Period days in my life🩸روتيني للدورة الشهرية | نصائح خاص أي بنت تعرفهم 👧💄

🌟 Welcome to Manal's World! 🌟
Hey there, wonderful souls! 📖🍬I'm Manal, and this channel is your gateway to motivation, creativity, and conquering life's challenges. ✨
🎂 Born: March 30, 2002
🌍 Based in: El Jadida, Morocco
📸 Capturing Life: iPhone XR
✂️ Editing Magic: VN App
💻 Ipad : pro 2020 128G
🚀 What's Inside:
🌠 Motivation
🧠 Tips & Guidance
🌄 Challenges
📖 Study Insights
📆 Daily Vlogs
📸 Follow My Journey:
Instagram: @manalrhj 📸
TikTok: @itsmanal 🎶
💌 Let's Collaborate:
Got unique ideas? Reach out at [e-mail] 💌
Join me on this exceptional journey; hit that subscribe button and let's conquer life together! 💃🕺
Thanks for being a part of my world; let's make it extraordinary! 💖🚀
period routines
period day in my life
period
period cramps
periode d'ovulation de la femme
period vlog
menstrual cycle animation video
menstrual cycle prank
menstrual cycle explained
menstrual cycle physiology
menstrual cycle in 2 minutes
menstrual cycle phases
menstrual cycle شرح بالعربي
menstrual cycle and pregnancy
menstrual cycle phases and mood
menstrual cycle pain relief music
menstrual cycle phases explained easy
cramps period exercise
cramps period simulator
cramps period music
cramps period yoga
cramps period vlog
cramps period
cramps period hacks
cramps period machine
hygiene routines
hygiene shopping
hygiene tips
hygiene intime femme
hygiene mental
hygiene
hygiène intime
hygiene tips for girls
hygiene haul
hygiene routines smell good all day
hygiene de vie parfaite

[@Sara-y5h3b]

سيري الله يسهل عليك بسبابك وليت منضابطة واختر أنوثة وعلاقتي مع العائلة ولات صادقة والله يخليليك واليديك

[@khadijaa1415]

Zidini 3lik ulah ❤

[@jannatakkioui9779]

Hta ana wlah ❤❤❤ lah ishl 3liha😊

[@manoulsvlog6421]

بزااااف ديال الحب ❤️🥹🥹

[@douniac2272]

❤❤❤

[@souadlahint7896]

امين

[@user-ies17]

بنات دعيو معيا راه اليوم حيدت گاع الموسيقى لي كنت كنحط وتصاوري بلموسيقى حيدت كلشي وان شاء الله نتوفق بعدم سماع الموسيقى وكنشجعكوم حتى نتوما بشوية بشوية اتقدرو والله يهدينا كاملين❤️🫶🏻

[@kimrose20432]

الله يتبتك ياربي و ياربي تهدينا اجمعين 🤲❤️

[@Mimimim9]

منال تخيلي ديزابونيتك باش نتوحشك ونرجع مشوف فيديوهاتك متقدريش تتخيلي شحال توحشتك والله 🫂🤗

[@Kamalisawsane3333]

عافاااااك بغينا فيديو تاع راس العام ❤راه ما نقدش ندوزو بلا ما نتفرج فيك أحسن قناة أو أحسن منال ❤

[@najrfelwa5257]

❤❤❤❤ ملي وليت نتبع فيك وليت نحافظ على الصلاة اكثر نحاول نولي كيفك اكتيف كل الحب و التقدير من تونس❤❤

[@fstsetat8415]

حتى انا ❤

[@maryambourmany3949]

احبك يامنال احسن منال❤ ديما مغربب

[@zaynabzone777]

ربي يخليك لينا منال❤❤❤، فديوهاتك هما السعادة حرفيا ✨✨

[@xnckcnc634]

ختي منال دري لينا شي فديو فيه تنضيم الوقت اهداف دياولنا في سنه 2024 ❤❤🎉

[@hassanachngli8518]

