@@АлександрБолдырев.Силовойспорт С Новогодними Саша!!! За сколько времени у Вас наконец это получилось. Я с 13 лет на две начал делать до 10 раз дошел и уголки на одной делал, а подтягивается так и не учился... Но мне до сих пор бывает снится , что я делаю выход на одной и ещё что я учись в вузе или в том же или в другом, а мне под шестой. Сейчас временами пробую на одной. Студентом жал одной любой 50 кг, а вес не когда не доходил до 80 кг. Сейчас ем только растительную пищу трупов я не употребляю. Я рад за Вас, что у Вас получаются, а я не теряю надежды, хотя последствие..., студентом 4 курса перенес ТЧМТ в 90 г и то выбивают из колеи..
Спасибо, редко тренируюсь, 😂работает, 2 раза в неделю вообще тренируюсь. Начал так заниматься из-за работы, а потом понял, что прогресс идёт и без ноющих болей.
Мс по пауэрлифтингу здесь мало поможет. Здесь важен соб. Вес, длина рук, сила связок, чувство своего тела, так как очень травмоопасное упражнение. Я лично начинал тренировки с противовесом. Ставишь вес кг 25-30 и по мере роста сил уменьшаешь вес.
Класс ✊
Отличные упражнения для подтягиваний на одной руке! Молодец!
Благодарю🤝👍
Мощно ! Спорт лайк !
Благодарю🤝
Поздравляю Александр, отличное видео!!!
Благодарю🤝👍
Очень впечатляет 🙂 Молодец!!!
Благодарю🤝👍
Привет Александр! Отличная работа👍 Хорошие подходы, обьясняющие последовательность тренировки подтягиваний на одной руке.
Спасибо большое 🤝
Саня, круто - супер обучалка и мощнейшие подтягивания!
Благодарю🤝👍
На одной руке это очень мощно💪👍👍
Благодарю🤝👍
@@АлександрБолдырев.Силовойспорт С Новогодними Саша!!! За сколько времени у Вас наконец это получилось. Я с 13 лет на две начал делать до 10 раз дошел и уголки на одной делал, а подтягивается так и не учился... Но мне до сих пор бывает снится , что я делаю выход на одной и ещё что я учись в вузе или в том же или в другом, а мне под шестой. Сейчас временами пробую на одной. Студентом жал одной любой 50 кг, а вес не когда не доходил до 80 кг. Сейчас ем только растительную пищу трупов я не употребляю. Я рад за Вас, что у Вас получаются, а я не теряю надежды, хотя последствие..., студентом 4 курса перенес ТЧМТ в 90 г и то выбивают из колеи..
Саша мощно очень, молодец
Благодарю🤝👍
Хорошо получается!
Благодарю🤝
Александр браво👍🔥что делаешь чтобы локти не болели?
Спасибо, редко тренируюсь, 😂работает, 2 раза в неделю вообще тренируюсь. Начал так заниматься из-за работы, а потом понял, что прогресс идёт и без ноющих болей.
Это лицо....... подстать музыке
Мне 49.мс по паурлифтингу.с чего начать подтягиваться на одной руке?) Хотел начать.))
Мс по пауэрлифтингу здесь мало поможет. Здесь важен соб. Вес, длина рук, сила связок, чувство своего тела, так как очень травмоопасное упражнение. Я лично начинал тренировки с противовесом. Ставишь вес кг 25-30 и по мере роста сил уменьшаешь вес.
Я поэтому и спросил.с чего начать) руки сильные у меня.может как дозированно надо...@@АлександрБолдырев.Силовойспорт
Что за музло?
Exploited