ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
كيف تقوي عقليتك؟ مع بطل الفنون القتالية حمزة الكوهجي | بودكاست على البنش
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
لشراء عسل ابو نايف الراعي الرسمي للبودكاست
استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩
mtjr.at/4LlFvr...
حساب البطل حمزة الكوهجي
/ hamzokooheji
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
تجارب على البنش
• تجارب على البنش
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
سنابشات: / abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
٤٠٧٢٥
اخ و اخت
مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
00:31 | من هو حمزة الكوهجي؟
01:27 | قصة حمزة في الفنون القتالية
13:18 | كيفية التعامل مع الضغوطات كلاعب MMA
17:55 | التطور في مجالك او اتباع المال؟
20:34 | ما هو أفضل فن قتالي للدفاع على النفس؟
22:33 | كيف تستمر في رياضة الفنون القتالية؟
27:15 | كيف تنتقل من شخص هاوي الى محترف؟
32:25 | تأثير الفنون القتالية على عقلية الإنسان؟
37:51 | العقليات السلبية في الخليج
44:56 | السعادة المؤقتة تدمر عقليتك
47:34 | فوائد الفنون القتالية
50:07 | نصيحة حمزة الكوهجي
52:59 | ختامية
![Exclusive! น้องลิกก้า&น้องโรร่า มาแล้ว!! [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.48 |](http://i.ytimg.com/vi/UmlpJhRekyY/mqdefault.jpg)
ياخي عبرتوا مرحلة الاساطير ، حلقة جميلة جداً انها تسوى كل دقيقة صرفتها عليها وماحسيت على نفسي الا وانا مخلصها وايضا راح اعيدها واكتب خلاصتها بالنوت شكراً لكم واتمنى تكثرون من حلقات من هالنوعية ❤❤❤
شكرا لمتابعتك وثقتك ومستنينك الحلقة الجاية🧡🧡
حمزة الكوهجي من افضل الشخصيات و الابطال العرب وان شاء الله يوصل للي يتمناه❤️🇧🇭
يعطيك العافيه وحي الله البطل حمزة ،، اقتراح للحلقات الجاية عن الكيتو او اللو كارب والبناء العضلي
تحياتي لكم من المغرب احسن كوتش نريد مزيداً من البرامج على كيفية التقوية للمقاتلين فالجيم وغيره وشكرا لكم
حلقة اسطورية برافو محمد عبدالعزيز محتوى قوي وكسبتوا ثقة الرياضيين وجمهوركم
ياخي الله يعطيكم العافيه حلقه ممتعه كيف مر الوقت فيها سريع الضيف امتعنا بحديثه
شكرا محمد شكراعبدالعزيز
حلقة جداً جميله استمتعت فيها شكراً من القلب
بلشت فنون قتاليه ٢٠٠٤ تقريبا كان شغف وحب غيري طبيعي اصبح هوس فيني وتميزت فيها وكل صالة ادخل العب مع افضل مقاتل فيها وكنت اتغلب عليه ماكان هناك دعم نهائيا لامن الدوله ولا من الأهل وكانوا يرون انها لعبة تعلمك على العنف وليس منها اي فائده، بسبب الجهل وصورة انك لاتستطيع وانت حياتك فقط دراسه وشهادة ويتجاهلون الموهبه والهواية وعدم تنميتها،، بيئة محبطه جدا ، ومع الأسف هذا حاصل عندنا بالوطن العربي بشكل عام،، كنت اتمنى اكون بطل معروف بهذا المجال لكن سبحان الله وقدر الله ما شاء فعل 💔
كل الحب والإحترام لكل بطل تعدى البيئة المحبطه الي حوله وتحدى نفسه والجميع 🙏🏼
الله يجزاكم خير صراحه تعطون معلومات وتحفيز بشكل غير طبيعي الله يوفقكم جميعا ياعبدالعزيز ومحمد 👍👍👍❤️
يعطيك الصحة والعافية بطلنا حمزة وااايد استفدت من المقطع وغير تفكيري وشجعني على العمل وترك الراحة❤❤❤
42:00 محمد ذكر هنا تجربة كون 25 للعالم السلوك الحيواني كالهون. وهذي التجربة مهم القراءة فيها وتشوف استنتاجها راح تنور لك كثير من الامور خصوصا سبب اختيار كالهون للفئران في التجربه هو كونهم قريبين من السلوك النفسي والاجتماعي للبشر.
انا ما اتمرن ولا عندي وقت الجامعة ماخذه نص وقت يومي
لكن والله ما فوت فيديو على قناتكم باذن الله اني راح ادخل نادي بس اخلص واتفرغ له بشكل كامل عشان كذا جالس اجمع خبره كبيره منكم يعطيكم الف عافيه 🖤🖐️
الحلقة وااايد حلوة وكلام اللاعب حمزه حيل حلو🥹💚💚💚
استحيت على وجهي ورحت اتمرن
🤣🧡❤️
حلقة جامدة كالعادة وضيف رهيب بعقلية رهيبة
اتمنى مناقشة موضوع
كل كم فترة لازم لاعب القوة البدنية يعمل pr
وماهي التحضيرات قبل ال pr
من اجمل مقابلات ع البنش
من افضل البودكاستات في الوطن العربي ..كل حلقة محتواها جميل . مفيد ..استمتع وانا استمع ..تستاهلو كل الدعم👌🫡
شكرا لثقتك ووجودك معنا فيه عائله على البنش 😍🧡
شخص بتنرفع له القبعه 😍
اخيييييييييييييرا عن الفنون القتالية شكرا❤
الله يسعدكم حلقة جميلة تمنيت لو ذكرت مصدر تجربة الجرذان لانها مثيرة وشكرًا
يازين الحلقه اذا صارت مقسمه اشكركم ❤️❤️❤️.
