投籃步法; 1,2 步,小跳步(hop step) 如何運用? 何者更佳?

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2024
  • 投籃步法是籃球基本技術之一,分為“1,2 步”和“小跳步”(hop step)。這兩種步法各有其特點和應用,根據實際比賽情況靈活選擇。
    1,2 步:1,2步是一種基本的投籃步法,通常在接球後的第一時間使用,與投籃動作相連,使球員可以迅速做出投籃。接球時,先踩一步(通常是接球那一刻的腳),然後再踩下一步,在腳尖推起身體投籃,這樣可以幫助保持平衡,並且能夠快速進入投籃姿態。大部分籃球選手都使用這種方法,特別是在外線投籃時。
    小跳步(Hop Step):小跳步(hop step)的主要用途是為了創造射擊空間並且能夠快速投籃。這種步法是球員在接球的時候同時雙腳躍起,然後兩腳同時著地,會讓球員在短時間內完成平衡然後迅速投籃。
    至於何者更佳並沒有定論,這完全取決於比賽中的具體情況以及球員的個人風格和習慣。對於初學者來說,推薦先練習1,2步,這對於掌握基本的投籃節奏和協調性非常有幫助。然後在熟練後,可以嘗試學習和運用跳步,增加自己在比賽中的變化和突破防守的能力。最重要的是結合具體實戰應用,找出最適合自己的步法。
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