Kann ich alles so unterschreiben. Mache seit Jahren Krafttraining, 2er Split, 2xW. M.E. gehört Krafttraining unbedingt zum Ausdauertraining dazu. Sollte ich mal eine Einheit ausfallen lassen, ist es eher Rennrad oder Laufen, als Krafttraining. Bei jungen Leuten sollte es allerdings anders herum sein.
Ganz tolle Videos . Mein Mann 62 hat irgendwie eine Blokade ,was ein Fitness center angeht. Wir schwimmen zwar sehr viel und radeln ..aber der will kein Muskelvolumen aufbauen . Werde ihm ein kleinen Portionen immer wieder mal Ihre Videos vorspielen. Meine Meinung ist, wenn man einmal das Warum verstanden hat und einen Sinn dahinter versteht, dann geht das ganz von alleine. Herzlichen Dank, denn dafür sind Ihre Videos sehr hilfreich. Übrigens sehen Männer mit Muskel auch sehr attraktiv aus.
Meine besten Yogalehrer waren alle jenseits der 70. Diese waren fit: sehr beweglich, kraftvoll und geistig fit. Als Fayo-Coach nehme ich bewusst wahr, wie sich das regelmäßige Training auf den Körper auswirkt. Sowohl was die Kraft aber auch die Flexibilität angeht. Desweiteren wird auch das Koordinationvermögen trainiert. Bin heute fitter als mit 20. Mein Ziel ist es, mit 70 oder gar 80 Jahren noch Faszien-Yoga unterrichten zu können.😊
Mein Vater hat 2006 mit 71 Jahren das Kieser-Training angefangen und damit ohne zusätzlichen Sport, von regelmäßigen Spaziergängen abgesehen, seinen Diabetes und seinen Bluthochdruck gut in Schach halten können.
Inaktivität!!! 😂 Ach, Herr Prof. Froböse, Sie drücken es so wundervoll diplomatisch aus. Mir fallen dazu ganz andere Bezeichnungen ein. Nebenbei, ich bin 73 und nehme mich da gar nicht aus. Aber jetzt, nach dem ganzen Corona-Gedöns wird wieder Gas gegeben. Versprochen!😅
Über das Thema Stürzen können Kontaktsportler ein Lied singen. Zum einen verhindert gute Muskulatur das es einen überhaupt erst umhaut. Sollte es einen aber dennoch mal umhauen ist eine gut ausgebaute Muskulatur weder koordinativ noch von der Belastung überfordert. Also statt Brüche, Gelenkschäden etc. gibt es vielleicht einen blauen Fleck oder eine Schürfwunde, aber das wars dann auch.
Alter ist nur eine Zahl! Ich fühle mich mit 50 besser als mit 30. Komme aber auch auf 10h aktive Bewegung die Woche. Heisst ja auch "Bewegungsapparat".😊
Und noch etwas sollte man nicht vergessen, der Hormontreibstoff des Mannes, Testesteron, nimmt bei Faulheit noch schneller ab, als sowieso im Alter. Krafttraining setzt dem etwas entgegen. Ich bin 62, trainiere regelmässig und bin noch bei über 20 nmol. Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh und gut aussehen tut es auch noch.
Ich könnte mir tatsächlich vorstellen, dass ab einem bestimmten alter Stoff insgesamt sogar mehr gesundheitliche vorteile hat als Nachteile. Also vielleicht so ab 70 die erste ordentlichen testo kur 💪💪also nicht so ein TRT kram sondern echte kur 😂
Mache seit Mai 23 zwei mal pro Woche Krafttraining und habe jetzt beim Wandern festgestellt, dass meine Knie viel besser belastbar sind, weil sie von den stärkeren Muskeln stabilisiert werden. Da bleib ich gerne am Ball, wenn man es selbst merkt, was sich verbessert hat. Auch bin ich im oberen Bereich des Rückens v>El aufrechter geworden.
Wichtiges Thema und richtig erklärt. Aber bitte die Liegestütze vom ersten Herren, total falsch. Es sei denn er will nur Arme trainieren. Zudem ist die Handhaltung richtig schlecht für die Gelenke. Er stützt sie auf der Kurzhantel ab anstatt dessen sie ausgestreckt zu haben. Dann kannste das ganze auch am Boden machen. Trotzdem super Content den ihr macht, gerne mehr Reactions.
Schaut euch mal Arnie mit nacktem Oberkörper an: zum Davonlaufen: schwabelig! Da sieht mein Bruder, 69, wesentlich besser aus: Moderates Joggen, Jugendturner, Klettersportler - aktuell bei Grad 7 - und mehr oder weniger Ketoernährung. Mit seiner Ernährung hat er sogar seinen Sixpack sichtbar gemacht.