حاضرين😍🧡
والله نفس بدايتي تقريبا 🩶
حلقة اسطورية متتعه جدا مر الوقت بدون ماحس👌❤
سؤال ❤
هل مشي او جري يختلف في سياق استخدام الافضل او الاكثر في حرق الدهون مثلاً اذا استخدمت اي جهاز تكون جهد تبعه منخفض حيكون افضل في حرق دهون او حتى في خسارة الدهون
سؤال..شنو الافضل التمرين بسرعه بوزن عالي نسبيا أو بوزن متوسط وتركيز بالحركه لان سمعت مدرب معتمد على دراسات ويكول انو السريع افضل!؟
افضل بودكاست معى احلى ضيف البطل حمزه الكوهجي ❤️❤️
تحياتي لكم جميعا من الاردن ❤
على البنش مكسرين الدنيا❤
اهنيكم على البودكاست البطل، عندي سؤال انا مسوي عملية تكميم، هل اقدر وانا مبتدئ ابني عضل وانزل دهون؟ علما انه اعتمادي كامل على المكملات لاني لا استطيع الاكل، وهل اذا وصلت للوزن المثالي وشفت الدهون ابدأ تضخيم واعتمد على مكمل ال Mass؟
حمزه 👏 حلقة ممتعة
ي اخي انا خلص كل فديوهاتك ف جيم وبقيت بعيد الفديوهات اثناء التمرين😂😂
انا اعتقد انه الرياضات تختار ناسها
❤❤❤ اهليينينين
تمرينين البنش بريس و الشولدر بريس ما قدرت اسوي فيهم زيادة تدريجية في الوزن ، وش الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن فيهم ، مع اني في التمارين الاخرى اقدر ازيد اوزاني بشكل تدريجي .
كل الدعم لكم شباب 🤝💪
السلام عليكم، انا عمري ١٥ و لي ٤ شهور بالنادي و الحمدلله قاعد الاحظ نتائج، بس عندي مشكلة الي هو اهلي رافضين رفض تام لفكرة اني اخذ مكملات سواء بروتين او كرياتين، مع اني حاولت كثير و حتى الكرياتين قالولي شيل من بالك فكرة انك تاخذ هالمكملات و انا عندي طموح عالي و شغف ب لعبة كمال الاجسام ، فا شنو تنصحوني ؟ و شنو اسوي
تمنيت لو تكلمتو عن ال cauliflower ear
ي أخي سوي حلقه مع عمر عوض عن الباورليفيتنج
السلام عليكم عندي سؤال ساعات يكون فيه وزن اقدر اجيب فيه بالراحة ١٢-١٥ بس من ارفعه اجيب اقل من ٨ تقريبا ٥ ل ٦ كيف احل المشكلة؟
هل مرحلة نزول الدهون مرتبطة بضعف أداء التمرين؟ وهل في طرق لتثبيت الأداء أو زيادته في مرحلة التنشيف؟
احلا محتوى 👏🏾❤
مشاهدة مفيدة وممتعة ونتمنى الحلقة تفيدك😍🧡🧡
@@onthebench_اكيد فادتني قصة هل وحش اسطورية و قناتكم ما تنوصف من الابداع ❤😊
ي مرررحباااا 🔥🖤
😍🧡
The pride of bahrain ❤❤❤
ياخي جيبوا عبدالحميد دشتي
كيف الضربات تخلي للاذن بهذا الشكل ياليت شرح علمي مبسط شرح علمي
كابتن اني اخذ بروتين الماس وديسببلي انتفاخ شنو لحل وهل شي بي اضرار ممكن رد فدوه ❤
انا مبتدئ, هل اقدر العب سكوات وديدلفت وبنش بشده عاليه مرتين بالاسبوع ؟ ولا لازم اخليها مره شده عاليه ومره تكون شده اخف ؟ ولا اكتفي بمره وحده بالاسبوع ولا ايش 🥲🥲
لايك من قبل أتابع ..🫶🏼🧡🧡
صراحه مايك الضيوف جدا مزعج وجود العامود حقه ياليت تنزلونه على تحت وتظهرون المايك بدون عصا 🙏
❤
تابعت الاعلان كامل عشان تستفيدون
الفائدة الحقيقية بالنسبة لنا هو متابعتك للحلقة وانك تستفيد منها😍🙌🏻🧡
روابط سوشيل ميديا لا تعمل
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
👍🏼
ليش مه تنزلون عله منصات صوتية
كل المنصات الصوتية متواجدين فيها 🙏
اش اسمكم عله سبوتي فاي او ساوند كلاود
@@onthebench_
في العراق الهوست غيير متوفر ما اعرف ليه @@onthebench_
يشوفون اذونه!! سمعت صح ولا غلط وش دخل
نعم سمعت صح،،
لاعب فنون القتالية ولاعبين المصارعه والجوجتسو من كثر الاحتكاك والقتال تصبح الأذن شبه مشوهه وتسمى (اذن القرنبيط) فكان تعليقه ان احذر من صاحب هذي الإذن 😄
كيف اتمرن فنون قتالية مختلطة في السعودية
فك قوقل ماب
مختلطة اجل
@@Q.G23 هي اسمها mixed martial arts
@@Q.G23 ايه مختلطة فيه شي؟
انصحك في مصطفى راشد من أفضل المدربين ولاعب أيضا مميز وبطل
حلقة جداً جميله استمتعت فيها شكراً من القلب