чому оточення - це дуже важливо (частина 2)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- 00:00 у попередній частині
00:17 проблема в тобі чи іншій людині?
09:34 навіщо діагностувати свої стосунки 13:30 про стандарти в дружбі
19:09 чому важливо підбирати оточення
27:26 як змінити оточення
32:55 зусилля = результат
35:43 почніть із себе
40:26 перегляньте, на кого ви підписані
49:38 підсумки
53:07 за кадром
мій інст: alla.malkin...
слухайте мої відео у аудіоформаті - шукайте "подкаст Алли Малкін" на Google Podcasts, Spotify, Apple Podcasts та в мобільному застосунку Megogo
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 3](http://i.ytimg.com/vi/A1XXYbV048k/mqdefault.jpg)
Я народила свою першу дитину в 37, а зі мною в після пологовій палаті була жінка, яка народила свою першу дитину в 41) дівчата все попереду.
Зараз в 40 вирішила змінити свою діяльність пішла вчитись)
Дякую за такий надихаючий приклад! Ви - велика молодець!
@@songmanne мені дуже цінний ваш коментар. Дякую 🤗
Я народила 3 го сина в 45
Ви зараз стільки надії вселили в людей, які вже зневірилися!!! Дякую🌸
Надихаєте 🫶
"Бери вершину і матимеш середину" (Григорій Сковорода) - улюблена приказка
У 38 років вийшла заміж втретє , маючи вже трьох дітей😉
Зараз 43, все така ж молода і гарна☺️😉👍 Після 40 життя лише починається😅
і це чудово) нам вартує частіше нагадувати про це дівчатам, бо через свої страхи так багато можливостей втрачають і часу
І я втретє в 39)
"Є люди, які сильніше впливають на твої травми"😮
Йой, бляха, це мейк сенс🤌😳
Алла в синьому - це просто 😮💨✨
я Каріна і фактично блондинка, ахаха
..згадався колишній який також мені розказував «ти постійно чогось хочеш, скільки можна»… Слава Богу що ця людина у минулому…
Вже знаю, наскільки комфортною буде наступна година🤍
Як я рада що знайшла цей канал в 15років і будую себе цими відео з юних років
Так, дійсно, чим раніше почати, тим раніше отримуються і результати! ❤️🔥
Мені зараз 17, знайшла канал в 16)
Не проти познайомитися? Мені також 15, здається ми знайдемо про що поговорити)
Згодна з Вами!! Мені 16 років і я дуже рада, що почала цікавитися подібними відео🤗
Блогер який дійсно дає користь людям.Дякую,Алла❤
"Швидко можна тільки обісратися" амінь! Ні додати ні убавити))) Насправді дуже шикарно сказано, яскраво відображається в голові і головне, шо все понятно.
О, у мене в тіктоці улюблена жінка 90+ років, яка любить себе, ходить на побачення, робить мейкап, живе своє краще життя. Обожнюю її
І ще в неї сережки з грибочками 😂
І ця фраза типу :" If you don't like it, I don't care"👍
Привіт, я Надя з Нью Йорку. Алла ти неймовірна, дякую за чудове відео. Я давно підписана на кількох блогерів, яким за 60 і це дає мені відчуття, що в мене все попереду. Мені 36, і я прагну розвиватись і жити своє найкраще життя. І абсолютна правда про те, що якщо багато хочеш, то багато і отримаєш ❤
А що за блогери?
@@o.k.3485Це Тетяна Конкіна, вона нажаль говорить російською. Але вона з Таджикистану і підтримує Україну. Їй за 60 і вона виглядаю чудово
@@Nadia_Laborя теж дивлюсь Конкіну) мабуть тільки її одну.
Починаємо Алла-терапію❤ я вже передчуваю що мені сподобається❤
про молодість в європі. от в іспанії безкоштовний проїзд молоді до 32. це типу як у нас по студаку але тут просто всім молодим. тому дійсно оце поняття молодості у нас якесь зовсім викривлене. в європі це вважай діти до 32
логічно, що лубли в 32 це молодь. класно, що в них так довго є безкоштовний транспорт.
але, як на мене, практика жити з батьками до 30 все одно не є нормою. в цьому як раз таки проявляється те, шо вони не молодь, а діти.