Bin 63 und ein Paradebeispiel dafür wie es nicht sein sollte: Übergewicht ; und Muskeln sehe ich nur bei anderen. Hatte ich auch noch nie. Habe aber große Lust demnächst wieder zum Schwimmen zu gehen. So 2-3 Mal pro Woche fände ich super. Vom Krafttraining im Fitnesstudio unterscheidet es sich ja doch etwas. Ausserdem habe ich in der Schulter und der Ferse Schleimbeutelentzündungen, die trotz Behandlung geblieben sind. Da ist Schwimmen doch sanfter. Ob ich damit auch Muskeln aufbauen kann😅
Ich denke, wenn Schwimmen, dann muss man es auch technisch beherrschen, damit es was bringt. Am besten Kraulstil. Ansonsten kann man auch mit Übungen am Vibrationsboard beginnen, zumal da auch die Knochen gestärkt werden. Ein gutes Fitnessstudio ist sicher auch OK, wobei wichtig ist, dass ein Eingangstest gemacht wird (Verkürzungen, Dysbalancen, Empfehlungen für Dehnübungen). Alles Gute.
Schade, dass irgendwer behauptet, dass ab 30 schon abgebaut wird. Gerade in der heutigen medizinischen Lage. Hormonell ist man mit 30 ja auch noch gut drauf...
Ist keine Behauptung sondern eine verallgemeinerte Tatsache aus Studien und Routine Untersuchungen bei Ärzten. Aber es ist natürlich falsch hier sofort Ursache-Wirkung anzusetzen. Nur weil sie ab 30 ein Jahr älter werden, muss ihre Muskelmasse nicht 1% abnehmen. Sie kann selbst verständlich auch zunehmen, wenn entsprechend trainiert wird und man nicht schon an seinem biologischen Limit ist.
Hallo Herr froböse können sie mir auch bei hypermobilität helfen bei der Tiefenmuskeln und was man dabei machen da meine Frau schmerzen und Probleme hat
Naja…Arnie ist ein toller Typ…aber Training alleine macht so etwas nicht und auch wenn er vor einer Rolle noch einmal richtig „explodiert“…ist das immer noch nicht 100% natural…aber egal…grundsätzlich haben sie vollkommen recht…Krafttraining ist wichtig und man kann es in jedem Alter machen. Je älter man wird, desto wichtiger wird aber die Erholung und man muss so vernünftig sein bei Beschwerden nicht durchzutrainieren. Früher habe ich z.B. bei Verletzungen weitergemacht…das würde ich heute nicht mehr machen, es war auch damals dämlich, aber heute mit fast 60 könnte es das Ende des Trainings insgesamt bedeuten, wenn ich ein Problem nicht ernst nehme. Und nur der Vollständigkeit halber…der Herr mit der Kettlebell in dem Video…was der macht sollte man nicht nachmachen, das ist der Versuch sich selbst den Unterarm zu brechen, das tut nur weh und ist einfach keine gute Idee 😉
Schau dir den Arni mal ohne bearbeitete Bilder und Videos an und rede nochmal von Muskeln 😄 Und jeder Hobbysportler, der nach hilft, übertrifft ihn bei weitem heutzutage in Hinsicht von damals
Schade Schade das dieser Beitrag so Männerlastig ist....Frauen sind KEINE kleinen Männer. Ich kann ihre Motivation zum Teil verstehen, sie sind selbst ein fitter älterer Mann und da ist das, das Sie sich mit diesem Teil der Menschheit mehr beschäftigen, naheliegend, dann benennen Sie aber bitte auch so. Ich als Frau, was habe ich jetzt für mich erfahren aus diesem Video? Liebe Grüße
per definition natürlich schon gewissermaßen. man baut viel mehr und schneller auf, kann weniger schlafen und weniger trainieren sogar. wenn man das maximum aus dem stoff herausholen möchte, sollte man natürlich alles andere optimieren.@@dertotti83
Was glaubt ihr? Wie realistisch ist ein Körper von beispielsweise Arnie für sein heutiges Alter?
Arnie ist kein Maßstab. Als Bodybuilder hat er eine andere Ausgangssituation. Es ist trotzdem für jeden Menschen realistisch gut in Form zu bleiben
Lieber Herr Prof Froböse, ich bin zu 100 % bei Ihnen & Sie sind ein exzellenter Motivator. Vielen lieben Dank 👍 👍 👍
"Turne bis zur Urne"😉🏋🏻🤸🏻♀️
Klasse Video! Wie immer sehr kompetent und sehr sympathisch vorgetragen.👍
Danke für das Lob!
Kann ich alles so unterschreiben. Mache seit Jahren Krafttraining, 2er Split, 2xW. M.E. gehört Krafttraining unbedingt zum Ausdauertraining dazu. Sollte ich mal eine Einheit ausfallen lassen, ist es eher Rennrad oder Laufen, als Krafttraining. Bei jungen Leuten sollte es allerdings anders herum sein.
