Panic Attack? Anxiety? What is the diffrence?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2022
- Each of them has symptoms such as fear, anxiety, anxiety, tension, rapid heart rate, and shortness of breath.
So what's the difference between them? Is what I'm experiencing a panic attack? Anxiety? So what is the difference between normal anxiety and anxiety disorder or panic attack or panic disorder?
You can become a member to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemes and Ways to Cope bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/course/telefond...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#panic #anxiety #psychology
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme videoları için tıklayınız: bit.ly/3HhsH4G
Aniden kalbim sıkışıyor. Bana bişey olacaq gibi hiss ediyorum.ayaklarim bedenin titriyor . Kəndindən keçecek gibi hiss ediyorum. 😥
aynısı bendeyim.gün boyu bu durumdayım ve son 1 2 aydır gün boyu baş dönmesi ve ayakta duramama var.
@@sexotooo kalple alakalı bir sorun oluyor mu peki? Çarpıntı, sıkışma, tekleme vb.?
Iyi ki varsınız, psikiyatri tedavim devam ediyor sizin önerileriniz ile destekleniyorum ❤🙏💙
Bende hepsi var nasıl geçer😂
Her atak geldiğinde sizi hatırlıyorum. Hemen sakinleşip videolarınızı açıyorum. O sakin haliniz beni o kadar rahatlatıyor ki. Yurtta kalıyorum yanımda ailem yokken sesiniz cümleleriniz bir aile misali huzur veriyor. İyi ki varsınız. İyi ki bu kanalı açmışsınız. İyi ki yalnız olmadığımızı bize gösterebilmişsiniz. Çok teşekkür ederim hocam. Hakkınız ödenmez.👏
Ne kadar güzel bir geribildirim :) çok mutlu oldum bir parça da olsa destek olduğuma, o zor zamanlarınızda yanınızda olabildiysem ne mutlu.
Bana ulaşır misin ben bu gece yaşadım
@@omer.0434 atlattın mı
Kur'an aç dinle eser kalmaz ataktan
Nasılsın neslihan bende yurtta kalıyorum ve panik atak yaşıyorum
Özlem Hanım, gunluk hayatımızda karsilastigimiz problemlerin sebepleri ve ortadan kaldirma yollarını içeren videolarınız ile, hepimize gerçekten büyük fayda sagladiginizi, bu sayede toplumsal boyutta bir ruhsal iyilesme saglandigini düşünüyorum. Ancak, teknolojiden uzak yaşayan insanlarımızı da düşünerek, halkın tümünün ulasabilecegi yayın organlarında da sizleri görmeyi dileriz. Saygılarımızla
Ankisyete bozukluğu için daha fazla video paylaşır mısınız . Hayat standartlarımizi ve özgürlüğümüzü kısıtlıyor resmen
Mutluluğunuza mutluluklar katılmasını dilerim.Hayatımın akışını çok sever oldum.Emeğinize sağlık değerli hocam.
Bir damla değil,denizler kadar faydalısiniz.🥰iyi ki varsınız.❤️🧿
Ben de size biradan bir geribildirim paylaşmak istedim. 3 ay önce panik atak sonrasi kaygı bozukluğu ve okb yaşadım. Kaygılı düşünceler sonrasi panik atak geçirdim uzun bir süre. Ve yine o korkunç duyguyla cebellesirken bir gün sizin videonuza denk geldim. Deliricek misim gibi hissediyordum ve o korkunç çaresizliğin içinde bir video uzmanı meditasyonu yaptım. Gözümü açtığımda bir mucize olmuştu. Bitmişti artık iyiydim. Fakat malesef zihnime o düşünceler ben istemeden yine geliyordu bu da bende kaygı ve qkabininde panik hali yapıyordu. Her videomuzu izledim. Sıkılmadan yorulmadan. Adeta dedektif gibiydim. Kalan bir parca cesaretimi percinlediniz siz. O zamanlarda bir defter tuttum. Anlattığınız her tekniği detaylıca yazdım. Zihnim bana bunlar işe yaramaz dedikçe inat ettim ve sonuç olarak artık coook iyiyim. Ben o kötü düşüncelere kapılıp gitmedim hocam sizin sayenizde. Siz kalbimdeki son umudu yeserttiniz. Ben önce Allah'a şükür ediyorum. Sonra size ve ensende kendime tesekkur ediyorum. Iyilestikden sonra pisikolaga gitme cesareti ve maddi imkana erişebildim. Sizin de dediğiniz gibi bir uzmana anlatıp son yükümu de attım. İlaç almadan nasıl bunu başardığımi sordu bana. Gurur duydum kendimle. Benim gibi maddi sıkıntı içinde olan pisikolaga gidemeyecek bir cok insanin hayatına dokundunuz. Sonsuz tesekkurler:)
Bunu duymak çok güzel 😊🙏 dilerim bu sözleriniz ihtiyacı olan diğer kişilere de umut olur, sevgiler
yaptığınız şey o kadar özel ki, sadece mesleki değil, ne kadar kalpten, gönülden yaptığınız o kadar belli oluyo ki hocam, iyyyyi ki varsınızzz, allah sizden razı olsun..var olun
Yine harika bi anlatım her zamanki gibi emeğinize sağlık 🙏
* Emeklerinize sağlık Özlem hocanım.*
Böyle güzel bir anlatım ve ses tonu kullanımı 😮❤. Elinize emeğinize sağlık 🤗
Emeğinize yüreğinize sağlık 👑❤️⚘️
Hocam sağolun varolun iyi vardınız iyiki karşıma çıktınız. Verdiğiniz bilgiler yanı sıra ses tonunuz anlatımız o kadar iyi geliyorki çok pozitifsiniz ve bu durumunuz daim olsun inş çok teşekkür ederim❤
Bir damla değil hocam derya deniz kadar kuşatıyorsunuz hem bilgilerinizle hemde yol yöntem göstermenizle❤️🤗
Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz Allah sizden razı olsun
İyi ki varsınız iyi ki böyle içerikli bir kanalınız var 💖🙏🏻
Merhaba arkadaşlar , 10 yıl boyunca psikolojik sıkıntılarla uğraşmış biriyim. Psikiyatriye de gittim ilaç da kullandım . Psikologlara, danışmanlara da gittim. Anksiyete ,panik atak, korkular ,eve kapanmalar, halüsünasyonlar vs. her şeyi yaşamış biri olarak nasıl düzeldiğimi sizinle de paylaşmak istedim.
