“Kendine şevkatle yaklaşmak” aslında ne kadar basit bir cümle gibi duruyor fakat beni o kadar içten etkiledi ki.. kendini toparlamaya çalışırken bizide kendimize getiriyorsun Başak🧡☁️
Bir ay öncesine kadar videolarını izliyordum ve hayatına hayran kalıyordum. Bir süre sonra hayatındaki guzelliklerinlerin çoğunun benim hayatımda olmadığını ve bunun beni üzdüğünü farkedip videolarını izlemeyi bırakmıştım. Bu video anasayfama düşünce eskiden ne kadar çok izlediğimi şimdi niye izlemediğimi hatırladım. Son aylarda amacın bizi motive etmek olduğu için genelde verimli zamanlarını paylaşıyordun. Şimdi ise yaşadığın kötü zamanlarını anlatıyorsun. Dürüst olduğun için teşekkür ederim Başak ♡
18.04 berranın "ay tamam susun beeeğğğ" diyerek cennet mahallesi pembe rolü.. Ailenin ilk çocuğu başak hem yaşadıkları hem de ilk olması sebebiyle daha kaygılı,endişe,psikolojik savaşlar vb şeylerle cebelleşirken berranın tam halktan oluşu..hayata karşı gamsızlığı ve umursamazlığının başakla tam zıt oluşu..ve bu iki kardeşin birbirini tamamlaması.. ben de başak gibi olduğum için hayatta berra gibi insanlara çok ihtiyaç duyuyorum, iyiki varsın berra :) ve anneniz..o da çok nazik,zarif ve hoşgörülü bir insan.sizi de ayrıca tebrik ederim bilgelihobiler hanımmm:)
Başak abla senin eski videolarını izledim o kadar şey atlatmişsin ve bu günleri de atlatacağına tüm kalbimle inanıyorum ben hayatimizin bir okyanus olduğunu ve bu okyonusta bazen fırtınada çıksa sonunda dineceğini inanıyorum umarım atlatırsın 🥰
Saçma konuşmuyorsun.Kesinlikle yalnız değilsin Başak,kendini farketmek ve buna doğru adımlarını yeniden gozden geçirmen çok iyi! İyi,kendinle rahat,kendinle barışık olacağına süphem yok
resmen kendimi gördüm dinlerken terapi gibi oldu aynı şikayetler bende de oldu ama ben stres kaynağımı biliyorum operasyon gecirecegimden kaynaklı seninde dediğin gibi biseyleri akışa birakmak lazim. Hayat Bi şekilde yoluna giriyor hersey böyle düşünüyorum
Yaşadıklarınızın bir benzerini yaşadığım için hissettiklerinizi, zorluklarınızı tahmin edebiliyorum. Dilerim ki bu sıkıntıları yaşayan herkes daha iyi olur. Dilerim ki siz de çok daha iyi olursunuz şu anki durumunuzdan, sevgiler ❤
Kimseyi kırmak üzmek elbette istemiyorum kötü niyetle de bir yorum yapmıyorum ama çok güzel bir hayatın var başak tabi ki her alanına hakim değiliz ama seni destekleyen yanında olan bir ailen var bu çok kıymetli ve değerli bir şey .Ben de çocuk yaşta kanserle mücadele ettim hatta bir uzvumu kayıp etmek zorunda kaldım keşke sen gibi benim de rahat bir hayatım olsaydı ya da ailem senin ailen gibi daha çok destek verselerdi sen kadar şanslı olmayı senin hayatın gibi gerçekten rahat bir hayat yaşamayı isterdim
Seni o kadar iyi anlıyorum ki ama herşeyin bilincindesin söylediğin gibi herşey tıkırında gitmez çünkü robot değiliz hayatta iniş çıkışlar illaki oluyor en kötü zamanlarında bile hayatındaki güzellikleri görüp şükretmeni önerebilrlim sadece... seni seviyoruz gerçekten❣️❣️
Başakkk seni o kadar iyi anlıyorum ki , hem ruhsal hem fiziksel olarak o kadar aynı şeyleri yaşamışız ki. Çok yanlış belki ama insanın yalnız olmadığını bilmesi bile sanırım iyi geliyor. Ve söylediğin gibi güzel anların nasıl bir sonu varsa bunların da bir sonu var . Oturup bazen sabırla bitişini izlemek gerek sanırım
O kadar beni anlatıyormuşsun gibi hissettim ki... Hayatta her zaman iyi olamayız elbette fakat inşallah zorlu süreçleri atlatıp bir şeylerin üstesinden gelebiliriz. Yalnız değilsin:)
Seni çok yeni takip ediyorum ama çok çabuk kanım kaynadı, bu videoda da kendimle çok ortak noktalar gördüm. Ben de böyle bir süreçten geçmiştim. Bu yaz tatili beni baya toparladı, silkeledi. Geçtiğimiz okul dönemi pandemiden sonra okula dönüştü ve üniversite 3.sınıf olmuştum ama o kadar adapte olamadım ki. Çok yıprandım. Ve sanki dediğin gibi her şey üst üste geldi, iyi gelmeyen arkadaşlıklar, yorucu aşk hayatı vs vs herr şey. Kendi üstüme düşmek sanırım beni toparladı. Şu an üniversite için yollardayım yine, otobüste videonu izledim. İyileşme sürecimin bitmediğine eminim, daha düne kadar okula dönmek istemiyordum mesela 🤭 Bakalım bu sene nasıl geçecek hiç bilmiyorum ama kendime baskı yapmaya hiç niyetim yok, dediğin gibi her şey bir süreç. Her şey zamanla çözülecek, bir buzun erimesi gibi. Bazımızın buz kalıpları daha büyük olabilir. Kendine cici bak Başak 💚
Merhaba Başak. 2 haftadir aynı durumdayım. Panik atak ve agorafobi rahatsızlığım var. 19 yaşından beri ve şu an 26 yaşındayım. Ve 2 haftadir dipteyim. Soyutladim kendimi. Kitap okumak bile istemiyorum. İlaç ve terapim var. Yorulduğum katlanamadigim zamanlar oluyo. Ama dediğin gibi şu an kötüysek daha sonra iyi olacağız. Hicbi şey baki değil bu hayatta. Seni severek takip ediyorum yıllardır. Kendimizi sevmemiz dileğiyle 💜🌸
Kıyamam ben sana.... Gayet yaşadıkların ve düşündüklerin normal Başak iyi yönünden bakmaya çalış her şeye bence çok tatlı ve senin arkanda duran bir ailen var boşver akışına bırak her şeyi seni uzun zamandır takip ediyor ve seviyorum.
