NEUROPLASTICITY 🧠 | How Your Phone is Rewiring Your Brain 📱(Current studies, 2020)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- In this video, I summarized what we know about neuroplasticity thanks to advances in neuroscience research over the last 50 years and discussed the relationship between intensive phone use and neuroplasticity via two different types of attention: bottom-up and top-down. I also reviewed a few books on the subject as well as current studies in the literature. I hope this video will help you look at your relationship with your phone (and your books!) from an "updated" perspective! ✨
-
TIMESTAMPS:
0:00 - Intro
0:33 - The number of hours we spend on our phones during quarantine and an important question
02:18 - The story of Nietzsche
03:32 - What is neuroplasticity?
03:52 - Nicholas Carr - The Shallows
04:08 - Children, keyboard training and neuroplasticity
05:01 - Is neuroplasticity limited to childhood?
05:24 - We imagine a scenario and acquire "knowledge" (pun intended)
07:09 - Taxi drivers vs. bus drivers: the neuroplasticity wars
07:57 - So what does all this have to do with the phones we use?
08:13 - Bottom-up attention
09:03 - Top-down attention
10:07 - Dreams vs. reality
10:52 - Carr's hypothesis
11:40 - Competitive plasticity
12:28 - Dr. Norman Doidge - The Brain That Changes Itself
13:03 - Prof. Maryanne Wolf - Reader, Come Home
14:49 - Current literature on mobile phone use and neuroplasticity
18:34 - Final words
-
REFERENCES:
📚 Books:
1. Nicholas Carr - The Shallows: www.dr.com.tr/ekitap/the-shal...
2. Norman Doidge - The Brain That Changes Itself: www.kitapyurdu.com/kitap/kend...
3. Maryanne Wolf - Reader, Come Home: www.dr.com.tr/ekitap/reader-c...
📰 Research papers:
1. Musical training shapes structural brain development: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
2. London taxi drivers and bus drivers: a structural MRI and neuropsychological analysis: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
3. Screenomics: A Framework to Capture and Analyze Personal Life Experiences and the Ways that Technology Shapes Them: www.tandfonline.com/doi/abs/1...
4. Smartphones and Cognition: A Review of Research Exploring the Links between Mobile Technology Habits and Cognitive Functioning: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5. The “online brain”: how the Internet may be changing our cognition: onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
6. Structural and functional correlates of smartphone addiction: www.sciencedirect.com/science...
Normalde 19 dakikalık bir video izliyorsam illa videodan çıkar, başka sekmeye girer belki tekrar dönüp izlemeye devam ederdim. Ama video dikkati odakta tutma konusunda çok başarılı hazırlanmış. Soluksuz izledim. Ayrıca tam ihtiyacım olan bilgilerdi elinize sağlık! ❤️
Videoyu hazırlarken kaynak olarak kullandığım kitap ve makale linklerini, aynı zamanda bahsettiğim konu başlıklarına ait zaman çizelgesini açıklama kutusunda bulabilirsiniz 😊
Bence devam etmelisiniz videoların devamını bekleriz nitelikli bir video olmuş
Tam olarak o eline kitabı alıp minnoş battaniyeyle cam kenarına geçtiğin sahnede gerçekten kendimi gördüm. Tüm bu sıkıntıların bilimsel karşılığını hem de araştırmalarla birlikte bulmak çok keyifliydi. Anlatımına sağlık Ece! ❤️
harika bir içerik bayıldım! Bu olayı merak ediyordum, atelyelerde saatlerce resim çalışan ben bir süre sonra konsantre olma sorunu yaşamaya başladım. Telefon ve internet kullanımını azalttığım zaman ve kendimi zorlayıp yine uzun süreli çalışma rutinime döndüğümde bunu düzeltebildim ama zor oldu. Teknoloji bir bağımlılık gerçekten
Atölye* 🥰
Şu karantina günlerinde 'Haydi yeniden eskisi gibi kitap okuyayım' dediğimde Maryanne Wolf gibi eski derin okuma alışkanlığımın bittiğini farkettim. Günlerdir ne yaparım nasıl yaparım diye düşünüp duruyordum. Videonu izlerken o kısma geldiğinde 'Aha Ece benimle konuşuyor' dedim :) Sonra bu alışkanlığı nasıl tekrar kazanırım diye düşünürken yazarın sebat ve azim çalışmaları ile bu alışkanlığı yeniden kazandığını söylediğinde tekrar 'Ece sanırım benimle konuşuyor' diye düşündüm. Çünkü bu zamanlar senin önerdiğin 'Azim-Angela Duckworth'un kitabını okuyorum. Bu güzel tesadüf beni çok mutlu etti. Şu son günlerdeki karamsarlığımı aldı diyebilirim. Azim kitabında geçen dört tane kişilik özelliğinden 'umut'u deneyimlemiş oldum :) Çok teşekkürler Ece!!
