ACABE COM O TIRANO INTERIOR QUE NÃO TE DEIXA EM PAZ | Marcos Lacerda, psicólogo
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2024
- #motivação #autoestima #mindset
Você sente que às vezes você se perde em pensamentos catastróficos que lhe deixa desmotivado, angustiado ou até mesmo paralisado? Pois é. O problema é que essa vozinha que você tá escutando é o seu tirano interior, só que você não sabe disso. E não, ele não quer te deixar em paz. Aprenda com o psicólogo Marcos Lacerda a identificar os pensamentos mais insistentes do seu ditador interno e pare de dar ouvidos a ele.
Aproveite e conheça os livros de Marcos Lacerda:
- Amar, Desamar, Amar de Novo - sobre relacionamentos
- Amar-se: uma viagem em busca de si mesmo - sobre autoestima
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Marcos, moro em Novo Hamburgo no RS. Diante de tantas perdas por conta das chuvas e enchentes aqui, tantas mortes, desaparecidos que a mídia não divulga, animais..muitos animais morrendo.. como acalmar a ansiedade, o pânico e o carrasco sendo que não conseguimos fazer muita coisa uns pelos outros e estamos nesse cenário que parece uma guerra... Como sair desse luto que devasta uma população inteira? Como voltar a ter fé depois de ter perdido tanto q se batalhou e no meio disso ainda ver pessoas oportunistas se aproveitando da dor do outro? A todos que lerem esse comentário peço que orem pelo nosso Estado e mandem energias positivas pq precisamos muito. Gratidão 🙏❤️🩹
Danielle, nem tenho palavras para o que vocês estão passando, mas não perca a fé...Deus abençoe que vocês vão sair dessa. Força para todos.
Misericórdia Senhor dos que sofrem...em nome do Pai Filho Espírito Santo...AMÉM..
Não esquecam povo do RS de cobrar dos politicos que vcs elegeram providencias. Mourao destinou os milhoes que recebeu de emenda parlamentar para..... os militares. Gostou?
Todo a minha compaixão por vcs. Mas...depois que acalmarem façam reuniões com os prefeitos. Perguntem sobre as verbas dos deputados federais principalmente do orçamento secreto. Perguntem a verba do senado para o governador. Pergjnte ao governador o que foi feito da verba para prevenção de calamidades ...não deixe ngm sem responsabilidade e sem um projeto de prevenção para o futuro senão vai ser só apagar incêndio.
Deus dê forças e coragem para todos vocês do RS. Vai passar...
Temos tanta facilidade em sermos amigos dos outros, mas qdo olhamos pra nós mesmos só sabemos nos maltratar!! Precisamos ser nossos melhores amigos em primeiro lugar e isso não é ser egoísta, é autoamor❤
Palavras em forma de abraço. Obrigada Angela.
❤❤❤
@@soldado5216❤
O CARRASCO INTERIOR CRIA AS CRENÇAS LIMITANTES
Meu maior inimigo é a ANSIEDADE, que não me deixa viver em paz.
Eu não sabia que precisava de psicólogo até assistir esse vídeo 😅
Meu carrasco é o TOC... Já perdí 20 anos da minha vida mesmo tentando vários tipos de tratamento. Gostaria de mais vídeos sobre o transtorno. Eu não aguento mais. 😢
O SENHOR lhes abençoe e ilumine sua vida, que o Espírito Santo lhe encha de paz.
@@muciaseleidedantas8356 Muito obrigada. Deus a abençoe e proteja.
@@goodlooking6704 cara aceita ou passa a imaginar que não somos esquecidos por Deus ou sei lá por quem 😢😂
Eu com 53 anos hoje desde os 13 passei por problemas sérios de saúde mas não desisti de viver: pré-adolescente, adolescência, adulta e com um problema de saúde que ainda não tem cura que é a porcaria da EPLEPSIA.
Se eu passar por uma cirurgia a probabilidade de vida é minúscula.
Me recusei a fazer tal cirurgia... tomo remédio pra caramba e consigo ficar viva, lógico que mantendo o meu psicológico tranquilo senão a morte já tinha me levado.
