hocam süpersiniz ilk kez bir fitness videosunu baştan sona seyrettim ben fibromialji en ağır atakları olan bir hastayım eğer mümkün ise böyle noktasal atış bilgiler hareketler çok makbule ğeçer
Boyun düzleşmem ve kolda güçsüzlüğüm var. Reformera başladım, beden öğretmeni çalıştıtıyor. İlk seanstan sonra boynum korktuğum gibi ağrımaya başladı. Reformer yanlış seçim olabilir mi?
çok güzel teşekkürler🌸 ihtiyacı olmayan yoktur bu egzersizlere🌼
Teşekkür ederim. İnşallah sadece izlemekle kalmayıp, uygularım hareketlerinizi. 🙏
Çok güzel bir konu olmuş. Benim de ihtiyacım vardi. Süper oldu.
Spor sağlıktır, 👍🏽
Meraba çok marak erik de orkagizdegi evler narda çok gözelmus de biz ev olajakdikde u yüzden sordum teşekkkür ler
hocam süpersiniz ilk kez bir fitness videosunu baştan sona seyrettim ben fibromialji en ağır atakları olan bir hastayım eğer mümkün ise böyle noktasal atış bilgiler hareketler çok makbule ğeçer
Bana fizyoterapistin verdigi egzersizler cok baska.Bunlari deniycem.Yillardir boynum agriyor
Tesekk……Bodrum a geleceğim ,sizden nasıl ders alabilirim ? Spor için …
Instagramdan bana ulasabilirsiniz @caksuu
Merhabalar hocam. Bende de baya boyun düzleşmesi var bu hareketleri hergun yaparsak düzelme olurmu yoksa sadece daha kötüye gitmesini mi engeller.
Daha kotuye gitmesini kesinlikle engellemis olursunuz zaman icinde durusunuzda olusan bozukluklari algilayip dogru bicimde kullanir ve sirt bolgesindeki kaslarinizi kuvvetlendirirseniz de duzelme saglarsiniz. Hareketleri gun asiri yapmanizi tavsiye ederim.
İlginiz için çok teşekkür ederim.
En güzeli yüzmek aslinda
Boyun düzleşmem ve kolda güçsüzlüğüm var. Reformera başladım, beden öğretmeni çalıştıtıyor. İlk seanstan sonra boynum korktuğum gibi ağrımaya başladı. Reformer yanlış seçim olabilir mi?
Olay tamamen telefon kaynakli