Ne kadar güzel ve kaliteli bir içerik. Anlatımın o kadar akıcı ki
İzlerken, "Reader Come Home" acaba benim kitabım mıydı diye düşündüm :D O sekmelerden sekmelere koşan, cep telefonundan bir şeye laptoptan başka şeye bakanlardanım... Buna rağmen videoyu tek solukta ve pür dikkat izleyebildim, sanırım hala umut var :) Çok teşekkürler, sonraki videoyu sabırsızlıkla bekliyorum!
Aaaaa ne güzel video ya. Rafine bilgiye bu kadar kolay erişebilmek müthiş, o zaman kullanmamak olmaz. Aşırı teşekkürler Ece!!!
Deniz Dülgeroğlu az bile söylemiş 🤍🌼
Muhtesemsin Ece. Harika bir bilgi birikimini bize 19 dk da verdiğin için bu kadar cabaladigin için teşekkürler 💕. Emeğine bilgine sağlık. 👏👏👏
Çok tatlı bi kız ya anlatımı da içerikleri de güzel bundan sonra buralardayım
Diksiyonun ve enerjin o kadar güzel ki ece ve bilgiyi o kadar güzel aktarıyorsun ki çok teşekkürler videolarını sabırsızlıkla bekliyorum 😄❣
İzlediğim ilk videonuz , sizi keşfetmiş olmak çok güzel bir his. Umarım kendimde değiştirmek istediğim özellikler konusunda iradeli olmama yardımcı olabilirsiniz
İçerik kurgusu olağanüstü seviyede, tek bir öneri: Sol profilini kullanmayı tercih ettiğin için kadrajda kendini 1/3 sağ tarafa konumlandırırsan daha iyi bir sonuç elde edeceksin. Başarılar :))
Harika bir video, emeklerine sağlık. Aktarılan bilgilerin akışı, videonun kurgusu ve tüm görsel içerikler uzun bir çalışmayı gösteriyor. Ellerine sağlık. Teşekkürler.
Tam olarak konu hakkında neyi merak ediyorsam hepsini içeren bir video olmuş. Zaman ayırıp böyle güzel içerikler üreten herkese teşekkürler :) 👏👏
telefonumuzu nasıl verimli kullanabiliriz videosunu çekmeyi unutma 🥰💚
Tebrik ederim çok emek vermişsin ve güzel bir çalışma olmuş.
Çok güzel olmuş resmen emek kokuyor. Teşekkürler Ece.
