COMO SER MAIS DISCIPLINADO
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Se você fosse mais disciplinado o que você conseguiria fazer?
Dieta. Guardar dinheiro. Estudar. Ginástica? Estas são as grandes metas, mas não podemos esquecer das pequenas e também importantes.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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COMO SER MAIS DISCIPLINADO
Se você fosse mais disciplinado o que você conseguiria fazer?
Dieta. Guardar dinheiro. Estudar. Ginástica? Estas são as grandes metas, mas não podemos esquecer das pequenas e também importantes como:
Arrumar a casa todo dia um pouco para não acumular. Pesquisar um pouco mais os preços antes de comprar. Organizar as roupas e objetos para ficar mais fácil de achar. Ler um pouco todo dia para sair do celular. Etc.
Fatores psicológicos podem impedir uma pessoa de ser mais disciplinada:
• Falta de motivação: A motivação se consegue olhando para os benefícios do ganho e comparando com os problemas atuais por não fazer o que precisa.
• Falta de clareza: É preciso saber o que quer.
• Falta de foco: No mundo de hoje, é fácil se distrair com coisas como mídias sociais, notificações de e-mail e smartphones.
• Impulsividade: É o que leva as pessoas a buscarem apenas os prazeres imediatos.
• Baixa autoestima: Acreditar que não é capaz te leva a paralisia.
• Perfeccionismo: O medo de cometer erros te impede de fazer algo. É importante aprender a aceitar que cometer erros é uma parte normal da vida e que não te define como pessoa.
• Ansiedade e depressão: Ansiedade e depressão podem dificultar a concentração, o foco e a motivação.
•
ALGUMAS DICAS PARA QUEM DESEJA AUMENTAR A DISCIPLINA, TANTO EM ASPECTOS PESSOAIS QUANTO PROFISSIONAIS:
1. Defina metas claras e realistas:
• Estabeleça objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis.
• Divida grandes objetivos em etapas menores e mais gerenciáveis.
• Certifique-se de que seus objetivos estejam alinhados com seus valores.
2. Crie um plano de ação:
• Quais ações você precisa realizar para alcançar cada meta?
• Defina um cronograma realista para completar cada tarefa.
• Identifique recursos e ferramentas que podem te ajudar no processo.
3. Comece com pequenos passos:
• Não tente mudar tudo de uma vez. Comece com pequenas mudanças.
• Comemore cada conquista, por menor que seja.
4. Encontre um sistema de recompensas:
• Recompense-se por completar tarefas e alcançar metas.
• As recompensas devem ser algo que você realmente valoriza.
5. Elimine as distrações:
• Identifique o que te distrai de seus objetivos.
• Isso pode incluir coisas como desligar o telefone, etc.
6. Pratique a autodisciplina regularmente:
• A disciplina é um músculo. Quanto mais você praticar, mais fácil .
• Comece com pequenas coisas.
7. Seja paciente:
• Mudar comportamentos leva tempo e esforço. Não desanime se você tiver contratempos no caminho.
• Continue praticando a disciplina e você verá resultados.
8. Busque apoio:
• Se você estiver lutando para se manter disciplinado, procure o apoio de amigos, familiares ou um profissional.
9. Pratique a autocompaixão:
• Todos cometem erros de vez em quando. Não se bata se você não conseguir se manter disciplinado um dia. - บันเทิง
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Assistindo isso enquanto procrastino 😅
é tipo "não deixe pra depois aquilo que você pode procrastinar agora" 😂
Desse jeito.
Kkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 2
Acho muito bom a gente deixar rastros positivos por onde passa...O que a pessoa nos dá de volta é sempre o que ela tem pra dar...😊
exatamente 👏👏👏
Engordei, mas vou a Nutricionista e faço academia. As vezes vou sem vontade. As vezes falto é assim vai. Estou tentando dia após dia… ✅Disciplina é algo importante pro dia a dia. Seguir é importante
Já fui uma pessoa muito indisciplinada. Mas vendo esse vídeo, redescobri que já sou bastante disciplinado, pois já faço praticamente tudo que é sugerido.