Umudumu kaybettiğim bir zamanda bana UMUT olan ; beni uçurumun kenarından alan kitap KURANI KERİM oldu. Orada ayetleri okuduğumda şok oldum. Çünkü 10 yılımın psikiyatrinin ,psikologların kapısında çöpe gittiğini anladım. İlaçların verdiği zarar ve acılar da yanıma kaldı , onların verdiği hasarı söylemiyorum bile...
Ama her kim de Benim öğüt ve uyarılarımla dolu olan şu Kur’an’dan yüz çevirecek olursa, işte onu, bitip tükenmeyen arzu ve ihtirâsların yol açtığı doyumsuzluk, tedirginlik, ruhsal bunalımlar, vicdan azâbı ve toplumsal çalkantılar yüzünden, mutluluk ve huzurdan yoksun, dar, kısır ve sıkıntılı bir hayat beklemektedir; Taha 124
Neden sıkıntılar yaşadığımızı Taha 124. ayet çok net açıklıyor. Kuranı Kerimi hayat rehberimiz yapmamız gerekiyor. Algımızı ,davranışlarımızı ve inanç kalıplarımızı Kuranı Kerime göre inşa etmemiz gerekiyor. Kuranı Kerime çalışıp uygulayanlar için ise korku olmayacak. Güven ve huzur içinde olacaklar. Bunu hayatımda bizzat yaşadım. Hiçbir şekilde psikolojik sıkıntı kalmadı. Sadece şu var ;3 gün okuyup geçmedi diyerek bırakmamanızı tavsiye ederim. Bu bir süreç ; yeni bir algı inşası olduğu için sabırla okumayı alışkanlık etmeniz gerekiyor. Ve tabiki uygulamak.
Biz elçileri müjde vericiler ve uyarıp-inzar ediciler olmaktan başka (bir nedenle) göndermiyoruz. Şu halde kim iman ederse ve (davranışlarını) düzeltip (hidayet ve istikamet yoluna girerse), artık onlar için korku yoktur, onlar mahzun da olmayacaklardır. enam 48
Psikolojik yasalar çok açık ve net. Şİfa,huzur ve mutluluk kaynağı olan Kuranı Kerim belki evimizde bir köşede duruyor. Yani çözüm aslında burnumuzun ucunda ama bizler kör bir şekilde ilaçlara sarılıyoruz ve asıl ŞİFA KAYNAĞINDAN nasiplenemiyoruz.
Ey insanlar! Rabbinizden size bir öğüt ve uyarı, sinelerde olana (kalbi ve ruhi hastalıklarınıza, stres ve bunalımlarınıza) bir şifa ve mü’minler için bir hidayet ve rahmet (olarak Kur’an-ı Kerim) gelmiştir. yunus 57
Bazen hayatımızda her şeyimizi kaybetmiş gibi hissedebiliyoruz, tüm ümidimizi yitiriyoruz, çıkış yolu göremiyoruz ve bittim ben diyoruz. Kuranı Kerimi okuduğumuzda ümitsizliğin vesvese olduğu , umutsuz hiçbir durumun olmadığını görüyoruz.
Erkek ve kadın, salih amel işleyen mü’minleri, hiç şüphesiz (dünyada) güzel bir hayatla (huzur ve hürriyetle) yaşatırız ve (ahirette de yaptıkları salih amellerinin, iyi hallerinin ve hizmetlerinin) karşılığını en güzel biçimde öderiz. nahl 97
Rabbimiz GÜZEL, HUZURLU ,MUTLU BİR YAŞAM VAAD EDİYOR. Benim hayatımı güzelleştiren Kuranı Kerimin sizlere de şifa olmasını diliyorum
👏👏
Mrb tamamen gectimi
@@Resulekrem1453 evet geçti tamamen
Rabbim bizlerinde sıkıntılarını gidersin idrak edip hayatımıza gecirebilmeyi nasip etsin, 🤲
Ne güzel evet kuranı kerimin verdiği huzuru hiç bir ilaç veremez elhamdülillah
Izledigim, takip ettigim en iyi psikoloji kanali. Emeginize saglik.