Garip felan konuşmuyorsun. Herkesin seni iyi sandığı ve senin gibi olsaydım ne oldurdu dediği bir platformda çizdiğin duvarın arkasında ki iyi olmayan seni gösteriyorsun. Bu çok normal. Kendini kötü hissetme demek isterdim veya seni anlıyorum demek isterdim ancak biliyorum ki senin yaşadığın şeyler sana özgüyken benim yaşadıklarım bana özgü birer hikaye. Streslerimiz birikmişliklerimiz bunlar bizi dibe batıran şeyler ve bazen bu yükleri nasıl bırakıp yukarıya çıkacağımızı bilmediğimizi sanıyoruz. Oysa cevap içimizde saklı. Dediğin gibi engel yine kendimiziz. Herşey içimizde saklı ve gün yüzüne çıkmayı bekliyor. İyi veya kötü. Bu durumda tek yapmamız gereken şey kendimize iyi gelmek. Kısacası herşey yine kendimizde bitiyor. Herşeyi kendimize biz yapıyoruz aslında...
Bendede sosyal fobi var yani kaygı bozukluğu var. Benimde bazen böyle anlarım oluyor. Ama hemen toparlıyorum. Kendi kendimi motive ediyorum falan. O stres anı çok kötü bir şey çünkü. O yüzden dediğin gibş kendimizi sevmek gerek. Öz şefkat göstermek gerek... ❤️❤️😍
Başak çok güzel konuştun gerçekten etkilendim kendimi gördüm dediklerinde 10.20 den sonra elimde olmadan içimde bir şeyler oldu farkli şeyleri hemen hemen aynı duygularla yaşıyoruz yalnız olmadigimi bilmek de daha iyi daha kolay atlatmama yardımci olcak
Bu videoda kendinle ilgili tespitlerin benim için çok anlamlıydı.Çünkü uzun süredir 5-6 aydır kendimle barışamadığım ve çevremle olan ilişkimin düzelmediği, bayadır içimde kopan fırtınayı çözsemde yediremediğim duygularla başbaşa kaldığım bir dönemdeyim. Sadece bilgisayardan TH-cam izleyerek ya da dizi film izleyerek kafamı dağıtabiliyorum. Telefonumu elime uzun süre almadım, alamadım internetimi açmak dahi istemedim hala da istemiyorum nitekim bir bir buçuk ay aralıklarla internetimi sadece açıp en fazla 5 dakika bakıp kapatıyorum Mart ayından beri böyle maalesef.(bir arkadaşım kalbimi beklemediğim bir zamanda kırdı, uzun süre bundan dolayı korkuyordum hissediyordum gerçekleşince de toparlayamadım kendimi hala) Terapiye gidiyorum ama Haziran'da ara verdik yarın yeniden gideceğim ama maddi açıdan fazla olduğu için devlette gitmeyi düşünüyorum sonrası için. 12.sınıfın başında başlamıştım bir sene gittim ardından bu sene Kasım ayında tekrar başladım. Sınav senesinde odağım ciddi derecede bozulmuştu obsesifliğim artmıştı hareketlerim aşırılaşmıştı. Arkadaşlık kurmada ciddi sıkıntı çekiyordum hala da öyle en çok bu konuda çok üzülüyorum. Ciddi anksiyete ve depresyonla mücadele ettim etmeye devam ediyorum bitmiş değil biliyorum. ADHD var bende bunu çok geç farketti ailem, ben normal karşılıyordum hareketlerimi düşüncelerim farklı geliyordu insanlara fakat terapiye başlayınca öğrendim. Hatta annemin bir arkadaşı özel eğitim öğretmeni kendisi geçen sene bende asperger olabileceğini söylemişti çok hızlı konuştuğum ve hızlı cevap verdiğim için zıt kelimeler ağzımdan farkında olmadan çıkıyor maalesef. Zaten ikisi benziyor sadece teste tabi tutulmadım bu sene yaptıracağım konuşma terapisine başlayacağım. Terapistim bana odağımın düşük olduğunu söylemişti bende ona benim neyim var sizce diye soramadığım için ayrıntılı konuşamadık o konularda. Bende bir şey olup olmaması davranışlarımın düşüncelerimin kısıtlamam gerektiğini uzun süre düşündürdü kullandığım ilaçta yararlı oluyor tabiki kullanmadığım zaman çevremdekilerin tepkisinden anlıyorum.Ama ilaçsız devam etmek istiyorum pişmanlık yaşamak istemiyorum ileride yan etkisini görür müyüm diye çünkü ifademi kolaylaştırsa da duygularımı tam yansıtmama engel oluyor diye düşünüyorum. Eskisi gibi umrumda olmamasını istiyorum insanların benim hakkımdaki görüşleri, davranışları. Atlatacağımıza yürekten inanıyorum seni izlemeyi çok seviyorum 💙
15 yaşındayım. 10. Sınıfa yeni geçtim ve o kadar aynı şeyleri yaşıyoruz ki bir an ben konuşuyorum sandım. Son zamanlarda yaşadığın şeyler yüzünden 1 haftadır yemek yiyemiyorum ki boğa burcuyum :) midem sürekli bulanıyor başımın dönmesi geçmiyor. Bu hafta tahlil vermeye gideceğiz ama psikolojik olduğunu biliyorum. Ağlama atakları geliyor, her şeyin ğst üste geldiği gibi... Bu videoda yanlız olmadığımı anladım, sen de değilsin. Ve o kadar benziyoruz ki seninle mükemmeliyetçi olmada veya daha bir çok konuda... Rutinlerim gitti, sorumluluklarımı yapmıyorum çünkü canım istemiyor. Kitap okuyamıyorum çünkü iyi hissetmiyorum. Zorlama olsun istemiyorum. Ama iyileşeceğiz, birlikte