Uzun zamandır izlediğim en anlamlı video 🌿 teşekkürler
MÜKEMMEL BİR VIDEO OLMUŞ BÖYLE İÇERİKLERE DEVAM ETT LÜTFENN
Kanalınızı yeni keşfettim, bu izlediğim ilk videonuz🤩 Gerçekten sıkılmadan tek çırpıda izledim, çok dolu bilgiler. Farkında olmadan vücudumuzdda gelişen büyük değişimleri fark ettirdiniz, kendi adıma çok teşekkür ederim 🌸 Bu kadar az takipçiniz olmasına çok şaşırdım, anlatımlarınız gerçekten çok güzel, buralar değerlenir🤓
Kanalı yeni keşfettim ve tek kelimeyle *MÜKEMMEL!*
İnanılmaz tatlı ve akıcı bir video olmuş, kafaları karman çorman etmeden harika bir şekilde anlatmışsınız konuyu. Yeni içeriklerinizi merakla bekliyorum 😊
Yeni karşılaştım, bu izlediğim ilk videon ne kadar güzel ve yoğun bir içerik olmuş özellikle zaman çizelgesini paylaşmana bayıldım. Çok güzel bir araştırma olmuş teşekkürler yoğun çalışman için
İlk defadır bir videonuzu izliyorum, yeni keşf etdiğime sevindim. Çok güzel hazırlanmış ve faydalı bir paylaşım olmuş.👌
Ellerinize sağlık. 🌹
Çok emek harcanmış çok araştırılmış dolu dolu bi video olmus 🥳 devamını bekliyoruz
Eline sağlık Ece, çok güzel bir video💖
Video oynatma listelerinizin başlıkları ve mevcut video içerikleri cidden başarılı, şahsen devamını dilerim. Kolay gelsin umarım 😸
Ece hanım gerçekten bilgi ve araştırmalarınıza sağlık. Üzgünüm ki videoyu izlerken benzer durumların kendimde olduğunu gözlemledim ve tavsiyenize maksimum şekilde uymaya çalışacağım. Sıradaki aydınlatan videonuzu ilgiyle bekliyorum. :)
İyiki keşfettim sizi. Zamanı planlama videonuzu dün izledim ve bugün kanalinizdan çıkamıyorum bile
Ne güzel bir video olmuş öyle ❤️❤️❤️ Süpersin!
Çok güzel ve yine bilgilendirici bir video olmuş ❤️❤️
Harika bi video olmuş gerçekten. Keşke daha sık böyle videolar çekebilseniz, heyecanla beklemedeyiz :)
Çok güzel bir video olmuş Ece. Teşekkürler!
seni yeni kesfettim ve iyi ki kesfettim💙
Her video da ayrı bir eğitim ayrı bir ders Teşekkürler 😊
4 yıl önce kanalı keşfedip bu videoyu izlediğim günü çok net hatırlıyorum. TH-cam’a dönmene ve podcastlere başlamana da çok sevindim. Emeğine sağlık, harikasın.
Emek dolu bir video, harika bir kanal. Tebrikler ✨
Sorun çektiğim bir dönemde daha sorunu bilmeden bu videoyla çözümü buldum. Teşekkür ederim :)
Ececim çok başarılı bir video olmuş, kaynakların linklerini eklemen ise ayrı bir hediye ve tabi çokça emek. Çok teşekkürler bizi buluşturduğun içeriklerin için.
O kadar verimli bir videoydu ki. İzlerken hiç sıkılmadım ve inanır mısın TH-cam'da seni izlerken aynı zamanda başka ne videolar var diye bakmadım. Gerçekten birçok şey öğrendim 20 dakikada. Ayrıca anlatımın çok akıcı. Genelde bilgi içeren videolarda sıkılır kapatırdım. Lütfen daha fazla video yükle. ''Gerekli şeyleri'' öğrenmeye ihtiyacımız var.
