Grazie mille! So bene che si trova poco, è proprio per questo che ho scritto un apposito libro sulla PREPARAZIONE ATLETICA NEL PADEL Ma sono certo che in futuro, se ne parlerà sempre di più Imprescindibile Che ne pensi?
Ciao Max, dipende sempre dal tipo di lavoro selezionato e dall'obiettivo Generalmente è consigliabile passare da esecuzioni FORCE-ORIENTED (con carichi più elevati) a progressioni VELOCITY ORIENTED (con carichi più leggeri, per favorire appunto la velocità, nell'espressione di potenza) 💥
![[PADEL] Come allenare la rapidità dei piedi](http://i.ytimg.com/vi/BuPv43VIYGQ/mqdefault.jpg)
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Video eccellente. Di preparazione fisica si trova ancora molto poco, continua così
Grazie mille!
So bene che si trova poco, è proprio per questo che ho scritto un apposito libro sulla PREPARAZIONE ATLETICA NEL PADEL
Ma sono certo che in futuro, se ne parlerà sempre di più
Imprescindibile
Che ne pensi?
fantastico. come scegliere la palla medica ? carico e tipologia?
Ciao Max, dipende sempre dal tipo di lavoro selezionato e dall'obiettivo
Generalmente è consigliabile passare da esecuzioni FORCE-ORIENTED (con carichi più elevati) a progressioni VELOCITY ORIENTED (con carichi più leggeri, per favorire appunto la velocità, nell'espressione di potenza) 💥
@@SimopadelAcademy quindi prima costruisco una struttura resistente alla trazione elevata e poi accelero i gesti lavorando sulla forza d'impulso