意味があんねん』とずっと思っていましたが、それで良いんですね
今まではアホくさい！と納得がいかなくて全然腑におちなかったのですが、名越先生のお話を聞いているうちになんだか前向きになれた気がします！
アホくさいと思いながらも続ければ少しずつ意識が変えていけるような、そんな気がしてきました😊
良いお話をありがとうございます。
アホくさ、という表現！まさに私もそうでした…そうして何度も自分を励ましたり褒めたりすることを挫折してきましたが、
先生の動画、なめたけさんのコメントをみて、やっぱり意味あることなんだなと実感を持つことができました😊
ありがとうございます！
泣きながらこの動画を拝見しました。名越先生ありがとう。
親戚に「私はこれからどんどん良くなるって10回言ってから寝るんだよ」と教わりました。でも寝る前に唱えてもTwitterは愚痴ばかりだった笑 何もしないとマイナスな自動思考ばかりです。意識してポジティブなことを考えてみます。
なるほど、確かに自分の考えが世界を作ってますね。人間は嘘を信じることができるし、環境・影響を受けて妄想を現実にする能力があると思います。
どういう人間かですが、今の生活は満足していますが、どこか物足りなく他人に嫉妬して落ち込んでいているが、なんだかんだで自分でよかったなぁと思ってます。
自分はどうなりたいか 理想を言うなら嫉妬しない人間になりたい。しかしそれは無理な話で上には絶対上がいるから比べる時点で不幸になることは明白
であれば、比べることを隅において自分の幸せを追求すること つまり今みたいに仕事はほどほどに趣味の時間を全力で楽しみ 今の状態がどれだけ幸せか気が付く能力を付ける
これを極めることこそ本当の幸せなのではと考えました
朝ってめちゃくちゃ気持ちがネガティブで起きるのも苦痛。俺には何にもできない、人生は絶対に良くならないみたいな確信すら感じる。
そうそう、ほっとくとそーなりますよね。
目覚めて身体が本調子になるまで３時間はかかるとか言われます。心と身体はお互いに影響し合っているので、心も身体が本調子にならないと調子でませんよね。
でも、それが解っていればちょっと心持も変わってきませんか ね。
それで、朝に色々唱えると良い理由の一つとして、心と身体がまだ本調子でない事がある様です。唱える文句は事前に決めておいて、理論的に考えられない内に唱える事でどんな夢や目標も否定される可能性が減り、自分を洗脳しやすい様です。
え、全く同じでびっくりした・・。
そうなるのって自分だけだと思ってたんだけど・・・みんなもそうなの？！
がけっぷち そうそう。うちもそうだよ。朝はめっちゃネガティブ。
自分も1日を思い返すと朝が一番落ち込んでますね……
私はどんな人間か
状況と対象によって大胆にも臆病にもなりますね。一概に言えない。
初めて拝見しました。
朝の自動思考というタイトルに引っ張られました。朝起きてすぐ鏡の中の自分に笑顔で挨拶というのを初めて一週間の所で先生のこの動画に自分でたどり着くというのは、どういうことなんでしょうか！よくこういうことあります。きっと私だけに起こることではないのだと思いますが、自分で選んだもの、行く場所、行うことが、少し前の自分の意思や思考にリンクしていくというのは、何かの法則なんだろうなと思います。
「死ぬのが怖くない、大切な人の為とかいうことでもなく」
ジョーカーの凄みは当にここで、彼は真芯が、心の真ん中が空っぽなんだと思います
だから悪のカリスマとか言われる
また、普通のサイコパスとは少し違う
人々を陥れるような事をしでかしているけど、その混乱や騒ぎや人の恐怖に引き攣った顔なんか本心では全く興味ないし、何もかもどうでもいいと思っている
ただ、自分と同じ人種でありながら崖っぷちの所で正義の面の皮を被っているバットマンを引き摺り落としてやりたい、彼の行動原理はこれだけ、そしてその為に何が犠牲になろうと頓着しないだけ
