Bicarbonat - macht es Dich wirklich besser? Special: Ironman Startplatz gewinnen!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Ist Bicarbonat der nächste Gamechanger im Sport oder ist doch alles nur Hype? Der Doc hat sich das genauer in der Theorie angeschaut, im Labor geschwitzt und auch etwas gelitten. Alle Resultate und vor allem die super interessanten physiologischen Hintergründe gibt es im neuen Video und dazu könnt ihr noch einen Startplatz bei einem Ironman inkl. VIP Paket für einen Gast Eurer Wahl gewinnen!
Hier geht es zum Bicarb von MAURTEN: bit.ly/40b0gyN
*dieses Video wird von MAURTEN präsentiert. Wir erklären hiermit uneingeschränkt über die Technologie (Hydrogel) und die Produkte von MAURTEN zu berichten (inkl. Recherche und Interpretation der Studienergebnisse).
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Gewinnspiel-Teilnahmebedingungen
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Veranstalter des Gewinnspiels ist:
ProAthletes GmbH, Dr. Sebastian Rösler
Bahnstraße 181
50858 Köln
Teilnehmen kann jeder, der unter diesem Video kommentiert.
Nicht teilnahmeberechtigt an dem Gewinnspiel sind Personen, die zum Zeitpunkt ihrer Teilnahme jünger als 14 Jahre sind. Zudem möchten wir darauf hinweisen, dass eine Teilnahme bei einer Ironman-Veranstaltung erst ab einem Alter von 18 Jahren erlaubt ist.
Das Gewinnspiel beginnt am 30.04.2023 und endet am 15.05.2023 um 23:59 Uhr.
In Kooperation mit unserem Partner Maurten wird ein (1) Startplatz bei einem internationalen Ironman Rennen inkl. eines (1) VIP-Passes (Begleitperson) für diesen Wettkampf verlost. Anreise und Unterkunft für beide Personen sind ausdrücklich nicht in diesem Gewinn inkludiert.
Die Gewinner:in, die wir per Zufall aus allen Kommentaren ermitteln, darf sich aussuchen, welches Rennen sie bestreiten möchten (ausgeschlossen der Ironman Weltmeisterschaften).
Das Gewinnspiel steht nicht in Verbindung zu TH-cam. TH-cam ist insbesondere nicht Veranstalter, Sponsor, Unterstützer oder Organisator dieses Gewinnspiels. Informationen werden ausschließlich durch den Veranstalter und nicht durch TH-cam bereitgestellt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärt der Teilnehmer, dass er gegenüber TH-cam keine Ansprüche geltend machen wird, die im Zusammenhang mit dem Gewinnspiel stehen und er TH-cam insoweit freistellt.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Ich trainiere für den Ironman Hamburg mit euren Plänen und bin begeistert. Geplant war ein finish unter 12h und nun halte ich 10h30 für ein realistisches Ziel. Im nächsten Jahr kann ich dann die 10h knacken, wenn ich einen Startplatz bekomme.
machst du den beginner/intermediate oder advanced plan?
Hab den Intermediate Plan genutzt. Der Advanced unterscheidet sich hauptsächlich bei den Umfängen
2018 habe ich mit dem Laufen angefangen, obwohl ich mich eigentlich als Rennradfahrerin fühle. Nachdem ich bei meinem Marathondebüt alle klassischen Fehler begangen habe, die man so machen kann (ich kannte euren Kanal noch nicht), nahm ich 3 Jahre später Anlauf es besser zu tun und konnte mir meinen Traum einer sub-3 erfüllen. Ein Lauf ergab den nächsten und so bin ich im Herbst 2022 in London auf Platz 3 der Abbott-W40-WM glaufen. Ein Startplatz beim Ironman würde mir endlich wieder mehr Zeit auf dem Rad bescheren und natürlich die Möglichkeit das Bicarb im Wettkampf zu testen! Eigentlich sollte der nächste Lauf mein letzter sein, aber warum soll es nicht wieder der Zufall entscheiden, ob ich noch einmal Fahrt aufnehme... ? Bock hätte ich! ;-)
Liebe Grüße und DANKE für euren Kanal!
Ich MUSS gewinnen, weil meine Frau mich definitiv umbringt, wenn sie je erfährt, was der Startplatz kostet. Und ich MUSS gewinnen, weil sie als VIP sicher öfter mal Verständnis hat, wenn ich sie mit den vier Kindern aufgrund von Training alleine lasse 😊
Cooles Video wie immer!! Scheint tatsächlich einen Test wert. Find die Verpackung auch ganz cool. Mich erinnert das vom Ablauf her n bisschen an Million Dollar Man. Da kann man eigentlich nur Maschine werden 🚀
Danke für den Input Coach… ich muss mein Premiere für die Langdistanz aufgrund der zu erwartenden Geburt unseres Nachwuchses und einigen Infekten leider zurückschrauben und würde gerne so richtig Anlauf für den Ironman Barcelona im Oktober nehmen. Das wäre der Oberhammer, wenn dann noch meine Frau mit neugeborenem und Special Service hier mitgewinnen. Danke auf jeden Fall und allen Maschinen da draussen - viel Spaß für die anstehende Saison.
