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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
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Parabéns professor sou teu fã.
O senhor é uma grande referência como profissional.
Parabêns Rodrigão minha meta é chegar nos cinquenta desse jeito ,ficarei muito feliz kk
Professor o senhor é incrível
Muito obrigado pelos seus ensinamentos , estou aplicando em minhas aulas com a terceira idade, respeitando o limite delas !
Fico feliz e é por isso que estou aqui. Me ajude a levar este canal a outras pessoas. Compartilhe. Estou contando com você! Eu posso contar com você?
Boa explicação! Parabéns pela humildade de conhecimento para quem precisa como eu👏😁
Obrigado professor!
Muito obrigado Rodrigo tenho dificuldade com agachamento esse vídeo abriu minha mente sussesso máquina 😎
Boa noite. Tenho 66 anos de idade. Joguei futebol por mais de 50 anos (o futebol é uma delícia, mas, arrebenta com o nosso corpo). Aos 60 é natural que a "marcha" já fique mais difícil e a flexibilidade também (as articulações estarão desgastadas). Pois bem, aos 60 anos de idade sofri cirurgia de Ligamentos Cruzados (um erro que cometi) e por conta disto, não pude mais jogar futebol e aí, a coisa foi piorando. Estou bem "Travado". Pode me encaminhar exercícios para: a Lombar, para os Ombros e para ganhar força nos braços e nas pernas (perdi muita Massa Muscular). Obrigado.
Excelente! Parabéns! 👏👏👏
Muito top! Parabéns 👏👏👏👏👊👊
show. parabéns, ótima explicação.
Muito obrigado pelo vídeo Professor.
Dica TOP 💯💪👏👏👏
Tenho condropatia no joelho esquerdo e muita dificuldade para agachar. Vou seguir essas orientações e começar do zero. Gratidão
vc tem Instagram?
Parabéns professor👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Que aula! Parabéns cara.
Parabéns! descomplicando mesmo, assim dá pra entender legal! professor top! 50?!! uau!!
Alguns instrutores ensinam a agachar de pernas abertas e pontas pés pro lado. Depois desse vídeo n se se é certo ou n. Se funciona ou n.
Show 👏👏👏👏👏
Monstro, muito bom Rodrigo... Obrigado
Amei a explicação 👏
Boa Rodrigo 🏋️♀️👍 ótimo vídeo como sempre
Excelente conteúdo OSS 👊🏻
Massa a aula👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei demais. Valew
Show
Topppp parabéns pelas informações
Obrigado :)
Rodrigo quem tem dores no joelho qual a limitação de agachamento, até onde eu posso descer , e qual a quantidade de carga devo usar estou na académica a quase 2anos e não tenho retorno satisfatório
Primeiro você deve detectar algumas disfunções em relação a mobilidade, encurtamento e fraqueza muscular. A parti dai deve trabalhar de forma especifica com base em um treinamento personalizado. Caso você não tenha acesso a isso, respeite seu corpo e agache até onde você não sente dor.
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Uau muito diferente de tudo que eu já vi
Senta senta senta senta !!!! Kkkkkkkk 😊
Na real fazer as necessidades agachado ainda é comum na China, e mais ainda na Índia.
Nas suas santa chagas eu coloco o meu esposo e o vício de bebidas alcoólicas amém
Descendo muito com muito carga deve ser evitado devido as lesões!
Geralmente n passo dos 90° com sobrecarga!
Creio que isso depende do preparo de quem executa o exercício, volume (e tipo) de treino, flexibilidade... são muitas as variáveis.
Osss🥇🏆🥇🏆🥇🏆🥋😎🇧🇷🙏
Like!
Poxa malho tanto e n consigo fzr agachamento assim so na maquina🙉
Não consigo ficar nessa posição, dói joelho , LCA, artrose 😣 estou tentando
Show o vídeo Rodrigo
Eu não sabia que os joelhos tem que ficar ligeiramente virados para gora , será por isso que deu problema no meu joelho?
O problema no joelho pode ter sido acarretado por inúmeros fatores. Ele ficar para fora é uma forma de reduzi o valgo dinâmico e manter o alinhamento das articulações.
Ele tem um corpão naturalmente lindo
amava fazer agachamento ,até descobrir uma escoliose que agravou por causa desse exercícios por que fazia com carga alta sem saber que tinha um desvio na coluna
Ei Vanessa, beleza? Se interessar, procure alguma coisinha a respeito de "Lamar Gant" - um levantador de peso com escoliose. Tenho uma aluna com uma grave escoliose estrutural, e ela faz agachamento! Acredito que não é impeditivo, mas fazer uma própria estabilização e ter a musculatura estabilizadora preparada para tal é imprescindível até pra quem não tem escoliose!
Muitos está acontecendo isso aí oqe aconteceu com vc,muito peso e futuro vai se agravado,na minha consepcao peso não e bom,mais e bom para ganha força e volume treinos assim no máximo 2 mês...pq muito pacto nas estruturas mais cada um cada um temos q buscar sempre conhecimentos e saber as posturas certas,pq professo e só básico do básico oqe vai dá uma atenção e personal porém gera custo,mais em uma parte e bom pq vc pega muito conhecimento após fazer exercicios ...
Tenho hérnia de disco não sei se posso fazer agachamento, tenho medo, oque eu faço ?
Vixii aí e complicado...
shw
Sei lá, estranho alguém dar dicas, mas está só o frango
@@mustafabandeira3040 olha o recalque
Vai ver ele apenas curte o esporte e não tem vaidade com shape.
Nem todo mundo tem a ambição de ficar com shape de atleta, né!?
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