Ganz tolle Videos .
Mein Mann 62 hat irgendwie eine Blokade ,was ein Fitness center angeht. Wir schwimmen zwar sehr viel und radeln ..aber der will kein Muskelvolumen aufbauen .
Werde ihm ein kleinen Portionen immer wieder mal Ihre Videos vorspielen.
Meine Meinung ist, wenn man einmal das Warum verstanden hat und einen Sinn dahinter versteht, dann geht das ganz von alleine.
Herzlichen Dank, denn dafür sind Ihre Videos sehr hilfreich.
Übrigens sehen Männer mit Muskel auch sehr attraktiv aus.
Bester Kanal !!!! Hat mir schon echt viel geholfen.
🔥🤩👌🏻🔥
Das freut uns sehr!
Meine besten Yogalehrer waren alle jenseits der 70. Diese waren fit: sehr beweglich, kraftvoll und geistig fit. Als Fayo-Coach nehme ich bewusst wahr, wie sich das regelmäßige Training auf den Körper auswirkt. Sowohl was die Kraft aber auch die Flexibilität angeht. Desweiteren wird auch das Koordinationvermögen trainiert. Bin heute fitter als mit 20. Mein Ziel ist es, mit 70 oder gar 80 Jahren noch Faszien-Yoga unterrichten zu können.😊
Gute Einstellung! Viel Erfolg!
Immer wieder so inspirierend. Danke schön
Mein Vater hat 2006 mit 71 Jahren das Kieser-Training angefangen und damit ohne zusätzlichen Sport, von regelmäßigen Spaziergängen abgesehen, seinen Diabetes und seinen Bluthochdruck gut in Schach halten können.
Ganz tolles Thema👍 Dankeschön.
Sehr gerne!
Tolles Video. 👍 Dankeschön 🌞 🍀
Inaktivität!!! 😂
Ach, Herr Prof. Froböse, Sie drücken es so wundervoll diplomatisch aus. Mir fallen dazu ganz andere Bezeichnungen ein. Nebenbei, ich bin 73 und nehme mich da gar nicht aus. Aber jetzt, nach dem ganzen Corona-Gedöns wird wieder Gas gegeben. Versprochen!😅
Über das Thema Stürzen können Kontaktsportler ein Lied singen. Zum einen verhindert gute Muskulatur das es einen überhaupt erst umhaut. Sollte es einen aber dennoch mal umhauen ist eine gut ausgebaute Muskulatur weder koordinativ noch von der Belastung überfordert.
Also statt Brüche, Gelenkschäden etc. gibt es vielleicht einen blauen Fleck oder eine Schürfwunde, aber das wars dann auch.
Alter ist nur eine Zahl! Ich fühle mich mit 50 besser als mit 30. Komme aber auch auf 10h aktive Bewegung die Woche. Heisst ja auch "Bewegungsapparat".😊
Genau so ist es!
Und noch etwas sollte man nicht vergessen, der Hormontreibstoff des Mannes, Testesteron, nimmt bei Faulheit noch schneller ab, als sowieso im Alter. Krafttraining setzt dem etwas entgegen. Ich bin 62, trainiere regelmässig und bin noch bei über 20 nmol. Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh und gut aussehen tut es auch noch.
Ich könnte mir tatsächlich vorstellen, dass ab einem bestimmten alter Stoff insgesamt sogar mehr gesundheitliche vorteile hat als Nachteile. Also vielleicht so ab 70 die erste ordentlichen testo kur 💪💪also nicht so ein TRT kram sondern echte kur 😂
Mache seit Mai 23 zwei mal pro Woche Krafttraining und habe jetzt beim Wandern festgestellt, dass meine Knie viel besser belastbar sind, weil sie von den stärkeren Muskeln stabilisiert werden. Da bleib ich gerne am Ball, wenn man es selbst merkt, was sich verbessert hat. Auch bin ich im oberen Bereich des Rückens v>El aufrechter geworden.
Wichtiges Thema und richtig erklärt. Aber bitte die Liegestütze vom ersten Herren, total falsch. Es sei denn er will nur Arme trainieren. Zudem ist die Handhaltung richtig schlecht für die Gelenke. Er stützt sie auf der Kurzhantel ab anstatt dessen sie ausgestreckt zu haben. Dann kannste das ganze auch am Boden machen.
Trotzdem super Content den ihr macht, gerne mehr Reactions.
Schaut euch mal Arnie mit nacktem Oberkörper an: zum Davonlaufen: schwabelig!
Da sieht mein Bruder, 69, wesentlich besser aus:
Moderates Joggen, Jugendturner, Klettersportler - aktuell bei Grad 7 - und mehr oder weniger Ketoernährung.