Umarım hayatında her şey yolunu bulacak Başak. Seni çok iyi anlıyorum. Sadece bir süredir takip etmeme rağmen bana çok sıcak geldin. Bize gösterdiklerin ve tavsiyelerin için çok teşekkürlerrr 🧡
Çok güzel konuştun çok güzel ifade ettin ve bu süreçlerden geçen birisi olarak söyleyeyim ben de kendimi senin gibi hissediyorum ve üzerime duvarlar geliyor gibi hissediyorum ve geçecek inşallah bu günlerde inanıyorum evet çok yoruyor psikolojimi de ama geçmişte dönüp bakınca ne kadar dik durup yıkılmadığımı hatırlayacak olmam güç veriyor bana inşallah çok iyi olacağımız güzel günlere🤍🦋
Hayatın pek çok alanında kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Günüme görevlerim hobilerim ihtiyaçlarım pek çok şey sıkştırırken yalnız başıma ne kadar mutlu ve huzurlu olduğumu tattım ve bunu yıllardır tattıkça insanlardan daha da uzaklaştım bu da sosyallik, iletişim konusunda gerilememe sebep oldu. Toplum içinde yaşadığım sürece bunun benim aşmam gereken bir durum olduğunu biliyorum fakat bir türlü bu konuda bir şey yapamıyorum. Her şeyi planlayıp uygulayan araştırıp methodlar öğrenen ben kendimi itip insanlarla iletişimimi kuvvetli hale getiremiyorum kendime söylüyorum önce içinden gelmeli ama içimden biriyle buluşup konuşurken daha çok o vakti yalnızken nasıl daha verimli geçirebileceğim hissiyatı baskın geliyor
Videonun başından sonuna kadar kendimi sana çok yakın hissettim . Bende kendimi hep anlattığın gibi hissediyorum ve bilinçli olmakta ayrı canımı sıkıyor. Umarım bunu yaşayanlar olarak bu süreci bir an önce atlatabiliriz
Bazen hayatta zor zamanlar oluyor üstesinden gelmekte bence kişinin kendinde bitiyor hayata pozitif baktığını düşünüyorum her zaman düştüğünde kalkan birisin letss gooo
Yaşadıkların çok normal bende aynı düşünceler ve durumlarda kaldım. Kendimce çıkardığım süreçle alakalı yorumda zamanla şu oldu hayatımızda yanlış giden şeyler fiziksel olarak dışarı çıkmaya kendini belli etmeye başlıyo. Bende mükemmelliyetçi bi insan olmanın bana verdiği zararı fark ettim. Bu çöküşün aslında değişimin başı olduğunu ve korktuğumu fark ettim. Sizlere tavsiyem kendinizi dinleyin neye ihtiyacınız varsa onu yapın kendinizi bişeye zorlamadan. Belki artık eski rutinlerden sıkıldınız belki bazı arkadaşlıklar artık size göre değil. Sadece ne istediğinize ve bana ne iyi gelir ne mutlu edere odaklanın.Bazı soruların cevabını zamana bırakın ve devam edin. Yanlız değiliz, çok güçlüyüz ve baş ettiklerimizle gurur duymalıyız. Umarım eskisinden çoook daha iyi oluruz ❤️
Selam öncelikle söze umarım söylediklerim yanlış anlaşışmaz diyerek başlamak istiyorum. Çoğu influencer hayatını aşırı harikulade, hiçbir sorunu yokmuş ve mükemmel bir hayat yaşıyormuş gibi paylaştığı için bazen kendimi çok kötü hissediyorum. Sanki bir benim hayatım kötüymüş gibi geliyor. Aslında bu yanlış bunun bilincinde oluyorsunuz ama istemsiz demoralize oluyorsunuz işte. Genelde izlediklerimizden moralimiz bozulmaması için paylaşmıyor çoğu biliyorum ama bence arada paylaşılmalı çünkü mutsuzluk bazen normalleştirilmeli diye düşünüyorum. Seni seviyorum başağım bunları da atlatıcaksın eminim 💓💌
Aşkım hepimiz insanız ve hiç kimse mükemmel değil her birimiz bir çok şey yaşıyoruz ve seni çok iyi anlıyoruz seni çok seviyorum güzel meleğim benim sıkma o güzel canını yerim seni her zaman senin yanındayız elbette ki bu yaşadıklarımız asla kolay değil yine de her şeyin farkında olup elimizden ne gelirse onu yapıyoruz bize gelip yaşadığın şeyleri bir şekilde anlatman çok güzel bir şey hiç birimizin hayatı toz pembe değil maalesef ve bu yaşadıkların da yaşadıklarımız da bizleri asla zayıf yapmaz sen kendine göre çok güçlüsün ben de kendime göre güçlüyüm bununla birlikte her şeyin üstesinden gelebiliriz eminim 🌟💜
eski videolarını yeni yeni izliyorum geçtiğin yolu anlamaıza imkan yok hepimizin yolları ayrı ama son iki haftadır psikolojik sorunlarıyla kendi kendine daha iyi hisseden biri olarak yazıyorum ki kendi evin kendi işin olduğun zamanların gelişi bu günlerin hediyesi gibi inşallah bende kendi zorlu sürecimin hediyesini alabilirim. büyüyoruzz ve bu süreç çok sancılı geçiyor.. bugünlerde rutinlerine geri dönmene sevindim Başak.. ve instada paylaşıyor musun bilmiyorum kullanmadığım için akraba vs ile mücadele ediyor musun yani düşünceleri seni rahatsız eden modunu düşüren insanlar görmezden gelemeyeceğin bi yakınlıkta mı bilmiyorum ama inşallh öyle değildir..
