من خلال فديوهاتك التحفيزية ومن خلال خبرتك من جميع النواحي ساعدتني اطور من نفسي و من جسمي و والاهم من هذا تحقق حلمي و اني حاليا وصلت كندا مونتريال شكرا الك استمر صدكني من اكثر الناس المؤثرين و مبروك ع Ferrari ما شاء الله عليها ..اخوك من العراق ❤️
موضوع الصيام المتقطع دا نسبي شوية و عن تجربة يعني الكلام الللي قولته مش بيحصل مع الكل + لما بتكسر الصيام علي بروتين و دهون صحية بتشبع جدا عكس لما تكسره علي كارب
عايزين فيديو كده يكون مخصص لمريض السكر ال بيتعالج ب أنسولين و أي معلومات تفيدنا لأن فعلا الواحد متدمر جسديا و نفسيا بسببه.... لايك ياجماعه خلو الدره يشوف الكومنت ❤❤
يا كابتن بعد اذنك اعملنا فيديو عن السلامه النفسيه و اى تنصحنا بيه عشان نتخطى التشتت الفى العالم حاليا.. وكمية المعلومات الموجوده و البتظهرلنا يوميا.. و ممكن تكلمنا عن حالتك النفسيه سابقا و حاليا و اى التطورات البتعمل ليها.. هيبقى فيديو جاااامد و ممكن تعمل منه سلسلة كمان بعدين.. اتمنى تشوف تعليقى ، شكرا لوقتكم
الله يعطيك الف عافية يا كوتش... لكن اهم شيء ذكرتو لكن ما شرحتو ممكن تعلمنا كيف فينا نحسب سعراتنا اليومية حتى نعرف نحط سعرات اقل من سعراتنا❤ الله لا يحرمنا منك❤
فعلا يا كابتن درة رقم 17 دي بالضبط اللي عندي...ببذل مجهود بس مش في جيم و بقلل ملح بدون قصد و دا كان مخليني بتعب من اقل مجهود و كان بيحصل عندي اعراض انخفاض الضغط لما المجهود يزيد و انا علي بطن فاضية! اهو فعلا tricks بسيطة زي دي (شوية ملح) غيرت تغيير كبير معايا.
كلامك صح جدااا بالنسبه للسعرات ...بس بالنسبه للصيام سورى بس هو خطأ وغير علمى ولو الصيام غير صحى ماشرعه الله الصيام صيانه وتجديد لجميع اعضاء وخلايا الجسم وبيساعد على زياده هرمون النمو ...تحياتى
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
كابتن دره
محتاجين حلقه عن ال calisthenics
و ايه فوايده من ناحيه البناء العضلي
❤❤❤❤❤❤
درة بالنسبة ل PCOS، عندك برامج مخصصة ليه؟
كلامك منطقي
محمد
انت لازم تخس الأول عشان نصدقك
😂
الواد بتاع المونتاج اسطورة دا هو اللي حفزك تنزل فيديوز كل يوم حقيقي شابوه ع الخطوة دي هتفرق معانا جدا❤❤❤
كلنا شايف فرق كبير بجودة الفيديوهات من ناحية المنتاج وتصاميم الثمبنيل
كلنا مع مكافاة فنان المنتاج
اتفق
@@omar.hamdanهو اخذ راتبو و زيادة الحمد لله
@@omar.hamdanالي بيعمل الثمب نيل غير الي بيعمل المونتاج مش نفس الشخص
(اللهم أرزقنا الجنة بدون حساب ولا سابق عذاب فانك انت الرحمن الرحيم واكرم الاكرمين نستغفرك ونتوب إليك يا الله يا عظيم )
اغلب التعليقات ضد كلامه على حوار الصيام بس انا الصراحه متفق جداا معاه لان انا جربته وفعلا كان بيحصل نهم وشراهه كتير ف اعتقد انها بتختلف من واحد للتانى
المونتاج أسطورة يا درة اقسم بالله ❤❤❤😂😂😂
ايديت الفيديوهات بتعتك بقت فاجره بصراحه
الله ينور علي الشاب ال بقا ماسكها