Acordar mais cedo, organizar minha casa, terminar as t as tarefas e etc...
Parabéns pelo tema! Gosto muito da forma como vc aborda as questões de modo geral. Fala de forma simples, clara e realista. 👍👏👏👏👏
Eu tenho 52, as vezes me sinto velha....mas estou tentando tirar esse pensamento. Posso conquistar muitas coisas ainda❤️❤❤
Estava procrastinando fazer o trabalho de conclusão da pós...escrevi na minha escrivaninha ...Melhor imperfeito do que não feito...e assim conclui com nota acima de 9🎉🙏
Que chato essa situação que aconteceu com os familiares espanhóis, mas não vão fazer falta.Eles q estao perdendo uma amizade com alguem tão especial como vc❤️❤❤
Gosto muito dessa ideia do "preço que se paga" por nossas escolhas, ao longo da minha vida aprendi que não existe escolha certa. Só o tempo vai mostrar se sua escolha valeu ou não valeu a pena estou disposto a aprender mais e muito mais eu me permito viver....
Adoro seus vídeos, sua postura sensível e firme ao falar, aliada à sabedoria e experiência. Tenho TDAH desde criança e um quadro depressivo recorrente ha muitos anos. É muito difícil p mim me exercitar, economizar, fazer dieta, ter disciplina, parece que minha vida capota, eu me perco, o pensamento 8ou80 incomoda demais, o perfeccionismo e a impulsividade também. Hoje, digo que cansei de tantas vezes recomeçar e fracassar nos pontos que citei acima e em muitos outros.
Sobre os estrangeiros europeus: uma terapeuta explicou que eles são secos e até duros pq passaram por muitas dores e muitas durezas - fome e guerras. E nós, somos mais calorosos, então temos esse choque de cultura. É chato, sem dívida
Discordo dessa sua visão. Pelo o que vi eles falam o que pensam sem filtro, pq quando eles querem algo, eles não se importam com o que o outro vai achar, se vai magoar o outro, se precisar eles são até agressivos pra defender os interesses deles. Aqui no Brasil as pessoas não aceitam o não e levam as coisas muito pro lado pessoal e pra cultura deles isso é falta de educação e eles já dão um chega pra lá, geralmente homens aqui no Brasil têm a permissão de ser assim, são grosseiros quando chega uma visita que eles acham que está incomodando etc, já mulher não tem essa permissão na cultura. Eu particularmente acho que podemos colocar limites sem agressividade, a não ser em último caso, quando a pessoa de fato não respeita o seu limite e quer impor a vontade dela.
Queria e quero ter mais disciplina para colocar meu amor próprio em prática.
Estudo, leio, faço terapia via sus, mas não venho praticando o amor que eu preciso para conseguir ter disciplina para outras áreas da vida.
bom dia minha amiga,já que têm todo este conhecimento, comece pela gratidão, é o primeiro passo
o amor que não pode ser declarado como vida, é como a fé que não se manifesta como obra
creia no seu amor,evitar do amor se expressar na prática da existência,é como evitar que a planta se torne árvore para dar frutos
o amor não se expressa por palavras ou conhecimentos
Jesus Cristo nos disse que a árvore é conhecida pelo seu fruto.
desse modo, assim como o fruto procede da planta, assim também a planta é formada pelo fruto que dá. assim também o fruto do amor forma o coração onde ele nasce,pois se o amor procede do coração, é ele que também da forma ao coração,esta é a condição do amor.
o fruto do amor dá natureza ao coração de onde ele procede,de forma que o amor sempre será maior que o coração, assim como o fruto é maior do que a árvore, pois se foi a árvore quem o gerou, é ele quem garante a existência da árvore como semente que carrega a própria árvore. Assim, pelos seus frutos os conhecereis,que "árvore" você está se tornando?
