📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre aponévrosite plantaire (PDF) : - Programme pour sportif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire/ - Programme pour non sportif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
Bonsoir Est ce que c’est possible aussi de masser la voûte plantaire avec une belle de tennis? Il faut mettre du chaud ou du froid (bouteille d’eau glacée à passer sous le pied ou bassine) ? Je pense que je manque de souplesse et chaîne musculaire des jambes trop faible. J’entends du bien des étirements et renforcements. Est ce possible de faire des exercices en salle de de sport (squat, leg extension..)? Je compte faire une infiltration mais il semble que cela ne fonctionne pas tant que ça (sauf PRP à voir). Que pensez vous des automassage ? J’avais vu un commentaire que une faiblesse du mollet pouvait provoquer cette douleur. Et que masser son mollet ou passer un rouleau aidait Merci
Bonjour et merci pour vos précieux conseils. Pour l'aponévrosite que conseillez vous comme talonnette pour chaussure de sport ? merci de votre réponse. Bien sportivement
Voici une vidéo sur le sujet : th-cam.com/video/55Kc7dCa38g/w-d-xo.html&pp=ygUiY2hhdXNzdXJlcyBhcG9uw6l2cm9zaXRlIHBsYW50YWlyZQ%3D%3D Et une autre à visionner : th-cam.com/video/DnmRzukeUJI/w-d-xo.html&pp=ygUiY2hhdXNzdXJlcyBhcG9uw6l2cm9zaXRlIHBsYW50YWlyZQ%3D%3D
Bonjour docteur, s'il vous plaît a propos de l'exercice de stanish deuxième étapes je le fais 1 fois par jour 3 séries tous les deux jours?? Ou bien 3 fois par jours 3 series tous les deux jours, je me suis guérit du pieds droite et maintenant je souffre dans l'autre pieds et je suis ces exercices espérant que je vais être guérit aussi de ce dernier.
S'il vous plaît docteur, dans l'ancienne vidéo de 18 minutes vous avez mentionné que la deuxième étape de l'exercice de stanish doit se faire tous les deux jours, je veux juste savoir si en parle de la même chose ou pas, l'exercice est ainsi 3 secondes pour monter maintenir la position debout avec les orteils avec un seul pied 2 secondes après en redescend 3 seconds mais avec un seul peids ( 2ème étape d'exercice de stanish), merci infiniment pour votre dévouement envers ce noble travail et pour le reply
Bonjour, je sens des chocs électriques en montant des escaliers dans mes deux pieds au niveau de l’aponévrose plantaire.est-ce que ça fait partie des symptômes de l’aponevrosite plantaire dont je souffrais il y’a une année?
Bonjour, je suis vos exercices depuis 2 semaines, et je ne vois aucun changement, voire un empirement des choses. Pour info, mes 2 aponevroses sont enflammées. Faudrait-il soulager une aponevrose a la fois? Merci pour votre analyse... et pour vos videos, ca reste hyper cool d'avoir des conseils de pro
Cela dépend des exercices que vous réalisez, à quel rythme, quel programme vous suivez. Je vous oriente vers mon programme suivant qui est détaillé et progressif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/ C'est mieux de traiter les 2 à la fois mais surtout de comprendre la cause car les 2 pieds cela n'est pas normal... Il y a peut être un terrain inflammatoire sous jacent comme surpoids, obésité, diabète, sédentarité qui justifie les effets pour le moment peu probants des exercices...
Peut on quand meme faire un peu de sport avec cette condition? (J ai remarque que c est plus douloureux en marchant calmement qu en jouant au tennis par example).
Bonjour j'ai 28 ans . je fais tout les jours des crise d'asthme si vous quoi faire aidez moi j'ai même arrêté le lait , le sucre et beaucoup d'aliments et je fais parfois la marche mais maintenant sa devient trop dur pour moi . Aviez des idées tisane et alimentation pour moi comment enlever les mucus et n'étoiyer mes poumons et les dilaté . Merci pour notre réponse
Si besoin orientez vous vers mon programme complet avec planning détaillé qui pourra vous aider : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
J arrive pas a me sortir de cette aponevrosite. Seance d ostéopathe faite avant toute choses, semelle chez le podologue, 69 séance de kiné , ondes de chocs et toujours ce problème non réglé, pire cela fait ma troist semaines ou je n arrive plus a faire d exercices 😢😢😢😢😢😢😢😢😢. Le moral prend un grand coup. J arriverais jamais a m en sortir
Cela prend du sens puisque l'ostéopathie n'est pas reconnue comme efficace pour cette pathologie, les semelles chez le podologue peuvent aider mais ne semblent pas le traitement prioritaire et unique, et les ondes de choc idem... Les exercices spécifiques et adaptés pour resolliciter le tissu et gérer les symptômes douloureux restent la priorité, quotidiennement : toutpourmasante.fr/aponevrosite-plantaire-traitement/ Attention si vous êtes en surpoids ou obèse, avec un diabète ou pré diabète, cela peut être corrélé.