Ece verdiğin bilgiler inanılmaz güzel ve etkili fakat dikkatimi en çok çeken durum tüm video boyunca yüzünden düşmeyen gülümseme :))) bu durum izlerken beni de mutlu ediyor, emeğine sağlıkk
çok başarılısın ve diksiyonun harika
Paylaşımınız için çok teşekkürler 🧡🌸
Emeğine sağlık Ece!🦋
Öncelikle videoya bayıldığımı belirtmek istiyorum, böyle emek kokan videolara bayılıyorum. Son videonuzu izledikten sonra geldim ve umarım tekrardan bu videolara başlarsınız. Videonun son kısımlarda “verimli telefon kullanımı” hakkında da video yapacağım demişsiniz. Sabırsızlıkla bekliyorum:) 💙
Videonun tamamını bitirdiğimde en az üç defa duraklatıp başka bir sekmeye geçtiğimi farkettim... Gerçekten çok güzel bir video olmuş, elinize sağlık. ❤️
Benim için ufuk açıcı bir video oldu. Teşekkür ederim!
Baska yerlere atlamadan pür dikkat bu videoyu izlediysem bu senin başarın Ece. Harika bir anlaticisin. Kariyerin ne yonde olur bilemem tabi ama seni bir sürü ogrenciye ders verirken hayal ettim♥️
Videodaki emek benim çok hoşuma gitti ve çok iyi düşünülmüş bi sıralamayla açıklayıcı bi şekilde anlatmışsın Ece tebrik ederim bir insana çok şey kattın 😊
ilgi çekici ve bilgi dolu bir video olmuş emeğine sağlık
Çok bilgilendiren bir videoydu. Vidou çektiğin için teşekkürler
videonun sonunda telefonlarımızo nasıl daha etkili kullanımı hakkında video çekeceğini söylemişsin sabırla ve merakla bu videonuda bakliyorum harika bir insansın çok güzel bilgiler öğreniyorum sayende teşekkürler :)
mükemmel bir video olmuş emeğinize sağlık 😄
video çok güzeldi. Umarım daha çok video atarsın. Bundan sonra sıkı takipçinim 😀😀
Anlatımın, videoya eklediğin görsel ve işitsel uyaranlar, adeta insanın gözünün içine bakarken konuşman ve sanki karşımda sohbet ediyormuş gibi hissettirmen, tam bir şey soracakken cevabını vermen yani anlatımındaki sıralaman, her şey harika! Emeğine sağlık ☺️ Bize kattıkların için teşekkürler🙏🏻 Başarılarının devamını dilerim🌟🌟🌟
Ellerine sağlık!!! 🦋
video güzel olmuş tebrik ederim çok emek vermişsiniz
yaa çok güzel bir video olmuş, çok güzel açıklamışsın, tam da şu günlerde yaşadığım dikkat dağınıklığım, eskisi gibi kitap okuyamamam, telefon kullanım süremin de beni endişelendirmeye başlamasına çok iyi bir cevap oldu bu video, seni dijital mektuplarından keşfedeli henüz 48 saat oldu ve neden daha önce instagramda ya da youtubeda karşılaşmamışım diyorum lütfen videolarının devamı gelsin, sevgilerle❤️❤️❤️
Çok güzel bir videoydu :) Çok teşekkürler bu mükemmel bilgiler için, artık elimden geldiğince bilinçli olmaya çalışacağım bu konuda.
Harika bir videoydu, teşekkürler ♥️♥️
Harika bir video. Bayıldım :)) Çok güzel bir anlatımın var.
Muazzam bir video olmuş. Teşekkür ederim.
Nisa Bölükbaşına çok benzeten bir ben değilimdir herhalde.
Enerjine güleryüzüne ve anlattıklarına bayıldım.
emeğine sağlık böyle bir video çektiğin için teşekkür ederim
Çok faydalı bi video olmuş normalde çoğu videoyu ilerleterek izlerdim ama bu videoda hiç ilerletme ihtiyacı duymadım
Mükemmel bir video olmuş şuan soğdum telefondan😊
Mükemmel sade anlatımın ve paylaştığın zengin kaynaklarla donattığın bu güzel video için teşekkür ederim..