@@RenatoFaridMansur Em termos humanos, ainda estou engatinhando neste amor que vem de dentro.
Dada as circunstâncias, esse amor ficou encoberto pela carência e a necessidade de ser amada por outros. Entendo seu discurso pautado na espiritualidade, mas neste caso, estou falando do amor que se aprende a sentir por si e que necessita sim de autoconhecimento, como de práticas que levam tempo.
@@luazevedojs que bom minha amiga entendo o que está dizendo
este amor nasce dentro e floresce fora,na vida, as práticas que levam tempo são aquelas que não decidimos ser agora.
não carregue pesos do passado por conta dos comportamentos inadequados,não busque autoconhecimento na luz da lei,mas na Luz da Graça, não entre na crise dos autos, não espere sins de reconhecimentos para se autoreconhecer,isto te colocará na categoria das pessoas com valores
pensar em coisas boas, honestas,edificantes,positivas, e enaltecedoras,é um exercício que todos os discípulos de Jesus Cristo devem praticar,a sua vida é a existência a ser praticada,e isto não leva tempo, você define hoje
você vai se auto conhecendo quando a referência é o amor ao próximo, identificar a si mesmo é um sinal de maturidade , conhecimento e sabedoria, é romper os cordões umbilicais das relações externas, é o fortalecimento de se expor na vida no caminho único e verdadeiro, é se reconhecer,se abraçar,e se apresentar a vida sem máscaras,sem camuflagem,sem necessidades de sins,e dizer a todos,prazer,está sou Eu,Luazevedo!!
esta é a sua identidade
alinhe sua consciência segundo a VERDADE, vivendo de forma coerente com os princípios
obrigado 🙏
@luazevedojs que bom minha amiga entendo o que está dizendo
este amor nasce dentro e floresce fora,na vida, as práticas que levam tempo são aquelas que não decidimos ser agora.
não carregue pesos do passado por conta dos comportamentos inadequados,não busque autoconhecimento na luz da lei,mas na Luz da Graça, não entre na crise dos autos, não espere sins de reconhecimentos para se autoreconhecer,isto te colocará na categoria das pessoas com valores
pensar em coisas boas, honestas,edificantes,positivas, e enaltecedoras,é um exercício que todos os discípulos de Jesus Cristo devem praticar,a sua vida é a existência a ser praticada,e isto não leva tempo, você define hoje
você vai se auto conhecendo quando a referência é o amor ao próximo, identificar a si mesmo é um sinal de maturidade , conhecimento e sabedoria, é romper os cordões umbilicais das relações externas, é o fortalecimento de se expor na vida no caminho único e verdadeiro, é se reconhecer,se abraçar,e se apresentar a vida sem máscaras,sem camuflagem,sem necessidades de sins,e dizer a todos,prazer,está sou Eu,Luazevedo!!
esta é a sua identidade
alinhe sua consciência segundo a VERDADE, vivendo de forma coerente com os princípios
obrigado 🙏
@@RenatoFaridMansur Acredito que muitos não sabem amar o próximo
Justamente por não interpretar corretamente o que diz a bíblia: Amar o próximo, como a ti mesmo. O a ti mesmo tem que vir primeiro para amar os demais. Ademais é isso, saber definir o que é da terra e o que é do Divino.