Vida eu sei o que é... seja como for 😊
morte não quero buscar e nem tô querendo que venha 😊
Seu problema só é diferente do meu que tbm é inaceitável até quando a gente sofre mais.
Nem sei como é que vc passa ou fica mas quando a gente tá novinho tudo parece muito pior. Não desista da vida.
Vamo remediar enquanto hà tempo😅❤
Busque saber mais se for pra pelo menos vc enxergar que não é se martirizar que vem a solução.
Lógico que a medicina tá bem avançada... não procure tudo no Dr Google.
Vc já tá num lugar certo psicólogo. É ótimo porém procure um mais próximo da sua casa também.
Amo o Dr.Marcos Lacerda e tbm tô fazendo tratamento on-line . Faça também pf.
@@mariadasgracasflorenciocar3832 Muito obrigada. Que Deus continue lhe dando força e restaure sua saúde.
Você já tentou a Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta? Se ainda não, procure um psicólogo que siga essa abordagem. Atualmente, essa é a terapia padrão ouro para o tratamento do TOC, então é bem possível que dê certo para você.
O TOC é uma doença muito difícil, mas é possível encontrar alívio com um bom tratamento. Não desista de buscar ajuda, ok?
Te desejo melhoras!
Essa semana estava pensando assim: Nós somos o nosso próprio carrasco! E aí vem o seu vídeo, até o termo igual kkk
Sou Caboverdiano e vivo nos estados unidos tamben sou da familia
Onde você mora José , também moro ! Conheço algumas caboverfianos/as . Seja bem vindo a nossa família!
❤😊
E quem tem o pensamento acelerado é muito mais maltratado por eles, o tdah por exemplo. O meu, me tira o sono... muitas vezes, anoiteço sem dormir, mas amanheço já me maltratando.
Olá , sou Marcos , não o Lacerda , e fui igual a você , sabe como fiz para matar esse meu eu malévolo , primeiro , comecei a duvidar desse cara que só queria me diminuir ( EU) segundo , comecei pensar em minhas qualidades e meus atos de generosidades que somente eu conheço , terceiro , se outra pessoa fizesse as coisas erradas que fiz eu certamente perdoaria essa pessoa , então devo me perdoar sempre tbm , quarto ponto alto da reflexão , Jesus disse que deveríamos amar o outro como a mim mesmo ( Marcos 12 : 30 , 34 ) então não posso mais me maltratar , porque não maltrato ninguém , por amor . Pronto acabei de matar meu ego carrasco , pois tenho de seguir o conselho de Jesus Cristo que é perfeito , desejo muita saúde mental a você , se eu consegui você tbm consegue , nem de longe sou melhor que você .
Meus pensamentos me matando aos poucos .,...
Afaste-se destes pensamentos,cada dia por vez.
A tirania aqui sao meus pensamentos e meus julgamentos achando que eu errei e ela era perfeita.
Bem comum isso.
Pois...😣
Eu sofro muito com meu carrasco interno , principalmente na questão do meu filho! Quando ele sai fico pensando em um monte de tragédia que poderia acontecer com ele! Sofro demais por isso!
Isso me consome e me faz tirar a paz do meu filho, pq se ele não atende o telefone entro em pânico. Já sai pela madrugada procurando ele pela rua pq ele levou 20 minutos para responder. Minha cabeça cria cenários horrorosos que me fazem sofrer e acabo sufocando meu filho. Me sinto culpada mas ao mesmo tempo chego a passar mal. Muito sofrido isso 😢
@@thaysesimoes761 Eu sei bem como é isso, pois tb entro em pânico quando meu filho não em atende , fico perturbada e acabo sufocando ele. Será que isso é coisa de mãe? Conheço mães que são cabeça fresca, queria ser assim.
Há uma voz que canta, há uma voz que chama, há uma voz que grita............
Pairando no ar..........
.huhu.......huhu.......
Raul Sempre Sabe Das Coisas... rs
Boa noite, família Nós da Questão
Olá...🤗
Nada como um vídeo seu sem propaganda de camisa, de cueca ou de escola de idiomas. É pra glorificar de pé! 😸
Não me leve a mal..mas eu até acho graça à maneira como ele publicita..😊..um abraço para si e bom fim-de-semana ❤
Verdade.