他人も、自分さえも
でもジョーカーは心の感覚すら麻痺してしまっているのであって、それは決して強さという事ではなく、そうなるに至った何かが必ずあるのだと思います
彼には失ったら怖いと思うものが何もないのです
それを考えると、とても哀しくなります
子どもの頃に高い所からジャンプするチャレンジを繰り返してた頃を思い出しました
だんだん高さを上げてどこまで大丈夫なのか恐怖感と好奇心の中で肉体と精神を確認しながら繋げようとしてた感じがします
怖くて楽しくて痛くて誇らしくバカバカしくでもそれをやらないと気が済まない強迫観念、様々な感覚と感情が巻き起こって居たような気がします
私は軽躁と、つらい抑うつを繰り返すうつ病になったことがありますが、うつ状態にいる時は、毎朝絶望で辛かったです。
自分のキャパシティを超えて、分単位で毎日スケジュールを詰め込み、酷い日は1時間も眠れず。はじめは「寝ない」だったのが、いつしか「眠れない」になって。疲れてるのに眠れなくて、三徹くらいする事も。
自分に完璧を求め、できなければ叱咤し、追い詰めて追い詰めて、誰にも「助けて」が言えなくなっていました。
そして、朝を迎えると、「完璧じゃない自分に価値はない」という自動思考の中にいる。だから、一日中その気持ちを引き摺って、夜も「スケジュールを完璧にこなせない私は駄目人間だ。」という考えになり、酷い時は次の日着ていく服が決められなくて、お風呂に入れないから眠れない、という、阿呆みたいな悪循環へ。
うつから抜け出した時、私が見つけた一つのこたえが、「人生は加点方式」ということです。
人生は巻き戻せない。だから、減点される事はない。100点満点じゃなくてもいい。100点満点じゃなくても、人生はそれぞれに素晴らしい。私も、周りの人も、それぞれに違って、かけがえがなく、素晴らしい。
毎朝これを呟く事にします。
自分を客観視できるときは結構調子良い感じがしますね。
15:08 まとめ
鏡に向かって、「今日も一日、幸せにいくぞ」と言う。
スットーンと納得しています。
そして、祈りがとても大事な事を
改めて思い直す今です。
毎日毎日、祈ったお陰様で二人の子供を10月10日で安産で産めた事を
思い出しました。感動でした❤️
有り難うございます🍀
自分の思い込みが自分の人生を築いていると知ったのは34の春でした。愛する人に愛されていないと気付いたときです。
朝って、寝た後だから、頭の中が凄く充実してるので、何も考えられないです。その日の予定を確認します。
名越先生の語りに学び癒される日々です。いつも感謝しております。
今日はとんでもないことを教えていただきました。自動思考に気づくところまでは辿り着いていたのですが、そこからどうしたら良いのかわからずにいたことに気づかせていただき、且つ具体的な方法論まで教えていただくことができました。ありがとうございました。明日から必ず実践します。
名越先生の影響を受けて体癖について調べ始めた者です。
自分は９種と８種だと分析しましたが、あと一つはまだわかりません。
興味が無くならないうちに調べる予定です。
名越先生を知って、私なんかのような者でも、心理学や仏教の学び、自分自身についての観察が深まりました。
心理学や仏教についての本や動画はたくさんありますが、名越先生のようにわかりやすく、かつ興味深くお話をできる人は他にいません。
ありがとうございます。お礼を申し上げたくコメントしました。
頭で理解するというより、肌で感じるといった感じでしょうか。腑に落ちるというか。
１つの欠点、弱点の呪縛に囚われ過ぎて、自分に呪いをかけてしまうのは勿体ないなぁと思いました。
例え望む結果が得られなかったとしてもいける！やれる！と言う肌感覚は大切にしたいと思いました。
持病で朝薬を飲むまですらしんどい山場の時があるのですが、朝こうありたいとつぶやく、ということで乗り切れそうな気がしてきました。
早速試してみます。