і ця інфантилізація суспільства і приводить до того, що в таких серйозних ситуаціях (війна) всі бояться взяти відповідальність
сорі за політику))))
Всім привіт) Оля, 27 років, з Одеси) Люблю прогулянки, книги, фільми, відеоігри та море) Буду рада новим знайомствам)
Дар'я, 24 роки
Люблю психологію, саморозвиток, дивитися фільми та серіали, пограти в ігри та почитати гороскопи) останнє як розвага😅
dashahlyvuk
Привіт. Я Ірина, 30 років. Люблю спорт, психологію та саморозвиток. Хоббі співи та акторська майстерність. Тому усім бажаючим welcome 🙌
Мене звати Люба. Я з Києва, хоча до 16 років жила в Кропивницькому. Мені 30 років. І я творча людина, що професійно займається ілюстрацією для дітей☺️
Неймовірно мотивуюче і важливе відео... Мені інколи дуже не вистачає пвдтримки оточення. Материнство, **йна вплинули на це добряче... Але мати поруч однодумців і підтримку супер важливо)
привіт) я вже 2 роки живу у Києві, мені 23. Не малюю, але вчителюю, тому теж пов'язана із дітьми :)
Мені скоро 38, маю найкращі стосунки за все життя - дружба з привілеями з хлопцем на 10 років молодше. Ніколи не думала, що буду так веселитися.
Тут хлопцям не дуже раді , але обожнюю Аллу , вже чекаю нове відео
Чому? Поради Алла дає для всіх
Холяпцям тут раді завжди, головне не балуйтесь😅
Хлопцям які дивляться Аллу - дуже раді 😄
@@user-dp5sp1qs5qхлопці які дивляться Аллу - автоматично стають поважними чоловіками.
В основном парни не смотрят такой контент по крайней мере, который направлен на женскую аудиторию, но очень круто, что тебе интересны ценности которые она транслирует)
Алло привіт, я як психолог зловила відчуття що слухаю виступ колеги 🪄🪄🪄
Ви чудова, і несете світло в маси ✨✨✨
Година з вами, як похід до психолога, дякую💐
А раптом)
Карина, 26 років, Запоріжжя
Люблю книги, велосипед та багато спілкуватися)
Запоріжжя привіт🫶
@@nastya_my_ привіт 🤗
привіт! Юля, 25, теж дуже люблю книги, велосипед і подорожувати ☺Яку книгу зараз читаєш?
@@karinatven а ти з якого берега?
@@nastya_my_ правий)
Тільки зайшла подивитися , нові відео, замотивуватися, пережити внутрішні урагани завдяки Вам, як бачу: "о клаас!!! НОВЕ ВІДЕО!!!
АЛА, ДЯКУЮ, ЩО ВИ Є І ВИ ВЖЕ В Києві!!! Урааа!!
Дуже багато глибоких думок, дякую Алло!🙏
Про дружбу. Можливо комусь стане у нагоді.
До 23-х років свого життя в дружніх відносинах я дуже сильно вкладалась по всім аспектам, була най- у всьому, була такою подругою, про яку сама мріяла. Я не очікувала фідбеку, а просто взаємного відношення, але такого не було. Були друзі наче і хороші, але в цих відносинах я не була собою і була дуже самотня і робила все аби хоча б такі відносини зберегти.
В один момент, коли не сила вже було підлаштовуватись під інших всупереч собі, я вирішила що з мене досить. Я свідомо прийняла той факт, що буду завжди самотньою і стала сама собі найкращою подругою. Самостійні походи в кіно, прогулянки, заклади і навіть подорожі. Я отримала таку неймовірну свободу і .... друзів)) Люди почали самі до мене тягнутися, а я просто була собою)
Зараз мені 28 і я так само вкладаюсь в дружбу як і колись, але вже не чіпляюсь за людей, коли їм вже час йти, то і з вдячністю відпускаю. І, як в одному з відео, Алла казала що всі люди є пасажири в нашому потязі - все так і є!
Вам не буде завжди самотньо, навіть якщо вам так зараз здається. Займайтеся собою, будьте собі найкращим другом і вийдіть з дому і все буде))
Усім привіт, мені 18, я з Донецької області, зараз готуюсь до вступу на акторське
Буду рада поспілкуватися❣️
Алла, дякую за відео!!!