Venci meu carasco somente com fé e confiança em Deus,
Eu era muito preocupado com tudo,
Hoje eu orar e decido deixar na mão de Deus
Olá, Marcos, ...."meu carrasco" 😂😂😂😂😂. Eu acho que o pior não é nem nosso carrasco interior, mas os carrascos externos, aqueles que estão ao nosso redor, são os piores 👿, porque o carrasco interno mesmo com um pouco de trabalho a gente consegue ter algum controle, mas os carrascos externos não tem e haja trabalhar-se para aguentar, viu 😟.
Concordo!! ❤
O meu carrasco interior me mata todas as noites então, porque passo a noite inteira me matando em pensamentos😢😢😢
Boa noite Dr Marcos Lacerda. Estou aprendendo muito com seus vídeos e ensinamentos. Obrigada por existir. Deus te abençoe sempre 🙏🙏. Amo sua risada de desprezo 😂😂😂. Sou carrasca de mim própria pois fico me sentindo culpada por todas as vezes que meu marido bipolar e narcisista me atacava. A vítima sou eu mais ele conseguiu me fazer sentir culpada por tudo. Não sei o que fazer comigo mesmo e meus pensamentos. Estou com ansiedade, pânico, gastrite e pancreatite crônica exócrina acho que devido a ter tolerado esse casamento tóxico por longos 39 anos. Me ajuda por favor. Sou de Manaus - AM. Minha filha Sabrina que mora no Uruguai que me indicou seus vídeos. Que são tudo de bom. Obrigado por tudo. ❤
Meu Deus, 39 anos sofrendo??? Pelo amor de Deus e de você, largue esse embuste e vai ser feliz, amiga. Força!❤
Meu carrasco interior são os meus pensamentos. Aprendi a identificá- lo na terapia e brigo com eles todo momento que surgem
Simplesmente PERFEITO! Essa mensagem foi feita para mim! Sou extremamente perfeccionista e crítica comigo mesma, é um sofrimento atroz! Muito, mas muito obrigada pelas lições preciosíssimas! Não tenho como expressar a sua importância na minha vida! Amo demaaaais!❤❤❤❤❤
Não tive filhos biológicos como sonhei, fui violentada na minha infância e me deixou marcas que me impediram para tal quando vejo uma grávida me lembro de minha fraqueza e sofro emocionalmente. Apesar de bem mais ter adotado minha filha que é Td para mim. Aí tenho aperto no coração pois não há nada nem ninguém que a substitua em minha vida.. quero muitos me libertar e me perdoar desse antigo sentimento 😢
Oi Maria, faça terapia
Oi Maria tudo bem? Quero te dizer o seguinte. Primeiramente cure a sua criança interior ferida. Aquela criança que foi violentada no passado continua aí dentro de vc sofrendo. Cure essa criança. Pegue uma foto sua daquela época e converse com essa criança. Olhe para a foto e diga para aquela criança perdoar aquela pessoa que a feriu. Depois de ter feito isso vc pode olhar-se no espelho e dizer a si mesma que vc também perdoa aquela pessoa e que também se perdoa. Faça isso até sentir que consiguiu liberar perdão. Lembre-se que quando Jesus Cristo estava na cruz Ele disse: "Pai, perdoa-lhes, porque eles não sabem o que fazem". Libere perdão e veja que sua vida mudará. Um abraço. Fica bem.
Olá doutor Marcos Lacerda eu te conheço através de uma amiga.Dai não parei mais de ver seus vídeos você a melhor coisa é fazer parte da família nós na questão....
Ou seja: trate o seu carrasco como uma ferramenta e não como o seu dono.
Muito bem colocado! Como diz o filósofo Sartre: "o que você fez daquilo que te fizeram?"
No caso: o que fazemos daquilo nós nos fazemos.
Acho que fui criada nos 50%. Felizmente, eu amava um 10 na escola, mas minha mãe nunca me pressionou, ao contrário só incentivava à fazer o que eu pudesse fazer. Será que o excesso de cobranças, cria pessoas com mais carrascos interiores!? Eu acho! 🤔 Mas os medos, são ainda difíceis de lidar.