Almanyadan slm olsun, sizi tebrik ediyorum ve başarılılarin devamını dilerim 🍀🙏🏼👋🏼🙋🏻♀️
hocam verdiğiniz bilgiler bizim için çok kıymetli ve değerli çok teşekkürler 🥹
Yine nokta atışı ihtiyacım olan şey çok teşekkür ederim paylaşım için.🌺🌺
Allah sizden razi olsun. Cok tesekkür ederim. Almayadan selamlar..
Chok teshekkur ederim sa olun var olun!Allah size uzun omurler versin ❤❤❤😘😘😘
Teşekkürler hocam çok başarılı siniz çok beğenerek takip ediyorum selamlar
O güzelim yüreğinize emeğinize sağlık hocam işinizde kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim saygılar sunuyorum
Bizi nasıl motive ediyorsunuz çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız 💞💞
Sevgili arkadaşlar ben 64 yaşında yıllarca panik hastalık çektim bu programlari çok dinledim faydası var,geçen gün torunu Dr götürdüm mecbur kaldım asansöre 30 sene sonra korkuyla bindim ter telaş sonra korkunun aptalca olduğunu idrak ettim,şimdi zevkine asansöre, metroyla,kapalı alana giriyon çıkıyom yılların intikamını alıyor lütfen korkmayın ikinci hayat yaşıyorum
Teşekkürler iyiki varsınız ♥️🧿
Çok güzel bilgiler teşekkür ederim hocam .
Iyi ki.Bu.videolar.var.Çok Teşekkürler 10.Numara 👍🤔🙋
Faydalı bilgiler için çok teşekkürler 😍👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Daha demin panik atak geçirdim ve yaşadığım şeyin bilincine varmak için bilgi edinmek istedim. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ♥️
Harikasınız, başarılar 🙏
Çok başarılısınız hocam 👏👏
Hocam iyi ki varsınız sizi çok seviyoruz. Nasıl da güzel anlatmışsınız. ❤️🙏🏻
Özlem Hanım teşekkürler. Çok açık ve net ifade ediyorsunuz. Videolarınız çok faydalı:)
Çok teşekkürler iyi ki varsınız
Allah razı olsun senden özlem hocam
Iyiki varsınız ❤️
Merhaba Özlem hanım, ben burda çok yeniyem, çok güzel anlatıyorsunuz, təşəkkürlər.
Çok başarılısınız 👏
Çok teşekkür ederiz.
İyi ki varsınız..🧡
Aslında burda çok kritik bir nokta var benim için. Bu algıyı öğrenene kadar hemen hemen tüm branşları gezmişimdir. Her bir branş kaygılanmış görüntümden dolayı detaylı araştırma yerine psikolojik olarak değerlendirip beni yalnız hissettirdi. Lakin çoğu hekim araştırma yapmaktan kaçındıkları için tahmin üzeri mide ilacı depresyon ilacı stres kaynaklı aftlara mantar ilacı derken karaciğerim iflas eşiğine geldi taki dikkatli bir hekim karşıma çıkana kadar şimdi karaciğerim ile uğraşıyorum . Demem o ki farkındalık herşey demek. Duyguyu bilerek yaşadığınızda daha hızlı iyileşiyorsunuz. Özlem hanım altı aylık bu sürecimde hergün sizi dinliyorum bana çok yardımcı oluyorsunuz. Aynı zamanda uzman psikoterapist ilede görüşüyorum hatta sizin videolarınızı kendisine atıyorum meditasyonlar hakkında konuşuyoruz. Var olun 🙏🏻
Teşekkür ederim.
Özlem hanim cok tatlisiniz her vidyonuzu izliyorum sizin gibi tatli piskoloklar oldugu surece her zaman umut var bende de var uzun suredir yasiyordum ama sizin gibi cok tatli bir piskologum var onun yardimi sizim vidyolarinizla yeni yorum insallah alti aydan beri yardim aliyorum cok iyi geldigini dusunuyorum kendimi arka pilanda tutmusum ozlem hanim unutmusum simdi hatirli yorum kendimi iyiki sizin gibi piskolog lar var her zaman bir umut var bunu unutmiyalim
Hocam Allah razı olsun sizden.
Kanalınızı çok beğendim. Çevremde de bu bilgilere ihtiyacı olan çok insan var. Kırmızı oda dizisine 2 sezon hikaye çıkacak kadar var yani.