Absolutes Top Video! Auch wenn ich kein Triathlet bin, habe ich schon so viel von eurem Channel gelernt, wie von keinem anderen. Ein aktualisiertes Buch wäre doch großartig, wo von Anfang bis Ende der Stoffwechsel, Training und Supplemente erklärt werden. Das würde ich sofort kaufen.
Ansonsten weiter so. Top Content!!!!❤
Grüße Daniel
Danke Daniel! Wenn wir mehr Zeit hätten...würden wir ein neues Buch rausbringen :)!
Endlich mal wieder was fürs Gehirn und Herz.
Also ich MUSS den Startplatz gewinnen, da nach der Gerburt meines Sohnes und dann dem Focus auf Frau entlasten und Babysitten.. 1. Kind zur Schule bringen, zu ihrem Lauf- und Schwimmtraining.. würde der Startplatz genau wieder die Motivation sein das meine Kids und Frau mich unterstützen.. Maurton würde dann die Beste und optimalste Vorbereitung unterstützen um einen Triathleten wieder zu seiner Liebe zurück zu führen ❤😊
hätte nicht gedacht, dass Backpulver jemals zur Leistungsverbesserung verwendet wird
Und das sogar seit den 1930er Jahren 😅👍🏻
Moin Moin aus Hamburg - wie immer tolle Erläuterungen - physiologisch und auf die wesentlichen Informationen runtergebrochen. Nach einigen Jahren im Hockey "Leistungssport" habe ich mich nach dem Karriereende dazu entschlossen mal dem Triathlonsport zu widmen. Natürlich mit dem langfristigen Ziel mal bei einer LD zu starten... Ein akuter Startplatz erhöht auf jeden Fall den Druck :)
Viel Erfolg allen bei der Verlosung.
In Hamburg sagt man Tschüss
....das heißt auf wiedersehen...
Puh. Wieder mal ein maximal interessantes Video. Befürchte ich muss das selber mal ausprobieren. Vielleicht bringt es ja auch etwas das in mein Frühstück vor Frankfurt zu integrieren.
Könnte Sinn machen 😬💪🏻
danke für das Video! Hab vor kurzem mit dem Thema BiCArb angefangen... bei Kapseln ist es wohl entscheidend, ob sie sich im Magen auflösen. Hab mir daher magensaftresistente Kapseln geholt und mit der 0,3gr Dosierung absolut keine Probleme gehabt, ausser vielleicht einmal leicht aufstossen, was aber kein Problem ist. Ein Kumpel, der Maurten nimmt, hat das aber auch, KOMPLETT "unbeschadet durch das Säurebad" gehen wohl beide nicht, aber wir haben beide keine sonstigen Verdauungsprobleme, habe es bereits 3x mit Max-Dosierung getestet. Am Ende sind die Kapseln halt einiges günstiger.
Vielen Dank für das instruktive Video! Werde es mal ausprobieren und bin gespannt wie der „persönliche“ Effekt sein wird!
Sehr gerne und gerne hier berichten 😊💪🏻
Danke für eure Mühe, habe bisher von dem "Hype" noch nicht viel mitbekommen:D
Ist manchmal auch besser so :D
Super interessant. Danke für die Aufklärung. Kommt für mich vom Prinzip schon an Doping ran.
Wurde tatsächlich schon diskutiert. Koffein war ja auch schon mal verboten (ab einer gewissen Menge)
Verdammt, es war zu interessant um einfach nur den Startplatz abzugreifen! Musste bis zum Ende schauen. Absolut verständlich unterhaltsam präsentiert, jetzt muss ich das Zeug natürlich mal selber löffeln und was wäre da geeigneter als ein Ironman per Freistart?!
Cool. Danke für dein Feedback 😊👍🏻
Mal wieder ein sehr interessantes und qualitativ hochwertiges Video👍 einen Startplatz gewinnen wäre natürlich traumhaft
Sehr gerne 😊🙌
Ihr macht einen Top Job; wäre ich nicht solch ein Anfänger wäre. Würde ich mit euch einen Training starten
Ironman Copenhagen! Da wäre ich gerne dabei. Genau 3 Monate nach meiner Mitteldistanz in einer der schönsten Städte der Welt. Was will man mehr? Einen Startplatz! :D
Bis dahin wäre auch noch genug Zeit mich mit Maurten Bicarb vertraut zu machen :)
Vielen Dank für den Einblick. Super wäre noch, wenn ihr die Studien verlinkt und in der Präsi kennzeichnet.
