12 ESTIRAMIENTOS EN CASA PARA CRECER MÁS ALTO - EJERCICIO PARA NIÑOS

Hola niños, ¡comencemos esta semana haciendo algunos ejercicios para estirar los músculos de todo el cuerpo! Serán 12 excelentes movimientos, capaces de fortalecer los músculos de tu hijo o hija, este entrenamiento es importante para el crecimiento de tu pequeño, realizarlo todos los días mejorará su salud de una manera increíble; Además, el ejercicio físico es importante para regular el sueño y aumentar la resistencia de los niños, por lo que tú, mamá o papá, animas a tu hijo a practicar entrenamiento con pesas. 💪
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TIMECODES:
00:00 Círculos De Brazos
00:22 Descanso
00:40 Rotación Del Tronco
01:10 Descanso
01:28 Rotaciones Corporales
01:55 Descanso
02:14 Abs Diagonal Derecho
02:42 Descanso
03:00 Abs Diagonal Izquierdo
03:28 Descanso
03:46 Elevación De Pantorrillas
04:18 Descanso
04:36 Rotación De Caderas
05:01 Descanso
05:19 Alcance Encima De La Cabeza
05:41 Descanso
05:59 Inclinación Lateral
06:28 Descanso
06:46 Pierna Izquierda Lateral
07:19 Descanso
07:37 Pierna Derecha Lateral
08:10 Descanso
08:28 Toque Cruzado En Los Pies
08:51 Descanso
09:09 Movimiento Molino De Viento
09:40 Descanso
09:58 Extensiones Corporales