Ah hocam ah çok zor ya ama inanın çok iyi geliyorsunuz sağolun
bir damla fayda mı! özlem hanım şu videoların sevabı bile sizi iki dünyada kurtarır
Allah razı olsun sizden 😌❤️
İnşallah bunu okursunuz. Şimdi ben küçüklüğümde beri maladaptive sendromu ile uğraşıyorum. Bunun adını da daha yeni arastirmada öğrendim. Gün boyu odada tür atarak dolaşıp kendimi diyardan diyara surukluyordum. Ve bunun sayesinde gülme ağlama gibi tepkiler veriyordum. Çok mutluluk verdiği anlar olurken baen de hayallerim ailemle ilgili olduğu kısımlarda çocukluğumla ilgili trqmvalari yeniden canlandırıp ağlayıp kizabikiyordum. Bu ailemin de dikkatini çekiyordu çünkü bı anda ruh değişikliği gibi oluyordu. Bu rahatsızlık yüzünden hem gerçek haytattan koptum. Odaklanma uyum sağlama sorunları çok yaşadım. Bunun başlamasının nedeni insanlarin arasına kaynasmada aşırı zorluk cekmemdi aslında. Ait hissetmedigim dünyadan hayal kurarak uzaklaşıyorum. Hayal kurduğum zaman ise ciktiktan sonra büyük bir umutsuzluğa düşüyordum. Bir yıl boyunca hoc bir şekilde dışarı çıkmak istemedim. Üniversitemi dondurdum çünkü dışarı çıkmak istemiyordum hala da istemiyorum. Sorumluluklarimdan kaçıyorum, bunun farkındayım yapmam gereken şeyleri erteliyorum bunların zararı olsa bile kalbim küt küt atsa bile yapmakta çok zorlanıyorum. Bazıları için beş dakika bir herde oturmak bir şey izlemek çok kolayken benim için oldukça zor bir şey
Birini dinlemek odak sağlamak biri için çok kolayken benim için oldukça zor bir şey. Ya hayale dalıp gidiyoeum yada cümlesinin bitmesini sallanan vacagimla bekliyorum. O kişinin hareketlerini inceliyorum ama asla o anda olmuyorum. Sonuç olarak doktora gittim. Bana antidepresan verdi ama sıfır etki. Sırf almak için alıyorum en ufak bir farkını bile görmüyorum. Hala kaçtığım kendi evrenim var. Hala korkum var insanların arasına karismakta. Hala sorumluluklaromdan kaçıyorum. Kendimi nasıl açıklarım daha iyi doktora size soruyorum. Beni daha iyi anlaması için ne demeliyim
Dostum üzülme iyi insanları Allah yolda bırakmaz Kanalımda anksiyete hikayemi paylaştım bende korkuyordum izlemeni tavsiye ederim korkma kazanıcaz
Çok teşekkür ederim 🙏
Yaygın kaygı bozukluğu en az 6 aylık sürede dediniz ve aynen öyle 6 aydır saydığınız belirtilerin hepsi hayatımda çok teşekkür ederim gerçekten
Ne gibi sıkıntın var
Harika bilgiler 👏 👏 👏
Allah razı olsun
Teşekkürlerr
Ben ilk defa izliyorum hocam
Hicbiseyim olmadığını bildiğim halde ya varsa düşüncesi geliyor.
teşekkürler...👍
O kadar psikolog kanalı izledim. Eski bir assubay olarak en güzel tanımlamaları sizden öğrendim. Psikiyatrik hastalıkları, semptomlarını, farklarını sizden öğrendim. Anlatımınız harika.Kitabınız var mı?
Teşekkürler, Yakında çıkıyor 😊
İlk defa denk geldim kanalınıza iyikide dinlemişim sizi aynı belirtiler bendede var yıllar önce doktorum panik atak panik bozukluğu demişti 2 sene boyunca tedavide oldum.iyileştim Fakat şimdi tekrardan nüks etti
Teşekkürler.
Hocam inşallah mesajımı görürsünüz. 🙏🏻 Sizden aldığım samimiyete güvenerek başımdan geçen süreci anlatmak istiyorum. Bundan 3 ay önce kpss sınavım vardı. O güne kadar her şey çok iyiydi her şey yolundaydı. Sınav için okula girdiğim andan itibaren mide bulantısı başladı. Burnuma gelen en ufak kokuda öğürmeye başladım. Sınav salonuna girdiğimde optiğe ismimi bile yazamadım. Yüzüm titremeye başladı. Sınavdan ağlaya ağlaya çıktım. Sonra sınav iptal oldu. Bir sonraki sınava kadar ufak tefek mide bulantısı dışında bir şey yaşamadım. Ta ki sınava 4 gün kalana kadar. Sınava 4 gün kala nefes almakta zorlanmaya başladım yine midem bulanmaya başladı. Kıvranıp duruyordum. 4 gece acildeydim. Tahlil yaptılar,röntgen çektiler hiçbir şeyim çıkmadı. Tamamen psikolojik dediler. Psikiyatriye gittim doktorun verdiği bir ilacı kullanıyorum. Öğretmenim ve şuan bir dersanede ders veriyorum. Ama ara sıra bu mide sıkıntısını yine yaşıyorum. Dersaneye gidemediğim günler oluyor.Kendimi çok yorgun hissediyorum. En ufak bir şey yaşadığım zaman sanki bu süreç hep böyle devam edecekmiş gibi geliyor. Önceden umursamaz bir insandım. Arkadaşlarım arasında en rahat en neşeli insan bendim. Eskisi gibi olmak istiyorum. Bunun için elimden geleni yapmaya çalışıyorum ama ufak mide bulantısı olduğu zaman hemen kötü olduğum zamanlar aklıma geliyor. Ne yapmalıyım?