Привіт, я не проти поспілкуватися. Мені теж 18.🤝
Привітик. Мені також 18 років. Родом з Миколаївської області. Також буду дуже рада поспілкуватися.
Привіт👋 мені 18
Я з Херсонської області😊
Привіт, я Аня і мені теж 18. Буду рада новим знайомствам 🙌
З Рівненської області
Я вже колись так під вашим відео у тікток познайомилась із дівчинкою, вже рік дружимо🤪
Сусід та веб-кам - це розйоб 😂😂
Алла, ви чудо 😂😂
Алла, дякую, що сказали такі підтримуючі слова про 35+. Мені це дуже важливо зараз.
Привіт Алла
Мені 16,і зараз я пишу мотиваційний лист для вступу в університет,в ньому вже є декілька рядків про мою імперію ,яку я будую(завдяки Тобі)
Дякую,що Ти є🤍🤍🤍
Я Софія, живу у Херсоні, люблю малювання, спорт, психологію, вело прогулянки, аніме та котиків) була б рада поспілкуватися)🤍😌
Хих) в нас пересічення по 2м темам - малювання та котики. Зараз намагаюся їх обєднати,малюю котиків )
Привіт! Я Женя, 26 років, проживаю в Ірпені. Працюю баристою, але паралельно вивчаю SMM і мрію працювати віддалено. Обожнюю пілатес, прогулянки містом, смачно поїсти та душевні розмови про все на світі. Буду рада новим знайомствам)
Я Олександра, Монастирище, 14 👋🏻Тут я тимчасова, взагалі - харків'янка . Люблю читати та писати книжки, цікавлюся психологією. Дякую пані Аллі за чудове відео 🤍
Привіт, я Соня, мені 15, я з Обухова
@@ssseidw привіт ,я Жасміна також цікавлюсь психологією і книгами ,мені 17 і я з Калуша, зараз в Ховатії
Порадьте якісь психологічні книги
@@user-fc3be2ey2v мені подобається,,Не змушуй себе Альтернативна сила волі". Також книга про тривожність та депресію,,стіни в моїй голові" .Читаю ще англійською , дуже класна книга social intelligence
Привіт, я Софія, мені також 14) малюю, цікавлюся психологією, люблю займатись йогою, вивчаю німецьку, живу у Херсоні🤍
я зараз можу тусуватися тільки біля Центру занятості🤣🤣🤣 мачнєйше комюніті я счітаю)))
а якщо серйозно, то згідна з кожним словом, просто через очікування швидкого результату, бистро закінчується терпіння, а за ним приходить відчай. і хочеться знайти нових друзів, бо мої всі заміж повиходили, поодружувалися і тусуються сім'ями) от такий от нежданчик в 30+ ))
Стосовно великої цілі і закону життя (чим більше ви хочете, тім більше ви отримаєте), нагадало цитату Сковороди: "Бери вершину і матимеш середину" 😁
Привіт! Я Маша і мені 30 років (м.Київ). Нещодавно я вийшла із довготривалих відносин і вчуся не бути сумным лайном😌 Люблю кіно та серіали, займаюсь спортом, хочу ходити з подругою по закладах, просто гуляти містом, театри моя нова любов. Готова до нових вражень та душевних розмов під вино🫶
Ви не лайно ніколи так про себе не думайте ви що. Я теж люблю театр хоча дууууже рідко буваю, якось не виходить. Хотіла піти на театр Франка, а ви були?
@@MaRia1711maria Я жартую звісно 😌
Так, театр Франка то любов))
По-мєдлєнєє!!! Я записую😂
Привіт 😊 Я Ніка, мені 28 років) я репетитор англійської) люблю тварин (маю двох 🐶)
Люблю гуляти у цікавих місцях, люблю природу, люблю фотографуватися)
Переїхала з лівого берега з квартири на правий берег у будинок за містом) дуже хотілося б змінити коло оточення) буду рада новим знайомствам)
привіт) Я Софія, живу біля Жулян. Маю кота і регулярно ходжу в притулок вигулювати песиків :)
@@sofiias1103 клас)) а як вас знайти в інстаграм?)
Привіти) Я Тамара, мені 26, я дизайнер інтерфейсів, живу в Києві, теж буду рада новим знайомствам) З якого ти міста?
