سلام استاذ عبدلله ربي يحفضك انا من المتتبعين ولمعجبين بطرقك التدريبية وعلما اصيبة باءصابة جراء تمرين فتح لحوض ولكن بعون لله شفيت بفضل لله وبعد انت كونك قدمت وصفة لبصل وزيت زيتون التي كانت وصفة جد مفيدة اشكرك جزيل شكر
أخونا الكريم بارك الله فيك .. عجبني التمرين لكن هل ينفع أطبقه على الرغم من إني مصاب بخشونة في الركبة، وإذا كان ضار ، هل يوجد تمارين تتبع للمصابين بخشونة الركبة
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
*اتمنى تقرأ تعليقي* يا كابتن ارجو الرد او تسوي فيديو عن علاج المفاصل لأن انا اواجه مشكلة من اتدرب تمرين الفخذ تصير مفاصلي توجع و اقدر اتدرب ارجوك رد او تعمل فيديو
كابوس الموت العلاج خذلك نبتة الصبار ما هو البرشوم أو البرسيم لا تلخبط بينها اقطع القشرة وخذ اللي جوا لونه شفاف وكله لكن أفضل أنك تأكله مع ثفا مفيده جدا للجسم وفيها فيتامينات كثيرة وتزيد من السائل اللذي في الفاصل لأنه إذا زاد راح ترتاح المفاصل وتشفا أن شاء الله خذها من مجرب كان عندي نفس المشكله وانحلت الحمدلله .
احمد الحربي لا جسمي مو نحيف مره جسمي فيه ترهل كذلك الافخاذ فيها دهون ومترهله قليلا بس اتكلم بصراحه يعني انا كنت اتعرض للشمس بس لاتعطيني قوه تعطيني قوه داخليه فقط. ابغا مقوي عام يقوي بدني لاني اشعر بوهن وعضلتي صغيره. ياليت تفيدني بشي الله يوفقك لوسمحت عندي ظروف لا يعلم بها الا الله. العمر18سنه.
والله انك ماستر بمعنى الكلمة وتمارينك جبارة شكرا لك
شكرا جزيلا أستاذنا الغالي ، جازاكم الله خيرا و زادكم من فضله علما و فهما ، ❤ أوس
جاني شد عضلي وانا اتفرج ماشاءالله عليكم الله يعطيك الصحه والعافيه.سوك.افدتنا كثيرا..
قوة الثبات هذا ما كنت انتظره منك معلم .شكرا لقد وصلني الجواب من خلال هذا الفيديو
طيب نبي شرح شي نسويه يخلي اليدين مشدودات وقويات
شكراً يا ماستر على كل ما تقدمه انت رائع فعلاً
كبتن عبدالله مايونير ربي يسعدك وأتمنى لك التوفيق والنجاح في حياتك الخاصة والعامة فعلا انت معلم بكل ماتعني كلمة معلم من صدق وامانة
سلام استاذ عبدلله ربي يحفضك انا من المتتبعين ولمعجبين بطرقك التدريبية وعلما اصيبة باءصابة جراء تمرين فتح لحوض ولكن بعون لله شفيت بفضل لله وبعد انت كونك قدمت وصفة لبصل وزيت زيتون التي كانت وصفة جد مفيدة اشكرك جزيل شكر
تمارينك روعة بس لو تسون تمارين للتوارن لاطول فترة على اليدين
التصوير صار فيه تحسن واضح 😍😍❤️
جزاكم الله الف خير.....بارك الله فيك كابتن عبد الله ماينور.
سلام من العراق الى عبدلله ماينور
أحًـمٌدً آٍلـٍـًبـُصـرٍآٍويـٍ انت تتمرن بيا نادي
استمري ياافضل قناه واستمر ياافضل مدرب
احتاج تمرين للتوازن في فنون الدفاع عن النفس
واو تمارين ممتازة
thank you master abdullah
but we need more videos
from you about ninjutsu
technique of fight !!!!!!!!
احلا مدرب في العالم
تمارين اكتاف وجعلها قوية هل تنصح بشيء معين
بارك الله فيك
بارك الله فيك افتني كثير
شكرا جزيلا
بس من فضلك ممكن اسوي تمرين في التنفس وعدم التعب بشكل أسرع
انا عندما اتمرا
يصعب عليه التنفس بنتظام
وتحياتي ....
أخونا الكريم بارك الله فيك .. عجبني التمرين لكن هل ينفع أطبقه على الرغم من إني مصاب بخشونة في الركبة، وإذا كان ضار ، هل يوجد تمارين تتبع للمصابين بخشونة الركبة
والله يعطيك العافيه كبتن مينور ......
😍👍يعطيك الله الف عافيه يا كبتن
ان شاء الله اطبقها
جزاك الله الخير
من بغداد احبك كابتن
ربي يحفضك كابتن. انا من العراق.
بارك الله فيك كابتن
جزاك الله خير
ومشكور
على
كل شيء 🐾😍
اتمني لك مزيد من التوفيق والنجاح
جزاك الله خيرا على هذا اتمرين
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#جيش عبدالله ماينور
وين مكانكم بالضبط
والله جميل بس نبغى تمرين اليد😘
كابتن ممكن تشرح كيف اقوي ضهري
الله يحفظكم
كبير يابو ماينور ساقلين 😂
مبدع كالعادهه
كابتن نريد تعلمنا كيف التصرف امام الحيوانات المفترسه
من المعروف ان الحيوانات اسرع من البشر وهل تقارن سرعة الفهد بالبشر
Hady Alzhere"😢 اصرخ "ماما انجديني
كيف الافلات من مسكة الرقبة الخلفية
مشكور كابتن
جميل..جزاك الله خيرا
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف اتواصل مع المدرب لو تكرمتوا
ودي اخذ اجازه واتدرب عنده وكم رسوم الاشتراك لتعلم الدفاع عن النفس
ودمتم سالمين
اخوكم
سالم من نجران
Salem M ااجازتك لاتكفي :( هذا فن تتعلمه طول حياتك
بامكانك اقتناء كورس التمرين المنزلي .