Atlatabildiniz mi?
@@ETEGE Mide bulantısı sürekli gidip geldi. Bazen iyileştim galiba dediğim zamanların peşine yine aynı şeyleri yaşayınca ümitsizliğe kapıldım. Ales'e başvurmuştum sırf sınava girebileceğimi kendime gösterip cesaret bulabilmek adına ama ona da giremedim mide bulantısından. Son 2 haftadır bir sıkıntım yok inşallah bir daha yaşamam aynı şeyleri
Bu ben ya:/ aynı durumdayız.. hala düzelemedim
@@-Nehir-984 şimdi nasılsın
@@bevatcakv5309 hala aynıyım.
Hocam şuan ki içinde bulunduğum duruma ses oldunuz iyi ki varsınız bütün konuştuklarınizi yaşıyorum umarım düzelirim
Başa sabitledigim yorumdaki linklerdeki videoları izlemenizi öneririm
@@rifatsari379 psikolojik destek alıyorum ve terapiye gidiyorum arada. Ama inanın bana hayat bu denli ciddiye alınacak kadar uzun değil biraz rahat olursak hiçbir şey kalmıyor. Ha birde stresli zamanlarınızda nefes egzersizleri yaparsanız cok iyi geliyor. Tabi bunun yanında bizi daha çok kaygilandiran, üzen, insanlarla aramıza mesafe çok önemli
@@busra8513merhaba nasıl oldunuz ?
Hocam bu tarz sorunlar için olan doğal taşlar hakkında ne düşünüyorsunuz
Özlem hanım videolarınız, anksiyete ile 1 yıl önce tanışan ve gün itibariyle kontrol altına almayı başaran bana,öyle ışık tuttu binlerce teşekkürler
Nasıl başardınız
@@gokhanertac3765 çözebildiniz mi
@@ETEGE hala aynı yerdeyim sizde durum nasıl
@@gokhanertac3765 gecmis olsun nasil oldunuz baya ugrasiyorum ben biraz durumunuzsan bahsedermisiniz
Iyjki varsiniz...
Abla, anksiyetem olduğunu biliyordum ama senin sayende 12 yaşımdan bu güne kadar 14 kez panik atak geçirdiğimi öğrendim. En son 2 gün once panik atak oldum ama bu sadece 1 dakikalık oldu her zamanki gibi
Allahım hepsi var
Evet aynen bütün bunları yaşadık yaşıyoruz da hala yirmi yıldır antidepresan kullanıyorum psikolog desteği de çok iyi geliyor kontrol altına aldım oldukça atakları
Daha dün anksiyete geçirdim ve sizin kelebek taktiğinizi uyguladım iyi geldi tesekkürler
Merhaba fiziksel belirtileriniz ne oluyor ? Bende vucut agrisi mide bulantisi segirme bas dönmesi halsizlik yorgunluk canim hic birsey yapmak istemiyor uyuyunca cok rahatliyorum..😢
@@nur8800bende de göğüs ağrısı kaslarımda ağrılar mide boşluğunda ağrı baskı
Arkadaslar herkese merhaba.herkese gecmis olsun dilemiyorum.cunku gecilmis gecen gecireceginiz birsey yok. Cunku bu olay bir hastalik,kaza vs degildir. Travma diyebilirmiyiz,hadi oyle diyelim ve bu yuzden gecmis olsun dileklerimi gonderebilirim herkese.dikkatinizi buyuk ihtimal daha oncede dikkat ettiginiz birseye ozellikle cekmek istiyorum.diger insanlar bu yasadiklarinizı yasamiyorken siz neden yasiyorsunuz. Hemen arkasindan bir iki ornek veriyorum;panik atagi olupta kediden korkmayan arkadaslara varmi aranizda? Hic kedi yada kopekten korkan birine denk geldinizmi.onlar hakkinda ne dusundunuz,neden korkuyorki dedinizmi,buyuk ihtimal yadirgadinizda.yadirgamayin,cunku o kisi butun zihni ve bedeniyle o kedinin ona zarar vericegine inaniyor.son kelimeme dikkat edin. Dusunuyor demiyorum inaniyor diyorum.bir ornek daha;panik atağı olupta asansöre binebilen arkadaslar varmi aranizda.peki asansore binemeyip 10 kat merdiven cikan birine denk geldinizmi. Geldiyseniz buyuk ihtimal yadirgamissinizdir yok artik diye. Yadirgamayin. Cunku o asansore binerse asansorun dusecegine bozulacagina zarar gorecegine inaniyor. Bakın dusunmuyor inanıyor diyorum.sadece dusunse buyuk ihtimal arada bir binebilirdi.bu işin özü de gercegide budur arkadaslar. Baska hicbir aciklamasi yoktur.cözümüde,(tekrar son kelimeme dikkat edin tedavi demiyorum çözüm diyorum) anlattıklarımın icindedir. İki kelime cok onemli düşünce ve inanma.sizin asansorun evet bozulabilcegini bilipte yinede binmeniz olumsuz bir dusuncedir fakat asansorun dusecegine inanmaniz,artik o asansore adim attiginiz anda o asansor dusmustur ve sizde asansor duserken ne yasicaksaniz o adimi atarken yasamaya basliyorsunuz.bu soylediklerimi belki baska hikayeler yada doktorlar tarafindan dinlemis yada telkin yoluyla ondan bundan duymussunuzdur.ama yine ee yani noldu simdi yine ayniyim diyorsunuz.diceksinizde. Cunku sizin anlatilan birseyi anlamaniz icin once anlatilanin dogru olduguna inanmaniz gerekiyor. Fakat sizin icin dogru baska biryerde cunku inanciniz orda.bu yuzden aslinda dogru diyorsunuz ama inanmiyorsunuz.