정말 많이 물어보시는 ‘수술, 시술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?’ - 이경석의 척추88
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2023
- 척추88 댓글에 가장 많이 올라오는 질문 중 하나
‘협착증 수술 받았는데 운동은 언제부터 하면 되나요?’
‘신경성형술 받았는데 알려주신 운동 지금 해도 되나요?’
정말 많은 척추 환자들이 궁금해하는
‘수술 혹은 시술 받았는데 운동은 언제부터 하면 될까요?
어떤 운동을 하면 될까요? 어떤 강도로 하면 될까요?’
답은 ‘모른다'입니다.
척추 질환으로 고생하는 많은 분들이
결국 운동의 중요성을 깨닫게 되시죠.
당장은 아파서 수술, 시술을 받아야 하지만 재발을 막기 위해
앞으로는 꼭 운동 열심히 하겠다고 다짐들 하십니다.
그렇다면 언제부터 어떤 운동을 하면 될지가 가장 궁금할텐데
똑 부러지게 답변 드릴 수 없는 이유를 알려드립니다!
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
88hospital.com/
88병원의 블로그
blog.naver.com/88hospital
#척추수술후운동 #재활운동 #신경성형술
#디스크 #협착증 #디스크절개술 #유합술 #인대제거술 #사측방유합술 #현미경수술
#허리통증 #굿라이프 #88병원 #이경석 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
흉추압박골절을 검색하먼 보험광고가 더 많더라구요 시술외에도 자세나 보존기간 보존방법도 알고싶어요
척추는 아니지만... 제 여자친구가 경추수술을 하였는데.. 병원에서는 수영도 하지 말라고 합니다ㅠ 도대체 어떤 운동을 통해 재활 운동을 해야될지 알려주세요. 옆에서 힘들어하는 모습을 보면 도와주고 싶은데 참 어렵네요ㅠ 수술한지는 1년 반정도 지났습니다.
궁금증이 풀렸습니다. 이경석 선생님 감사합니다 ^^
너무 감사하게 잘보고있어용
선생님같은분들이 많았으면 좋겠어용😄👍🏻
감사합니다🙏🏻
귀에 쏙쏙
궁금했던것만 다뤄주심에 깜놀할때가 많아요
항상 건강하세요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
이경석선생님 일생을통해
선생님만나 수술하고 반듯한 모습이 되게해주셔서 참말로 감사드립니다 저림도 없어지고 운동을 어떻게할지 궁금증을 알게해주셔서 감사드립니다
최고의사랑 최고의기술❤❤❤
😂😂😅 👍 👍 👍
명쾌하신 강의 감사합니다
완전 현실적인 말씀이시네요 ㅜㅜ
강의 잘 들었습니다.
감사합니다.
케바케군요. 하긴 같은 수술을 했어도 사람마다 근육이나 평소 운동 수준이 다 다를텐데 일반화하긴 어렵겠죠... 그래도 대략이나마 정리해주셔서 감사합니다.
이원장님 안녕하세요 반가워요
안녕하세요 척추88병원 신경외과 전문의 🍒이경석 원장님 🙏
디스크 제거 수술 후 섬유륜이 아무는 기간이 2~3개월 걸리는군요.
시술이나 수술 방법에 따라 안정 기간이 다른 거네요.
환자들이 제일 궁금해하는 것에 대해 말씀해주셔서 도움되는 시간이었어요.
고맙습니다 🙏 💗
이해가 빠릅니다~~ 많은도움 됐습니다
원장님 안녕하세요
저는 8년전에 4번 5번
디스크 성형술 하고 일주일전 3번 4번 디스크시술했어요 걷기 앉기 어느정도 가능한지요? 통증은
없어요 이 영상보고 만두피 얘기 듣고 무서워서 오래 못앉아 있겠어요ㅜㅜ
꼭 답종주세요
선생님 제가 요가선생님인데 진짜 선생님들이 운동 못하게 하는 분들이 너무 많더라구요~근데 제가 허리협착과 디스크도 있었는데 요가를 요령있게 하면 천천히 하면 헐씬 통증이 좋아지더라구요~~
선생님 말씀듣고나니 더 공부 회원들가르치고 유튜버를 하고있는데 선생님 말씀듣고 정말 운동을 하라는 이사도 있구나 하고 너무 다행입니다~자주 들어와 공부하겠습니다~감사합니다😅
어제 추간판 탈출 제거술 받았은데요 통증이 지옥문을 드나들었네요 선생님 설명 들으니 많은도움 됬구요 시원하게 답을 주시네요 감사합니다 ~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
운동처방의 중요성
제가 이번에 허리디스크로인해 경피적 내시경 요추 추간판 절제술을하였는데요. 수술전 요통과 양쪽다리 방사통, 요추측만이 있었는데 수술 후 요통과 오른쪽다리,요추측만은 나아졌는데 왼쪽 엉치와,종아리 그리고 수술전엔 괜찮았던 복숭아뼈와 발등이 아프기 시작하는데 계속 걷기운동해야하나요. 그리고 보조기 착용중 쇼파에 앉아도 되는건가요.