Nach dem ersten erfolgreichen Selbstversuch im Training folgt am kommenden Wochenende der erste Race-Test in Buschhütten! Natürlich stelle ich mich sehr gerne der Sportwissenschaft für einen Feldtest bei einem Ironman-Rennen zur Verfügung! Fehlt nur noch der passende Startplatz… aber da lässt sich ja eventuell etwas machen! Danke für eure super Arbeit! 🏊🚴🏃💨🙏🤝💪
Danke für die super Einordnung. Wie immer sehr ausführlich, umfassend und gut aufbereitet.
Vielen Dank für das mega Video! Hab es dann direkt bestellt 😂
Sehr gerne und viel Spaß beim Ausprobieren 😉💪🏻
Das längste was ich im Triathlon gemacht habe ist eine Mitteldistanz. Ich überlege schon länger mich mal an einer Langdistanz anzumelden. Ein kostenloser Startplatz wäre da natürlich das beste für meine Entscheidungsfindung
Super Videos - macht echt Bock auf Training 💯🔥👏
So soll es sein 😊👍🏻
Frage: was sagt den nun der hohe Laktatwert aus? Besser wäre doch gewesen ein Stufentest zu fahren bei dem die Leistung ausgeblendet ist? So ist es doch schwierig etwas daraus abzuleiten? Ich hätte jetzt behauptet bei gleicher Leistung ohne Bicarbonat kommt ein gleicher Laktatwert raus? Scheinbar ist der Laktatwert aber auch bei gleicher Leistung deutlich höher? Ist das nun gut. Denn das bedeutet doch auch einen größeren aneroben Anteil? Will man das?
Vielen lieben Dank fürs Video. Konnte es kaum abwarten. In 3 Wochen ist mein erster Triathlon 2023. Ich werde berichten😜.
Starkes Video! Danke für die genau Analyse und den Selbstversuch!
Naja gut.. Ist aber auch von Maurten gesponsert..
Sehr gerne 🤙🏻
@@laurenz323 wirklich?! 🤯 da hat aber einer im Video aber ganz genau aufgepasst 🤣
finds trotzdem super 😉
@Laurenz was heißt das für Dich?
@@TriathlonCrew für mich heißt das, wir haben gleich ein Produkt beworben, dass eben die Studien berücksichtigt und uns die Lösung bietet. Natürlich wie alles im Leben mit Gegenleistung :D
Mega Video Mal wieder. Hab den doc vorm Bildschirm schon fast vermisst!
Und das will ja keiner :D
Ich muss den Starplatz gewinnen, weil ich wieder richtig Bock habe zu racen!!!😆aber den Test mit Bicarbonat mache ich auf jeden Fall auch! Super Content Männer 👍👏
Mega Video 👌danke doc! Bei dem unglaublich beschriebenen Effekt wird es sicher bald ein Wettrüsten geben der diversen Anbieter (sollte es nicht verboten werden). Ist die Einnahme überhaupt nachweisbar? Wäre mal interessant zu sehen, welchen Laktat du bei einem Stufentest-Abbruchtest hättest und wie sich die Einnahme auf Schwelle und Vo2max von den Power/Leistubgswerten auswirkt.
Ich glaube Chris wollte das für uns eh bei seiner nächsten Diagnostik für uns herausfinden 😉
Mit dem IronMan Startplatz würde ich Chris dann nächstes Jahr auf der Mitteldistanz herausfordern 😅🤟
Wie immer sehr informatives Video 🔝
Danke Fabian!!
Ein sehr interessantes Video!!!
Ich liebäugele mit einem Ironmanstart im nächsten Jahr, bin mir aber noch unschlüssig! Ein Freistart würde mir die Entscheidung abnehmen☺️
Ich habe hier eine Frage; was darf ich mir den unter verstehen? Bi = 2 okay sprich heißt das das man von der normalen Dosis Carbonat (Kohlenhydrate) die doppelte Menge nehme?
Ich finde gut erklärtes Video. Nur als Einleitung dieses Videos wäre eine Vorstellung was Bi-Carbonat ist gut. Bzw. Wie es zusammengesetzt ist.
Danke Euch. 🍀🍀👍🏻🙏🙏💪🏻☀️🍀
Erstmal Lob für das (wie immer!) sehr informative Video. Ich habe auch sofort zugeschlagen und mir eine Packung gekauft. Den Preis war mir ein Test wert. Und nach nun 2 Tests muss ich tatsächlich sagen, das Zeug scheint zu wirken. Ich konnte in 2 (Zwift) Rennen tiefer gehen und die Beine fühlten sich irgendwie anders an. Anstatt "blau" zu werden, konnte ich weiter über der Schwelle fahren und hatte kein Gefühl, dass die Beine zu machen. Hatte auch nur die Hälfte der Packung jeweils genommen, damit ich es öfter nutzen kann. Scheint aber trotzdem noch genug Wirkung erzielt zu haben :)
Ach krass. Scheint ein Spartipp zu sein 😅
Mal wieder sehr interessant, vielen Dank!