şunu kabul edin,sizinde her insanin kedi,asansor orneginde oldugu gibi yanlis bir dusunceye inanc gelistirmis olabilceginizi ve gercekten bunun bazen insanin elinde olmadigini bilin. buyuk bir farkindalik ve cesaretle yanlis bir dusunceye inandiginızı kendinize kanitlayin oncelikle. İnanin sonra yapmaniz gereken hicbirsey yok.unutmayin her insan yanilabilir ve bu normaldir,birakin hastaligi sorun bile degildir.sadece olayin yanilgisi uzadikca inanca donusur ve icinden cikilmaz bir hal halır.ama anlattigim gbi cozumude vardir.yanlis bir dusunceye inandigini kabul etmek. ÖĞRENMEDEN DÜŞÜNMEK VE İNANMAK FELAKETLERİN EN BÜYÜĞÜDÜR.
Değerli hocam bu bilgileri dinlerken bile sakinleştim rahatladım, merak ettiğim şey, panik atak belirtisine sebep olan bahsettiğiniz mide-bağırsak hastalıkları gibi fiziksel rahatsızlıklar nelerdir?
Abi midem bulanıyor kusacakmışım gibi oluyor aklıma geldikçe. Sizde de var mı
Ben yıllardır panik atak ve anksiyete hastasıyım bu çok zor bir ruhsal hastalık yaşayan bilir hayatımı zehir etti ama atlatamadim yaşayan bilir bilmeyen birine analtinca mal mal bakıyor ama gelde yaşayana sor bu bir krizdir ve kişinin elinde değil beynine hüküm veremiyordum ben 16 sene markete gidemedim belki evime geri dönemem olurum diye Rabbim yardımcımiz olsun
Anlattıklarını 11 ay önce yazmışsın şuan nasılsınız banada anksiyete dediler doktora gittim ilaç verdi kullanıyorum sizdede çarpıntı korku uyuşmalar titreme baş dönmesi oluyormuydu bende evden çıkmaya korkar oldum Allah herkese şifa versin inşallah
@@rifatsari379evet bu yazdıklarınızın hepsi ve daha fazlası oluyor
selamın aleyküm hocam kekemelikle alakalı video gelir mi ?
Ooooo en az 6 ay diyor. 4 senedir sürekli kaygılı bir durumun içindeydim. Ve sayılan tüm belirtiler bende de varmış. Kendim büyük ölçüde astım ama daha da iyi duruma gelmek isterim:) teşekkürler
Merhaba fiziksel belirtileriniz ne oluyor ? Bende vucut agrisi mide bulantisi segirme bas dönmesi halsizlik yorgunluk canim hic birsey yapmak istemiyor uyuyunca cok rahatliyorum..😢
@@nur8800merhaba nasıl oldunuz ?
Bende öyleyim, benim yoğun boyun ve baş ağrım oluyor, baş dönmesi gibi, sersemlik , dengesizlik, yorgunluk, halsizlik, uyku hali, uyumak istiyorum hep
Allah sizden razı olsun hocam sizi dinledimi çok rahatlıyorum bende kaygı evham ansiyete bozuklugu var herseyimi altüst etti doktor misol yazdı inşallah atlata bilirmiyim bunu
Bendede anksiyete var doktor 2 türlü ilaç yazdı sizdede çarpıntı titreme sıkıntı uyuşma korku oluyormu Allah herkese şifa versin inşallah
Yaşadığım anksiyeteye artık dayanamıyorum aylardır güzelce uyuyamadım uyumayı ozledim yemek yemek bile istemiyorum insanlar arasına her çıktığımda kalbim duracak gibi oluyor ağlamak istiyorum sadece
zaten aylardır olan şey son günlerde dahada arttı ben böyle yaşayamıyorum bir zavallidan daha kötüyüm
Bunları bir yardım çığlığı veya kendimi oldurecemde son sözlerim gibi algılamayın sadece yazınca rahatlarim yada birilerine anlatmak güç verir diye düşündüm ve yazdım
Neler yaşıyorsunuz bende çok kötüyüm
@@esmagercekci yalnız degiliz
Allah şifa versin bende kötüyüm
Allah yardımcın olsun bizde aynıyız düzeliriz inşallah
Merhaba nasıl oldunuz ?