Hiç anksiyetem olmadı ama nasil birşey olduğunu tahmin bile etmek istemiyorum bende kalp ritim bozukluğu var anksiyete gibi ama anksiyete bir çeşit korku(öyle biliyorum) benimki öyle değil nabzın yükselmesi nefes alamama baş dönmesi bayılma gibi inşallah en yakın zamanda iyileşirsin seni takip edeli neredeyse 2 yıl oluyor iyiki seni tanımışım spora seninle başladım sonra bıraktım xD kitap okumaya seninle başladım ve hala daha bırakamadım hayatıma kattığın şeyler için teşekkürler
3 yıldır koronadan beri toplasan 10 kere evden çıktım stresten kendimi hasta ediyorum astımım bile ileri dereceye atladı bilmiyorum geçicek artık düzeltmek için çaba göstercem bunu kimseye anlatamıyorum ben de gezmek istiyorum çıkmak istiyorum ama yapamıyorum kimse herzaman yanımda olmuycak düştüm kalkicam ama insnalara o kadar soyutum ki güven problemim inanılmaz derecede hiç kimseye güvenemem ve kendimi de hiç kimseye tam açamıyorum psikiyatrist bile işi için orada anne baba bilmiyorum ama umut etmek istiyorum hayata dönücem döncem
Başak bu video bana gün doğumunu izlediğin videoyu hatırlattı. Sadece şunu söyleyeceğim. Hayatın inişli çıkışlı yollarındayız hepimiz. Yani çıkışlar olduğu kadar inişler de var. İnişlerden en az hasarla düzlüğe çıkabilmek amacımız ve bu da zamanı değişiklik gösterebilen bir döngü aslında. Umarım en kısa zamanda en iyi ve sağlıklı şekilde sen de çıkacaksın o düzlüğe 💜🙏
Hayatım boyunca anksiyete ile mücadele ettim. Fakat anksiyeteyi tetikleyen sebeplerin her zaman farkındaydım. Ha bazen kabullenmek istemeyebilirsin nedenini. Hayır bu değildir dersin ama içten içe farkındasındır nedenin o olduğunu. Ama sebebin niye anksiyete oluşturduğu ve bunu nasıl çözeceğin tabikida terapistlerin yardımıyla çözülebilecek meseleler. Hatta belki zamanla kolaylaşan bir süreç olarakta bakabiliriz. Bir süre sonra bu sorunlarla terapistiniz olmasa bile anksiyete ile başetmeyi öğreniyorsunuz. Neyi yanlış yaptığınızı, neyin iyi geldiği neyin kötü geldiğini biliyorsunuz.
Kaygı, kibar insanların yaşadığı bi rahatsızlıktır. Seni seviyorum Başak yalnız değilsin. Naçizane sana bi kitap önermek isterim ismi Korkunun Psikolojisi şifa olsun ❤️🙏🙏
Bende anksiyete ve paronayamın olduğunu düşünüyorum yani farkediyorum insanlar farkediyor ama terapiste gitmek akademik kariyerimi etkiler diye korkuyorum
ablamdan biliyorum. o da diyetisyen ve kendi işini yapmaya başladığında danışanlarına psikologluk da yapmaya çalıştı fark etmeden. anksiyetesi, travma sonrası stres bozukluğu olan insanlar için doğru bir meslek değil ne yazık ki. senin açından nasıl bilmiyorum tabii.
Herkese merhabalar arkadaşlar ben yağmur evlenip Denizli’den Trabzon’a geldim burda ailemden uzak olduğum için hiç çevrem yok kendimi çok yalnız hissettim eşimin ailesi tabiki yanımda vardı ama gurbette olmak zor bende youtuba da günlük vloglar çekmeye başladım sizler benim ailem olun istiyorum desteğinize çok ihtiyacım var hepinize çok dua eder mutlu olurum şimdiden herkese çok teşekkür ederim 🤲🏼
Kafanın içinde bir şeyler oluyor ve bir şeyler yapman düzelmen gerektiğinin farkında oluyorsun ama ne yapacağını bilmiyorsun.evet beni en çok yoran şey de bu. Geçecek biliyorum ama nasıl ne zaman. Bundan geriye neler kalacak. Bu boşluk hissi arada yoklayacak mi beni. Her böyle hissettigimde ağlayacak miyim. Ve öyle bir noktaya geliyorum ki insanlara kendimi anlatamıyorum bile ağlarken neler hissettiğimi o çaresizlik bıkkınlık hissini anlatacak kelimeleri bulamıyorum. Bazen herseye ara verip sadece uyumak gerekiyor bence ama böyle zamanlarda o bile işe yaramıyor .
Sana hak veriyorum ama inanın insan hangi konumda olursa olsun hep bir yerlerde eksik ve tam olamıyor. Bizler hep bir üstümüzü mükemmel zannediyoruz. Ama değil…
“Kendine şevkatle yaklaşmak” aslında ne kadar basit bir cümle gibi duruyor fakat beni o kadar içten etkiledi ki.. kendini toparlamaya çalışırken bizide kendimize getiriyorsun Başak🧡☁️
şefkat o kadar değerli ki… hem söz de hem eylem de. bunu tüm kalbimizle hepimizin farketmesini umuyorum 🥹💖
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Aynen
Bir ay öncesine kadar videolarını izliyordum ve hayatına hayran kalıyordum. Bir süre sonra hayatındaki guzelliklerinlerin çoğunun benim hayatımda olmadığını ve bunun beni üzdüğünü farkedip videolarını izlemeyi bırakmıştım. Bu video anasayfama düşünce eskiden ne kadar çok izlediğimi şimdi niye izlemediğimi hatırladım. Son aylarda amacın bizi motive etmek olduğu için genelde verimli zamanlarını paylaşıyordun. Şimdi ise yaşadığın kötü zamanlarını anlatıyorsun. Dürüst olduğun için teşekkür ederim Başak ♡
18.04 berranın "ay tamam susun beeeğğğ" diyerek cennet mahallesi pembe rolü.. Ailenin ilk çocuğu başak hem yaşadıkları hem de ilk olması sebebiyle daha kaygılı,endişe,psikolojik savaşlar vb şeylerle cebelleşirken berranın tam halktan oluşu..hayata karşı gamsızlığı ve umursamazlığının başakla tam zıt oluşu..ve bu iki kardeşin birbirini tamamlaması.. ben de başak gibi olduğum için hayatta berra gibi insanlara çok ihtiyaç duyuyorum, iyiki varsın berra :) ve anneniz..o da çok nazik,zarif ve hoşgörülü bir insan.sizi de ayrıca tebrik ederim bilgelihobiler hanımmm:)