Graça e a luz de Cristo para ti
Outra coisa que me veio à mente é que o conceito de disciplina na nossa cultura é algo mais militar, aquele rigor e rigidez militares de fazer o que tem que ser feito como se fôssemos robôs, ignorando nossa necessidade de descanso, ignorando o que o nosso corpo está nos relatando pra gente não se destruir, ignorando como estamos nos sentindo, nossas emoções e necessidades. Eu infelizmente tive que sacrificar temporariamente e atrasar a minha carreira pra cuidar da minha saúde mental, senão seria pior, afinal precisamos de sanidade mental pra gerenciarmos a nossa vida, nossa carreira, pra termos autonomia e independência e essa foi a melhor escolha que eu pude tomar, foi o maior ato de amor e autorrespeito que pude ter por mim, acredito que já tenha sido o início de uma cura. Enfim, sobre a disciplina, infelizmente a disciplina com rigor militar está na moda, aliás isso é totalmente antinatural, desumano, é mais uma moda pra minar nosso prazer e nos tornar robôs pra agradar o sistema. Bom, trago aqui um exemplo negativo dos males causados por esse tipo de moda: tem um médico que é fisiculturista, desses famosos influenciadores que não ensinam nada de bom, que diariamente se filma compulsivamente pelando uma bicicleta ergométrica ou andando na esteira enquanto grava os seus vídeos, mostrando o quanto ele não desperdiça seu tempo, tem esse rigor militar de disciplina sem usar o cérebro pra raciocinar e ignorando as necessidades do corpo (ele uma vez teve pneumonia e ainda não estava totalmente recuperado e não parava de pedalar enquanto fazia vídeos), enfim, o abençoado que é tão dedicado ao corpo e está milionário com isso destruiu a própria coluna, teve que operar pra voltar a mexer os braços, só não ficou tetraplégico, afinal o problema era na cervical, pq ele é rico, tem acesso a bons médicos, pôde fazer uma cirurgia robótica que tem menos risco, enfim, foi salvo por ser milionário, mas apesar de ser médico ele esqueceu que tem coluna, ignorou o alerta do corpo de que ele precisaria descansar pra não prejudicar a coluna, ossos, pro corpo se recuperar, enfim, fica aqui um exemplo de disciplina inflexível e que ignora o corpo a ponto de a pessoa estar se autodestruindo e acabando com a própria saúde na corrida por um corpo que está na moda, na busca por estética mascarada falsamente de busca pela saúde.
Olá! Sim disciplina de coisas que precisa de esforço tem que ter muita força de vontade...não é fácil, mas não impossível.
Meu horário de terapia ❤🙌🏽 vejo , revejo e se precisar vejo de novo 😊
Adorei o relato da tua experiência com parentes espanhóis!❤
❤❤❤❤❤ obrigada ❤❤❤❤❤ a minha psicóloga fala sobre a procrastinacao ser uma desorganização emocional que faz com que eu sofra imobilizada frente a uma obrigação enquanto me perco em detalhes prescindíveis...
Sim, costumam descrever procrastinação como uma falha na auto-regulação e na regulação emocional. No TDAH por exemplo deixa de ser um simples hábito e sim um sintoma diretamente relacionado, ou até um problema a ser enfrentado por quem possui tal condição. O que salva são os pequenos hábitos que aumentam nossa disciplina.
e tanto o procrastinador, quanto o preguiçoso causam situações semelhantes aos que os esperam ou observam,atraso,stress e aflição
É bem verdade, eu percebo isso em mim tb. Minha procrastinação está ligada a traumas e dificuldade em me autorregular emocionalmente. Estou fazendo um curso que a gente aprende a se autorregular através do corpo, espero que me ajude tb nessa questão.
Na maioria das vezes, que sou criticado tento transformar em algo bom dentro de mim vendo onde preciso melhorar, mas quando a critica não faz sentido deixo para lá.
Eu adoro escutar seus vídeos, geralmente faço as minhas unhas enquanto escuto. Hoje especialmente, resolvi começar uma técnica diferente de motivação, pois com 62 anos, me sinto tão cansada as vezes da rotina, então tive a idéia de anotar, fazer uma lista de todas as coisas que eu faço da manhã até a noite, para que eu me sinta recompensada pelas coisas que fiz, e com isso, parar de me julgar e cobrar, já que tenho limites de resistência física, e já não consigo mais fazer tudo que fazia antes.