وليت مدمنة على الفديوهات ديالك عفاك متبقايش تغبري علينا ❤️❤️

[@Mimimim9]

ياه حسيتك زيانيتي (رجعتي زوينة كتر ) 🫂

[@AssmaeHour]

يالحبيبة شحال نبغيوك وحطي فيديوا كول نهار

[@FatiFati-ko3vq]

احسن يوتوبورز❤

[@1_luvmr]

اول تعليق ❤

[@OuissalSissal]

ولينا كنتسناو الخميس بفارغ صبر والله😂😂❤❤

[@mohamederrahmani1380]

والله العضيم

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@sandi6814]

بصح 😂

[@douae9318]

وليت مدمنة على فيديوهاتك
السعادة+الجمال +الضرافة=منال

[@somaJAANA]

فاش كنت صغيرة كنت ديما كيبقا فيا الحال لحقاش كنت كنمرض بزاف في كرشي كان عندي حجرة فلمرارة و لفتق و ليكا و اي حاجة ناكلها كضرني كنت داير ريجم واخا انا رقيقة مكنتش كناكل كرواسة و ملي كنشريو الشكلاط ختي كياخدو متالا 4 طروفة حتا ختي لي صغر مني كانت كتاخد 4 انا كناخد غير 2 او 1 و كان كصحابلي بابا كيدير لي هكاك حتاش مكيحملنيش 😂😂 و لكن عرفت انها غير بااش منمردش كتر و لكن لحمد الله مكانتش لحجرة كتكبر و كنت كنبقا نبكي و مني كنكمل كنكول الحمد لله و بصح الحمد لله لحقاش ملي كبرت و ليت وخا تجيني ليغيكل عادية بحال اي نهار 😂😂😂 و اصلا ماجاتني حتا بقا لي 3 شهور و نكمل 16 😂😂 و كيعجبوووني فديواتك بزززاف كنتسنا غير امتا تحطي فيديو جديد❤

[@Safaesafae404]

ويني ويني منال حطات فيديو ناضي كنادي بحالها
الله يخليك ديما فرحانة و الله يسهل عليك

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@Safaesafae404]

شكرا ​@@Mmalak813

[@Mmalak813]

@@Safaesafae404 chokran lik nti

[@Zekraa2]

اليوم اول نهار دورة جا فوقتو والله❤💐

[@fatimazaharae3409]

انا لولا ديرو ليا لايك باش نحس براسي مشهورة 😂

[@douae9318]

شكرا منال ❤ الله يسهل عليك عفاك ديري لينا study with me كانبغيك

[@marceline__bad]

لبنات دعيو معايا ليغيكل الحلاقم مجموعين عليا فدقة 💔🩸

[@merimchouaib6378]

سلام ختي منالو عفاك بيتك تعطيني افكار بالنسبة المنحة غانخدها فشهر 1 ومعرفتش اشنو ندير بيها خفت لنشري بيها غير تخربيق بيتك ديري لينة شي فديو وعطينا افكار تمن 950dh

[@afraapink9788]

وناااااري على فرحة ونسيت اليوم الخميس❤😂😂😂

[@WissalMachkour-t1t]

tana

[@3ami9a4likh]

لايجوز قول ناري أستغفر الله لا إله إلاّ الله

[@afraapink9788]

@@3ami9a4likh دليل من القرآن او حديث؟؟؟؟؟

[@3ami9a4likh]

@@afraapink9788 ختي لحبيبة ناري فهي منادة لنا. نار وحنا كنديو غير الله فهي شرك بالله وكفرتها لاإله إلا الله وبحث عليها عند شيوخ مغاربة موثوق بيهم صافي أختي الله يهدينا كملين

[@bouchrafaji6632]

منال عفاك ديري لينا فيديو ديال كيفاش قتانعتي بالحجاب +كنبغيك بزاف ❤️❤️

[@araVlog-ey7ge]

جا هد الفديو فوقتي شكران❤

[@Malak-hm6lp]

الله يكثر من اللي بحالك ❤❤❤ كانحماااااق عليييك الله يجازيك بالخير ياا ربيي

[@smarthajar]