Başak abla senin eski videolarını izledim o kadar şey atlatmişsin ve bu günleri de atlatacağına tüm kalbimle inanıyorum ben hayatimizin bir okyanus olduğunu ve bu okyonusta bazen fırtınada çıksa sonunda dineceğini inanıyorum umarım atlatırsın 🥰
Saçma konuşmuyorsun.Kesinlikle yalnız değilsin Başak,kendini farketmek ve buna doğru adımlarını yeniden gozden geçirmen çok iyi! İyi,kendinle rahat,kendinle barışık olacağına süphem yok
Sen çokkk güclü kadınsın,seni çokk seviyorum.Aşkkk kadınım💗💗👍👍
resmen kendimi gördüm dinlerken terapi gibi oldu aynı şikayetler bende de oldu ama ben stres kaynağımı biliyorum operasyon gecirecegimden kaynaklı seninde dediğin gibi biseyleri akışa birakmak lazim. Hayat Bi şekilde yoluna giriyor hersey böyle düşünüyorum
Yaşadıklarınızın bir benzerini yaşadığım için hissettiklerinizi, zorluklarınızı tahmin edebiliyorum. Dilerim ki bu sıkıntıları yaşayan herkes daha iyi olur. Dilerim ki siz de çok daha iyi olursunuz şu anki durumunuzdan, sevgiler ❤
Kimseyi kırmak üzmek elbette istemiyorum kötü niyetle de bir yorum yapmıyorum ama çok güzel bir hayatın var başak tabi ki her alanına hakim değiliz ama seni destekleyen yanında olan bir ailen var bu çok kıymetli ve değerli bir şey .Ben de çocuk yaşta kanserle mücadele ettim hatta bir uzvumu kayıp etmek zorunda kaldım keşke sen gibi benim de rahat bir hayatım olsaydı ya da ailem senin ailen gibi daha çok destek verselerdi sen kadar şanslı olmayı senin hayatın gibi gerçekten rahat bir hayat yaşamayı isterdim
Seni o kadar iyi anlıyorum ki ama herşeyin bilincindesin söylediğin gibi herşey tıkırında gitmez çünkü robot değiliz hayatta iniş çıkışlar illaki oluyor en kötü zamanlarında bile hayatındaki güzellikleri görüp şükretmeni önerebilrlim sadece... seni seviyoruz gerçekten❣️❣️
bu videonu gördüğüm an abonelik ekledim herşeyi o kadar güzel anlatıyorsun ki videolarına harcadığım vakte değdiğini fark ettim 💗
Başakkk seni o kadar iyi anlıyorum ki , hem ruhsal hem fiziksel olarak o kadar aynı şeyleri yaşamışız ki. Çok yanlış belki ama insanın yalnız olmadığını bilmesi bile sanırım iyi geliyor. Ve söylediğin gibi güzel anların nasıl bir sonu varsa bunların da bir sonu var . Oturup bazen sabırla bitişini izlemek gerek sanırım
O kadar beni anlatıyormuşsun gibi hissettim ki... Hayatta her zaman iyi olamayız elbette fakat inşallah zorlu süreçleri atlatıp bir şeylerin üstesinden gelebiliriz. Yalnız değilsin:)
Seni çok yeni takip ediyorum ama çok çabuk kanım kaynadı, bu videoda da kendimle çok ortak noktalar gördüm. Ben de böyle bir süreçten geçmiştim. Bu yaz tatili beni baya toparladı, silkeledi. Geçtiğimiz okul dönemi pandemiden sonra okula dönüştü ve üniversite 3.sınıf olmuştum ama o kadar adapte olamadım ki. Çok yıprandım. Ve sanki dediğin gibi her şey üst üste geldi, iyi gelmeyen arkadaşlıklar, yorucu aşk hayatı vs vs herr şey. Kendi üstüme düşmek sanırım beni toparladı. Şu an üniversite için yollardayım yine, otobüste videonu izledim. İyileşme sürecimin bitmediğine eminim, daha düne kadar okula dönmek istemiyordum mesela 🤭 Bakalım bu sene nasıl geçecek hiç bilmiyorum ama kendime baskı yapmaya hiç niyetim yok, dediğin gibi her şey bir süreç. Her şey zamanla çözülecek, bir buzun erimesi gibi. Bazımızın buz kalıpları daha büyük olabilir. Kendine cici bak Başak 💚
Çok güzel yazmışsın 🥹💖
Gerçekten çok ama çok bilinçlisin. Ben de senin hissettiğin duyguların benzerini yaşamıştım, aşacaksın inşallah bu dönemi de
Merhaba Başak. 2 haftadir aynı durumdayım. Panik atak ve agorafobi rahatsızlığım var. 19 yaşından beri ve şu an 26 yaşındayım. Ve 2 haftadir dipteyim. Soyutladim kendimi. Kitap okumak bile istemiyorum. İlaç ve terapim var. Yorulduğum katlanamadigim zamanlar oluyo. Ama dediğin gibi şu an kötüysek daha sonra iyi olacağız. Hicbi şey baki değil bu hayatta. Seni severek takip ediyorum yıllardır. Kendimizi sevmemiz dileğiyle 💜🌸
Nasıl oldunuz?
Kıyamam ben sana.... Gayet yaşadıkların ve düşündüklerin normal Başak iyi yönünden bakmaya çalış her şeye bence çok tatlı ve senin arkanda duran bir ailen var boşver akışına bırak her şeyi seni uzun zamandır takip ediyor ve seviyorum.
Garip felan konuşmuyorsun. Herkesin seni iyi sandığı ve senin gibi olsaydım ne oldurdu dediği bir platformda çizdiğin duvarın arkasında ki iyi olmayan seni gösteriyorsun. Bu çok normal. Kendini kötü hissetme demek isterdim veya seni anlıyorum demek isterdim ancak biliyorum ki senin yaşadığın şeyler sana özgüyken benim yaşadıklarım bana özgü birer hikaye. Streslerimiz birikmişliklerimiz bunlar bizi dibe batıran şeyler ve bazen bu yükleri nasıl bırakıp yukarıya çıkacağımızı bilmediğimizi sanıyoruz. Oysa cevap içimizde saklı. Dediğin gibi engel yine kendimiziz. Herşey içimizde saklı ve gün yüzüne çıkmayı bekliyor. İyi veya kötü. Bu durumda tek yapmamız gereken şey kendimize iyi gelmek. Kısacası herşey yine kendimizde bitiyor. Herşeyi kendimize biz yapıyoruz aslında...