100点の能力を持っているから100点のフィードバックが返ってくるのではなく
100点の世界が既に目の前に広がっている、ということですかね。
因果応報
欲深く自分のことに執着しているので、欲を捨てて傾聴を差し出せる人間になりたいです
クリストファーノーランの映画はどれも素敵ですよね、どの作品も大好きなのでぜひ先生の考察をいつか聞いてみたいです！
私もすべての人に気づいてほしいって思います
自分の思いこみが自分の世界をつくっていることを。
ピンと来たんで、やってみまーす❤
先生のTH-cam見て、最近では自分はよくやってるなぁ〜と自分を褒めてあげられるようになりました！
ありがとうございます❤
お散歩中にお地蔵様や神社があれば「私の事は神様仏様にお預けします。宜しくお願いします。」とお祈りします。
人生終盤
私は子供の時可愛がられなかったが
私は恵まれない子供を少しでも救いたい
初めてコメントします。明日から実践しようと思います！！
ジョン・ナッシュが統合失調症を抱えながらも生涯研究を続けた話を思い出した。
「この病が治れば/無ければ」と思ったに違いないけど、
そういったものを抱えながらも「少し研究を進めよう」とか「今日は楽しく過ごそう」
と考えていたのかもしれない
マクドナルドでアルバイトしていた時に
父、母、子供と赤ちゃん連れて店内で食べていたんですけど
お母さんが赤ちゃんをあやすために1人立ちながら食事してる姿を見て
「これが母親か。これが愛か」
ってレジの左隅に見える母親を見て感動してました。
「感情は現実。思い込みが世界を作る」と一度名越先生のTH-camで見ました。本当にその通りだと思います。
同じ景色を見ても他の人ならそんなこと気づかないと思うし。
まあ一ヶ月でクビになったんですけど笑
これまでどれだけ自分を虐めていたのかと気がつかされて涙が止まらなくなった……
やっぱり心理学ってすごいな
17:30 神経症な人って元々、「嘘に騙されてピリピリしてる」から、逆に「嘘を塗り替える」事で元に戻してあげる。
これが「騙されたと思って」の本質だと感じる
何かのきっかけで、自分に暗示をかける。かってな思い込み。でもそれは何も実態はない。つまりは嘘。それを塗り替える事で元に戻す。思い込みで右往左往して。長い長い時間を費やして。何をしているんだろうとおもいながらも、何もできずに時間だけが過ぎて行く。そういうこと⁉️嘘を塗り替える‼️そういうこと⁉️暗闇の中に何か明かりをみつけたかも⁉️明日も素晴らしい一日が始まる。塗り替えて
インセプションめちゃ好きっす
初めてコメントさせて頂きます。
とても興味深いお話でした。
今から実験してみたいと思います。
ありがとうございます。感謝して居ります。😊
やってるやってる
「すぐ不安に苛まれることさえなくなれば…」
「完璧主義さえ治れば…」といつも思ってます😭
エレベーターに乗れないことを問題とせず放置して、分離して自己実現（仕事）した、って話は、なるほど！と思うと同時に「いいんか？」と思った。
私ならエレベーターに乗れない自分と他人を比べて乗れるようにならなきゃ、
乗れないとこんな不便なことが…とか
そこで更に悩んでカウンセリングに行く、とかやりそう。
問題としない、と決めちゃうんでもええんか。
エレベーター乗れない、ってだけで
他の部分で影響はないんか？？
…ってまた不安になる堂々巡りやわ
今回の話は初めて自分のコアにズンと響きました。
私は常に虐げられていると思っているかもしれません。
すごくいいお話でした。ありがとうございます！
やってみます。
私も自分はついてないなぁと昔思ってしまって
今では自分で自分はついてるって繰り返し言い聞かせてるけど
言い聞かせてる間は無意識下ではまだそう思えてないんだろうなぁと思ってる
失恋しても自分を幸せに出来る人間であればクヨクヨしないんだろうな。