Cela n’a rien à voir, mais y’a-t-il aussi un protocole pour limiter l’évolution et les douleurs sur le dessus du pied (hallux valgus au stade débutant) bien sollicité par les chaussures ou chaussons de sport!😎
📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre aponévrosite plantaire (PDF) :
- Programme pour sportif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire/
- Programme pour non sportif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
Très bien expliqué Très intéressant merci énormément pour tout ce que vous nous présentez bonne continuation 👍
Avec plaisir
Merci infiniment pour vos exercices pour soulager nos douleurs.
Avec plaisir
Merci pour toutes vos videos
Avec plaisir
Mais cela marche et
J approuve c est utile et toujours genial
Avec plaisir
Merci je viens de commencer...mon ostéopathe m'a dit qu'il fallait faire des étirements pour resoudre le problème merci à vous
Plutôt des exercices !
@@Alexandre-ToutpourmaSante ça m'a bien aidé !!!! Je sens déjà moins!!!
Salut merci merci 🌼🌻🌼🌻
Avec plaisir
Merci beaucoup ! 🌷
Avec plaisir 😊
Sa fait 1an que je suis à la maison à cause de ses douleurs atroce, jpe pas resté 2h sur mes pieds. 1h30 max. J'espère que vos exercices vont m'aider
Prenez soin de vous et pensez également à lire mon dossier complet sur le traitement : toutpourmasante.fr/aponevrosite-plantaire-traitement/
Très bonne exercices merci est ce que je peux le faire tout les jours 2 fois midi et soir car j'ai une aponévrose qui me fait bien mal merci
C'est une possibilité, mais cela dépend de la douleur et des autres exercices que vous faites : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire/
Bonsoir
Est ce que c’est possible aussi de masser la voûte plantaire avec une belle de tennis?
Il faut mettre du chaud ou du froid (bouteille d’eau glacée à passer sous le pied ou bassine) ?
Je pense que je manque de souplesse et chaîne musculaire des jambes trop faible.
J’entends du bien des étirements et renforcements. Est ce possible de faire des exercices en salle de de sport (squat, leg extension..)?
Je compte faire une infiltration mais il semble que cela ne fonctionne pas tant que ça (sauf PRP à voir).
Que pensez vous des automassage ?
J’avais vu un commentaire que une faiblesse du mollet pouvait provoquer cette douleur. Et que masser son mollet ou passer un rouleau aidait
Merci
th-cam.com/video/aJt6U5kMaJ4/w-d-xo.htmlsi=1ZiAyOj-i6YEjZ9i
th-cam.com/video/QIxMpsnCSu4/w-d-xo.htmlsi=iXLJKufgL4VT5BBf
Bonjour et merci pour vos précieux conseils. Pour l'aponévrosite que conseillez vous comme talonnette pour chaussure de sport ? merci de votre réponse. Bien sportivement
Voici une vidéo sur le sujet : th-cam.com/video/55Kc7dCa38g/w-d-xo.html&pp=ygUiY2hhdXNzdXJlcyBhcG9uw6l2cm9zaXRlIHBsYW50YWlyZQ%3D%3D
Et une autre à visionner :
th-cam.com/video/DnmRzukeUJI/w-d-xo.html&pp=ygUiY2hhdXNzdXJlcyBhcG9uw6l2cm9zaXRlIHBsYW50YWlyZQ%3D%3D
Bonjour docteur, s'il vous plaît a propos de l'exercice de stanish deuxième étapes je le fais 1 fois par jour 3 séries tous les deux jours?? Ou bien 3 fois par jours 3 series tous les deux jours, je me suis guérit du pieds droite et maintenant je souffre dans l'autre pieds et je suis ces exercices espérant que je vais être guérit aussi de ce dernier.
