Begon rond de 83kg en eindigde rond de 75kg. Precies weet ik zo niet meer. Uiteindelijk is het gewicht alleen belangrijk voor het uitrekenen van de calorieën.. je fysiek in de spiegel is uiteindelijk wat telt! 🚀💪🏽 cardio af en toe wat toegevoegd (laatste 2 weken). Vooral lage intensiteit cardio (wandelen, rustig fietsen) om zoveel mogelijk kracht te behouden voor je echte trainingen. Je wil namelijk je cardio intensiteit zo laag mogelijk houden zodat je alles kan geven in je krachttrainingen. Zo behoud je zo veel mogelijk spiermassa.
Wauw!!
👏🏻💪🏻
Geweldige docu 💪
Zoon vader zoon moment geeft mij kippenvel! Allebei mooi resultaat neer gezet 🔥
Thanks man! Daar doen we het voor 🚀💪🏽
Echte mannen 🫱🏻🫲🏼
🚀
Gekke video, ook heel nice dat je het samen met je pa hebt gedaan👏🏼
Thanks! 💪🏽 Is ook echt tof om het samen gedaan te hebben! 🚀
Respect!!💪🏽💪🏽
❤️
Heel gruwelijk👌 op hoeveel KG begon je met 2400kcal? En op hoeveel kcal ben je geeindigd na die 8 weken +/- en op welk gewicht? En qua cardio erbij?
Begon rond de 83kg en eindigde rond de 75kg. Precies weet ik zo niet meer. Uiteindelijk is het gewicht alleen belangrijk voor het uitrekenen van de calorieën.. je fysiek in de spiegel is uiteindelijk wat telt! 🚀💪🏽 cardio af en toe wat toegevoegd (laatste 2 weken). Vooral lage intensiteit cardio (wandelen, rustig fietsen) om zoveel mogelijk kracht te behouden voor je echte trainingen. Je wil namelijk je cardio intensiteit zo laag mogelijk houden zodat je alles kan geven in je krachttrainingen. Zo behoud je zo veel mogelijk spiermassa.
Bedankt voor het reageren👌 Hoeveel kcal zat je op toen je uiteindenlijk 75kg woog? Super prestatie sowieso