という言葉が出る。自分を幸せに出来ていないという事なんだなぁ。
名越先生から、カウンセリングを受けてズバリ 自分を分析されたような感じです。
全て 当てはまる…
クリストファー・ノーランの映画の思考描写も理解できてしまうのは 深掘りし過ぎなのかと思ってましたが、自分が持っている視点だったんだなぁって気付きました。
自己理想、自己概念、他人評価…
朝の落ち着いた時に🍀な１日をイメージして祈ります😊
潜在意識に残るように😌
他の動画や書籍では知れない名越先生なりのアドラー心理学がいつも為になって人生の楽しみの一つです
もっとアドラー関連の動画がUPされると自分は嬉しいです
いつもありがとうございます。
中村天風さんのことばが多田宏師範の合気道で受け継がれており、「 今日一日 怒らず 恐れず 悲しまず、正直 親切 愉快に、力と勇気と 信念とをもって 自己の人生に対する責務を果たし、恒に平和と愛とを失わざる、誠の人間として活きることを誓います」と教えていただきました。朝、「私は信念が強くなっています」という文言を加えて唱えるようにしています。
ネガティブビリーフに気づく事と
アファメーション、大事✨
自動思考と「唯識学」の理論が重なるのが驚きです
7:50
私は、人が怖い。
みんな、私を責めてくる。
わたしは愛されない
わたしは、みじめ。
わたしは、仲間に入れてもらえない
わたしは皆んなに受け入れてもらえない
わたしは、雑に扱われる。
わたしは、大切にされない。
今日は、幸せに生きる。
今日は、自分に優しくする
救われました貴方は神様です。ありがとうございます
人間関係で一番辛いのは期待が外れた時……でも祈ることができれば少しは他人に対して楽になるのかな。
ありがとうございます。とても腹落ちするお話で、私の中で神回です。
ピンっときました。
自分がナチュラルに持った思考が、悪しき、矯正しなければならないもの、と認識した上でそういう作業をしなければならないというのがいちばんきついですね。それは自分を否定して偽ることだから。ちなみにいま大うつでご飯が食べられません。つらいことが終わって、理由がないけどディプレッションしてて食欲が湧かないんですがなぜですかね
先生尊敬しております。またアップロードお知らせよい情報お待ちしております。合掌
身体的な特徴や性質に基づく神経症ってどうやって回避すればいいんでしょう。
また、もし万が一解消されてしまった場合、自分に言い訳がきかなくなるという恐れもあります。
求めているものが手に入らない理由が無くなった時、それでもダメだったら今とは比較にならない
絶望を感じそうな恐怖で、結局今のままでいいか・・・と思ってしまうんですよね。
私は朝だけ自分の感情に
素直なんで
気持ちをぶつけたいときは
朝起きた直後に
人には連絡とるようにしてます。
それがすぎると
気を遣いすぎたり
自分の気持ちにそもそも気がつかなかったりして
溜め込んでしまうから・・・
言いたいことは
朝１
いうと決めてます。
思い込みない方が
世界観広がる
なかなか難しいけれど。
反芻するから尚更です。
今日は何故
人は言語で全て片付かないかに
ついて考えてしまった。
だって
会話以前に嫌いて拒否する人て
いるじゃないですか。。。
あれ卑怯だなと思って。
人の自己防衛なのも
わかっていても・・
多分本当は
普段から自分自身が
許せない事なんだと
思いますが・・
最近反芻激しめの時は
自分にサプライズ用意して
執着を離します。
いつもありがとうございますm(_ _)m
先生はゲーム解析してる時が一番イキイキ楽しそうに、見てる人も楽しそうにしてる気がする😄⭐️
個人的には「やるぞ」とか抽象的でシンプルな言葉がすごい響く。
河合隼雄先生について、話をしてほしいな！先生の話は面白いです。
ヒースレジャーは素晴らしい俳優さんでした。ブロークバックマウンテンがオススメです。
朝というより、夜寝る前に後悔の嵐が来る