Дякую Алла за порцію мотивації, після початку повномасштабного почала сумніватися чи не багато я хочу від життя і зʼявився страх, що те чого я хочу для мене недосяжне, піду попрошу своїх чудових подруг говорити мені що все вийде і можна хотіти багато ❤
Привіт.
Мене звати Марина. Уже рік мешкаю в Канаді, Калгарі. Якщо раптом хтось є тут, пишіть. З величезною радістю зустрінусь на каву чи прогулятися.
Алла, обожнюю твій блог. Останнім часом, коли є якісь невирішені питання, знаходжу для себе відповідь і рішення у твоїх відосах.
Не знаю, як це працює, але точно знаю, що це працює😂
Дякуюююююююю❤❤❤❤
Дякую Вам за це відео , це був «знак» і повне усвідомлення , що зараз дійсно час, щоб обірвати «дружбу» з токсичною подругою
❤️
Привіт! Я Софія, мені 22 і я вже два роки в Ужгороді. Люблю книги, кіно, смачну їжу і прогулянки містом) буду рада зустрітися на каву 🤍
Дякую, Алла❤Безцінно. Великі слова,які я завдяки тобі зрозуміла, а до цього жила з цією проблемою, що я якась не така, бо мене відторгають і вважала, що подружитися можна з ким завгодно. Така була моя позиція. І я твого ж віку! І досі не зрозуміла б, якби не ти❤
Ти справді робиш велику справу, допомагаючи людям. Мій перший коментар в знак того, що ця тема мене просвітлила❤
Ну це розрив! «якщо тобі тривожно лише з цією людиною, це значить що не в тобі щось не так, а що ця людина так впливає на вас»
Щиро радію новому відео
Всі привітик👋🏻 Я Іра, мені 27 і я зараз живу в Іспанії в місті Кастельйон. Була б рада новим знайомствам. В дружбі ціную легкість і не вимушеність. Хочеться близького і кайфового спілкування і спільного проведення часу. Я люблю психологію, каву, довгі прогулянки, косметику, в міру активний спосіб життя. Вчу англійську і працюю)))
Усім привіт! Я Олеся, мені 29 років. Проживаю у Софіївській Борщагівці, родом з Ірпеня. Займаю керівну посаду, але зараз навчаюсь на таргетолога та мрію змінити професію. Люблю заняття в спортзалі, смачно харчуватись, гуляти на свіжому повітрі, читати. Зовсім нещодавно завела цуцика🙈
Буду рада новим знайомствам з людьми, з якими у нас будуть спільні інтереси🫶🏼
Привіт) я теж люблю спорт, живу в Києві ❤
Я Настя , мені 19. Живу у Варшаві. Не проти вийти прогулятися або відвідати якісь цікаві місця 🌸
+
+
v.kovaleva01 inst
Буду рада)
Ооо давно чекала відео або пост де можна знайти нові знайомства. Дякую Алла❤ Спробую) Юля 30 років, Кременчук, не проти інтернет знайомств, в ідеалі з мого міста) можемо пробувати щось нове разом, та проводити цікаво час. Люблю подорожувати, особливо в гори. Читати книжки, манхви) Дреди та котиків ))) пишіть ❤
Алла дякую за ваші відео, ви❤
Дякую, Алла))❤
Дякую за відео, багато чого відгукується😊🤍
Дякую, Алло за настрій ❤❤❤
Алла, большое вам спасибо! Ваш опыт ❤❤❤
Дякую за ціннісний контент, дякую за вашу працю❤❤❤
Дякую,за комфортик відео та дійсно життєві лайфхаки,твої роліки надихать задуматися😺
Привіт! Я з Одеси. Мені 32 і я працюю журналісткою та документую воєнні злочини для міжнародної організаціїї. Але хочеться більше душевного в житті) Ходити на море, грати в тенніс, обговорювати цікаві книжки, фільми, малювати на природі, займатись собою, говорити про догляд та моду)) пишіть тут, щось придумаємо
Привіт)) я теж з Одеси) маєте цікаві інтереси та діяльність 🤩
Привіт, було би дуже цікаво з Вами поспілкуватись. Ніколи не була в Одесі, але дуже хочу відвідати. Мені 22 роки, зараз я живу закордоном. Обожнюю подорожі, хороші фільми і душевні розмови.