evet 🥹🫶🏻
Felan mı BMHKBJCJFNCJBL
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Bendede sosyal fobi var yani kaygı bozukluğu var. Benimde bazen böyle anlarım oluyor. Ama hemen toparlıyorum. Kendi kendimi motive ediyorum falan. O stres anı çok kötü bir şey çünkü. O yüzden dediğin gibş kendimizi sevmek gerek. Öz şefkat göstermek gerek... ❤️❤️😍
Vlog delisi biri olarak like attım bile 💛
💞❤️Kendine iyi bak kuzum biz hep senin yanındayız unutma
Başak çok güzel konuştun gerçekten etkilendim kendimi gördüm dediklerinde 10.20 den sonra elimde olmadan içimde bir şeyler oldu farkli şeyleri hemen hemen aynı duygularla yaşıyoruz yalnız olmadigimi bilmek de daha iyi daha kolay atlatmama yardımci olcak
Bu videoda kendinle ilgili tespitlerin benim için çok anlamlıydı.Çünkü uzun süredir 5-6 aydır kendimle barışamadığım ve çevremle olan ilişkimin düzelmediği, bayadır içimde kopan fırtınayı çözsemde yediremediğim duygularla başbaşa kaldığım bir dönemdeyim. Sadece bilgisayardan TH-cam izleyerek ya da dizi film izleyerek kafamı dağıtabiliyorum. Telefonumu elime uzun süre almadım, alamadım internetimi açmak dahi istemedim hala da istemiyorum nitekim bir bir buçuk ay aralıklarla internetimi sadece açıp en fazla 5 dakika bakıp kapatıyorum Mart ayından beri böyle maalesef.(bir arkadaşım kalbimi beklemediğim bir zamanda kırdı, uzun süre bundan dolayı korkuyordum hissediyordum gerçekleşince de toparlayamadım kendimi hala) Terapiye gidiyorum ama Haziran'da ara verdik yarın yeniden gideceğim ama maddi açıdan fazla olduğu için devlette gitmeyi düşünüyorum sonrası için.
12.sınıfın başında başlamıştım bir sene gittim ardından bu sene Kasım ayında tekrar başladım. Sınav senesinde odağım ciddi derecede bozulmuştu obsesifliğim artmıştı hareketlerim aşırılaşmıştı. Arkadaşlık kurmada ciddi sıkıntı çekiyordum hala da öyle en çok bu konuda çok üzülüyorum. Ciddi anksiyete ve depresyonla mücadele ettim etmeye devam ediyorum bitmiş değil biliyorum.
ADHD var bende bunu çok geç farketti ailem, ben normal karşılıyordum hareketlerimi düşüncelerim farklı geliyordu insanlara fakat terapiye başlayınca öğrendim. Hatta annemin bir arkadaşı özel eğitim öğretmeni kendisi geçen sene bende asperger olabileceğini söylemişti çok hızlı konuştuğum ve hızlı cevap verdiğim için zıt kelimeler ağzımdan farkında olmadan çıkıyor maalesef. Zaten ikisi benziyor sadece teste tabi tutulmadım bu sene yaptıracağım konuşma terapisine başlayacağım. Terapistim bana odağımın düşük olduğunu söylemişti bende ona benim neyim var sizce diye soramadığım için ayrıntılı konuşamadık o konularda. Bende bir şey olup olmaması davranışlarımın düşüncelerimin kısıtlamam gerektiğini uzun süre düşündürdü kullandığım ilaçta yararlı oluyor tabiki kullanmadığım zaman çevremdekilerin tepkisinden anlıyorum.Ama ilaçsız devam etmek istiyorum pişmanlık yaşamak istemiyorum ileride yan etkisini görür müyüm diye çünkü ifademi kolaylaştırsa da duygularımı tam yansıtmama engel oluyor diye düşünüyorum. Eskisi gibi umrumda olmamasını istiyorum insanların benim hakkımdaki görüşleri, davranışları. Atlatacağımıza yürekten inanıyorum seni izlemeyi çok seviyorum 💙
hep iyi ol 🥹🫶🏻
bence tüm Türkiye şuan böyle en azından gençlik
başakkk çok güzelsin ya...♥︎
15 yaşındayım. 10. Sınıfa yeni geçtim ve o kadar aynı şeyleri yaşıyoruz ki bir an ben konuşuyorum sandım. Son zamanlarda yaşadığın şeyler yüzünden 1 haftadır yemek yiyemiyorum ki boğa burcuyum :) midem sürekli bulanıyor başımın dönmesi geçmiyor. Bu hafta tahlil vermeye gideceğiz ama psikolojik olduğunu biliyorum. Ağlama atakları geliyor, her şeyin ğst üste geldiği gibi... Bu videoda yanlız olmadığımı anladım, sen de değilsin. Ve o kadar benziyoruz ki seninle mükemmeliyetçi olmada veya daha bir çok konuda... Rutinlerim gitti, sorumluluklarımı yapmıyorum çünkü canım istemiyor. Kitap okuyamıyorum çünkü iyi hissetmiyorum. Zorlama olsun istemiyorum. Ama iyileşeceğiz, birlikte
Aynı ruh halindeyken bu videoyu izlemek çok iyi geldi umarım bende kendime şefkatli davranabilirim
bunları böyle bizlerle paylaşman çok cesurca ve çok güzel inanılmaz iyi geldin
Çok tali birisin sadece kendini kasma birileri için 💋seni izliyo ve siyorum kendini dinle 👍😘
Bence çok kafana takma dediğin gibi her zaman her şey iyi olamaz bu kısa bir süreç bitecek kendini motive etmeye çalış seni seviyoruzzz :)))
Umarım hayatında her şey yolunu bulacak Başak. Seni çok iyi anlıyorum. Sadece bir süredir takip etmeme rağmen bana çok sıcak geldin. Bize gösterdiklerin ve tavsiyelerin için çok teşekkürlerrr 🧡
Çok samimi bir videoydu