Mit seiner Ernährung hat er sogar seinen Sixpack sichtbar gemacht.
Bin 63 und ein Paradebeispiel dafür wie es nicht sein sollte: Übergewicht ; und Muskeln sehe ich nur bei anderen. Hatte ich auch noch nie. Habe aber große Lust demnächst wieder zum Schwimmen zu gehen. So 2-3 Mal pro Woche fände ich super. Vom Krafttraining im Fitnesstudio unterscheidet es sich ja doch etwas. Ausserdem habe ich in der Schulter und der Ferse Schleimbeutelentzündungen, die trotz Behandlung geblieben sind. Da ist Schwimmen doch sanfter. Ob ich damit auch Muskeln aufbauen kann😅
Ich denke, wenn Schwimmen, dann muss man es auch technisch beherrschen, damit es was bringt. Am besten Kraulstil. Ansonsten kann man auch mit Übungen am Vibrationsboard beginnen, zumal da auch die Knochen gestärkt werden. Ein gutes Fitnessstudio ist sicher auch OK, wobei wichtig ist, dass ein Eingangstest gemacht wird (Verkürzungen, Dysbalancen, Empfehlungen für Dehnübungen). Alles Gute.
@@parato2006 vielen Dank.
Schade, dass irgendwer behauptet, dass ab 30 schon abgebaut wird. Gerade in der heutigen medizinischen Lage. Hormonell ist man mit 30 ja auch noch gut drauf...
Ist keine Behauptung sondern eine verallgemeinerte Tatsache aus Studien und Routine Untersuchungen bei Ärzten. Aber es ist natürlich falsch hier sofort Ursache-Wirkung anzusetzen. Nur weil sie ab 30 ein Jahr älter werden, muss ihre Muskelmasse nicht 1% abnehmen. Sie kann selbst verständlich auch zunehmen, wenn entsprechend trainiert wird und man nicht schon an seinem biologischen Limit ist.
Hallo Herr froböse können sie mir auch bei hypermobilität helfen bei der Tiefenmuskeln und was man dabei machen da meine Frau schmerzen und Probleme hat
Intervallfasten, Krafttraining und Ausdauertraining mit jetzt 60 habe ich keinerlei Einschränkungen und meine Frau auch nicht, im Genteil.😊
...auch ohne Intervallfasten kann man mit Jahrgang 1944 keinerlei Einschränkungen haben.
Ist 5-6x Krafttraining due Wiche zuviel? Bin 64
Naja…Arnie ist ein toller Typ…aber Training alleine macht so etwas nicht und auch wenn er vor einer Rolle noch einmal richtig „explodiert“…ist das immer noch nicht 100% natural…aber egal…grundsätzlich haben sie vollkommen recht…Krafttraining ist wichtig und man kann es in jedem Alter machen. Je älter man wird, desto wichtiger wird aber die Erholung und man muss so vernünftig sein bei Beschwerden nicht durchzutrainieren. Früher habe ich z.B. bei Verletzungen weitergemacht…das würde ich heute nicht mehr machen, es war auch damals dämlich, aber heute mit fast 60 könnte es das Ende des Trainings insgesamt bedeuten, wenn ich ein Problem nicht ernst nehme.
Und nur der Vollständigkeit halber…der Herr mit der Kettlebell in dem Video…was der macht sollte man nicht nachmachen, das ist der Versuch sich selbst den Unterarm zu brechen, das tut nur weh und ist einfach keine gute Idee 😉
arnie nimmt immer noch TRT und damals halt stoff und auch viel dbol...
Schau dir den Arni mal ohne bearbeitete Bilder und Videos an und rede nochmal von Muskeln 😄
Und jeder Hobbysportler, der nach hilft, übertrifft ihn bei weitem heutzutage in Hinsicht von damals
100% ja.
Schade Schade das dieser Beitrag so Männerlastig ist....Frauen sind KEINE kleinen Männer. Ich kann ihre Motivation zum Teil verstehen, sie sind selbst ein fitter älterer Mann und da ist das, das Sie sich mit diesem Teil der Menschheit mehr beschäftigen, naheliegend, dann benennen Sie aber bitte auch so.
Ich als Frau, was habe ich jetzt für mich erfahren aus diesem Video?
Liebe Grüße
Arnie ist ein Ersatzteillager. Also bitte, das kann kein Vorbild sein...
Jaja, der Arnie. Heute wie damals voll, nur der Stoff ist besser geworden.
Heute nimmt er wohl nichts mehr. Evtl. TRT.
Der Stoff nimmt dir nicht die Arbeit ab die notwendig ist.
per definition natürlich schon gewissermaßen. man baut viel mehr und schneller auf, kann weniger schlafen und weniger trainieren sogar. wenn man das maximum aus dem stoff herausholen möchte, sollte man natürlich alles andere optimieren.@@dertotti83