3 séries par jour, tous les jours
S'il vous plaît docteur, dans l'ancienne vidéo de 18 minutes vous avez mentionné que la deuxième étape de l'exercice de stanish doit se faire tous les deux jours, je veux juste savoir si en parle de la même chose ou pas, l'exercice est ainsi 3 secondes pour monter maintenir la position debout avec les orteils avec un seul pied 2 secondes après en redescend 3 seconds mais avec un seul peids ( 2ème étape d'exercice de stanish), merci infiniment pour votre dévouement envers ce noble travail et pour le reply
Bonjour Alexandre, des conseils contre un début de syndrome de Morton qui touche apparemment beaucoup les femmes vers 50 ans ? Merci 😊
Non je n'ai pas de contenu sur le sujet.
Bonjour, je sens des chocs électriques en montant des escaliers dans mes deux pieds au niveau de l’aponévrose plantaire.est-ce que ça fait partie des symptômes de l’aponevrosite plantaire dont je souffrais il y’a une année?
Possible oui.
Merci
Bonjour, je suis vos exercices depuis 2 semaines, et je ne vois aucun changement, voire un empirement des choses. Pour info, mes 2 aponevroses sont enflammées. Faudrait-il soulager une aponevrose a la fois? Merci pour votre analyse... et pour vos videos, ca reste hyper cool d'avoir des conseils de pro
Cela dépend des exercices que vous réalisez, à quel rythme, quel programme vous suivez. Je vous oriente vers mon programme suivant qui est détaillé et progressif : toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
C'est mieux de traiter les 2 à la fois mais surtout de comprendre la cause car les 2 pieds cela n'est pas normal... Il y a peut être un terrain inflammatoire sous jacent comme surpoids, obésité, diabète, sédentarité qui justifie les effets pour le moment peu probants des exercices...
Bonjour, j’ai une douleur sur l’aponévrose plantaire latérale, pas de douleur sous le talon
Prenez soin de vous
Peut on faire les etirements plus de 3 fois par jour ou c'est contre productif ?
Pas conseillé.
Peut on quand meme faire un peu de sport avec cette condition? (J ai remarque que c est plus douloureux en marchant calmement qu en jouant au tennis par example).
Voici la réponse au sein de cette vidéo :
th-cam.com/video/DnmRzukeUJI/w-d-xo.html&pp=ygUNYXBvbsOpdnJvc2l0ZQ%3D%3D
Bonjour j'ai 28 ans . je fais tout les jours des crise d'asthme si vous quoi faire aidez moi j'ai même arrêté le lait , le sucre et beaucoup d'aliments et je fais parfois la marche mais maintenant sa devient trop dur pour moi . Aviez des idées tisane et alimentation pour moi comment enlever les mucus et n'étoiyer mes poumons et les dilaté . Merci pour notre réponse
Cette vidéo n'a pas de rapport et ne traite pas de l'asthme désolé.
Prendre un rendez-vous chez le pneumologue, lui pourra donner un traitement adapté et qui vous soulagera.
Je fais ces exercices. Le matin avant de me lever je prépare mon pied à recevoir mon poids. Et j’ai un début d’amélioration côté douleur
Si besoin orientez vous vers mon programme complet avec planning détaillé qui pourra vous aider :
toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
J'ai une épine calcanéenne en insertion de l'aponévrose, et rien n'y fait 😢
Il faut suivre un programme d'exercices pour bien vous soigner :
toutpourmasante.fr/produit/aponevrosite-plantaire-non-sportif/
J arrive pas a me sortir de cette aponevrosite. Seance d ostéopathe faite avant toute choses, semelle chez le podologue, 69 séance de kiné , ondes de chocs et toujours ce problème non réglé, pire cela fait ma troist semaines ou je n arrive plus a faire d exercices 😢😢😢😢😢😢😢😢😢. Le moral prend un grand coup. J arriverais jamais a m en sortir
Cela prend du sens puisque l'ostéopathie n'est pas reconnue comme efficace pour cette pathologie, les semelles chez le podologue peuvent aider mais ne semblent pas le traitement prioritaire et unique, et les ondes de choc idem... Les exercices spécifiques et adaptés pour resolliciter le tissu et gérer les symptômes douloureux restent la priorité, quotidiennement :
toutpourmasante.fr/aponevrosite-plantaire-traitement/
Attention si vous êtes en surpoids ou obèse, avec un diabète ou pré diabète, cela peut être corrélé.
♥️⚘🇲🇦
:)
Cela n’a rien à voir, mais y’a-t-il aussi un protocole pour limiter l’évolution et les douleurs sur le dessus du pied (hallux valgus au stade débutant) bien sollicité par les chaussures ou chaussons de sport!😎
Non pas à ma connaissance...
on voit rien à cause des commentaires
???
il suffit de cliquer sur l onglet pour enlever les commentaires
Stop nis coyais pas
Avez vous essayé pendant 6 semaines ?