Леонид, получается с возрастом, да еще человеку с избыточным весом бег (ударная нагрузка) противопоказан? Или можно "трусить" едва перебирая ногами?)) Ходьба в этом случае более полезна?
Чем старше возраст, тем хуже. Хотя были старички, пробегавшие марафон в 96 и 10-километровую пробежку в 102. Но ещё много зависит от техники. К сожалению, процентов 90 людей, если не больше, бежат неправильно, вбивая свой вес в ноги, пружинистости нет, обувь и технику приземления на стопу тоже используют такую, что оно сильно бьёт по коленях.
Смотря, от чего. Если это артроз и там уже шипы, не дающие двигаться, то уже никак, разве хирургически их вырезать. Если это просто связки, то растяжками можно увеличить гибкость.
@@Ramzes200986 Гормон роста стимулирует рост как здоровых клеток, так и раковых. А поскольку с возрастом иммунитет уже не тот, то шансы, что стимульнутые раковые клетки прорвут противораковый иммунитет, на инъекциях гормона роста, гораздо выше. Поэтому если и употреблять, то очень осторожно, 2-3 единички, не более.
@@KotvLeonid а если 1 единичку а у вас не было видео, о том что лучше делать один подход с большим количеством повторов с более легким весом или с большим весом, но малое количество повторов. Ну например вес 10кг 100 повторов или вес 20 кг по 10 повторов. что будет лучше?
@@Ramzes200986 Смотря, для чего. Малое количество повторов - на силу и рост мышц, большое - на выносливость. И да, большие веса более опасны. Но если хочешь именно силу, то толку от многповторки никакой. Посмотрите соревнования гиревиков: большинство худые, мышцы там ни к чему.
Сок сольдерея. Если болят суставы. Распухли суставы. Скрючело попалам. Хотите жить нормально? 2 месяца пить сок сельдерея. Каждое утро по 300 мл. Лучше сок со стеблей. Но нормально и с клубней. Сок пить пока не прейдете в норму. А вы избавитесь от проблем с суставами. Хотя . Суууука. Все такие ленивые. Последний раз пишу. Паралельно с соком минимум раз в неделю варить по пару кило говяжих(корових ) хвостов. Так чтоб мясо отставало. И питаться постоянно этими хвостами. В них содержиться гель- колаген . Это для смазки суставов. Можно ратычки (свиные голяжки- ножки с капытами) их тоже варить как холодец. Есть желе доя суставов. У 6аши прадедов мясо было не часто на столе. Забили животинку. Сначало мясо ели а потом и КОСТОЧКИ ОБГРЫЗАЛИ. Вот калоген и попадал в тело. Кому я это пишу. Почти исповедь. Восполение сустава. Распухло. Первое прогрев. Мощьный прогрев. Я пользуюсь красным перцем. Он греет но кожу на жгет. День два прогреть. Лечил пяточную шплру всю жизнь. Один прогрев с перцем в носке. Сутки - двое. И пяточная шпора не беспокоила года 3. Потом начал пить сок сельдерея вообще прошла. Мы едим творог доя крепких костей. В старости часты переломы. Но забиваются суставы. Для транспортировки кальция имменно в кость. По последним данным нужен витамин D. Витамин D вырабатывается в теле БЛАГОДАРЯ ЗАГАРУ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА. Помните худеньких обгоревших бодрых старичков на пляжах. - вроде старый а подвижный. Загар. А не крем от загаты . ПОЕХАЛИ. Пневмания. Воспаление легких . Бронхит. COVID19 СУУУКА. НАТУРАЛЬНЫЙ ЦЕРКОВНЫЙ ЛАДАН. Сейчас появилось много химического ладана. Серого света. Однотонный. Натуральный ладан он от коричневого до жетого в одной пригоршне. Еще хорошо если есть мусор. Кора или иголки.