Mas ao mesmo tempo, manter a idéia de que as vezes tenho que parar, me dar um tempo, tirar algumas horas ou um dia, para ficar de boa sem fazer nada, ou sinplesmente descansar, me dar esse direito, dizer pra mim mesma, "hoje eu estou assim, farei uma pausa, descansarei, e não por isso me sentirei culpada, amanhã é outro dia." Quando digo pra mim mesma "hoje é isso e amanhã é outro dia", ah eu sinto um alívio enorme.
Seus vídeos são ótimos, eu gosto muito.
Parabéns pelo seu trabalho e obrigada!
Sou Atéia apesar de ter sido educada como católica mas não tento converter ninguém a mudar de ideia. Respeito todos❤❤ beijos Marisa
Como é bom receber esses conselhos e orientações 😊😊
Meu Deus um dos maiores desafios da minha vida 😊
Adorei o seu vídeo!
Eu penso que é importante ter disciplina para conseguir alcançar os objetivos, mas sem perder a flexibilidade e sem perder de vista cuidar igualmente de todas as áreas da vida, pq eu adoeci por excesso de foco na vida profissional sem utilização de um método e sem cuidar da parte emocional, da minha baixa autoestima etc, no final não tive resultado e ainda adoeci.
Eu acredito que a gente é muito carente de boa informação e isso gera confusão, sofrimento e até acarreta dificuldade em termos alguma chance de alcançarmos nossos objetivos. Vou dar um exemplo pessoal: Eu tenho síndrome dos ovários policísticos desde criança e descobri fazendo exame de imagem nos ovários e tb pelo conjunto de sintomas, na época fui à ginecologista e ela prescreveu anticoncepcional como única forma de tratamento e o anticoncepcional me trouxe diversos problemas: dores nas pernas, enxaqueca, estourou vasinhos dolorosos pelo corpo, tem risco de trombose, baixou minha libido, me deu depressão, névoa mental etc, isso sem contar que eu tinha problemas na família, uma família muito difícil de lidar etc. Bom, eu parei de tomar anticoncepcional por conta própria, por prestar atenção no meu corpo e sentir que eu estava muito mal, eu fiquei 1 semana com enxaqueca com aura, que é a enxaqueca que traz risco de AVC, fora os demais sintomas que relatei acima e que prejudicavam inclusive meu rendimento escolar. Agora, depois de muitos anos inclusive sem tomar anticoncepcionais, descobri que o tratamento pra SOP não é com anticoncepcional, mas com estilo de vida saudável, com exercício físico (que já fazia antes), controle de estresse, alimentação saudável, evitando picos de insulina etc e agora finalmente estou tratando o problema de verdade, coisa que infelizmente médico nenhum sabe fazer. Outra questão, a SOP dá ganho de peso e dificuldade de perder peso, os endocrinologistas são os médicos que de fato devem cuidar da SOP pq é uma doença metabólica, eu passei a vida toda indo a endocrinologistas que me ofendiam, me humilhavam, me mandavam fechar a boca pra emagrecer, ignoraram o fato de eu ter SOP (nunca nem perguntaram ou investigaram tal possibilidade, apesar de muito comum entre as mulheres), ignoraram o meu sofrimento por viver numa família disfuncional, e só sabiam prescrever fórmulas e remédios pra emagrecer que só acarretaram e agravaram meus problemas, inclusive uma endocrinologista que eu ía me prescrevia uma fórmula que depois foi proibida pela ANVISA pq trouxe transtornos mentais, psicose e muitos problemas pra diversos pacientes e tb problema cardíaco, no meu caso, eu um dia senti como se fosse infartar e descobri um problema no coração e nem poderia tomar aquela fórmula. Sem contar que desde criança eu acompanho essa loucura na nossa sociedade de ficar nessa briga de ovo faz ou não faz mal, infelizmente na nossa cultura a indústria alimentícia com seus ultraprocessados tão danosos, inclusive muitos dizem que os ultraprocessados dados na infância geram esse problema de SOP em mulheres, e a indústria farmacêutica, criando problemas pra depois vender soluções, infelizmente muitos de nós perdemos a noção do que é saudável, do que nutre o corpo, tb ficamos viciados desde a infância em doces que são feitos pra viciar e que nos fazem mal. Enfim, muita confusão, muita desinformação e essa questão da alimentação saudável é fundamental pra parte cognitiva, eu descobri que os picos de insulina trazem problemas cognitivos, névoa mental, ansiedade, depressão, muita sonolência, falta de energia pra completar as tarefas etc, são todos os sintomas da SOP, que na verdade são de resistência à insulina. Outro problema que descobri e estou corrigindo é aprender um método eficaz de estudo e memorização, quando eu estudava sem método eu não tinha resultado e fazia muito mais esforço, eu remava contra a maré. Só trouxe isso pra complementar o raciocínio pq talvez muitos estejam sofrendo pelos mesmos problemas e sem saber o que está acontecendo, por falta de informação.