انا شايف إن كان لازم تجيب حد يمنتج الفيديوهات من زمان بسم الله ماشاء الله في فيديو يوميا ودي حاجة جامده ❤❤❤❤
من خلال فديوهاتك التحفيزية ومن خلال خبرتك من جميع النواحي ساعدتني اطور من نفسي و من جسمي و والاهم من هذا تحقق حلمي و اني حاليا وصلت كندا مونتريال شكرا الك استمر صدكني من اكثر الناس المؤثرين و مبروك ع Ferrari ما شاء الله عليها ..اخوك من العراق ❤️
المونتير الجديد دمة زي العسل
Wow, 4days,4videos,OMG
Al Durrah is gonna be the best creator.All love❤
*اتفق ان مافيش لا حبايه سحريه او مكمل سحري ولا اكل سحري اهم حاجه الاستمراريه علي كل حاجه من تمرين واكل صحي و مكملات و فيتامينات* 💪
موضوع الصيام المتقطع دا نسبي شوية و عن تجربة يعني الكلام الللي قولته مش بيحصل مع الكل + لما بتكسر الصيام علي بروتين و دهون صحية بتشبع جدا عكس لما تكسره علي كارب
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
اللهم صلي علي
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ممكن تتكلم عن مرضي خمول الغدة الدرقية وازاي اقدر اخس
اللى بيفهم بيريح.
ربنا يهديك ويهدينا.
انت معلم
يا اخي دره شخص فاهم و كوميدي يستحق كل دعم
بتذكر اني حضرت فديو بقناتك عن موضوع الكيتو قلت ان الكيتو بينحف بس بعدين رح يزيد الوزن بشكل جنوني وهدا حرفيا يلي صار معي
الحمدلله الحمدلله الحمدلله
على نعمة الإسلام والعقل ❤
صراحة شابو للمونتير الجديد
موضوع الصيام انا ماشي صيام بقالي ٣ سنين وكمان كيتو والدنيا جميله جدا مفيش اي جوع الموضوع هرمونات مش سعرات
احسنت ، اثناء الصيام الانسولين بيقل والجروث هرمون بيريد وبالتالي بتحافظ اكتر على العضلات ونزول مستوى الانسولين بيخليك تتارجت الدهون اكتر لان مفيش جلوكوز او جلايكوجين
كلامه صح وانا زيك لاول مره فى حياتى احافظ على وزنى وماازيد لمده سنه بفصل الصيام والكيتو ....الصيام اهم شىء للجسم
حتى انا مشي معاي الصيام المتقطع
وبالعكس قعدت نقدر نقاوم الحوع
انا مواصل ف موضوع الصيام..نزل محيط البطن..وارتحت من مشاكل كتيرة مثل الم المفاصل..واشعر بتحسن كبير ف الصحة
Thank you Durrah 🙏
يعطيك الف عافية يا كوتش. بصراحة ملاحظ انك معطينا ومعطي اليوتيوب وقت اكثر وفي مونتاج وحركات في فيديوهاتك لتغيير الاجواء .شكرا جزيلا ليك
الدره فوووووق ❤❤❤❤
نريد مقطع ل زياده وزن
اخي عظمه اقسم بالله انت انسان عظيم متابعك من اليمن .
بستفاد منك حجات كثير ربنا يوفقك ❤
يا كابتن اتكلم عن مقاومة الانسولين بالتفصيل لو سمحت.. بارك الله فيك
درة بدنا فيديو لحارقات الدهون فوائد و اضرار ❤
ايه الجمدان دا ي راجل دا اول لما جه الاشعار قولت ي رب يكون الدره عاش
عصمااااااان أنا سرخت من الضحك😂😂😂😂😂
يا أخي والله انت ربنا يباركلك انا لو معايا فلوس اقسم بالله لاشتري كل حاجه تبعك ربنا معاك ويوفقك يارب
الصيام متقطع جيد جدا كابتن و انا جربت واحد و عشرين يوم كان ليه فوائد كثيرة
شكرا يا كابتن على هده المعلومات القيمة...متابعك من المغرب.