Şuan öyle bir durum içindeyim hiç bir panik durum yok başım dönüyor oturduğum yerde bacaklarımı sallıyorum Allah kimseye vermesin tanı da yok bende nefes alıp veriyorum geçmesini bekliyorum. Videonuza koştum geldim
Hayırlı akşamlar bendede aynısı var bıktım yarım şişe suyu elle hızla salla aynı beynimde çalkalanıyor hiçbir belirti yokken baş dönmesi sallama dengesizlik şiddetli
Meğer ben panik atakmışım Hocam allah razı olsun 🙃🙃
Psikoljik rahatsızlklar bedende rahatsızlıklara hastalıklara yol açarmı.çok ciddi bilinç bulanıklığı yaşıyorum kendime dokunduğumda bile kendimi hissetmiyorum sebebi ne olabilir
Çok teşekkürler aydınlattığın için başardıklarını hepsini yaşıyorum banayardımcı olursanız çok sevinirim yıllardır doktora gidiyorum ilaç alıyorum hiçdeyişiklikyok buralar baya kötüyüm
Dediğiniz gibi bende 2 senedir doktora gidiyorum ilaç kullanıyorum ama bir değişiklik yok sabah uyanınca başlıyor çarpıntı titreme sıkıntı uyuşma korku siz nasıl oldunuz ne gibi semptomlar var sizde Allah herkese şifa versin inşallah
bunungibi durumlarda hangi ilaci alsak ulur? lutfen cevap berin
Merhaba 13.09.2021 tarihinde (1) Doz biontec aşısı oldum. 3 gün sonra kalbim birden sert çarptı ve elimde tablet vardı direkt tableti açtım 10 dk araştırdım kalp krizi yazıyordu ki onu gorur gormez ayakta idim direkt bayıldım (korkuya bağlıyorum) sonrasında kaşım yarıldı tabi babam sesi duyup geldi ve beni uyandırdı feci düşmüştüm boyum uzun olduğu icin, sonrasında direkt ayılttilar beni ve dikis için hastaneye gittik dikis atıldı. Ne yazıkki iyiyim diyemeyecegim o tarihten bu yana kalbim sert atıyor gibi hissediyorum ve videoda anlatılanların %60/70 ini hissediyorum aşırı ölüm korkusu olan birisiyim kaygılıyım ve bu korku engelliyor beni git gide umursamaz oluyorum ama direkt geçsinde istiyorum nereye kadar böyle eski yaşamımı özledim.
Sizin öneriniz ne olur?
Liseye yeni başladığımda konferans salonunda sınıfça film izliyorduk. Arkadaşlar edinmiştim ama yine de tam alışamamıştım, gergin hissediyordum. Birden filme odaklanamamaya başladım, aldığım nefes yetmiyor gibi geliyordu, korktum ve çarpıntı, terleme de başlamıştı. Ellerim buz gibiydi. Dışarı çıkmalıydım yoksa bayılacağım gibi geliyordu. Ama nasıl çıkarım, dikkatleri üstüme çekerim diye korkuyordum. Ara verilmesini dakikalarca bekledim ama yok, iyice kötü oldum mecbur çıktım dışarıya, hocalar yardımcı olmuştu tekrar hayata döndüm sakinleşmiştim. 1 kez daha oldu galiba sonra, arkadaşlarla samimileşince hiç olmadı. Bu anımı unutmuştum, 7 yıl sonra panik atakla ilgili yazı okuyunca anladım.
Aynısını yaşadım
Aynı hastalik bendevar ozlemhanim
Hocam olay tam da şuydu fazla kafein tüketimi sonrası biranda panik atak bastı herhalde tam anlayamadim ama 1 saati bulduğunu düşünüyorum çok yadırgadım neye uğradığımi şaşırdım sonra 1 2 de kendime gelie gibi oldum hep kalbim hızlanır mi diye düşünüyordum fakat gayet iyiydim. Sonrasında 1 haftaya buldu ve bu konu ile ilgili internete bakayım dedim ve korkmaya başladım bende mi böyle sorun var diye ve bi anda kendimi acile attım serum sonrası kalp carpintilarim düştü ama inişli çıkışlı olarak sert atıyor ve bu da stres oluşturdu o günden beri kalbim hep sert atiyor ve bunu stres yapıyorum düşünceniz varmıdır hocam
Benimde 1 yıl öncesinde anksiyetem vardı herşryin kötü olacağını düşünüyordum hep negatif yanlız kalmak istiyordum ve sonunda hayatım zehir olacak hiçbişey eskisi gibi olmayacak rahat nefes alamayacağımı bile düşündüm. İlaç tedavisini kabul etmedim çünkü hiçbir ilaca inanmıyorum sizin ilacınız sizsiniz. Öncelikle bu yaşadığınız durumun size hiçbir zararı olmayacağını bilin korkmayın en azından sonunda biteceğini bilin sürekli iyi olduğunuzu düşünün pozitif olun herşeyin geçici olduğu gibi bu duyguda geçici ve biraz sabır biraz rahatlamyla geçiyo. Ne olacaksa olsun anın tadını çıkarıcam diyin mutlu hissetmeye çalışın kendinize bi uğraş edinin araya bi hafta girdimi zaten yavaş yavaş uzaklaşacaksınız bu duygulardan hatta kendinize güleceksiniz ben niye kendimi korkutmuşum diye 😂 iyisiniz hiçbir şeyiniz yok sadece biraz yoğun yaşıyorsunuz duygunuzu buna emin olun ansiyetesi olan insan iyidir hastayım diye düşünmeyin 😊 bana burdan yazabilirsiniz sizlere elimden geldiğince yardımcı olurum ha bu arada sık sık sevdiklerinize sarılın bu gerçekten iyi hissetiriyo
anksiyetem var ve ilaç tedavisini reddetim demişsiniz , peki nasıl çözüme kavuştunuz ?