منالديري لينا فيديو ديال تنظيم الوقت فالوقيتة ديال فالوقيتة ديال القراية حيت انا باقا كنقرا فالكوليج وعندنا اصلا الاضرابات وبغيت نغرف كيفاش نستغل وقتي فالدار

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@fatiofficiel4202]

شكرا بزاف ليك امنال الله يحفظك نتي من بين الأسباب لي خلاتوني تتبدل ونغير حياتي الحمد لله كتعطيني وحد القوة عجيبة والله الله يجازيك على المجهوداتك يا ربي والله يوفقك باش تبقاي ديما معانا بهادالطاقة زوينة ديالك ❤️❤️❤️❤️

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@sandi6814]

Fanally Chokran amanoula lfniwna 3la nasaihak lfanin bhalk ya chtiii ja lvidéo fwa9to +stamri manoulti raki dima lfo9 lfo9 makayn ri lah y3tik saha ou safiii🤍🥺

[@FatiFati-ko3vq]

هير اختي الفيديو جاتني ❤

[@manalbouzaffour625]

الله يوفقك. بالمناسبة عندنا نفس الاسم. انا كنتبعك يمكن شي تلات سنوات كنت كنعرف واحد البنت وهما يقولوها البنات ها هس شبيهتك وتافلهضرة كتهضري بحالها اوا وجاني الفضول دخلت نشوف لقيت عندك محتوى زوين. وفي تطور. الله يوفقك لحفظ كتاب الله ولبس الحجاب الشرعي ويوفقك فمشوارك الدراسي

[@majdaouqeddach4690]

احبك منال ❤❤ إلى ممكن تبارطاجي معانا شنو كتقراي واش شي اكول ولا درتي ماستر 😊😊😊😊

[@bouchra3876]

اللهم صل و سلم على نبينا محمد
استغفر الله العظيم و اتوب اليه الحمد لله رب العالمين الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@KhadijaMa2000]

بسكوي Tuc ضمن منتجات المقاطعة عزيزتي😑🌺

[@Sarashorty]

اول وحدة ❤❤❤❤

[@Sarashorty]

اول لايك ❤️‍🩹💗

[@routinatsalma7846]

منال هدري لينا على القراية

[@smarthajar]

اه اه اه اه

[@HafsaSarouri]

متبقايش تعطلي علينا الفديوهات سفي ❤

[@souadlahint7896]

الله يغفر ليك ذنوب حنا او جميع مسلمات

[@Doaaafkarenfr]

تبارك الله عليك يا احلى منولة 🍓💖 ✨ وشكراً 💖❤

[@firdaousyaya]

منال لباس عليك شكرا على الفيديو شوفي منالسمعت انا فين تتكون فيك ليغيغل مخاصكش دييري الماسكات لقاش تتكون البشرة دياك حساسة فديك الوقيتة

[@khadijaa1415]

ماشاء الله عليك ❤️🥹

[@mohamederrahmani1380]

الله احفضك لنا يامنال والله العضيم حياتي كن شعربها تحسنات مزيان جزاك الله خيرا 🥰 تبارك الله عليك 💓 الله اصبرك

[@xnckcnc634]

ولله شكرا فديو جفي وقتو ❤❤❣️🩸🩸

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@xnckcnc634]

@@Mmalak813 oki ❤️

[@Mmalak813]

@@xnckcnc634💗💋

[@soukaina18]

زايا ماشي عطب تقني😢😢😢😢

[@Ghazal956.]