Den Startplatz MUSS ich gewinnen weil ich das Maurten BiCarb unbedingt in Rennen testen muss. 🎉
Den Podcast von Scyence (eurem Freund Lukas Löer) hab ich mir auch schon rein gezogen. Bei Dialyse Patienten wird BiCarbonat btw auch eingesetzt um übersäuern zu vermeiden. Super spannend.
Einen Ironman zu finishen ist ein großer Traum
Das Video ist absolut genial und sehr Informativ. Jetzt muss man es nur bei einem Ironman testen😉.
Ironman Startplatz!! Wäre MEGA! Super Video und Maurten Bicarbonat wird bis dahin natürlich getestet!!
Sehr gutes Video, werd mir die nächsten Tage mal paar mehr Videos anschauen.
Mega Video✌🏼 bin jetzt 10 Jahre dabei, die LD fehlt noch auf der Liste. Und das Maurten Büfett lass ich mir nicht entgehen 🎉
Ja coole Sache von euch ich bin auch wieder voll im Training das ich auch nicht mehr beim der nächsten bikeacking Tour von euch angeschoben werden muss 😜
Aber jetzt ist est mal der halbmarathon in Mainz angesagt und dann 2024 steht der Ironman 70.3 Luxemburg an 🏊🚴♂️🏃
Oha. Wer wurde wo angeschoben 😉?
@@TriathlonCrew ich damals wo ihr eure bikepacking Tour gemacht habe da war ich bei Tag 2 dabei und hab dann irgendwann schlapp gemacht 😜 passiert mir denk ich jetzt nicht mehr 😜
@@marcosinger5912 ach was - war super, dass ihr dabei wart!!! Immer wieder gerne :)!!!
Ich würde dann gerne in Kopenhagen dabei sein wollen ;-). Vielen Dank für den tollen Content, den ihr da regelmäßig produziert.
Cooler selbst test und starkes Video 👍 bin neugierig geworden 😊 lg
IM Startplatz 😮
Hoch interessante Sache. Ich wollte sofort bestellen, leider ist das 19ér derzeit nicht verfügbar. Sicherlich aber die kommenden Tage wieder zu haben. Dieses Jahr steht die erste LD an, bei der Challenge Roth ♥ und bis dahin kann ich es auch nochmal gut testen. Wie ja bekannt ist, sollte man sich nach solch einem Projekt schnell neue Ziele setzen, um in kein "Loch" zu fallen. Da wäre ein Startplatz für die nächste LD extrem GEIL!
Macht weiter so, eure wissenschaftliche Herangehensweise ist absolut bereichernd für uns. Danke!
Danke für Dein Feedback - vor allem der letzte Satz ist Balsam :)
Melde dich bitte bei s.zeller@proathletes.de wegen des Startplatzes 😉
Ich habe mittlerweile selbst Natron getestet: 15 gr in 500 ml Wasser. Innerhalb einer Stunde in kleinen schlucken 2 Stunden vor dem Training. Nebenwirkungen hatte ich bis auf 2-3 mal leichtes aufstoßen keine, aber bei der Belastung gingen die Oberschenkel nach ein paar Minuten zu und ich konnte mich auch nicht mehr erholen.🥴(wollte 2 X 20 Minuten Schwelle bergauf laufen) Habe mittlerweile auch das Bicarbonat von Maurten zu Hause weiß aber noch nicht ob ich es will 😬
Cooler Selbstversuch. Welcher BiCarb Konzentration entspricht das? Du willst es 😅🙈
@@TriathlonCrew 0,2 gr/kg eher niedrig dosiert, hat sich komisch ungut angefühlt 🤔
Sehr informative Video. Das muss in Training und Ironman probiert werden😂
Da kommt ja demnächst etwas 😉🤙🏻
Trigger-Warnung: Tut trotzdem weh ;)!
Ich werde das BiCarbonat von Maurten auf jeden Fall Mal testen. Vllt Schlag ich dann beim nächsten Rennen meinen Kumpel 😅
Leider hat es letztes Jahr nicht geklappt und deshalb wollte ich dieses Jahr den Ironman 70.3 in Zell am See in Angriff nehmen.