fiziksel agri sizi olmuyormuydu
@@ismailisik2814 evet sol göğüsüm kalbim ağrıyordu sürekli nefesim daralıyordu aldığım nefes yetmiyordu başım dönüyor gözüm kararıyordu sürekli çarpıntım vardı ve kulağım çınlıyordu sürekli bayılacak gibi oluyordum
@@emineguner6215 ilac kullandinizmi
@@ismailisik2814 kullanmadım kendi kafamda bitirmek istedim sizde onu deneyin önce kendiniz yenmeye çalışın dışardan bi gözle bakın olaya sizin bizim gibi bir sürü insan var konu ne korku kaygı ve sonrasında gelişen vucüdumuzdaki tepkileri çözüm ne o kafadan çıkmak kurtulmak beynimiz bizimle oynuyor aslında çare çok basit
Şu anda da , kayqılıyım. Fakat , nedeni yokk.🙄 Yarın evdeyim . Erken uyanmama da , gerek yok. Fakat , bunu her gün yaşıyorum. Nefes alamıyorum .
2:42 e ben hepten anormalim o zaman. Çünki, bu da oluyor . Nefes nefese kalıyorum . ( birileri bağırınca . Esasen de , babam yapınca.) Amma , su içince geçiyor. Bu yüzden ,yüzüm ter temiz😂😂
Hepsi var bende ve yıllardır çekiyorum bazen çok iyiyim bazen dünyam karararıyor sade evde kalmak istiyorum dişarı çıkmak istemiyorum korkuyorum bişey olacak gibi hiç mutlu değilim
@@rifatsari379 ayniyim şimdi vertigo oldum 6 aydir olan uğraşıyorum baş dönme dengesizlik yapıyor halen geçmedi bır geçiyor bir geliyor çok kötü bü arada panik atak var
@@rifatsari379 kaç senedir var sizde bu hastalık ben uzun zamandır var bende
Ben yardım alıyorum ilaçta kullanıyorum. Ama çok ilginç iki kedim var 4 yaşındalar ve onlar benim iyileşme yolumda ço k yardımları oldu onlarla ilgilenmek oynamak bıcak gibi gelen başlangıçtaki ürperti ve nefes bozukluğu ve çarpıntısı kesiyor ben böyle bir yol buldum
İlk defa yaşadım dün gece şuan bunları bilmek iyi oldu
Tekrar yasadinizmi?
Hassas ve duygusal insanlar buna yakalanmaya çok müsait😔😔
Çok doğru tamamen katılıyorum sana benim durumum aynı şekilde
Çok şükür panik atağı yenmeyi başardım kendiniz yenemiyorsanız psikiyatri destek alınmakta cok fayda var
Bazen de afedersiniz heyecandan bir yerlerime bir şey oluyor bu normal mi (kadınla ya da erkekle konuştuğumda, sınav olurken vs.)
Benim panikatağım var ve sürekli nefes alamıyor ve ölücekmişim gibi hissediyorum.konuşuşurken nefes alamiyormuş gibi oluyorum.bilerek olmuyor ama nefesimi tutuyorum konuşurken napicagimi bilmiyorum doktorlar üstüne git diyolar korkunun ama okadar zorki. insanların hastaligimi öğrenip yargılamasından korkuyorum.
Hayattan zevk alamıyorum. Sevmediğin zevk almadigin bir yaşam yaşamak zor. Okuldada çok zorlaniyorum. Rabbim şifa versin.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Sosyal fobi tam bi mal işi
@@eyupcohen8238 harbiden insanları mal eden bişi
Bir iki yıl önce benzer birkaç kez yaşamıştım ama dün öyle kötü oldum ki bu belirtilerden 4 ünden fazlası oldu.Ama ölürsem vs gibi daha kötüsünü düşünmedim,ben de bi hemşireyim ,bedenimi tanıyorum ve düşüncelerden sonra gerçekleri gerçekten
Uyusma oluyormu
Hocam merhaba panik atak günde 2,3 defa panik atak yaşamak normal mi? Yoksa iç sıkıntısı geldiğinde kalp çarpıntısı tansiyon anksiyete mi?
Panik atak hastasıyım videolarınız sayesinde ataklarımın üstesinden geliyorum gelip gitmesini izliyorum sakın kalıyorum fakatBu videoda anlattıgınız gibi panik bozukluk yasiyorum bunun için ne yapmalıyım
Banada panik bozukluğu tehşisi koydular ilaç kullanıyorum ama yinede kafamda Vücudumda uyuşma korku çarpıntı oluyor bunlar sizdede oldumu siz şuan nasılsıniz Allah herkese şifa versin inşallah