궁금증 억수 풀렸어요
저는 등을3쎈치 절개하고4.5번 척추관협착증. 마미증후근 으로. 감압술'받었읍니다
한달 조금넘었는데 아직 걷기만하고. 신전운동 한번씩. 합니다
3개월 지난뒤부터. 근력운동과 에어로빅 하고 싶어요
해도 되겠지요?
MRI상으로는 딱히 아파보이지 않는데 저는 고개를 들고 있을수가 없는 목앞뒤 어깨 견갑내측 등통증 앞쪽은 목 쇄골 윗가슴까지 통증이심해요 팔로내려가는 방사통은 없구요
너무 심한고통으로 누워지내고 일상생활에 지장이 많습니다 웬만한 신경시술 충격파 도수 진통제 수년간 안해본게 없는데
원장님 영상보며 운동이라도 해보고 통증이견뎌만 준다면 내원해 진료받고싶습니다 지역이 너무멀어서 ㅜㅜ 늘 감사드립니다 명강의! 눈높이 설명! 저도 교사지만 이해하기 쉬운 진료 설명은 최고십니다❤
안녕하세요.
선생님 영상 잘보고
있어요.여긴 지방인데요.조만간
척추 유합술 계획하고있어요.
요추5.천추1
이부위가 좋지않다고
하는데요?
그리고 유합술후
어느정도 재활후
육체 노동을 할수있을까요.
먹고사는일이라서
걱정이 많이됩니다.
자세하게 알려주시면
감사하겠 습니다
안녀히 계세요.
그러게요. 직접 수술해주신 선생님이 자세히 알려주면 좋을텐데 그러질 않으니... 상태를 자세히 알지도 못하는 유튜브 속 선생님께 물어들보니 답답하셨겠어요.
선생님 전 내시경 수술로 디스크를 절개 했는데 협착증기도 있어서 째서 뼈를 조금 갈았다고 하는데.. 헬스를 언제부터 할수있는건가요? 기존에 운동을 꾸준히 했었습니다
쌤님 수술후 도스치료는 받아도 될까요?
터진디스크를...고주파수핵성형술을 한사람은 달리기언제될까요ㅎ.ㅎ
늘 말씀 주의깊게듣고있었으나 불행히 전 척추협착증때문에 감압술로 현미경이용한 절개수술을 일주일전에 받았습니다.
좀 더 자세히 치유관룐 안정기간과 걷기등애 운동대해 알려주시면 넘 감사하겟습니다 감사하겠습니다
허리 디스크을 수술햇는데 수술전 보다는 조금 나어나 2년이다 되는데도 계속했어 아팟어 계속병원에 가 감니다 선생님께 물어면 수술은 잘되어다고만 말하고 약만 주는데 이것은 어찌해야 합니까요 2년이란 세월동안에 일도 못하고 약만먹있어요 좋은답을 부탁드림니다
허리에 좋다는 닐링체어를 쓰고있는데 이 의자가 무릎에 안좋다는 낭설이 있는데 이게 사실인지 궁금합니다~ 좋은영상 항상 감사합니다 ^^
네, 닐링 체어는 무릎에 체중이 쏠리는 구조이기 때문에 허리에는 좋을지 몰라도 무릎엔 부담이 됩니다. 다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/3tCjbwNu9l0/w-d-xo.html
아!!!
마비된 발은 회복되지 않았는데요~
허벅지근육,엉덩이근육이 단단해지니 걸어져요!!
아직은 지팡이 짚지만...
천천히 좋아질거라고 믿구요!!
다리근육,코어,기립근..
운동만이 살길이에요!!
조심조심
천천히~~
살살살~~~
반갑습니다~
저는8월3일 3,4,5번 인공디스크삽입하고..
핀6개 유합수술 했답니다!!
죽을것만 같던 통증통증통증!!
그런와중 젤 무서운건 마비된 왼쪽 발의 회복!!
음...
근데 3주만에 퇴원하고
살살살 베란다에서 걷기 시작하다가 한달이 지나기전무렵부터 벽 기대어 스쿼트 시작했고 누워서 밴드로 무릎 벌리기 시작했고!!
지금은...
스쿼트도 강화하고,계단 한칸 오르내리기,벽짚고 플랭크,스트레칭등등등!!!
무리하지 않는안에서 해보고 있어요!!
모두 힘내셔야해요!!
자기몸은 자기가 젤 잘 알잖아요!!
겁내지말고 아주 조금씩 천천히 내몸에 맞게 운동법을 차즈셔야 해요!!
저는 무쟈게 겁쟁이고~~
운동이라고는 않했던 사람인데..
죽을고비를 넘기고보니 해지네요!!
저도 더욱 조심스레 해야겠어요!!
추워지면 더 게을러 질텐데!!
같은환우님들 다같이 힘내요!!!!
아자아자!!
선생님 우문현답이셔요~감사합니다!!!!
어느 병원에서 수술 하셨나요? 88병원이요?
울산 우리병워 박성훈쌤께요~
근데..
슬프게도 문을 닫았답니다
감사 합니다.
다리와 발저림증상은 어떻게 치료 하나요?