Had les vidio wa3riin ktrilna mnhom ❤❤

[@HajarHajar444]

الوقت ديال الفيديو ولكن الخاطر والو الامتحانات حيدو ليا الخاطر

[@saaaLmaaa202]

Waa akhiiraan video ❤️

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@Rahaf915]

احسن فديو شفتو فحيتي ❤❤

[@AmiraAarras]

ما شاء الله عليك سبحان الله فيك واحد القبول كبير ❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@AmiraAarras]

@@Mmalak813 صراحة شفت فيديوهاتك زوينين ولكن من الاحسن تحيدي الموسيقى باش نقدر نديرلك لايك وبتوفيق

[@Mmalak813]

@@AmiraAarras إن شاءلله نحاول تقص

[@AzghoudiWiam]

وأخيرااا❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@HibaAyman-cg5ix]

Nsit bli lyouma lkhmis yeeeees❤😂🎉

[@Sanae.Hi8]

الا نوع دمسك طهارة هاداك الوردي واش زوين؟؟❤❤❤❤❤

[@jassminjassmin-gs1uj]

Lah ychafik ❤

[@souadfatouaki3459]

شكرا بزاف بسببك ديرة الحجاب شكرا بزاف

[@YasmineYasmine-g5p]

كنبغيييييك😭😍🦋

[@IlhamLazaar-i5t]

machallah ❤

[@MalakAsmae-i4o]

بصحة والراحة احبي

[@hafidabrou897]

راني كنحماااااق عليك كنكون معكازة كنتفرج فالفديوهات ديالك كنولي فيا واحد لقوة❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@hafidabrou897]

@@Mmalak813 khti tbarklah 3lik chft les deux video li 7ata bon courage
او ستمري ان شاءالله غدي تولي من ليوتوبر لي مشهورين

[@Mmalak813]

@@hafidabrou897 chokran bzaf💙💕

[@douniazad8733]

صارحة كتحفزيني بزاف ❤❤❤

[@Hibaguermale]

Tkhayliii ana jatnii nhaar sabt Li fat fliil 3rftiii. Lil kaml n3st m3dbaa w krchii batet kat7r9nii sara7a t3debt bzeeef😢😢

[@Yasmineyasmminee77]

Manouuulaaa 😍😍

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@jannatakkioui9779]

Ahsan manoula❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@jannatakkioui9779]

@@Mmalak813 ok

[@nadiaelhiani3892]

وعادت الحلوة من جديد❤

[@bensiham8610]

Love you 😩❤
bghina night routine 😢

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@pokystar470]

و اخيرا جا فالوقت المناسب 😂😂😂❤❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@amalben342]

فيديوات عامرين بطاقة ايجابية🤍

[@fatimazammouelidrissi1291]

احسن منولة❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@fatimazammouelidrissi1291]

@@Mmalak813 تفرجت ودرت لايك وشتاركت

[@Mmalak813]

@@fatimazammouelidrissi1291 شكرا بزاف

[@merimchouaib6378]

والله ايشافيك حاسة بيك انا منين كانكون فديك الفترة كنتبلوكة منقد لانوض لا ناكل كنسخف ومتنبقاش فالوعي ديالي وكانرقى ناعسة 24 ساعه على 24 صبر اش بينديرو

[@Hasna_bk]

Aweel wahda i love you Manal ❤❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@doaaelmesrari-cx3ls]

سلام منال واش تقدري تقولي ليا بشحال شريتي هديك السيبورة لي ورتينا فهداك الفلوك فاش كنتي غدا تقراي مع صاحبتك❤

[@manalbouzaffour625]

كتري لينا من داكشي دالقرايا. باش منحسش بللي غابوحدي اللي قتلتها الحفاظة

[@Marwaslayy]

Bac ahbiba?

[@manalbouzaffour625]

انا فلافاك

[@Marwaslayy]

اه الله يعونك انا فلباك و لله الاضطرابات، اشمن تخصص صراحة معارفة اش ندير 🩷⭐️

[@withluna3251]

Manoul we need study vlogs ❤

[@chaimaahidji]

blati blati ans5f blfrha 😅😅😅😅
bax t3rfi xhal katxbhi lfaraxat ana wyak wa9ila jatna lperiod fnfs simana 😅😅😅
t3dbo bjoj hanya yaki

[@lamiaesalim7076]

وصل الخميس و فيديو زوينة جديدة ديالك تلاحت بحال ديما محتوى رائع 💗🦋

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@lamiaesalim7076]