Esse vídeo veio no momento certo. Estava precisando ouvir tudo isso. Eliminei nesse momento o meu carrasco interior. Mente agora mais tranquila com seus conselhos, através de todo o seu conhecimento compartilhado. Muito obrigada 🙏
Dr. ...esse carrasco ( cão) é simplesmente A-M-O-R-O-S-O! Parabéns!
Boa noite família nós da Questão e nosso amado doutor Marcos Lacerda ❤
Há quase um mês atrás, acabei agindo por impulso em uma situação muito chata com meu ex que ainda mora na mesma casa que eu. Ele vivia me ameaçando fazer vergonha (vechame) se descobrisse que eu estava me envolvendo com alguém. Ameaçava me expulsar de casa, colocando minhas coisas na rua também. Até que eu descobrir que ele poderia estar se envolvendo com outra mulher no espaço que é nosso, então resolvi ir até lá e no primeiro dia que fui em busca da verdade peguei ele com uma mulher que trabalha lá, então comecei a falar tudo que estava entalado na minha garganta e acabei não aguentando tanto sinismo deles, principalmente dela que eu mandava sair e ela não tava nem aí, simplesmente cruzou as pernas e ficava arrumando o cabelo como se nada tivesse acontecendo. Eu acabei agindo por impulso e agredir ela fisicamente e verbalmente. Enfim, nem sei dizer realmente pq tive essa reação naquele momento. Mas hj estou me sentindo mal por vários motivos. Ele conta a versão dele para as pessoas me colocando totalmente como errada, problemática e ele sempre é a vítima, colocando todos contra mim, principalmente amigos e familiares dele, família essa que muitas vezes tive que me diminuir pra agradar e ser educada. Não sei dizer exatamente pq, mas tudo isso tem mexido com meu emocional e me deixado pra baixo por saber que muitos deles estão amando essa situação pois nunca aceitaram nossa relação só pelo fato de eu ser bem mais nova. Quebrei minha cara e perdi tanto tempo ao lado de um manipulador, dicimulado, narcisista.
Excelente reflexão. Tento enfrentar meu carrasco interior
Imaginem se eu vou me culpar por alguma coisa na vida. Tenho muito orgulho de quem eu sou e por tudo o que eu faço.
Aprendi a ter auto estima e auto confiança desde criança. EU ME AMO E ME RESPEITO independente do mundo que existe lá fora.😄😘❤️
Olha tem jesus aqui na família nós da questão 😅
Ainda tem os carrascos exteriores. Se não tivermos orgulhos das nossas conquistas na nossa trajetória vamos cair na desqualificação do carrasco exterior. Aquela pessoas que falam: nossa que sorte vc ter passado num concurso público ! Vc tem sorte de ter filhos trabalhadores...tbm passar nesse concurso né? Se fosse o da justiça ...
Vamos ficar atentos sempre. Nos carrascos de dentro e nos de fora
MEU CARRASCO INTERIOR ME FEZ CANSAR DESSA VIDA!
Bom dia Marcos ...dê um abraço no.Carrasco kkk
Meu carrasco interior está adormecendo. Hoje procuro ser mais feliz.
Marcos , vc tem proporcionado leveza à minha existência!!! Muito obrigada por isso !!! ❤
Amo essa risada muito obrigado depois q comecei vê seus vídeos estou mim sentindo bem melhor
MARCOS LACERDA . DIVERTE E INSTRUI.
FELIZ POR TE ENCONTRAR AQUI .😅
Dr Marcos, como acabar com bloqueio mental que nos impede de fazer as coisas que precisamos? Procrastinacão, sensação de ser uma fraude. Insegurança e angústia por ficar paralisada sabendo o que tem ser feito, mas sem conseguir realizar. Parece que estou congelada em um ponto da vida. Falo isso sobre trabalho, questão profissional. Nunca me sinto boa o suficiente. Sou advogada.
Oi Alessandra, tudo bem? talvez vc precise trabalhar algumas questões do seu passado. Pode ser questões ou experiências que lhe aconteceram na sua infância. abraços.
@@larissacibele7357 Oi! Obrigada! Estou iniciando terapia, acredito que sim. Estou buscando ajuda. Agradeço por sua ajuda! Abraço!