Çok yararlı bir video olmuş, elinize sağlık 💚
Çok güzel bir videoydu hem de faydalı❤️❤️❤️
Harikasın ! Bana bu katkından dolayı Şükran duyuyorum 🙏 bu öğrendiklerimle ben kimlere katkı olabilirim bakalım 🤔 ☺️🧚🏻
Birçok bilimsel makaleyi hem akademik dilin içinde kalarak anlatabilmek hem de bu kadar tatlı ve sevimli anlatabilmek takdire şayan. 👏🏻🌸 Sıkılmadan izledim. Eminim birçok kişi kendinden izler bulmuştur. Geçişler ve günlük yaşamdan verilen örnekler başarılı. ☄ Yine de nacizane tavsiyem, tüm video boyunca aynı ses tonunda konuşmaman videonun dinlenebilirliğini artıracaktır. Sevgiyle. 💙
Elimden geldiğince monoton konuşmamaya çalışıyorum, fakat bu da zamanla gelişecek bir beceridir eminim 🙂
@@EceAybikeAla Ben de öyle düşünüyorum. 👍🏻🍀🤗
O kadar güzel bir şekilde anlatmışsınız ki... Size minnettarım 🥰
aşırı faydalı. videoda resmen onlarca referans var. yüksek düzeyde emek barındırıyor
Bayıldım harikasın :)
lüütfeen telefon kullanımıyla alakalı da video çek 😍
Yine mükemmel bir video 😊
Öncelikle çok güzel hazırlanmış bir video olmuş. editleri, anlatışıyla vs. Karantinanın başından beri online eğitimden dolayı kendimi neredeyse hiç ekrandan ayıramıyordum, artık dersle ilgili materyalleri bile kolaya kaçarak videolardan dinliyordum. Eskiden uzun süre masa başında kendini derse kaptırıp konunun derinliklerine inebildiğimi hissederken artık kitapları tamamen bırakma noktasına gelmiştim. Ve bu sorunun çözümü olaraksa bir sesli kitap uygulaması edinip, okumak yerine dinlemeye odaklanmam gerektiğini düşündüm. Şimdi bakıyorum da ne kadar da ironik bir durum:hem bu cihazların bende yarattığı bu sıkıntıdan kurtulmak istiyorum hem de bu cihazlara daha da bağlanmama yol açacak çözümler buluyorum. Gerçekten bu video sıkıntım olduğunun bile farkına varamadığım konular hakkında düşünmeme neden oldu. Teşekkürler...
Buna bayıldım Ece. Telefonla ilişkimi bu tuhaf günlerde gözden geçiriyordum ki yeni videona denk geldim. Daha sık video bekliyoruz, çünkü senden ve senin anlattığın, o daha önce neden aklıma gelmedi dediğimiz şeylerden mahrum kalmak istemiyoruz. Bra att du existerar
İnanılmaz keyifliydi, videoyu başka uygulamalara girmeden bi kerede izlediğim için minik bir mutluluk yaşadım 💓🌸
Tugba Derman yuppi! 🥳
Plastisite araştırması yaparken iyi ki karşıma çıktı dediğim bir video oldu teşekkürler 🌻
Müthiş bir katkı bravo 👏☀️🙏 teşekkürler
Sınırsız zihin kitabını bitirdiğimde nöroplastisite baya ilgimi çekti. Araştırırken bu videoyu buldum. Kitabın özeti gibi. Çok beğendim. Başarılar
Çok uzun Cümleler kurmana rağmen dikkatimi dağıtmadan aktardın bir dolu şey. Diksiyonuna enerjine hayran kaldım. Bu anlatımi paylasmazsam bencillik etmiş olucam. 😊Teşekkür ediyorum bu izledigim ilk videondu(kitap tadindaydi adeta) diğerlerinj de merak ediyorum.