тогда тгчно нор. Пару кусочков ладана в чайную ложку- закрепить ложку( ну в книги засунуть). Снизу свечка. Типа таблетка в алюминии. Пожигаем свечку и со временем начинет появляться запах ладана как в церкве. Когда парафин в свечке полность расстает. Мржно потушить. Как застынет опять зажечь. А в это время больной и его ролственники смотрят телефоны или пьют вино. Или любят .. НОВЫ ДЫШИТЕ ДЫМКОМ ОТ ЛАДАНА. ЧЕРЕЗ 2-4 ЧАСА УПАДЕТ ТЕМПЕРАТУРА У БОЛЬНОГ. ЧЕРЕ 4 ЧАСА ТОЧНО ВЫЗДОРОВЕЕТ.. В 2016 САМ ВЫЛИЧИЛСЯ ОТ КОВИДА. И ФИЛИППИНЦА ВЫЛИЧИЛ НА ПАРАХОДЕ. О БЫЛ КАПЕЦ. ТЕМПЕРАТУРА 38- 39.2С. АНТИБИОТИКИ - НИЧЕГО. А БРОНХИ НАЧАЛИ ПОКРЫВАТЬ " МЕТАЛОМ". 4 ЧАСА ПОДЫШАЛ ДЫМОМ. МНОГО НАДЫМИЛ. И ТЕМПЕРАТУРА СТАЛА 37.3С. И все. Пошел Джимими лечить. Он 2 часа подышал и 36.2С. Смола с хвойных деревьев. Для профилактики дышать раз в неделю. Наши деды и бабуси в церкву раз в неделю ходили. Молились часа 2. Дышали ладоном. Потому и не болели. Заразу если кто и приносил в церкву а ладан стерелизовал воздух. Вокруг покойника поп раза три с кадылом обходит а чаще раз 6. Все заванивает кадылом. Ой бля идиот не понимал. Он ладаном обеззараживает воздух чтоб не заразится . Он же незнает от чего помер чел.вот и защищается и всех защищает - ладоном. Можно пить. Есть такой скибидар живичный. В аптеках есть. Его наши предки пили от кашля. 10 капель на пол стакана молока. Не больше пару раз в день. Если прижало. А так раз в день. Профилакьика зимой- раз в неделю. Распространенная теперь болезнь. Неусваивается лактоза . Молоко не переваривается. Безлактозное молоко.грошики несите нам. Пепсидил - в советско союзе было такое лекарство. Бытылка 250 мг. От дестского питания.ЖЕЛУДОЧНЫЙ СОК МОЛОДЫХ СВИНЕЙ ВЫДЕЛЕНЫЙ ПУТЕМ ГИДРОЛИЗА. МОЛОКО С ДЕТСВА НЕ МОГ ПИТЬ. Столовая ложка перед едой. Выпил всю бутылку и незаметил как стал пить молоко и есть каши- манною. Наши деда были мудреет. Как забивали свенью они чуток чистили желудок и варили его в трех водах. Да оно ванюююючеее. Но после него молоко все пили. И кстати англичане его едят - ( не такой ванючий но с запашком) раз в неделю. - фу кака. Нафига вы едите ето бээээ. - ешь. В нем содержится какой то очень редкий витамин. Очень нужный телу. Мы ели. С водкой. Интересуйтесь опытом предков. Учитесь готовить еду с первичных продуктов. Без заводской обработки. А то. - почему современные девушки в 15 лет выглядят как на 30. Бабы вы что плутоний едите? Все проще. Они едят одни батончики шоколадные. И соки тетрапак. Человек рождается в среднем 3 кило. Он вырастает до 60- 120 кг ИЗ ТОГО ЧТО ОН СЬЕЛ. СЕЙЧАС ЗАМЕТНО МНОГО НЕВЫСОКИХ. Я ДАЖЕ СКАЗАЛ БЫ МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ. И ЧТО ЗАМЕТИЛ. В ДАЛЬНИХ БЕДНЫХ РАЙОНАХ ГОРОДА ИХ БОЛЬШЕ. ГОСПОООДИ ДО ЧЕГО ДОШЛО. ОНИ МАЛЕНЬКИЕ ПОТОМУ ЧТО НЕТ ДЕНЕГ НА НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ. И ПРОСТО НЕТ ЕДЫ. Если курицу кормить опилками она не вырастит нормальной. Она будет МАЛЕНЬКОЙ. В ЦЕНТРЕ ГДЕ БОГАТЫЕ ЖИВУТ. ВЫСОКИХ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ. ПОКА. ГЛАВНОЕ СЧАСТЬЕ, А НЕ ДЕНЬГИ.