Hi! Schönes Video, bin noch nicht sicher, ob es für die LD das richtige ist, aber werde es mal beim Triathlon Heilbronn testen. Und ich MUSS den Startplatz gewinnen, da ich dann Vollgas geben werde in Training und Wettkampf und nächstes Jahr nach Hawai fahren werde 😅 sportliche Grüße, Simon
Super Video! Ich habe eine Anmerkung und eine Frage:
Bei Deiner Einzelfallstudie wäre es natürlich super gewesen, wenn Du eine Art Placebo hinzugenommen hättet. Natürlich ist es aber schwer eine Substanz zu finden, die selbst die Leistung nicht zu sehr beeinflusst, sich geschmacklich vom Bikarbonat nicht wirklich unterscheiden lässt (beides geschmacksneutral?), aber auch keine gastrointestinalen Nebenwirkungen hinterlässt. Mit dieser Placebo-Kontrolle hätte man dann das ganze Experiment verblinden und somit Deine eigene Erwartung an das Bikarbonat als Confounder ausschließen können. Aber das nur als wirklich kleine Anmerkung.
Meine Frage bezieht sich auf die Wirkung des Bikarbonats auf den Blut-pH:
Dadurch, dass das HCO3- ja zum Großteil im Blut ankommt, wird es dort H+ Ionen binden und somit den pH nach oben verschieben. Da ja der pH bereits in Richtung Basischem verschoben wird, macht es keinen Sinn das zusätzliche CO2 abzuatmen. Nun die Frage: Steigt in Folge der Supplementation der pCO2 im Blut an (Gegenregulation um den pH wieder in den Normbereich zu verschieben)? Bzw. Ist der Blut-pH bereits von der anaeroben Glykolyse so weit ins Saure verschoben, dass das HCO3- nur wieder die Homeostase herstellt?
Vielen Dank und liebe Grüße
Das stimmt. Es hätte einige Alternativen gegeben die Untersuchung durchzuführen. Aber am Ende müssen wir schauen, wie wir es einfach und transparent hinbekommen.
Das CO2 entsteht ja vor allem bei höheren Belastungen und da insb durch die Glykolyse, deshalb macht es so Sinn.
@@TriathlonCrew Vielen Dank für die Antwort. Ich hoffe, dass eine kurze Nachfrage in Ordnung ist: Genau genommen, entsteht bei der Glykolyse isoliert aber gar kein CO2, oder? Ein C6 Körper (Glucose) wird zu zwei C3 Körpern (Pyruvat bzw. Laktat) abgebaut. Erst durch den Eintritt in den Citratzyklus bzw. der Umwandlung zu Acetyl-CoA entsteht das CO2. Und dadurch, dass das gesamt verfügbare O2 nicht ausreicht, um die anfallenden Reduktionsäquivalente in ATP zu wandeln, wird der Citratzyklus gehemmt und das Laktat steigt. Hab ich das so richtig verstanden?
PH-Messungen (z.B. durch ne BGA) während akuter Belastungen nach HCO3-Supplementation gibt es nicht, oder?
Ich MUSS den Startplatz gewinnen, weil ich dieses Jahr durch mehrere Marathons und Triathlons die perfekte Basis für meine erste LD nächstes Jahr lege und es kaum erwarten kann all das Trainingswissen was ich über die Jahre auf eurem Kanal gesammelt habe anzuwenden!
Wie immer ein mega Video, könnt ihr in der Zukunft vielleicht auf die Unterschiede zwischen Isomaltulose und einer Glokuse+Fruktose Kombination als KH Versorgung eingehen? Insbesondere würde mich interessieren ob es Sinn ergibt die beiden zu kombinieren. (Angelehnt an die MoN Produkte)
Sehr sehr spannendes Video 👍
Danke 🤙🏻
Super interessant und super aufbereitet/Vorgetragen. Auf der anderen Seite finde ich es auch erschreckend, dass supplinents, Ketone und andere Spezialitäten immer mehr Einzug halten. Im Prinzip ist ja am Ende nix gewonnen wenn es dann jeder macht. Es wird dann Leistungsgleichstand hergestellt, nur ist dann jeder mit dem ganze shit beschäftigt. Die Einfachheit des Sports geht immer mehr verloren und das finde ich schade.
Ein Ironman Startplatz wäre schon ein toller Einstieg in den Triathlon Sport. Wäre dann auch ein Versuchskarnickel was Hydrogel bei Langzeitbelastung bringt 😊
Haha, stimmt 😉
Den Ironman Startplatz würde ich so gerne nutzen! Triathlon ist einfach eine so schöne Sportart, da wäre es doch super die Welt und die Faszination mit dem Startplatz weiter zu leben.
Nachdem ich letztes Jahr in Roth starten konnte und dort mit Tränen ins Ziel eingelaufen bin, muss ich das unbedingt nochmal bei Ironman wiederholen.
Nur so hat man den optimalen Vergleich: Roth oder nicht!?
Biercarbonat versus Beta Alanine? haben beide gleiche Vorteile? Wenn man beides nimmt ist der Effekt kumuliert oder distinktiv?
ICh muss das Gewinnspiel gewinnen weil ich sonst nie dazu komme bei einen Ironman zu starten, hab schon bei einigen Triathlon Bewerben teilgenommen.
Vermutlich wird der Effekt gesteigert 😊👍🏻
Moin. Vielen Dank für den sehr interessanten Beitrag.