Şahane bir video ellerinize sağlık.
gerçekten çok güzel bilgiler ellerinize sağlık
Tek kelimeyle muhteşem ✨⭐️🌙❤️🩹
Saçını ne tarafa atsan farklı güzel olduğunu söylemeden edemeyeceğim (: Ses tonun ve sadeliğin de harika 🧡
Çok faydalı olmuş ❤️ Teşekkürler
Telefonla çok fazla ilgilenmenin dikkatimizi daha da bölük pörçük hale getirmesiyle birlikte derin konsantrasyon gerektiren işleri yapmak için de başvurma ihtiyacı hissedeceğimiz "Yukarıdan Aşağıya Dikkat" kontrolünün de bir o kadar uygulaması zor hale geldiğini söyledin. (Ve buna katılıyorum da.) Sen böyle söylediğinde aklıma gelen ilk şey (bir lise öğrencisi olarak) üniversite sınavı oldu. Çünkü karantinada geçirdiğimiz bu zamanlarda neredeyse uyku ve yemek haricindeki tüm zamanım bilgisayar ile telefonum arasında geçiyor ki eminim, çoktan 3 hafta olduğunu da varsayarsak, ne kadar çok zamanımın boşa harcandığını ve aynı zamanda "Yukarıdan Aşağıya Dikkat" kontrolünde ne kadar fazla zorlanabileceğimi de tahmin edersiniz. Bunu fark edince de; aklıma direk "Ya üniversite sınavı..? O da uzun bir zaman boyunca sabit durup sorulara odaklanmayı ve ayrıca onlara cevap bulmayı gerektiren, konsantrasyon isteyen bir iş. Böyle devam edersem, ya o zaman ne yapacağım?" sorusu geldi ve otomatik olarak, endişelendim. Telefonumun beni bu kadar kontrol etmesine izin vermemeliydim ve sanırım iki yılımın kaldığını düşünürsek, artık bir şeyler yapmaya başlamam gerekiyor. O yüzden, ileride bir zaman yayınlayacağın telefonları nasıl daha verimli kullanabileceğimize dair olan videonu sabırsızlıkla bekliyorum. ^^ Ayrıca bu videonu gerçekten çooooooooook sevdim. Gerek aralara koyduğun kısa kısa kesitler gerek verdiğin örnekler ve bilgiler gerekse kurduğun cümleler ve konuşma şeklin... Umarım videoların çok daha fazla insana ulaşır. BU VİDEON İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER. ^^
çok yararlı bir video olmuş, emeğine sağlık
Sizi yeni keşfettim harikasınız
Hayran KaldIm,BRAVOO!!!!
Harika video için teşekkürlee
Çok güzel bir içerik olmuş teşekkürler 🙏☺️
Çok bir beklentim yoktu. Ama güzel bilgiler veryorsun💞
Harika🧡
Merhabaa! Emeğinize sağlık, sizi instagramdaki ilk zamanlarınızdan beri takip ediyorum ve yeni yeni öğreniyorum demenize rağmen, videonun akışı ve editi aşırı tatlı ve sürükleyici, keza içeriğinden bahsetmeye bile gerek yok, çok iyi harmanlayarak muhteşem bilgiler sunmuşsunuz, teşekkürler :’)
Naçizane bir eleştiride bulunmak isterim, cümleleriniz çok güzel fakat yer yer fazla kitap cümlesi, fazla uzun. Aynı cümleyi bir gönderide yazmış olsanız çok beğenerek okurum fakat dinlerken bazen kelimelerde kaybolmaya sebebiyet verebiliyor. Mesela, Carr’ın kitapta vermek istediği şeyi tek bir cümlede özetlemişsiniz, ki muazzam kurulmuş bi’ cümle, tek dinleyişte anlamak da mümkün tabii ama sizin içeriklerinizi anlamaktan ziyade hazmetmeyi hedeflediğim için maddelercesine daha kısa cümlelerle ifade edilse daha vurucu ve kalıcı olur sanıyorum. Sağlıklı günleriniz ve nice içerikleriniz olsun 🌸
Merhaba, teşekkürler, dikkate alacağım önerinizi 🙂
Harika bir içerik olmuş 💞