طمنتني من ناحيه النشويات ضيعت سنه عالفاضي مع دكتر بيرغ وهالسنه رح امشي مع كابتن دره 😊
والله شكرا جاوبتني على كثير اسئلة كانت شاغلة بالي ♥️♥️
اخوي........
أنا اطلب بشدة أن تتكلم عن الإباحية
ألف تحية طيبة من قلب اخوك من اليمن ❤️❤️❤️
الفيديوهات متحسنة جدا بكل اشي .. استمر يا كبتن ❤
انا بقيت مدمن فيديوهاتك، من فرنسا ❤
أنا بستعمل ملح البحر الهملايا و مخفف خالص الملح الأبيض بس بستعمل ملح الهملايا
ولله ماشي في الشارع وبقول يارب اطلع الاقي انك نزلت فديو ♥️♥️♥️
فعلا في التسعينات و بداية الالفيه كانوا اعداء الملح
يا اخي اقسم بالله عالمي
الواد الي بيعملك الصور بتاعت الفيديو دماغة رايقة👏🏻شابوه للدره عالتنزيل اليومي🔥🔥
المونتاج حلو اوي اوي الصراحة
الاهتمام فالقناه زاد بشكل ملحوظ
محمود من فضلك اعملنا حلقة هل هم طبيعيون ل Mike Thurston بليز بليز والله مستنيها من زمان
المنتاج تحفه في اخر كم فديو ❤️❤️
شكرا للمنتاج في اخر 4 فديوهات
يا درة الملك نصائح ممتازة. ممكن يساعد نضام كارب اقل وبروتين اكثر. ودهون اقل . على التخسيس وزيادة العضل. ملح الهملايا ممتاز. بنصح في
ياخي شنو نسوي بدونك❤❤ حب كبير والله
القدوه ❤
بدنا فيديو لحرق دهون منطقت البطن والخصر ونطلع عضلات المعده ❤
شكرا ياكبتن درة علي المعلومات
درة مروق كثير بعد الf12 وصاير كل يوم فيديو 🤩🤩
يارريت يا دره تعمل فديو زي ده للناس اللي عايزه تزيد في الوزن
ممكن تعمل حلقه عن الناس اللي مسئصله الغده الدرقيه ووزنها بيزيد لو اخدت نفسها بجد تعب نفسيه بعد اذنك
عايزين فيديو كده يكون مخصص لمريض السكر ال بيتعالج ب أنسولين و أي معلومات تفيدنا لأن فعلا الواحد متدمر جسديا و نفسيا بسببه....
لايك ياجماعه خلو الدره يشوف الكومنت ❤❤
ماشاء الله الباشا اللي ماسك المونتاج معلم بجد
موضوع المونتاج ده جامد استمر على كده
فيديو للناس اللي عايزة تزيد و مش بتعرف تاكل خالص حتي لو جعانة
الف شكر بجد نصايح مفيده جداً جداً
كل يوم الصباح اقوم ع فيديو لك ،استمر ياوحش
ابداع المونتاج 💯
غلط جدا معلومة الصيام المتقطع
بس فعلا عندك حق .. متخدوش المعلومات من اي حد
و مؤخرا قيل إن استيفيا بيسبب سرطان
بجد كفاية فتييييي
شكررررررار كابتن من العراق
10:37 😂😂😂😂بموتتتت
المشكله دي الوقت انا جوعانه هيجي لي عصماااان 😂😂😂😂
احلى نقطة بتاعت الملح عشان انا مدمنة ملح 😄
يا كابتن بعد اذنك اعملنا فيديو عن السلامه النفسيه و اى تنصحنا بيه عشان نتخطى التشتت الفى العالم حاليا.. وكمية المعلومات الموجوده و البتظهرلنا يوميا.. و ممكن تكلمنا عن حالتك النفسيه سابقا و حاليا و اى التطورات البتعمل ليها.. هيبقى فيديو جاااامد و ممكن تعمل منه سلسلة كمان بعدين.. اتمنى تشوف تعليقى ، شكرا لوقتكم