Ich wüsste schon gerne noch, wie's nach der Belastung weitergeht. Du hattest ja doch einen deutlich erhöhten Laktatspiegel... Sollte man den dann nach der intensiven Belastung bei leichter oder moderater Leistung wieder "runterfahren-/laufen"?
Des Weiteren wäre auch interessant zu wissen, wie sich eine regelmäßige Nutzung auf das Training bzw. Trainingseffekte auswirkt.
Gibt es einen Gewöhnungseffekt?
Nochmals vielen Dank
Viele Grüße
Fabian
Bis zu welcher Distanz im Triathlon würde die Einnahme Sinn machen? Für Lang- und sogar Mitteldistanz(?!) eher weniger, oder?
Wird gegen Ende des Videos beantwortet ;)
Vielen Dank für die klasse Videos. Ich möchte mich gern für Hawaii Qualifizieren und könnte gleich das eben georderte Bicarbonat im IM Testen, zusätzlich wäre natürlich auch die Familienkasse geschont und die Familie davon dann sehr begeistert ;)😎🤙
Ich MUSS (wenns bei euch schon dick geschrieben ist😉) diesen Startplatz gewinnen weil ich nächstes Jahr mein 10 jähriges IRONMAN Jubiläum habe und das natürlich mit ordentlich brennenden Lungen, zubetonierten Beinen und nem lecker Bierchen im Ziel eines Ironman feiern würde. Wäre saucool von euch. Keep Rockin🤟
Ps. Video wie immer Top🎉
Ein Leistenburch stellt meine Saison auf den Kopf und ich muss schwerewn Herzens meinen IM HH start absagen. Morgen am 04.05 ist die Leisten-OP und dannach benötige ich ein Ziel.. ein mentalen Kick... Verletzungen sind scheiße... und können einen den Boden unter den Füßen wegziehen, aber mit ein bissl zuversicht und neuen Hoffnung, kann wieder das Feuer entwachen!. Ein IM Startplatz, wäre wieder ein Türöffner für mich!
Was ich mir bezogen auf die Einnahme im Training gefragt habe ist, wenn ich mich im Hit Training die Leistung auf 90 - 92% VO2max beschränke, ob ich die „zerstörung „ die die H+ Ionen hervorrufen reduzieren kann, sprich kann ich die Hit Intervalle besser regenerieren?
Ausprobieren ist angesagt. Entscheidend ist ja immer wie man selbst darauf reagiert
So ist es :)!
Sehr interessant...hiermit kommentiert :)
Habe ich das richtig verstanden, dass das Bicarbonat den Körper zu einer Reaktion bringt, welche eigentlich nicht physiologisch ist? Hat das dann vlt. auch negative Einflüsse auf die Trainingsanpassung?
Nope. Ganz im Gegenteil!
Tolles Video, Daumen hoch!
Ich würde gerne beim Ironman Frankfurt starten 🙂
Spannendes Video mit ausführlicher Erklärung der Grundlagen und Wirkmechanismus. Ich denke das verwendete Protokoll eignet sich auch gut, um die Effekte vom Bicarbonat aufzuzeigen. Finde es jedoch etwas schade, dass ihr das Maurten Bicarb nur mit NoBicarb verglichen habt und nicht mit "normalen" Bicarb. Dabei ist das Bicarb, wie ihr selber im Fazit sagt, nicht kein neues Supplement, sondern die Verarbreichungsform mit dem Hydrogel die Innovation. Hier wäre es echt cool gewesen, wenn ihr zusätzlich den GI Stress hättet vergleichen können.
Danke für dein Feedback und guter Punkt! Die Studie dazu kommt ja demnächst (s. Präsentation) und wir wollten erstmal grundsätzlich den Benefit klären und aufzeigen. Außerdem hatte ich etwas Schiss vor den Nebenwirkungen 😅🙈
@@TriathlonCrew Ich bin die letzten Wochen selber ein wenig am herum experimentieren mit Bicarbonat und kann kaum von Nebenwirkungen berichten. Entscheidend ist halt, dass man nicht alles auf einmal nimmt/trinkt sondern über 1h in kleinen Schlücken trinkt
Sehr interessant!
Ja wirklich ein sehr spannendes Thema dass ihr hier aufgreift.
Wie Philip Skotzke bin ich auch der Meinung, dass der Vergleich mit Bicarb in normaler Verabreichung interessant wäre.
Mit reinem Natron (also kein Backpulver) habe ich nämlich nur gute Erfahrungen gemacht, vielleicht weniger aus sportlicher Sicht und eher zur allgemeinen Gesundheit/Wohlbefinden. Jedenfalls hatte ich bei der Einnahme nie Probleme mit Übelkeit, Blähungen etc. gehabt. Einnahme während 2 Wochen min. 30min vor Nahrungsaufnahme, das hat mir sehr geholfen nachdem ich auch sportlich nicht mehr richtig in die Gänge kam!