Bom dia Mariza, eu sou a moça dos 32 anos de casamento. Seus vídeos estão super me ajudando a superar esse término. Estou realmente tentando fazer coisas diferentes para atingir resultados diferentes. Mas esse casamento me deixou sequelas. Minha auto estima ficou péssima, meu novo eu está em construção o grande problema é a ansiedade e desânimo que fiquei. Faço minha terapia e minha psiquiatra me acompanha de perto(por causa da bipolaridade). O quê não entendo é.COMO eu não via que NÃO havia amor.
APRENDENDO A DESAPEGAR EM 3, 2, 1. BEIJO
Bjs. Obrigada pelo seu relato
Sandra, tem que ver se vc não se abdicou muito, abriu mão da sua vida pra investir em alguém que estava vivendo a própria vida e não teve o mesmo cuidado com vc, só usou os seus cuidados até encontrar outra pessoa que ele achou que ele teria mais vantagens, infelizmente esse é o roteiro numa sociedade machista, homem e mulher sendo educados com focos diferentes, é importante mudar a forma de pensar antes de embarcar num novo relacionamento pra vc não ficar toda hora levando a pior por não conseguir se priorizar. A gente deixar de viver a própria vida pra se dedicar aos outros, independente de quem seja, gera muita frustração e vc ainda no final perceber que ele não teve o menor respeito e consideração por vc e ainda te descartou com facilidade deve trazer muita dor mesmo. Mas te digo que não vale a pena a gente fazer esse tipo de investimento com ninguém, devemos investir em nós mesmas. Comigo aconteceu em relação aos meus pais, pra cuidar da minha mãe que tem problema de saúde mental, eu abri mão de muitos sonhos e acabei adoecendo e ficando deprimida e frustrada por esse motivo e a coisa vai escalando pra pior com o passar dos anos, estou vendo que se meus pais falecerem eu não construí nada, ficarei sozinha e na pior, apesar de ser uma visão horrível, eu percebi que preciso investir mais em mim e aos poucos estou me descobrindo, me conhecendo e voltei a sonhar novamente e fazer planos. Se a pessoa é dependente emocional ela coloca o foco no outro e vive pelo outro, isso inclusive aconteceu comigo pq desde a infância tive que cuidar da minha mãe, me preocupar com meu pai que era "vida louca" e se autodestruía muito, enfim, a gente às vezes acredita equivocadamente que a nossa função é cuidar dos outros e a gente fica com a baixa autoestima de achar que a vida só vale a pena se for pra cuidar de alguém pro outro nos amar e nos elogiar, coisas que podemos fazer por nós mesmas. É assim mesmo, devemos aprender com os nossos erros.
Obrigada Maísa pelo vídeo maravilhoso Deus te abençoe
Muito bom., como sempre.
Os europeus, principalmente os alemães são bem fechados
Merci!