Англичане. Раз в 3- 4 дня большой стакан сельдереевого сока. Стебли лучше чем клубни. Но работает все. Очищается все тело от кальция. Но в при закальцованости надо пить сок стакан каждый день . На ногах. В суставах. Старики просто выпрамляется осанка. Женщины рагинаются. Пить каждый день. Через 1.5. В тяжелых случаях 2 месяца вы выпрамитесь. Суставы станут нормальными. Хотя мне надоело вам люди расказывать. Вы ленивые. Ну начал. Вместе с оком раз в неделю вареные хвосты коровы. Говяжьи гвосты варить до отделения мяса. И есть. Мног. В хвостах клейковина. Калаген. Или кака его. Короче желе для суставов. Можно холодец со свиных ног. Тоже норм. Помочь телы получать гель для суставов. Суставы заболели. Перец красный. Приложить. Хорошо прогреть. День, два прогревать. Обычно проходит и боль и опухоль. Так лечил пяточную шпору . Одной прогрева на 3 года хватало. Смола хвойных деревьев. Сосна. . Ель. Короче цирковный ладан натуральный. Много сейчас искуственноого. Пару кусочков в ложку чай. Снизу таблетку свечку. Зажигаем. Начинает идти запах как церкви. Дол часа подымил. Стоп. Через пол часа лпять зажечь и просто находится в этой комнате и дышать. 2-4 часа. Температура падает если у есть проблемы с дыханием . Болезнь прекращается. Температура 37.2. Позже 35.8.
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
Спасибо ,очень полезная информация по суставам. Предупрежден значит вооружен.
Огромное Благо дарю за информацию.
Спасибо Вам большое за новое познавательное видео!
Спасибо. Очень интересно.
Привет Леонид! Ты так хорошо кряхтел когда передавал связки суставов у меня аж у самого все заныло...))
6:00 у Хокинга похожая по принципу патология была.
неплохо бы увидеть видео о пневмонии
Леонид, получается с возрастом, да еще человеку с избыточным весом бег (ударная нагрузка) противопоказан? Или можно "трусить" едва перебирая ногами?)) Ходьба в этом случае более полезна?
Чем старше возраст, тем хуже. Хотя были старички, пробегавшие марафон в 96 и 10-километровую пробежку в 102. Но ещё много зависит от техники. К сожалению, процентов 90 людей, если не больше, бежат неправильно, вбивая свой вес в ноги, пружинистости нет, обувь и технику приземления на стопу тоже используют такую, что оно сильно бьёт по коленях.
тут, напевне , не останню роль відіграє харчування, чи не так?
Звичайно. Колеген особливо.
Надо на телевидение вам .
Не вижу смысла. Мне и тут хорошо.
@@KotvLeonid 👍
Уменя локти потеряли подвижность полностью невыпровляются и несгибаются мне 54 года
В молодости алюминий в старости чугун.
Мне всегда в детстве говорили - пей много молока там кальция много. А потом выводить кальций надо будет...
Можно ли каким-то способом вернуть хотя бы немного подвижность в локтях ?
Смотря, от чего. Если это артроз и там уже шипы, не дающие двигаться, то уже никак, разве хирургически их вырезать. Если это просто связки, то растяжками можно увеличить гибкость.
@@KotvLeonid спасибо
а можно ли улучшить регенерацию тканей?
Гормоны, гормон роста в частности, питание (коллаген). Но гормоны в возрасте чреваты ростом онкологии.
@@KotvLeonid а какая взаимосвязь между гормонами и раком?
@@Ramzes200986 Гормон роста стимулирует рост как здоровых клеток, так и раковых. А поскольку с возрастом иммунитет уже не тот, то шансы, что стимульнутые раковые клетки прорвут противораковый иммунитет, на инъекциях гормона роста, гораздо выше. Поэтому если и употреблять, то очень осторожно, 2-3 единички, не более.
@@KotvLeonid а если 1 единичку
а у вас не было видео, о том что лучше делать один подход с большим количеством повторов с более легким весом или с большим весом, но малое количество повторов. Ну например вес 10кг 100 повторов или вес 20 кг по 10 повторов. что будет лучше?
@@Ramzes200986 Смотря, для чего. Малое количество повторов - на силу и рост мышц, большое - на выносливость. И да, большие веса более опасны. Но если хочешь именно силу, то толку от многповторки никакой. Посмотрите соревнования гиревиков: большинство худые, мышцы там ни к чему.