@@Mmalak813 👍💗

[@Bahiasgirl-Vlog]

SLM Manal knt kntssna tlohi vidéo Bach nkolk had lhdra ❤awl haha سيري الله يسهل علك وينور طريقك ويفتح لك بيبان الرزق ويبعد علك جميع انواع المشاكيل والمساوئ يارب امين عفاك داب أنا بديت واحد القناة فيوتوب وهي هادي نيت غدا غلوح واحد الفيديو دويت علك بزاف وكلت يدخلو عندك كنت لحت واحد لفديو ولاكن كان فيه الموسيقى ومحيتو عفاك بغيت ندوي معاك فانيطا ولا تيكتوك ولا لي كان لموهيم بغيت نكوليك شي حوايج تبارطاجيهم مع المتابعين ديالك او بغيت تعطيني شي نصائح على قبل ليوتوب ❤والله بعونك ويوفقك

[@nourelhoudast]

Fhrt shab lia marathotich chokran knt mhtaja 🤏🤏😭😭

[@ikramikram5931]

I love you manal❤❤❤😊

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@SouadMoukhtari-fu1yq]

الله يخليك لينا امنال🤗😚😙

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@israehaddioui1486]

واخيرا كنبغيك بزاف😊

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@Asmae_a123]

الفرحة ❤😂

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@Asmae_a123]

​@@Mmalak813كيعجبوني بحال هاد الفيديوهات ❤ مشتركة جديدة 😍

[@Mmalak813]

@@Asmae_a123 شكرا بزاف

[@souadfatouaki3459]

سلام انا اسمي لينة عمري ١٤سنة كييعجبوني فيديوهات بزاف
❤

[@fatinesafouane5635]

يالاه طللت عليك دابا 😍😍😍😍😍😍😅

[@salmaboulaknadl]

Zif lmove jak wa3r khassk t3arfi que l’alwan lgham9a kijiwk zweenin

[@houdaelg-wn3xy]

Manal 3afak vidéo ta7fisi 3la l9raya

[@smarthajar]

متافقة لي متافق يدير لايك

[@WissalWissal-un7kk]

Awl whda ❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@WissalWissal-un7kk]

@@Mmalak813 mrhba nchoufo

[@iwanin_]

دوزت كنترول و من بعد فيديو ديال منال؟ ياااس🥹🤍

[@7ekayaaati]

حتى انا ياختي عاد جاتني البارح ومدمنة بالقهوة وكنشربها وخا راها فيا وكنموت 😢😢

[@Rihab_maachichi]

Slm ana rihab b4a n9ra wlkin m3rftch mali wlh ana mchi z3ma mkn9rach ana kn9ra ,lkin hasa bli mkn9rach ou 4yna 4a m3a rsi ou kntmn tchofi had lmisaj ou dri 4lih vdyw ou chkran

[@oumaimaissaoui4589]

Bravo kanhbk❤

[@Sabre-i1n]

منال❤ يعجبوني الروتينات ديالك❤ ‏‪3:15‬‏

[@saadwidadi2247]

❤واخيرا شكرا بزاف

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@HASNAASYA-tg3mj]

WOW FRHANA BZZAFFFFFF

[@kenzanikhi2707]

wah imkn nchorbo lkahwa f les période

[@FatimaezzahraAkhebbach]

منال بشحال شريتي داك الكاسك عفاك جوبيني😢❤

[@fatimaaboraja2021]

وااخيراا جا هاد الخميس😭💗

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا💖

[@Hibaguermale]

Brit nxrii cask🎧🎧 pliiiise Hada diyaleek🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧 3jbnii bx7aal chritih pliiise manoulatiii ❤️

[@AsmaeRharna]

Love you ❤❤❤❤❤

[@hafssafathan1547]

awl whda ❤❤❤

[@Mmalak813]

حتى أنا درت بحال هاذ الفديو إلا بغيتي تشوفيه مرحبا🦋💜

[@ندى-ن4د]

الثواني❤❤