@@dianakosmos16 будете в Одесі - пишіть)
@@user-mu9xp4dj6i дякую)) я відкрита для спілкування з однодумцями)
@@user-mu9xp4dj6i завжди відкрита для спілкування)
Тема в серденько) Дякую за це відео
дякую за відео❤
Алло, дякую що вірите у нас❤
Дякую за відео, як завжди супер мотивація і суперпозитивний заряд, жарти просто вогонь 😀👍👍👍❤️
Алла дякую!!!! Мені треба було почути ці слова в даний період життя
Да , ви праві,маю дуже близьку подругу,перед якою відчуваю себе постійно як зайчик перед удавом , цікавий факт ,поки слухала відео зрозуміла,що тільки з нею я себе так почуваю …є над чим задуматися ,дякую
Дякую, Алло! Супер контент! Дівчата, одружилася в 29 і народила в 30, і зараз в 40 живу в своє задоволення! І маю багатезно планів на майбутнє))) життя тільки починається))
Це 🔥🔥🔥 обожнюю четверги як мінімум тому що виходить відео Алли❤
Дякую. Круто, простою мовою такі важливі речі ❤
Алла, дякую тобі! Ти надихаєш на позитив ❤
як завжди неймовірна😍🥰🤩і все чітко по факту)
Дякую Вам ♥️
Алла, ви супер! Дякую ❤
Вам можна воду заряджати через монітор))
дякую за відео!
Класне відео, заряджає мотивацією. Дякую
В четвер декілька раз заходжу на ютуб , дивитись чи ще не вийшло відео Алли💕
Лайк і підписка для підтримки каналу. Дякуємо. Хай щастить вам
Все пішла шукати книжкове оточення. ❤ Дякую за відео
Дуже важливе відео! І особисто мені це треба було почути! Дякую❤
Розумничка! Завжди з нетерпінням чекаю нове відео!
Алла, ви супер-жінка, ви найкраща ❤ дякую вам, і дуже чекаю на вас у Києві!
Алла дякую вам за такі відео, вони мене надихають😌 Я вже перестала себе сварити за мої невдачі, помилки
Алла, чисто по-сестринськи Дякую за контент😘🤝 це те що нам треба👌🏻
Всім привіт ❤ Я з Києва. Останні роки дуже важко шукати друзів, тому що я на свої майже 28 років маю специфічні захоплення. Я дуже люблю Марвел, серіали, фільми, косплей. Мені б хотілося знайти подругу, яка б розділяла б мої захоплення ❤
Вибачте, але не майже 28, а лише 28:) Особисто я вважаю ваше захоплення крутим, головне, що в кайф (кажу як людина з персональністю, побудованою на Тоні Старку😂)
Дякую за відео, Ви неймовірна🥰❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Можливо тут знайду собі соулмейт тому - я Соня,24 роки. Люблю читати, вивчаю англійську,ходжу в зал,цікавлюсь психологією,темою мінімалізму та трішки модою🤏🏻Обожнюю поїсти,гумор і тягнусь до здорового способу життя❤️🔥🥰
Я з Калуша(Івано-франківська область)
Треба частіше дивитися твої відео, життя з ними стає краще ❤❤❤❤❤
Сьогодні просто слухаю Аллу, а завтра буду слухати і записувати в блокнот, думки - скарби❤
дададааа, нове відео😍😍😍😍
Маша, 18 рочків, Хмельницький
Мене боїться соціофобія, і я дуже люблю приручати інтровертів🥸Люблю аніме, сиджу по фандомах ( зараз основні бсд, китайфд, аде шарю за багато)займаюсь косплеєм, обожнюю виступати з дефіле на фестивалях🙃
Люблю готувати і смачно поїсти😇гуляти ( багато ходити, тому якщо хочете обійти місто 4 рази навколо -це до мене) раніше багато займалась рукоділлям: вишивка і плетіння, зараз лише ліплю щось до косплею з гавна і палок👐
Обожнюю гумор, меми, тому надто серйозним людям зі мною може бути складно😁
Люблю читати, в цілому літературу, поезію, букви і все що з ними пов'язано. Пишу вірші 🤌
Люблю музику, слухаю максі різне, меломан ( пісні з діснею топ) співаю, як можу, але співаю😅
Очевидний факт, раз я під цим відео: цікавить психологія та методи покращення свого стану психіки і життя🫡
В цілому позитивна, відкрита до спілкування^^
Якщо Ви з Києва і Львова теж пишіть, бо маю там влітку бувати не раз )
інст carstairs_ss
вітаю, пані. на жаль, в інстаграмі декілька акаунтів з таким ніком. чи не могли б ви уточнити, як я можу вас знайти?
