Planet Merkaba Nene, děti teď jsou hlavně venku. Já se zavru do ložnice a cvičím sama 😊A to břicho!!! to žádná pohodicka není. To je makačka. Musím častěji 💪😊
Břicho se krásně postupně posílí! Hlavně se nepřetahovat a cvičit s mírou, hlavně ať nebolí záda v těch pozicích na břicho. Ale pevně věřím, že to Ty uz všechno víš 🤩
mně je vždycky po tom cvičení s Vámi tak super 😊💖...když jsem asi před měsícem začala, fakt jsem měla problém to usedět v tureckém sedu...postupně je to lepší a lepší 🤗🙏🏻 všechno se uvolňuje ....jsem moc vděčná..děkuju
Zdravím, musím říct že bych moc ráda pravidelně cvičila, ale jsem fakt lempl😐. Tak jsi jdu zacvičit vždy, když už se nemůžu ani pořádně ohnout 😟. A připadám si pak jak o 5cm vyšší. Super cvičení, které opravdu pomáhá🙏. Děkuji ♥️🙏
Haničko, to je skvělé, že cvičení zabírá! Jen by to opravdu chtělo zavést do pravidelného režimu! A preventivně té bolesti zad předcházet (předpokládám, že bolí záda, když se nemůžeš ohnout?)
Dobrý den, je možné toto cvičení provádět i při diastáze po porodu? Už podle Vás cvičím právě na diastázu (mimochodem moc fajn video), ale potřebovala bych ještě posílit záda. Strašně mě bolí. Mockrát děkuji. Veronika
Zdravím, cvik zhruba v polovině cvičení, kdy jsme opření jen o rameno a koleno na jedné straně a zvedáme nohu na druhé straně je teď můj nejoblíbenější a moc mě baví. Když jsem si cvičení pustila poprvé, tak to pro mě bylo něco naprosto nepředstavitelného tohle udělat. Dnes jsem cvičila toto video podruhé a už se mi trochu podařilo zvednout nohu a jsem z toho naprosto nadšená. Teď to rozhodně bude jeden z mých nejoblíbenější cviků ☺, děkuji moc ☺
Ano, ten je takovej zábavnej a krásně na něm jde vidět i ten progres. Hlavně v té rovnováze a v tom jak jsme schopni postupně zapojit tělo, abychom nespadli!
Mám diastazu ale už mi jde na 50 diastazu mám větší bříško nejde schovat.Ten cvik jak se zvedne noha přepadával jsem ale nevzdala to ale ruku za záda určitě ne nevyhovuje.
Peti ahoj! Vždy cvič tak, jak Ti to vyhovuje a nepřepínej se :) to je zlaté pravidlo, není potřeba to zacvičit přesně podle videa, ale dle toho, jak se v ten daný den cítíš.🙏
Jak se cítí po lekci Tvoje záda? Bylo pro Tebe video přínosné, užitečné? Dej mi vědět!
Skvele cvičení, moc za něj děkuji.
No tak jako ty konce jsou fakt epický! :D
Jóga je super, Luci! :) A brácha je šikovnej!
To jsi vystihla :D konce jsou fenomenální! :D
Skvělá lekce, díky za to! Těším se na další.
Děkuji Ti, Ivo!
Skvela lekce❤
Luci, už jsem na záda cvičila asi po třetí. Vždycky super. Tohle je takova oddychovka. Moc příjemná :-)
To jsem velmi ráda! 🤩 Ty záda jsou potřeba! A co děti scvičí s Tebou, nebo máš prostor jen pro sebe? ☺️
Planet Merkaba Nene, děti teď jsou hlavně venku. Já se zavru do ložnice a cvičím sama 😊A to břicho!!! to žádná pohodicka není. To je makačka. Musím častěji 💪😊
Břicho se krásně postupně posílí! Hlavně se nepřetahovat a cvičit s mírou, hlavně ať nebolí záda v těch pozicích na břicho. Ale pevně věřím, že to Ty uz všechno víš 🤩
mně je vždycky po tom cvičení s Vámi tak super 😊💖...když jsem asi před měsícem začala, fakt jsem měla problém to usedět v tureckém sedu...postupně je to lepší a lepší 🤗🙏🏻 všechno se uvolňuje ....jsem moc vděčná..děkuju
Romanko, je to úžasné, co dokáže praxe! Jen je třeba věřit vlastnímu tělu a setrvat, mám obrovskou radost, že se Ti to daří!
@@planetmerkaba5378 A jakou já mám radost hihi 😊😊😋...jste skvělá
Zdravím, musím říct že bych moc ráda pravidelně cvičila, ale jsem fakt lempl😐. Tak jsi jdu zacvičit vždy, když už se nemůžu ani pořádně ohnout 😟. A připadám si pak jak o 5cm vyšší. Super cvičení, které opravdu pomáhá🙏. Děkuji ♥️🙏
Haničko, to je skvělé, že cvičení zabírá! Jen by to opravdu chtělo zavést do pravidelného režimu! A preventivně té bolesti zad předcházet (předpokládám, že bolí záda, když se nemůžeš ohnout?)
Dobrý den, je možné toto cvičení provádět i při diastáze po porodu? Už podle Vás cvičím právě na diastázu (mimochodem moc fajn video), ale potřebovala bych ještě posílit záda. Strašně mě bolí.
Mockrát děkuji.
Veronika
Zdravím, cvik zhruba v polovině cvičení, kdy jsme opření jen o rameno a koleno na jedné straně a zvedáme nohu na druhé straně je teď můj nejoblíbenější a moc mě baví. Když jsem si cvičení pustila poprvé, tak to pro mě bylo něco naprosto nepředstavitelného tohle udělat. Dnes jsem cvičila toto video podruhé a už se mi trochu podařilo zvednout nohu a jsem z toho naprosto nadšená. Teď to rozhodně bude jeden z mých nejoblíbenější cviků ☺, děkuji moc ☺
Ano, ten je takovej zábavnej a krásně na něm jde vidět i ten progres. Hlavně v té rovnováze a v tom jak jsme schopni postupně zapojit tělo, abychom nespadli!
Mám diastazu ale už mi jde na 50 diastazu mám větší bříško nejde schovat.Ten cvik jak se zvedne noha přepadával jsem ale nevzdala to ale ruku za záda určitě ne nevyhovuje.
Peti ahoj! Vždy cvič tak, jak Ti to vyhovuje a nepřepínej se :) to je zlaté pravidlo, není potřeba to zacvičit přesně podle videa, ale dle toho, jak se v ten daný den cítíš.🙏
U toho cviků.