¡Hola a todos! En este video, vamos a hacer media hora de ejercicios súper divertidos para que los niños se muevan en casa. Con una serie de actividades fáciles y animadas, esta rutina ayudará a los pequeños a gastar energía, fortalecer los músculos y mejorar la coordinación motora. Todos estos movimientos se pueden hacer sin necesidad de equipos, solo necesitas un espacio libre y ropa cómoda para ejercitarse. Vamos a saltar, correr, estirarnos y divertirnos mientras cuidamos la salud. ¡Prepárate para una media hora llena de alegría y movimiento! 💪
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TIMECODES:
00:00 Rotaciones Corporales
00:27 Descanso
00:45 Abs Diagonal Derecho
01:13 Descanso
01:31 Abs Diagonal Izquierdo
02:00 Descanso
02:18 Movimiento De Las Rodillas
02:38 Descanso
02:56 Golpes De Manos
03:18 Descanso
03:37 Manos De Oración Arriba
04:09 Descanso
04:27 Sentadillas
05:17 Descanso
05:35 Sentadillas Levantando Brazos
05:59 Descanso
06:17 Movimiento Molino De Viento
06:48 Descanso
07:06 Extensiones Corporales
07:32 Descanso
07:58 Patadas De Burro Derecha
08:31 Descanso
08:49 Patadas De Burro Izquierda
09:22 Descanso
09:40 Flexiones De Las Rodillas
10:16 Descanso
10:34 Levantar Las Piernas
10:54 Descanso
11:12 Tríceps
11:45 Descanso
12:03 Tríceps
12:35 Descanso
12:53 Brazada De Espalda
13:19 Descanso
13:45 Rotaciones Corporales
14:13 Descanso
14:31 Abs Diagonal Derecho
14:59 Descanso
15:17 Abs Diagonal Izquierdo
15:45 Descanso
16:03 Movimiento De Las Rodillas
16:23 Descanso
16:41 Golpes De Manos
17:04 Descanso
17:22 Manos De Oración Arriba
17:55 Descanso
18:13 Sentadillas
19:02 Descanso
19:20 Sentadillas Levantando Brazos
19:44 Descanso
20:02 Movimiento Molino De Viento
20:34 Descanso
20:52 Extensiones Corporales
21:17 Descanso
21:44 Patadas De Burro Derecha
22:16 Descanso
22:34 Patadas De Burro Izquierda
23:07 Descanso
23:25 Flexiones De Las Rodillas
24:02 Descanso
24:20 Levantar Las Piernas
24:39 Descanso
24:57 Tríceps
25:30 Descanso
25:48 Tríceps
26:21 Descanso
26:39 Abdominal Con Toque De Rodilla
27:09 Descanso
27:27 Abdominal Corto