Vamu junto!!!!😊❤
Dr Marcos um homem muito inteligente e carinhoso❤️
Cada dia me ajuda um pouco mais ❤️❤️❤️🙏
Pois...os MEDOS!!
Gratidão Marcos, pelo conteúdo de valor que muito nos ajuda a refletir 🙏
Obrigada 🙏 me ajudou mto esse vídeo, eu sofro demais por ter essas atitude! Mas vou mudar !
Esse vídeo era o que eu estava precisando ouvir! Estou no mestrado e as cobranças são demais... Obrigada ,Marcos!❤
Gratidão 🌻
Meu maior carrasco é a ansiedade.
Você sabe que ajuda muita gente, mas preciso dizer, como forma de um pequeno valor que posso compartilhar....você me ajudou.
hoje em dia o povo se preocupa muito com os comentários dos outros.
❤❤❤
Marcos acho que você bateu um papo como meu carrasco interior kkkk
Esse seu Carrasco é muito lindo e fofo 🐶😍!
Marcos sempre muito oportuno
Gratidão ! Ajuda a nos situar quanto a nós mesmos ...
Vc é ma ra vi lho so!
Deus te abençoe tremendamente é o q posso te desejar
Eu precisava desse video
Your videos helped me a lot! Love from London!
Perfeito
Gostei! 👏🏻
Boa noite, amo suas falas, sou exatamente assim, meus pensamentos são muito difícil 😮
Boa noite Dr Marcos!!!!!
Uma sugestão de tema Marcos queria que você falasse um pouco sobre a dependência de está num emprego ruim.
Boa noitee Dr Marcos Lacerda , sempre um vídeo que tem tantoo de importante para ensinarmos ‼️ 🙌🏽 🤍🤝🏼🌻
Muito bom
verdade!
Reflexão importância e muito útil! Você é maravilhoso!
❤❤
❤
Me identifico, com esse carrasco interior 😕 que é horrivel!! faz a gente, sofrer muito. Fica indagando tudo.🙄. Gostei da suas explicação. Obrigada, Boa noite!
Você nem imagina como me ajudou hoje com este vídeo.
Obrigada ❤
Obrigada dr. Lacerda e acho pessoa catastrófica bem pessimistas.
Abraços.❤
magnifico .
❤❤❤❤
Um dos melhores vídeos desse canal! Fantástico!
❤❤❤❤❤❤
Verdade nós somos terríveis com nós mesmos
É verdade, concordo plenamente
Boa Noite ❤
Quanto tempo que eu não via vc, Marcos! Essa sua risada é uma graça kkk
Boa noite .Obrigada. Senador Pompeu CE Brasil.
Bom dia DR Marcos Lacerda!
É Verdade Mesmo Blz Mano 👍☕😃🤗🥰
Eu sou essa pessoa 🤣. Fico besta que seus vídeos aparecem nos temas certinhos quando tô precisando
Obrigada por vir me estes conselhos, estava precisando 🙈
Quantas verdades. Eu oreciso me livrar de tantos....
... e o irmãozinho do Carrasco, o Capanga, já está em sua casa? Marcos, por favor dá notícias ❤ 🐕🐕
Lindomar amor você Macos Lacerda
Dr.Marcos 👏❣️👏 Muito bom Amoooo Excelente
Esse vídeo muito pra mim!! Obrigada! Esse mês mesmo passei 2 dias chorando com meu carrasco interior me matando. Mas passou, ainda bem. Assistindo o video eu entendo melhor o motivo disso acontecer.
Muito obrigada!
Muito bom🎉
Sempre acerta o alvo!!!
Obrigada Dr. Marcos por compartilhar esse vídeo!❤⚘
Deus te abençoe, por que seus videos abençoam muitas pessoas!
Gosto imenso deste canal🙏
Sim
Valeu o toque doutor.
Sensacional
Muito bom mesmo! ❤
Muito bom. O Dr sempre nos surpreende ❤
Eu quase sempre sou vítima do meu carrasco interior e respirar fundo e contar até 10 nunca funciona,ja perdi relacionamento e amizades por causa dele 😔