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短くまとめる事も大事ですよ。
今日、基礎健診に行ってきました。お正月太りはしておらず、順調に体重を減少させていて安心しました。診察で驚いたことに、服の上から使える聴診器があるのですね！週1回、定食を食べる時は、炭水化物をキャベツの千切りに置き換えています。
今年も宜しくお願い致します。肝臓は、膀胱炎になり、腎臓に菌が入り過労と言われました、腎炎になり入院しました、その時腎臓だけでなく肝臓も炎症を起こしてしまいました。パンダ🐼ドクターに教えてくださった事をします。有難うございました。
いつもありがとうございます！勉強になりました！ちなみに、NASHとNAFLDは、MASHとMAFLDに変更されたみたいです！
今日Amazonで買い物しました。煮干の乾燥の小魚、トマトジュース、ナッツアーモンド、カシューナッツが入っています。わかめ、とろろ昆布、味噌これで毎日味噌汁を飲みます。海苔、ビオフェルミン、を買いました。宅配お弁当で朝作られた物で、栄養士さんが考えたお弁当です、カボチャ🎃ひじき、魚🐟肉🍖と毎日違う薄味のお弁当です。それに今日Amazonで買った味噌汁、小魚、海苔、おやつにナッツを食べようと思います。どうでしょうか？教えてください。
便秘に注意です事ね～腸内環境調整へです事ね！！！
うなぎの蒲焼きを加えるのは、簡単ではないなぁ。。あと糖質が多いし、AGEも多そうだから、身体に悪そう。でもうな重おいしいので、ときどき食べちゃうけど！w😁
短くまとめる事も大事ですよ。
今日、基礎健診に行ってきました。
お正月太りはしておらず、順調に体重を減少させていて安心しました。
診察で驚いたことに、服の上から使える聴診器があるのですね！
週1回、定食を食べる時は、炭水化物をキャベツの千切りに置き換えています。
今年も宜しくお願い致します。肝臓は、膀胱炎になり、腎臓に菌が入り過労と言われました、腎炎になり入院しました、その時腎臓だけでなく肝臓も炎症を起こしてしまいました。パンダ🐼ドクターに教えてくださった事をします。有難うございました。
いつもありがとうございます！
勉強になりました！
ちなみに、
NASHとNAFLDは、MASHとMAFLDに変更されたみたいです！
今日Amazonで買い物しました。煮干の乾燥の小魚、トマトジュース、ナッツアーモンド、カシューナッツが入っています。わかめ、とろろ昆布、味噌これで毎日味噌汁を飲みます。海苔、ビオフェルミン、を買いました。宅配お弁当で朝作られた物で、栄養士さんが考えたお弁当です、カボチャ🎃ひじき、魚🐟肉🍖と毎日違う薄味のお弁当です。それに今日Amazonで買った味噌汁、小魚、海苔、おやつにナッツを食べようと思います。どうでしょうか？教えてください。
便秘に注意です事ね～腸内環境調整へです事ね！！！
うなぎの蒲焼きを加えるのは、簡単ではないなぁ。。
あと糖質が多いし、AGEも多そうだから、身体に悪そう。
でもうな重おいしいので、ときどき食べちゃうけど！w😁