Çok güzel konuştun çok güzel ifade ettin ve bu süreçlerden geçen birisi olarak söyleyeyim ben de kendimi senin gibi hissediyorum ve üzerime duvarlar geliyor gibi hissediyorum ve geçecek inşallah bu günlerde inanıyorum evet çok yoruyor psikolojimi de ama geçmişte dönüp bakınca ne kadar dik durup yıkılmadığımı hatırlayacak olmam güç veriyor bana inşallah çok iyi olacağımız güzel günlere🤍🦋
2.55 berra modum genel ddjjddjjddjdjdjjd video o kadar iyi geldi kiiiiii keşke podcast de olsa dinlesem gün içinde seni💕
Hayatın pek çok alanında kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Günüme görevlerim hobilerim ihtiyaçlarım pek çok şey sıkştırırken yalnız başıma ne kadar mutlu ve huzurlu olduğumu tattım ve bunu yıllardır tattıkça insanlardan daha da uzaklaştım bu da sosyallik, iletişim konusunda gerilememe sebep oldu. Toplum içinde yaşadığım sürece bunun benim aşmam gereken bir durum olduğunu biliyorum fakat bir türlü bu konuda bir şey yapamıyorum. Her şeyi planlayıp uygulayan araştırıp methodlar öğrenen ben kendimi itip insanlarla iletişimimi kuvvetli hale getiremiyorum kendime söylüyorum önce içinden gelmeli ama içimden biriyle buluşup konuşurken daha çok o vakti yalnızken nasıl daha verimli geçirebileceğim hissiyatı baskın geliyor
Videonun başından sonuna kadar kendimi sana çok yakın hissettim . Bende kendimi hep anlattığın gibi hissediyorum ve bilinçli olmakta ayrı canımı sıkıyor. Umarım bunu yaşayanlar olarak bu süreci bir an önce atlatabiliriz
Sana sımsıkı sarılıyorum 🌼🌸🏵️🌹
O kadar tatlisiniz kiiii♡♡♡
Bazen hayatta zor zamanlar oluyor üstesinden gelmekte bence kişinin kendinde bitiyor hayata pozitif baktığını düşünüyorum her zaman düştüğünde kalkan birisin letss gooo
Yaşadıkların çok normal bende aynı düşünceler ve durumlarda kaldım. Kendimce çıkardığım süreçle alakalı yorumda zamanla şu oldu hayatımızda yanlış giden şeyler fiziksel olarak dışarı çıkmaya kendini belli etmeye başlıyo. Bende mükemmelliyetçi bi insan olmanın bana verdiği zararı fark ettim. Bu çöküşün aslında değişimin başı olduğunu ve korktuğumu fark ettim. Sizlere tavsiyem kendinizi dinleyin neye ihtiyacınız varsa onu yapın kendinizi bişeye zorlamadan. Belki artık eski rutinlerden sıkıldınız belki bazı arkadaşlıklar artık size göre değil. Sadece ne istediğinize ve bana ne iyi gelir ne mutlu edere odaklanın.Bazı soruların cevabını zamana bırakın ve devam edin. Yanlız değiliz, çok güçlüyüz ve baş ettiklerimizle gurur duymalıyız. Umarım eskisinden çoook daha iyi oluruz ❤️
Selam öncelikle söze umarım söylediklerim yanlış anlaşışmaz diyerek başlamak istiyorum. Çoğu influencer hayatını aşırı harikulade, hiçbir sorunu yokmuş ve mükemmel bir hayat yaşıyormuş gibi paylaştığı için bazen kendimi çok kötü hissediyorum. Sanki bir benim hayatım kötüymüş gibi geliyor. Aslında bu yanlış bunun bilincinde oluyorsunuz ama istemsiz demoralize oluyorsunuz işte. Genelde izlediklerimizden moralimiz bozulmaması için paylaşmıyor çoğu biliyorum ama bence arada paylaşılmalı çünkü mutsuzluk bazen normalleştirilmeli diye düşünüyorum. Seni seviyorum başağım bunları da atlatıcaksın eminim 💓💌
6:45 mataranın linkini verir misin? 🥰😍
tam zamanındaaaa 🤩🤩🤩🤩
Tutkuyla videolar gelsiiiin kendini iyi hissettiğinde tabii kii
Başakçım “kanserim” deme o hastalığı sahiplenme
Aşkım hepimiz insanız ve hiç kimse mükemmel değil her birimiz bir çok şey yaşıyoruz ve seni çok iyi anlıyoruz seni çok seviyorum güzel meleğim benim sıkma o güzel canını yerim seni her zaman senin yanındayız elbette ki bu yaşadıklarımız asla kolay değil yine de her şeyin farkında olup elimizden ne gelirse onu yapıyoruz bize gelip yaşadığın şeyleri bir şekilde anlatman çok güzel bir şey hiç birimizin hayatı toz pembe değil maalesef ve bu yaşadıkların da yaşadıklarımız da bizleri asla zayıf yapmaz sen kendine göre çok güçlüsün ben de kendime göre güçlüyüm bununla birlikte her şeyin üstesinden gelebiliriz eminim 🌟💜
🥹🫶🏻😍💖
Hep iyi olalım 💖✨🤲🏻
Az önce paragraf sorusu çözerken şu cümleyi gördüm: "Oysa 'pembe'ye kavuşmak 'kara'lara ulaşmak kadar kolay değildi. Bunu biliyordu.
Başak sanki içimi duygularimi hayatımı anlattın aynı dönemdeyim yıllardır ara ara böyleyim bende maalesef.
eski videolarını yeni yeni izliyorum geçtiğin yolu anlamaıza imkan yok hepimizin yolları ayrı ama son iki haftadır psikolojik sorunlarıyla kendi kendine daha iyi hisseden biri olarak yazıyorum ki kendi evin kendi işin olduğun zamanların gelişi bu günlerin hediyesi gibi inşallah bende kendi zorlu sürecimin hediyesini alabilirim. büyüyoruzz ve bu süreç çok sancılı geçiyor.. bugünlerde rutinlerine geri dönmene sevindim Başak.. ve instada paylaşıyor musun bilmiyorum kullanmadığım için akraba vs ile mücadele ediyor musun yani düşünceleri seni rahatsız eden modunu düşüren insanlar görmezden gelemeyeceğin bi yakınlıkta mı bilmiyorum ama inşallh öyle değildir..