Bin gespannt auf weitere Videos und ein Startplatz würde mich natürlich auch freuen😅
Ironman 70.3 in Porec. Wir waren zu Ostern in Porec und ich muss im Oktober unbedingt nochmal hin, da ich verabsäumt habe, mir eine Kiste San Servolo (lokales istrisches Bier) mitzunehmen. 😅
Na hoffentlich halten es die Hosen aus. Ich würde das bicarbonat auf jedenfalls vorher testen 😂 Startplatz und erste LD wäre ein Traum ❤
Top, danke für das Video. Habe mir gerade eure Pläne runtergeladen:)
Über einen Startplatz würde ich mich somit sehr freuen.
Ich nutze Baking Soda seit einiger Zeit (0.1g/kg Körpergewicht). Bis auf eine extra Gasentladung während der Einheit scheine ich es ohne Probleme zu vertragen. Ich kann die positiven Effekte bestätigen. Bin auf Zwift die Road to Sky komplett (ca. 10 Intervalle) in 1min Over (390) und 3min Under (305) gefahren - normal fahre ich das in einer 3x4x Struktur und es fühlt sich härter an…
Ich glaube für mich wäre es das richtige, weil ich es liebe, mich regelmäßig abzuschießen🎉😂
Oha :D
Da ich durch Long COVID seit Hawaii aus der Bahn bin, habe ich das Video aus generellem Interesse, aber auch für meinen Sohn (Ruderer), geschaut. Vielleicht bringt mich ein Startplatz ja wieder zurück in die Spur, laut mehrerer besuchter Ärzte „schleicht sich das langsam aus“…
Top Video! Ich würde den Startplatz gerne gewinne. Es wäre mein erster Ironman und als student sind die Anmeldegebühren immer sehr hoch
Erstmal vielen Dank für das sehr interessante Video und für eine nächste Video Idee könnte man da vielleicht mal den Montmorency Cherry Extrakt testen.. ich will jetzt keine Schleichwerbung für eine Firma machen aber ich nutze zwei Kapseln von einem 50:1 Extrakt und Wirkung ist auf jeden Fall spürbar.. wäre interessant wie sich das im Vergleich zum Bicarbonat unterscheidet... wobei der Cherry🍒 Extrakt bei der melatoninbildung noch einen Vorteil hat. Bis dahin vielen Dank👌👍 für das sehr interessante video und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
Über so ein komplettes Ironman Wochenende würde ich mich auch freuen 😊🏊♂️🚵♂️🏃♂️🤗🤙
Wenn ich einen Stratplatz gewinne, kaufe ich mir Bicarbonat für die Startplatzgebühr :D
Haha :D
Ich würde einen Ironman 70.3 nehmen wenn möglich😊 und interessantes Video! Irgendwie auch spannend dann die Frage... Wo fängt Doping an und warum ist das nicht Doping?
Hey TCC,
danke für den Channel und die Möglichkeit einen IRONMAN-Startplatz zu gewinnen. Ich würde mich riesig über einen Startplatz freuen, aufgrund des Startgeldes und meiner finanziellen Priorität, habe ich noch keinen IRONMAN gemacht, wäre für mich eine große Freude auch mal daran teilzunehmen und die Atmosphäre mitzunehmen. Danke und Grüße 😊
Gutes Video. Mit einem Freistart könnte ich direkt meinen zweiten Ironman planen bevor ich meinen ersten in Frankfurt gestartet habe :)
Würdest du die Einmahme bei einer Sprintdistanz in der Bundesliga empfehlen?
Auf jeden Fall - so hatte ich es selbst vor. Aber Pssst 😉
🤫
Ein Startplatz bei einem Ironman würde meinen inneren Schweinehund wieder mal so richtig herausfordern. Der gehört schon lange wieder an die frische Luft!
Den könnte ich dann gut mit dem Bicarbonat füttern 😅
Wo finde ich den Link mit der, in 10er Minute gezeigten, Matastudie?
Ah sorry. Vergessen einzufügen.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34503527/
Love to try
🙌
Will ich als LD Athlet mit hoher Rate überhaupt Potential für höhere Glykolyseraten?
Mag sein, dass ich im Training damit intensiver HIT fahren kann, aber je nach persönlicher Physiologie kann es auch sein, dass es eher kontraproduktiv wäre? Oder mache ich einen Denkfehler?
Es geht ja weniger ums Training als um die z.T. benötigten Hochleistungen im WK. Ansonsten wäre es natürlich nicht sooo gut ;)
Hey
Ist durch die hohe Laktat Bildung die Regeneration verändert?