Grata pelo tema.
Criar um planejamento e executa-lo por algum tempo é até fácil...
Difícil mesmo é a constância principalmente a longuíssimo prazo.
Ou seja, motivação sazonal 😅😅😅😅😅
Você está maravilhosa!
Parabéns para você.
Amo esse canal! Q conteúdo excelente , obrigada Dra Marisa ❤🎉.
Amo seus vídeos ❤
Gosto muito dos teus vídeos!❤
Você é ótima! Gosto muito dos seus videos❤
Gosto muito dos seus vídeos, pois você é perspicaz e fala sem nenhuma afetação..😊
eu queria ser mais disciplinado em focar numa alimentação mais saudável para emagrecer e estudar piano diariamente.
Vale a pena o esforço pra ser disciplinada 🙏
Bom dia você me ajuda muito com seus vídeos a fazer o que preciso 🙏🏻gratidão
Boa noite
Like! Like to "Psicólogos em São Paulo"!
O novo microfone ficou ótimo. O show esta excelente. Nao que antes nao fosse bom hein mas este ficou limpido.
Que bom que você gostou. Foi complicado achar um que ficasse bom. 😌
❤❤❤❤❤❤❤
Ate a preguiça pode ser uma motivação, adorei o exemplo da secretária, a questão e que sofremos por antecedência e nao focamos nos benefícios que algo pode nos proporcionar
Parabéns pelo canal! Tem disponível em formato podcast?
Ainda não
e quando teremos a enorme oportunidade de vê-la em um podcast Dra Marisa?
Dieta é com o nutri 😊
Tem sim, mãe tem muito peso… a mãe cordena muito
O pai tb, né?
Também gosto do frio! Kkkkkk!!!
Ter disciplina para parar de fumar!
Desculpa ... Estou rindo alto do seu parente que falou: Desculpa, não é porque sou parente que precisamos manter contato. Eu concordo com ele 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Boa noite, Dra Marisa! Graças a Deus tenho uma boa disciplina, otimiza a vida! Menos estresse e mais satisfação!
TDAH só Deus !
Vc é maravilhosa, Marisa
Gosto muito dos seus vídeos
Dieta, dinheiro, estudo, exercícios físicos 🤦🏾♀️
Teria uma aposentadoria privada!
Que tema maravilhoso, estava precisando ver um vídeo desse, pois sofro muito com falta de motivação mas principalmente de disciplina pra alcançar meus objetivos. Gratidão! 🙏🏻
Nao consigo
Sem tempo p vídeo muito longo rsrs
Acabei não assistindo
Veja só a metade. A outra parte comento os comentários do vídeo anterior. 😉
A disciplina já começa por aí, se o assunto te interessa, salve o vídeo e vá assistindo aos poucos, anotando o que é importante e anote o tempo do vídeo que vc parou pra continuar de onde parou.
Vc tem 60 anos?!!! 😮 parece ter muito menos
caramba, 40 minutos!!! calma aí doutora
Assiste em 2 partes
hahaah fala isso pro algoritmo que vai esconder o vídeo pra mt gente
@@betocaeiro9341 nada a ver, eu e muitas pessoas assistimos o vídeo. Eu particularmante adoro os vídeos mais longos. A pessoa que se organize pra ir assistindo aos poucos e fazer as anotações dos pontos importantes. Se vc não tem interesse no assunto, daí vai achar problema mesmo
@@cintia_l2867 eu acho que a doutora tá com a terapia em dia e não precisa de fandom fanático pra defendê-la
@@betocaeiro9341 , acho que vc não percebeu que reclamar do tempo do vídeo pode fazê-la diminui-lo, trazer menos informação pensando que as pessoas não gostam deste formato e não assistem, portanto a minha defesa é pelo vídeo mais longo e isso não tem nada a ver com fanatismo. Pelo visto quem não está com a terapia em dia é você, pq vc se sentiu atacado pelo meu comentário, que não tem nada de mais.
bota aí um limite de 20 minutos, mais do que isso tem q ser outro tipo de conteúdo: live, podcast etc. de nada
Assiste como se fossem capítulos de uma novela
Muito bom seus vídeos, não vejo o tempo passar de tão agradável ti assistir, muito esclarecedor, parabéns!