Привіт) Я з Волині ,але теж була б не проти поспілкуватися)
Неймовірне відео, неймовірна людина👏👏👏
Дякую за відео! Дуже те як ви ділитесь своїм досвідом, чесно але без засудження, це круто і приємно❤
Я Віка, мені 27 років, я з Кропивницького)
Обожнюю психологію, почала займатись фотографією)
Буду рада новим знайомствам❤️
Одеса 🤗 Юля, 24 роки, люблю все що про: саморозвиток, духовний розвиток, психологію, велнес) хочу подруг з якими можна обговорювати книги, фільми, ходити на каву, йогу, зустрічати світанки біля моря, театри, стендапи, малювання, і взагалі пробувати щось нове разом))
привіт) я також з Одеси і також шукаю нових людей, які чогось прагнуть в житті, читають, розвиваються і займаються спортом. Можем зібрати таку компанію)
Привіт я також з Одеси
Буду рада знайомству)
Привіт) Теж з Одеси, 27 років) Люблю тварин, книги, фільми, прогулянки та море) Буду рада новим знайомствам)
Як добре, що ви змогли знайти сили вести свій блог далі і тепер ми в цьому моменті❤щаслива, що ви в моєму оточенні🫂 нехай всі позитивні коментарі повертають вам енергію, якою ви ділитесь з нами🌟
Не перестану повторювати, яка ви чудова! Дуже вам дякую за кожне ваше відео❤
Ви моя підтримка сьогодення на шляху до кращої себе!
Обожнюю ❤❤❤
Привіт. Я Юля. Мені 35, живу в Житомирі, вчу англійську та пізнаю українську культуру. Люблю історію та читати серйозні та не дуже книжки. Останній рік активно доначу свою кров для центру крові.
По перше, цей колір тобі дуже личить. По друге, дякую 🙏 за швидкість розмови 😅тепер не треба дивитись відоси в х2. По третє ставлю 10/10 цьому відео за користь. Дякую Алло ❤
Алла, дякую Вам за чудові інсайти❤ я дуже радію, що е люди, які відкрито діляться своїм власним досвідом, бо дуже мало людей аналізують сферу оточення (в це, як виявилося, дуже важливо).
Якщо е хто з Болгарії, з Пловдіва, пишіть, вийдемо попити кави та обговорити своє оточення 😄
Дякуємо, Алло! Розвиваємо сторіночку комментами і лайками ) І рухаємося далі )
Привіт) Мене звати Аліна, я з Дніпра) Цікавлюся психологією, саморозвитком, люблю прогулянки містом та собак)
Буду рада зустрітися на каву☕️
Привіт) Я теж з Дніпра, буду рада знайомству 👋😊
Як завжди неймовірно, обожнюю вас слухати ❤
Які золоті слова.
Хочеться подякувати за такі психологічні поради.
Можливо тут хтось знайдеться і з мого містечка Дрогобич, Марія 22 роки)🌸
Алла твої відео це просто неймовірно, буквально недавно зі мною сталась дуже неприємна ситуація з моєю подругою , я вагалася трішки чи потрібно перестати з нею спілкуватись , але тут бац твоє відео і я точно впевнилася що все таки варто закінчити наше спілкування , дякую тобі 🤍🤍🤍
Мені особисто дуже важко завести друзів, в дитинстві та в підліткові роки це було все так природньо і невимушено, але от зараз в 25.. Єдине місце де я можу знайти хоча б якихось знайомих, друзями їх важко назвати, це робота
Алла, дякую за відео!
На моменті, коли казали за дівчат і жінок старшик по віку, перша асоціація - коментарі жінок у попередніх ваших відео, кі прожили того життя трошки більше. і Там така підтримка і розуміння, що капєц)) І це неймовірно!