باختصار لا تسمع من كل الناس واسمع من ناس محددين وموثقين ومعاهم شهادات وخبرات امثال الدره وغيرهم
و انا بضم صوتي لصوتك عشان دره اصلآ بتاع الكلام دا من زمان اوي
دره عيزين فيديو للناس الي عندها نحافه
يعملو اي خصوصآ لو الحرق العالي
هي مش سعرات وخلاص هي هرمونات العادات الصحيه مهمه عشان تخس فهي توازن هرموني. ايوه يا سيدي معك حق بخصوص عثمان كلنا جربناها
كابتن نزلنه باليوم خمس فديوهات اكثر لان فديوهاتك مفيده وتونس ❤
شكرا جدا عالمعلومات
ايوه فيديو كل يوم ودلعنا😂😂♥️♥️♥️
المونتاج رهيب
كابتن دره
عاوزين حاجه للحفاظ علي صحه المفاصل
ياريت لو تنزل تمارين لنحت البطن الخواصر للبنات
انت فنان ي دره.....شكرا عالفيديوهات 🫡❤
الله عليك يابللللد😂😂😂♥️احا كل يوم فيديو قلبي الصغير لا يتحمل هذا♥️
شغل المونتاج عالي اوي 😍❤️
الله يعطيك الف عافية يا كوتش...
لكن اهم شيء ذكرتو لكن ما شرحتو
ممكن تعلمنا كيف فينا نحسب سعراتنا اليومية حتى نعرف نحط سعرات اقل من سعراتنا❤
الله لا يحرمنا منك❤
Ur weight x 1(or 0.9 if yr a female )x 24 x 1.5
@@azizazizazizaziz7813 thanks
But if I male?
مبدع كابتن مبددددع ❤
يا كوتش الفيديوهات الفتره الاخيره جامده وتشد الواحد من اول ١٠ ثواني
عاش يا دره ❤❤❤.استمر بس فس جزء من الفيديو حتة عضلات البطن انت أخذها من أندرو تيت 😅😅
The editing is 10x better than the previous Durra videos
ربنا يحفظك يا درة و يبارك فيك
فعلا يا كابتن درة رقم 17 دي بالضبط اللي عندي...ببذل مجهود بس مش في جيم و بقلل ملح بدون قصد و دا كان مخليني بتعب من اقل مجهود و كان بيحصل عندي اعراض انخفاض الضغط لما المجهود يزيد و انا علي بطن فاضية!
اهو فعلا tricks بسيطة زي دي (شوية ملح) غيرت تغيير كبير معايا.
احبك في الله يادره
انت ااستاذ ورائيس قسم والله عاش عليك يخويا❤😍
BIG UP FROM AN ALGERIAN TOURIST IN CANADA, ALL THE BEST MR. DURRAH.. WE ENJOY YOUR VIDEOS,
اي عمي يوميهه فيديو نريد😂😂😍😍😍
الف شكر يكوتش
ياكابتن اعمل مرة وحدة بس فيديو مطول عن تنشيف بشكل دقيق 🎉❤
حلقه مفيده من اعظم المفيدين
اه اعمل حلقه عن السكر والانثولين
فيديوووووووو رائع و معلومات جميله ... شكرا يا اجمل كوتش 👍👍👍👍
درة أرجوك اعملنا هل هم طبيعيون helmut strebl
اعملنا حلقه عن الببسي بجد يا دره🤍🤚🏻
بأمانة فرق المونتاج ابن احبة ❤❤❤
شكرا يا درة
نفس اللي قالو اندرو تيت عن عضلات البطن السريعة 😉
كلامك صح جدااا بالنسبه للسعرات ...بس بالنسبه للصيام سورى بس هو خطأ وغير علمى ولو الصيام غير صحى ماشرعه الله الصيام صيانه وتجديد لجميع اعضاء وخلايا الجسم وبيساعد على زياده هرمون النمو ...تحياتى