Вы по образованию медик ?
Да, врач, и работаю врачом.
нужен баланс
Сок сольдерея. Если болят суставы. Распухли суставы. Скрючело попалам. Хотите жить нормально? 2 месяца пить сок сельдерея. Каждое утро по 300 мл. Лучше сок со стеблей. Но нормально и с клубней.
Сок пить пока не прейдете в норму. А вы избавитесь от проблем с суставами. Хотя . Суууука. Все такие ленивые. Последний раз пишу.
Паралельно с соком минимум раз в неделю варить по пару кило говяжих(корових ) хвостов. Так чтоб мясо отставало. И питаться постоянно этими хвостами. В них содержиться гель- колаген . Это для смазки суставов. Можно ратычки (свиные голяжки- ножки с капытами) их тоже варить как холодец. Есть желе доя суставов.
У 6аши прадедов мясо было не часто на столе. Забили животинку. Сначало мясо ели а потом и КОСТОЧКИ ОБГРЫЗАЛИ. Вот калоген и попадал в тело.
Кому я это пишу. Почти исповедь.
Восполение сустава. Распухло. Первое прогрев. Мощьный прогрев. Я пользуюсь красным перцем. Он греет но кожу на жгет. День два прогреть. Лечил пяточную шплру всю жизнь. Один прогрев с перцем в носке.
Сутки - двое. И пяточная шпора не беспокоила года 3. Потом начал пить сок сельдерея вообще прошла.
Мы едим творог доя крепких костей. В старости часты переломы. Но забиваются суставы.
Для транспортировки кальция имменно в кость. По последним данным нужен витамин D. Витамин D вырабатывается в теле БЛАГОДАРЯ ЗАГАРУ ОТ УЛЬТРАФИОЛЕТА. Помните худеньких обгоревших бодрых старичков на пляжах.
- вроде старый а подвижный. Загар. А не крем от загаты .
ПОЕХАЛИ.
Пневмания. Воспаление легких . Бронхит.
COVID19 СУУУКА.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЦЕРКОВНЫЙ ЛАДАН.
Сейчас появилось много химического ладана. Серого света. Однотонный.
Натуральный ладан он от коричневого до жетого в одной пригоршне. Еще хорошо если есть мусор. Кора или иголки.тогда тгчно нор.
Пару кусочков ладана в чайную ложку- закрепить ложку( ну в книги засунуть). Снизу свечка. Типа таблетка в алюминии. Пожигаем свечку и со временем начинет появляться запах ладана как в церкве.
Когда парафин в свечке полность расстает. Мржно потушить. Как застынет опять зажечь.
А в это время больной и его ролственники смотрят телефоны или пьют вино. Или любят ..
НОВЫ ДЫШИТЕ ДЫМКОМ ОТ ЛАДАНА.
ЧЕРЕЗ 2-4 ЧАСА УПАДЕТ ТЕМПЕРАТУРА У БОЛЬНОГ. ЧЕРЕ 4 ЧАСА ТОЧНО ВЫЗДОРОВЕЕТ..
В 2016 САМ ВЫЛИЧИЛСЯ ОТ КОВИДА. И ФИЛИППИНЦА ВЫЛИЧИЛ НА ПАРАХОДЕ. О БЫЛ КАПЕЦ. ТЕМПЕРАТУРА 38- 39.2С. АНТИБИОТИКИ - НИЧЕГО. А БРОНХИ НАЧАЛИ ПОКРЫВАТЬ " МЕТАЛОМ". 4 ЧАСА ПОДЫШАЛ ДЫМОМ. МНОГО НАДЫМИЛ. И ТЕМПЕРАТУРА СТАЛА 37.3С. И все. Пошел Джимими лечить. Он 2 часа подышал и 36.2С.
Смола с хвойных деревьев. Для профилактики дышать раз в неделю. Наши деды и бабуси в церкву раз в неделю ходили. Молились часа 2. Дышали ладоном. Потому и не болели. Заразу если кто и приносил в церкву а ладан стерелизовал воздух. Вокруг покойника поп раза три с кадылом обходит а чаще раз 6. Все заванивает кадылом. Ой бля идиот не понимал. Он ладаном обеззараживает воздух чтоб не заразится . Он же незнает от чего помер чел.вот и защищается и всех защищает - ладоном.