basak abla sacların dustan sonra cok duz gozukuyo cok ıyııı
Böle insanlar çok hoşuma gidiyo ya gerçekten böle hem samimi hem güzel yana çok tatlı işte ya
Geçmiş olsun
Mükemmel birisin
Hiç anksiyetem olmadı ama nasil birşey olduğunu tahmin bile etmek istemiyorum bende kalp ritim bozukluğu var anksiyete gibi ama anksiyete bir çeşit korku(öyle biliyorum) benimki öyle değil nabzın yükselmesi nefes alamama baş dönmesi bayılma gibi inşallah en yakın zamanda iyileşirsin seni takip edeli neredeyse 2 yıl oluyor iyiki seni tanımışım spora seninle başladım sonra bıraktım xD kitap okumaya seninle başladım ve hala daha bırakamadım hayatıma kattığın şeyler için teşekkürler
Bu video o kadar iyi geldi ki😢❤️
3 yıldır koronadan beri toplasan 10 kere evden çıktım stresten kendimi hasta ediyorum astımım bile ileri dereceye atladı bilmiyorum geçicek artık düzeltmek için çaba göstercem bunu kimseye anlatamıyorum ben de gezmek istiyorum çıkmak istiyorum ama yapamıyorum kimse herzaman yanımda olmuycak düştüm kalkicam ama insnalara o kadar soyutum ki güven problemim inanılmaz derecede hiç kimseye güvenemem ve kendimi de hiç kimseye tam açamıyorum psikiyatrist bile işi için orada anne baba bilmiyorum ama umut etmek istiyorum hayata dönücem döncem
İnşallah daha iyi olursunuz
Çok geçmiş olsun inşaallah düzelir bu durum
annen cok tatli ya🥺
Yine erken geldim okuyacak bişey yok (ilk defa 10 u geçti yorumum çok mutlu oldum beğenenlere teşekkürler ama bu yorumun neyini beğendiniz
Bende qwrqdwqdwqdwqdwq
çok iyi geldi
Başak bu video bana gün doğumunu izlediğin videoyu hatırlattı. Sadece şunu söyleyeceğim. Hayatın inişli çıkışlı yollarındayız hepimiz. Yani çıkışlar olduğu kadar inişler de var. İnişlerden en az hasarla düzlüğe çıkabilmek amacımız ve bu da zamanı değişiklik gösterebilen bir döngü aslında. Umarım en kısa zamanda en iyi ve sağlıklı şekilde sen de çıkacaksın o düzlüğe 💜🙏
ailenizin kesinlikle en ikonik uyesi kesinlikle Berra😂 ekrana sadece baksa komik ve guzel oluyor uowjflsdjskdk benim fav🤙
“Sen planlar yapacaksın hayat bozacak.”
cildin gerçekten düzelmiş hiç elleme ☘︎
Hayatım boyunca anksiyete ile mücadele ettim. Fakat anksiyeteyi tetikleyen sebeplerin her zaman farkındaydım. Ha bazen kabullenmek istemeyebilirsin nedenini. Hayır bu değildir dersin ama içten içe farkındasındır nedenin o olduğunu. Ama sebebin niye anksiyete oluşturduğu ve bunu nasıl çözeceğin tabikida terapistlerin yardımıyla çözülebilecek meseleler. Hatta belki zamanla kolaylaşan bir süreç olarakta bakabiliriz. Bir süre sonra bu sorunlarla terapistiniz olmasa bile anksiyete ile başetmeyi öğreniyorsunuz. Neyi yanlış yaptığınızı, neyin iyi geldiği neyin kötü geldiğini biliyorsunuz.
Merhaba nasılsın şuan ilaç kullanıyor musun tedavin bitti mi iyisindir islhh cvp verirsen sevinirim
Sonunda meslek seçmemde yüksek rol oynayan kişinin videosu geldi
Kaygı, kibar insanların yaşadığı bi rahatsızlıktır. Seni seviyorum Başak yalnız değilsin. Naçizane sana bi kitap önermek isterim ismi Korkunun Psikolojisi şifa olsun ❤️🙏🙏
Başak ı çok yeni takip ediyorum kanser hastasımıydı eskiden
Evet
Videoyu izlemeden sorayım. Aylık özet ne zaman gelecek
Bende anksiyete ve paronayamın olduğunu düşünüyorum yani farkediyorum insanlar farkediyor ama terapiste gitmek akademik kariyerimi etkiler diye korkuyorum
Babanın kediyi uyarması 10/10 hareket jkhgskfd
ablamdan biliyorum. o da diyetisyen ve kendi işini yapmaya başladığında danışanlarına psikologluk da yapmaya çalıştı fark etmeden. anksiyetesi, travma sonrası stres bozukluğu olan insanlar için doğru bir meslek değil ne yazık ki. senin açından nasıl bilmiyorum tabii.
Herkese merhabalar arkadaşlar ben yağmur evlenip Denizli’den Trabzon’a geldim burda ailemden uzak olduğum için hiç çevrem yok kendimi çok yalnız hissettim eşimin ailesi tabiki yanımda vardı ama gurbette olmak zor bende youtuba da günlük vloglar çekmeye başladım sizler benim ailem olun istiyorum desteğinize çok ihtiyacım var hepinize çok dua eder mutlu olurum şimdiden herkese çok teşekkür ederim 🤲🏼
İZZET GÜLLÜ IZLEMELISINN
Merhaba kanalımda anksiyete hikayemden ve beraber hem iş hem psikolojik sorunlardan nasıl çıkarız onlardan bahsediyorum. İzlemenizi öneririm
sanki siz bizsiz eğlenmiyorsunuz djdjdjd o kadar anne cümlesi ki
🥰🧡💛💚💙💜
Psikolojik sıkıntılar
Kafanın içinde bir şeyler oluyor ve bir şeyler yapman düzelmen gerektiğinin farkında oluyorsun ama ne yapacağını bilmiyorsun.evet beni en çok yoran şey de bu. Geçecek biliyorum ama nasıl ne zaman. Bundan geriye neler kalacak. Bu boşluk hissi arada yoklayacak mi beni. Her böyle hissettigimde ağlayacak miyim. Ve öyle bir noktaya geliyorum ki insanlara kendimi anlatamıyorum bile ağlarken neler hissettiğimi o çaresizlik bıkkınlık hissini anlatacak kelimeleri bulamıyorum. Bazen herseye ara verip sadece uyumak gerekiyor bence ama böyle zamanlarda o bile işe yaramıyor .
Yani belki bir yorumum hayatinda bişey deyiştirmez ama ben sadece 1 saniye bile olsa gül ve mutlu ol ❤️🖤
Psikolog İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Benim benden başka kimsem yok ve önümdeki tek kişi benim
Sana hak veriyorum ama inanın insan hangi konumda olursa olsun hep bir yerlerde eksik ve tam olamıyor. Bizler hep bir üstümüzü mükemmel zannediyoruz. Ama değil…
kardeşinin nesi var öyle 🙂
domates kısmında kahkaha attim shahhshs
Acaba taşınıyor olmak seni içten içe korkutmuş olabilir mi?Umarım iyi olursun.
Evet yine ilk uğrayanlardanım
Ooooooo
İlkkkkkk
HanAyS yeni izleyicilerini bekliyor haydi desteğe 👍🏻👇👍🏻destek👍🏻👇👍🏻destek👍🏻👇👍🏻👇👍🏻👇👍🏻👇👍🏻👇❤️🥰👍🏻😉👍🏻👍🏻😉🥰👍🏻👍🏻🥰👇🥰👇👇🥰