Moon Salutation yoga / Chandra Namaskar with Master Jai

The Moon Salutation, known in Sanskrit as “Chandra Namaskara” (SHAHN-drah nah-muh-SKAR-uh), is a series of poses performed in a particular sequence to create a cooling flow of movement. Like the popular Sun Salutations (Surya Namaskara), each pose in a Moon Salutation is coordinated with your breathing: Inhale to extend, and exhale to bend. But unlike Sun Salutations, which are heating and stimulating, Moon Salutations are cooling and quieting. They are used to calm the mind and draw your awareness inward. Moon Salutations are useful when energy or temperatures are high and a tranquil, quiet presence is required. Follow the steps below and familiarize yourself with the essential components of the Moon Salutations!
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/ yogamasterjai
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[@ofeliadiamantinagonzalezbr3581]

Hola soy de México D. F. no se ingles pero me fascinan tus videos, eres INDIO BRAVO, yo fui a la India hace 20 años, desde los 11 años practico yoga , tengo 70 años y a los los 20 años empecé a dar clases de yoga, ahora ya tengo 11 años que estoy en una empresa dando clases ( GNP.) solo 6 horas a la semana, estudio con tus videos, no tengo una posición económica solvente me disculpo por no aportar dinero por tus clases estoy muy agradecida contigo, he querido entrar a otros lados a trabajar pero no estoy certificada, ya no dan trabajo , pero soy FELIZ, las escuelas que certifican aqui son para morirse de risa maestros certificados por tomar 200 horas de clase. ojala sigas dando super clases MUCHAS GRACIAS TUS DIOSES TE BENDIGAN abrasos

[@mahendargarhyoga1116]

Achcha sikhate ho sir ji nice

[@sathyarajmsathya1422]

Super ji ,very nice.

[@ushaprakash1621]

Thank u so much for ur videos Ajai ji. It’s a bliss for me during this lockdown 🙏🏻

[@nagamanikr4617]

Thank you , very very nice sir

[@missportdevelopment]

very nice session

[@vimleshkashyap8690]

Thanks 😊🙏very nice 👍sir

[@aarogyayogaraja2010]

Thanks sir good sir

[@rutuparnabagarty68]

This is not chandra namaskar , chandra namaskar consist of 28 steps