Можно пить. Есть такой скибидар живичный. В аптеках есть. Его наши предки пили от кашля. 10 капель на пол стакана молока. Не больше пару раз в день. Если прижало. А так раз в день. Профилакьика зимой- раз в неделю.
Распространенная теперь болезнь. Неусваивается лактоза . Молоко не переваривается. Безлактозное молоко.грошики несите нам.
Пепсидил - в советско союзе было такое лекарство. Бытылка 250 мг. От дестского питания.ЖЕЛУДОЧНЫЙ СОК МОЛОДЫХ СВИНЕЙ ВЫДЕЛЕНЫЙ ПУТЕМ ГИДРОЛИЗА.
МОЛОКО С ДЕТСВА НЕ МОГ ПИТЬ.
Столовая ложка перед едой. Выпил всю бутылку и незаметил как стал пить молоко и есть каши- манною.
Наши деда были мудреет. Как забивали свенью они чуток чистили желудок и варили его в трех водах. Да оно ванюююючеее. Но после него молоко все пили. И кстати англичане его едят - ( не такой ванючий но с запашком) раз в неделю.
- фу кака. Нафига вы едите ето бээээ.
- ешь. В нем содержится какой то очень редкий витамин. Очень нужный телу. Мы ели. С водкой. Интересуйтесь опытом предков. Учитесь готовить еду с первичных продуктов. Без заводской обработки.
А то.
- почему современные девушки в 15 лет выглядят как на 30. Бабы вы что плутоний едите?
Все проще. Они едят одни батончики шоколадные. И соки тетрапак.
Человек рождается в среднем 3 кило. Он вырастает до 60- 120 кг ИЗ ТОГО ЧТО ОН СЬЕЛ.
СЕЙЧАС ЗАМЕТНО МНОГО НЕВЫСОКИХ. Я ДАЖЕ СКАЗАЛ БЫ МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ. И ЧТО ЗАМЕТИЛ. В ДАЛЬНИХ БЕДНЫХ РАЙОНАХ ГОРОДА ИХ БОЛЬШЕ.
ГОСПОООДИ ДО ЧЕГО ДОШЛО.
ОНИ МАЛЕНЬКИЕ ПОТОМУ ЧТО НЕТ ДЕНЕГ НА НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ. И ПРОСТО НЕТ ЕДЫ. Если курицу кормить опилками она не вырастит нормальной. Она будет МАЛЕНЬКОЙ. В ЦЕНТРЕ ГДЕ БОГАТЫЕ ЖИВУТ. ВЫСОКИХ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ.
ПОКА. ГЛАВНОЕ СЧАСТЬЕ, А НЕ ДЕНЬГИ.
Багато буков...
Англичане.
Раз в 3- 4 дня большой стакан сельдереевого сока. Стебли лучше чем клубни. Но работает все.
Очищается все тело от кальция. Но в при закальцованости надо пить сок стакан каждый день . На ногах. В суставах. Старики просто выпрамляется осанка. Женщины рагинаются. Пить каждый день. Через 1.5. В тяжелых случаях 2 месяца вы выпрамитесь. Суставы станут нормальными. Хотя мне надоело вам люди расказывать. Вы ленивые.
Ну начал. Вместе с оком раз в неделю вареные хвосты коровы. Говяжьи гвосты варить до отделения мяса. И есть. Мног. В хвостах клейковина. Калаген. Или кака его. Короче желе для суставов. Можно холодец со свиных ног. Тоже норм. Помочь телы получать гель для суставов.
Суставы заболели. Перец красный. Приложить. Хорошо прогреть. День, два прогревать. Обычно проходит и боль и опухоль. Так лечил пяточную шпору . Одной прогрева на 3 года хватало.
Смола хвойных деревьев. Сосна. . Ель. Короче цирковный ладан натуральный. Много сейчас искуственноого.
Пару кусочков в ложку чай. Снизу таблетку свечку. Зажигаем. Начинает идти запах как церкви. Дол часа подымил. Стоп. Через пол часа лпять зажечь и просто находится в этой комнате и дышать.
2-4 часа. Температура падает если у есть проблемы с дыханием . Болезнь прекращается. Температура 37.2. Позже 35.8.