저는 척추협착증 수술하고 나서 다리가 저리고 너무 아파서 한의원가서 침맞고 많이 좋아졌어요.오늘 16일째 다님
오늘시술
아팟는데요
신경성형술 했을 경우는요?ㅜㅜ
허리시술후잘걷고
허리시술죽는줄후
걸을수있어요
허리시슬후운동안되죠
시술은 증세가 어느정도 진행 되면 시술을 하나요?
심하지 않으면 시술 안 하고 운동으로 회복 되나요?
시술은 MRI로 정확한 상태를 확인한 후 다른 보존적 치료만으로는 개선되기 어렵다고 판단될 경우 시행하게 됩니다. 당연히 상태가 심하지 않으면 약물치료, 물리치료, 운동치료 등을 우선적으로 시행합니다.
@@굿라이프 답변 감사 드리고 현재 사진찍고 5번에 흘러내림이 있고 견딜만 해서 약물치료 걷기운동 등으로 많이 호전된 상태 인데 이대로 자가 치료가 가능 할까요?
현재 호전 상태는 다행이지만 앞으로의 호전을 예측하긴 어렵습니다. 개인마다 원래 갖고 있던 근육량 등 건강 상태도 다르고, 간혹 잘 호전되다가도 사소한 충격이나 무리한 동작에 악화돼서 결국 시술하는 경우도 있습니다. 물론 그런 일이 없도록 잘 치료 관리하시길 바랍니다.
@@굿라이프 그러면 시술을 빨리 하는것이 현형한 선택 인가요?
@@user-dt1il1vb5c아닙니다. 상태에 맞는 치료가 현명한 것입니다.
선생님 디스크파열되고 마비된지 5일만에 현미경수술했는데 현재 수술후 3개월이 지났는데도 마비가 안풀리네요 언제쯤 회복할수있을까요..
얼마나 심하게 신경이 눌려있었는지 당시 상태를 모르는 채 답변드리기 어려운 질문입니다. 당연히 손상 정도에 따라 회복 속도나 후유증 여부가 다르니 담당 선생님과 상의하시는 것이 정확합니다.
윈장님 안녕하세요 저는 57세 전신경화증 진단을 받은지 10년되었습니다 삶의 질이 많이 떨어짐니다 그런와중에 4월3일 무거운것 들다가 허리에서 퍽소리가 나면서 통증이 왔습니다 안정을취한후 응급실 가서 익스레이을 찍었습니다 그리고 진료시간이 되어 병원에서 전화 왔습니다 골절이 의심된다고 내원하라고했는데 가지 않고 4월7일에갔습니다 MRI찍었는데 척주1번골절진단받았습니다 수룰은 안해도 뒨다고 하셨습니다 그런데 제가 잘몰라서 많이 움직인후 4월17일부터 광주 자생한방병원입원하여 치료받고있습니다 차후 관리를 어떻게 하면좋을까요 원장님
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
th-cam.com/video/xwJTF4MZxSo/w-d-xo.html
제가 요번에 등쪽으로 인공디스크 유합술을 받은지 한달차인 25살 남성입니다! 3개월차까지 안정을 취해야 하면 걷지도 말아야 하는건가요? 걷는데에는 문제가 없어서요
통증이 없는 선에서 거동하시는 것은 괜찮습니다. 강화 운동을 시작하기는 이르다는 뜻입니다.
@@굿라이프 친절한 답변 감사드립니다^^ 열심히 노력해서 몸짱까지 되보겠습니다 굿라이프 보면서요~
이사람말은 신빙성이 엄청높다 ㄹㅇ
어떻게 원장님 답변의 글을 볼수 있을까요?
요가는 바로해도되나요?
요가도 일정 기간 이후에 하셔야 합니다.
원장님
저는 10월6일 일산백병원에서 추가판 디스크 절제술을 받은 49세 남성입니다
원장님이 말씀하신 만두와 만두피를 수술했을시 만두피가 다시 재생되어 안전하게 만들어지기까지는 얼마의 시간이 걸리나요 옃달 몇년이 걸리게 되는지 궁금합니다
섬유륜이 찢어진 정도가 크면 회복기간도 오래 걸리기 때문에 개인차가 있습니다. 보통은 완전히 아무는 데 6개월에서 길게는 2년까지도 봐야하는데 중간에 충격을 받아 다시 벌어진다면 기간은 더 늘어납니다. 물론 그 기간 내내 통증이 있는 것은 아니기 때문에 2~3개월 정도 안정을 취하고 그 이후에는 무리하지 않는 선에서 일상생활을 할 수는 있습니다.
@@굿라이프추가 질문드립니다
선생님 영상에서 3달째부터는 좀빨리 걷기나 헬스 시작해도 된다 하셨는데
저처럼 수술을 해서 섬유륜이 6개월에서 2년 다 아물기 전까지 신전운동이나 멕켄지 동작은 해도 되는지 궁금하내요
뒤로 많이 젖혀야하는 동장들이던데
섬유륜이 다 낳지 않은 기간인데 괜찮나요?
허리시술을 받았는데요 그래도 발저림이 심해졌어요 ㅜㅜ
제발 답장좀 부탁드령ᆢㄷ