وسائل التواصل من خلال الشرح تحت الفديو
أريقاتو ماينور ساما
اوس وشكرا 🙏🌹
شكراً كابتن على طرح التمرين السهل والمفيد كثيرا .
لكن ممكن اتمرنه مع عمود ثابت ؟.
اخي ولد عمره22 سنه يبي فتح الحوض وش رعيك
شكرا كبتن
انتو وين في الجنوب ابي اسجل عندكم
zari 1980 جدة
السلام عليكم كابتن.ارجوك أريد أن تعلمني كيف أقوم بعمل 100عدة بوشاب مرة واحده
كيف تفتح الاصابع كقدم الكانفو
احلى ماستر
ياكابتن منور انت موهبة كبيرة والله اكبر عليك انت محتاج مخرج محترف لان فيتيوهاتك من الثقل العالي ونفسي اعرف انت بلدك منين
يا مدرب كيف اقدر ارفع رقمي إلى أعلى حد
ابي ادرب معك ممكن اتصال
ضروري ارد ارجوك
استمر يا بطل
شكرا ياكابتن ✌
كيف اسويها لوحدي بعدين اطيح على وجهي يبيلها واحد قوي.
اعطني الطريقه. كيف
احمد الزهراني استند على جسم ثابت طاوله سلم ... الخ والقوة تاتي من التمرين
واصل
كيفيت تخلص من عاده سريه
عادي خلك بمراحل مثلا اعملها فقط في الأسبوع مره ستمر كذا شهر ثم بعدها في شهر مره بتشوف جسمك تغير بعدها بنفسك راح تتركها
كلان ممكن تنزل حلقت نقط ضعب لانسان
ايش ما ترد على الواتس اب لانو عندي اساله وغيرها
التمرين يعرف باسم pistol squat
استمر كابتن
*اتمنى تقرأ تعليقي*
يا كابتن ارجو الرد او تسوي فيديو عن علاج المفاصل لأن انا اواجه مشكلة من اتدرب تمرين الفخذ تصير مفاصلي توجع و اقدر اتدرب ارجوك رد او تعمل فيديو
كابوس الموت العلاج خذلك نبتة الصبار ما هو البرشوم أو البرسيم لا تلخبط بينها اقطع القشرة وخذ اللي جوا لونه شفاف وكله لكن أفضل أنك تأكله مع ثفا مفيده جدا للجسم وفيها فيتامينات كثيرة وتزيد من السائل اللذي في الفاصل لأنه إذا زاد راح ترتاح المفاصل وتشفا أن شاء الله خذها من مجرب كان عندي نفس المشكله وانحلت الحمدلله .
سو سوالمسكلة ما عندي صبار
كابوس الموت دور في الوديان أو الجبال أو رح عند محل عطارة الحكمة حق النباتات الطبية.
سو سوشكرا
بس أني في دولة أوربية مافي هيك أشياء
روعة
فديو ممتاز
يا كبتن،، ممكن سلاح اساي
تم
كيف ازيد ارتفاع القفزه الى اعلى ارجو الرد
kira 2040 سو تمارين القرفصاء لأنها تقوي مفاصل الركبتين وعضلات الفخذين
خذها من مجرب أنا لاحظت أختلاف كبير عن أول .
السلام عليكم
هاذا التمرين سهل
ممكن فيديو لتقوية عضلات اليدين ؟
طيب اشوف الشباب سواعدهم قويه. ممكن تعطيني تمرين السواعد عشان سواعدي نحيفه وصغيره. لوسمحت بأبسط صوره
احمد الزهراني هههههههه
+احمد الحربي. ليش تضحك قلت شي غلط
احمد الحربي لا جسمي مو نحيف مره جسمي فيه ترهل كذلك الافخاذ فيها دهون ومترهله قليلا بس اتكلم بصراحه يعني انا كنت اتعرض للشمس بس لاتعطيني قوه تعطيني قوه داخليه فقط. ابغا مقوي عام يقوي بدني لاني اشعر بوهن وعضلتي صغيره. ياليت تفيدني بشي الله يوفقك لوسمحت عندي ظروف لا يعلم بها الا الله. العمر18سنه.
احمد الزهراني الله يكون بعونك
وترا الكبتن ماينر مايرد على احد يعني روح ابحث في قوقل افضل لك
شيخ
ابدرب معك عطنا عنوانك
عبدالعزيز الذيابي
جدة
هو في جنوب جدة
لو كتبت في الجي بي إس (دوجو النينجاالعربي) بيطلع لك ان شاء الله 👍🏼
👍
ساقين ماستر وليس ساقلين🙏
يا حبيبي. نحتاجكك بنادي
بخميس مشيط
ساقين ليس ساقلين
أوس
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
كبتن
1
ليش تمارينكم على التراب وحافي القدمين هذا الشي يدمر الحالة النفسية
لا ينصح به لذوي الوزن الزائد
الاول
first
بارك الله فيك
شو اسم الموسيقىىىىىىىىىىىىىىىى اخر الفيديو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واصل
الاول