Veja os primeiros 20 minutos, o restante comento os comentarios do video anterior
Eu faço isso com os videos que gosto.
por mim os vídeos teriam 1h30, mas o algoritmo vai penalizar o canal na entrega. fica a dica
O TH-cam me sugeriu esse vídeo pra esfragar na minha cara a minha falha... kkkkk ...eu quero disciplina pra não acumular os assuntos do concurso... eu adoro estudar e me distraío estudando outras coisas aleatórias e não estudo pra o concurso que eu mesma escolhe.
Que bom que você chegou aqui. Aguardo você nos próximos.
Provocar o cérebro pra não ser imbecil é o maior dos desafios (e presentes) da contemporaneidade. O primeiro passo para a disciplina é não se comparar com o outro, mas com o seu ontem.
Gratidão pelo video de hoje Drª Marisa, falou verdade
Na minha vida não precisei de ninguém, somente do meu pai e da minha mãe ☺️😢💐💖
Às vezes tenho dificuldade de ser disciplinado. Não porque não consigo. Mas porque sofro de Anedonia na maior parte do tempo. Anedonia é a perda de prazer em atividades que antes eram prazerosas.
Será depressão?
@@claudiabenoliel642 fui curado da depressão quando fiz 30 anos. Mas é decorrente da depressão e esquizofrenia.
@@fernandajohanssonminha mãe cresceu assim como você, também. Hoje ela conquistou muitas coisas na vida. Tem muitos amigos de verdade e se dá bem com todos os meus amigos. Mas falando de mim, tive que aprender desde cedo a amadurecer. Já que 97% das pessoas não se importavam muito com o que eu estava sentindo. Tive que reprimir meus sentimentos por várias vezes. Hoje, venci a dependência afetiva e sou extremamente coletivo com quem entra na minha vida.
@@fernandajohansson eu já cheguei numa fase da minha vida que não dá mais pra ficar correndo atrás de amizade ou me sentir na dependência delas. Já conheci muita gente que me pediu ajuda. Mesmo ajudando, sumiam e voltavam a me procurar quando precisavam de ajuda. Hoje tenho uma vida cristã. Me dou super bem com o pessoal da igreja. Mas na vida social, eu percebi que às pessoas só precisam da minha ajuda.
@@MarcosMorennoo querido, então vc ainda precisa de tratamento. Psiquiatra e psicólogo. Se trate para se sentir melhor ❤
Boa noite Dra. Ontem recebi uma visita que não convidei, e a pessoa pediu o Wi-Fi, eu disse que não tinha, depois fez cara de sono e por fim falou que ia ao shopping, eu falei ah, preciso ir lá tb, ela falou, não precisa eu vou sozinha, percebi que ela queria ficar longe, então pq veio à minha casa? Qd ela saiu fiquei tão mal, que precisei me "desintoxicar" daquela visita. Pensei qd o diabo não vem, manda o secretário 😂😂😂😂😂.
Algumas pessoas têm energia muito ruim, mesmo
@@cristinaarmend2737 verdade, fiquei com uma sensação tão ruim.
Meu Deus do céu, Deus não é energia mas luz, e se a pessoa engana não é luz
Desculpa comentar, não estou atacando ninguém, somente é um pensamento ☺️
@@Aleatoria05627 Não entendi, a visita tinha uma energia ruim. Deus é luz mesmo, concordo.
@@tanialopes2899e você não perdeu uma amizade, você ganhou uma a mais com a perda,pois o que é ruim, não se perde,se ganha
houve um processo natural de limpezas tóxicas nas sua relações