私も後悔しまくりのしくじり人生ですが、寝る時だけは全部ガン無視してます。一日を頑張ったんだから、せめて寝る時くらいは自分を許してあげてもバチは当たらないと思います。
肌触りのいい枕や毛布、ぬいぐるみを用意するとか、好きな人のことを妄想しながら寝るといいかも。ふとんにくるまって、肌の感覚だけでも心地よさを感じられれば幸せになれます。
わかります。大丈夫だよ大丈夫大丈夫大丈夫って眠るまで自分に言い聞かせるクセをつけたらよく眠れる様になりました。
祈りの効果、か。
残響がハーモナイズする。
自動思考を変える。
自分が世界作っていると認識しているのに、自分の望む方向へシフトしたいとは言葉の矛盾を感じます。深層心理で、自分自身が望む方向へシフトしているから作られている世界なのでは。それが良くない方向に向いていると自覚しているなら、思い込みが世界を作っている事を自覚できていないのだと思いました
朝の自動思考…眠たい…のは違うか。
…特にないかなぁ…ぼーっとしたあと、歯磨いて顔洗わなきゃ…と、普通の朝のローテーションを時間を見てこなすだけかなぁ…
う〜ん？
通勤電車の中でブログを書いて、「今日もお仕事頑張るぞー」で締めているのが、それになるのかな？
とりあえず、参考にします。
(･∀･)
中野信子さんも「脳科学からみた祈り」って本出してた。読み返してみようかな。15年振りに心療内科いったけど、やっぱり…本質的に意味ないんだよ。
先生のお話しクリスチャン的な考え方に近い
内容はすごくためになるのですが、高音域が強くてキンキンしてしまうのはどうにかならないでしょうか…？
7:00自動思考について
自己暗示と引き寄せの法則ってやつかな
Aとの関係は安心
Bとの関係は恐怖
などなど様々ですよね。
単なる状況解釈の違いで片付けてはならない。
各自の価値観は幼少期に擦り込まれたのか？大人になる度に傷つく回数が増え、同調圧力の存在を知るから？
分かりやすかったです。
一言で言ったら、言霊ってやつ？なのかなー？
内外から受けたダメージで気分が落ち込む時や時期って生きてたら結構あると思うんだけど、朝のルーチーンとしてやってみようかなって思いました。ら自分自身と向き合うって結構苦痛だけど、無理せずタイミング見計らってやってけば、新しい扉の隙間くらいは開くのかなって。
目の前が明るくなりました！
別動画で名越さんを拝見して、私も担当医を名越さんにしたい…と思うほど感動したのですが、チャンネル開設してるのを最近知りました。
こんな素敵な話を沢山聞けると思うと本当に感動、感謝です(´；ω；｀)
これからも頑張って下さい！
楽しみにしております！
14:50
動画の内容とは無関係ですが
サムネの名越さんが
一瞬だけ平沢進さんに見えました。
朝はバタバタしながら仕事かーー…とだけ、寝る前は一日の後悔と疲れで眠りについています。自分を褒めたり良く思ったりするのは結構難しいもんですね。マイナスの方が楽なのは困ったものです
山梨
？
明日からバカになってやってみます
頭ではわかるんですが、心でわからないというか。
それって「受け入れられてない」ってことなのかなぁ。。
「無意識での呟き」、「引き寄せの法則」と似ている。
それなら,子供の頃からサンドバックのように利用されてしまう,いわゆる,いじめられてしまう人は,やはり自分が悪いんですか？自分がいじめられてると思い込んでるから 苦しむって事でしょうか？パワハラやいじめのターゲットになり心を病んだのですが,いじめられてないのに 自分がそう思い込んでるから病気になったって事ですか？それなら全部,自分が悪いって事なんですね
あなたは悪くないで。責任はいじめっ子の方にある
ただ、その環境から「逃げてはいけない」「相手をぶん殴ってでも反撃してはいけない」「警察に駆け込んではいけない」と、自動的に自分を縛り付けてないか？
早く結論を、！‼️‼️
😀🌱💙🌸
そんな単純じゃないな。僕の場合。