Ich kenne das Ganze von der PR Lotion. Da soll es ja über die Haut in den Muskel gelangen. Ein Vergleich und deine Bewertung würde mich interessieren
Genau, also transkutan. Da wäre vor allem cool, wenn man die Bicarb Konzentration im Blut messen würde. Können wir aber leider nicht
Ja, die Dosierung ist mit der Salbe natürlich schwierig bzw ein Ratespiel. Da ist das Bicarb natürlich um Welten besser.
Nach 10 Jahren Pause hätte ich übrigens große Lust mal wieder einen IM zu rocken. Auch wenn Sub9 heute sicher nicht mehr drin ist. Es sei denn Maurten hat noch andere, geheime Raketen-Treibstoffe. 😅
Hi Sebastian, welche aktuelleVlamax hattest du bei dem Versuch bzw den beiden Tagen ? Glaubst du man muss diese bei den ArhletInnen berücksichtigen ??? Lg aus Darmstadt
Ca. 0,6-0,7 mmol/l/s Vermutlich profitieren aber Personen mit einer niedrigen VLamax noch mehr davon, weil hier der Anstieg der La-Konzentration sogar noch stärker ansteigt.
hmmmm kann man auch Kuchen als Ersatz für das Hydrogel nehmen?... ich mein... ist ja auch Backpulver drin ;-)
Haha 😂👍🏻
👀Kuchen 😋....1 Sachertorte 1,5 h vorm Start, kann eigentlich nix schief gehen 🤩
Toller Beitrag leicht rübergebracht 👌 Wie und wo kann man das Maurten Bicarb System als Athlet kaufen??
Gruß Tom
Link findest Du unter dem Video :)
In Deutschland nicht lieferbar.
Ola, wie viele " Portionen" sind denn in einem Paket? Beste Grüße
Mann oh Mann so ein Startplatz wär schoon eine geile Sache :)
Ich bin bei meinem ersten IRONMAN (Frankfurt) nach 14h55min ins Ziel gekommen. Grund war eine falsche Ernährung und Übelkeit beim Radfahren. Beim Laufen konnte ich mich dann regenerieren. Ich würde gerne beweisen, dass ich das besser kann. Leider hat meine Frau mir verboten mich die nächsten drei Jahre bei einem IRONMAN anzumelden,... aber wenn ich einen Startplatz gewinnen würde, hätte sie keine Gegenargumente mehr ;-)
Ich würde gerne den IM Startplatz aus dem Grund gewinnen, weil ich mir mal wieder die „Goschn polieren“ möchte. So wie Anton Palzer sagen würde ;) 😄
Muss den Startplatz gewinnen, weil niemand so lange auf der Langdistanz unterwegs wäre. D.h. ich hab viel mehr Zeit um das Maurten Produkt zu testen.
😅😅🤙🏻
Gibt es einen Grund warum man Natrium-Bicarbonat und nicht Kalium-Bicarbonat nimmt?
Puh, da sind wir überfragt :)
Ich möchte gerne ein sportliches Vorbild für meine Tochter sein, die bislang nur in ihrem ersten Lebensmonat bei einem Wettkampf mit dabei war. Daher möchte ich gerne für sie den Wettkampf bestreiten und hoffe, dass der Gewinn auch für ein 70.3 Rennen nutzbar ist. Langdistanz ist dann doch im ersten Schritt etwas zu viel 😊
Ich MUSS den Startplatz gewinnen, weil ich jetzt mehrfach mit 9:0xh an der Sub9 vorbei geschrammt bin und mit Maurten und Bicarbonat ENDLICH die Sub9 bei Ironman Italy schaffen will!!!
Wenn ich richtig gelesen habe kostet das Set 65€ ...oder?
Ich möchte nicht den Startplatz haben, glaube das würde ich nie schaffen.
Ein fixer Startplatz würde mich zu einem konsequenten Training "zwingen" - Eier momentan ein bisschen ohne Ziel herum 😅
Warum ich den Startplatz gewinnen "muss"? Naja, zum ersten einmal, wenn ihr es am 16. Mai verlost, wäre es wohl das geilste Geburtstaggeschenk 😀, zum zweiten hätte ich dann eine gute Argumentation für meine Frau, warum ich mein Speedmax sofort reparieren lassen muss (Rahmen, Gabel, Laufräder sind hinüber) nach meinen Crash von letzten Sonntag (gebrochene Rippen, Platzwunde trotz Helm und ein Haufen Abschürfungen). Ironman Italy sollte sich dann nach der Erholung noch ausgehen 🤙
gibt es nicht auch Magensaftresistente Tabletten?
In diesem Fall offensichtlich nicht.
Am Ende des Vortrags meinst du, dass die Leistung mit zusätzlichen Koffein nicht noch mehr steigt.
Warum eigentlich nicht?
Also das sich der Effekt von Bicarb nicht steigert. Per se hilft Koffein natürlich trotzdem. Danke für deine Nachfrage 👍🏻
@@TriathlonCrew danke für die schnelle Antwort 🙂