Максим, салют, было бы супер подарком под Новый Год, если бы ты выпустил видео, где рассказываешь как вообще пришел в триатлон, с какими глобальными проблемами сталкивался, как преодолевал, что вообще тебе дал триатлон в жизни и т.п.
Максим, привет. Покажи в одном из следующих видео свою плавательную тренировку. Какой средний объём делаешь, за какое время. Какие используешь аксессуары и упражнения, для чего те или иные. Многим, как мне кажется, было бы очень интересно.
Воду и изотоник на каждом пункте по стаканчику! Обязательно, не пропуская! + солевые таблетки 💊 раз в час. Кола тоже не помешает. И стаканчик воды на голову и за шиворот хорошо освежит )))
Имеет ли смысл одеть побольше слоёв при такой погоде, чтобы имитировать жару? Или дыхание холодным воздухом не даст сделать имитацию хоть сколько-нибудь близкой?
@@Ironmaxofficial можно из 3м маски/респиратора (с длинной трубкой которая к фильтру на пояс) соорудить систему подогрева вдыхаемого воздуха - просто провести эту трубку между слоями одежды и не присоединять к ней фильтр... Сама маска силиконовая есть и очень удобная. Будет же эффект от таких высокотемпературных тренировок? Ну и ноги нужно в много слоёв и пить воду не прохладнее 35градусов всю такую треню...
@@Ironmaxofficial баня ПОСЛЕ тренировки ухудшает регенерацию скорее всего и снижает эффект от тренировки (резервы организма идут не на гиперкомпенсацию микротравм волокон мышц для бега/вела, а на термически повреждённые температурой 42+ защитные покровные слои тела? Бочка с гиперохлаждением (криотерапия) точно будет полезнее, если есть какие резервы будить/шевелить в организме?
Максим, салют, было бы супер подарком под Новый Год, если бы ты выпустил видео, где рассказываешь как вообще пришел в триатлон, с какими глобальными проблемами сталкивался, как преодолевал, что вообще тебе дал триатлон в жизни и т.п.
Зафиксировано! Будет исполнено!
Бомбические планы!!!
Успехов Макс в новом году!!!!!!
Спасибо!
О, новые видео. Спасибо что не забываешь про подписчиков
Какие пейзажи красивые!!!! Макс, болею за тебя. Успехов!
Удачи Макс , чтоб все планы осуществились , лучше запланированного!
Спасибо!
Крутые планы!
Удачи и успехов в достижении поставленных целей!🙌
Максим, привет. Покажи в одном из следующих видео свою плавательную тренировку. Какой средний объём делаешь, за какое время. Какие используешь аксессуары и упражнения, для чего те или иные. Многим, как мне кажется, было бы очень интересно.
Ок, как вернусь в Москву с Костей (тренером) снимем! Осветим полезные инфо блоки 👌🏻 ✅
Планы ОГОНЬ👍 Успеха в реализации!!!
Спасибо Алексей! 💪🏻
Максим, а какой у тебя средний темп на 125,130 и 143 пульсе ?
125 - 4:30:4:45 (от уровня формы зависит)
130-135 - 4:15
143 - 3:50-4:00
@@Ironmaxofficial ого, у многих 125 это быстрый шаг))
Макс а какой пробег недельный в среднем?
16:03 а что за тапки, без опознавательных знаков? Это вроде трейловые north face....каково в них по асфальту, а главное зачем??
Максим, привет! Почему ты перестал выкладывать тренировки в Strava?
Привет! Отключил перед стартом в Сочи. И обратно не включил. Включить? Реально интересно?
@@Ironmaxofficial включи конечно. Интересно
А какая страва?
@@ВиталийВасильев а смысл? Она закрыта
Что посоветуете пить на жаркие старты и в каких пропорциях?
Воду и изотоник на каждом пункте по стаканчику! Обязательно, не пропуская! + солевые таблетки 💊 раз в час. Кола тоже не помешает. И стаканчик воды на голову и за шиворот хорошо освежит )))
Имеет ли смысл одеть побольше слоёв при такой погоде, чтобы имитировать жару? Или дыхание холодным воздухом не даст сделать имитацию хоть сколько-нибудь близкой?
Я пробовал после тренировки в слабую баню типа 80-85 градусов. А так да будет недоэффект. Это как зимой в пуховике бегать ))))
@@Ironmaxofficial можно из 3м маски/респиратора (с длинной трубкой которая к фильтру на пояс) соорудить систему подогрева вдыхаемого воздуха - просто провести эту трубку между слоями одежды и не присоединять к ней фильтр... Сама маска силиконовая есть и очень удобная. Будет же эффект от таких высокотемпературных тренировок? Ну и ноги нужно в много слоёв и пить воду не прохладнее 35градусов всю такую треню...
@@Ironmaxofficial баня ПОСЛЕ тренировки ухудшает регенерацию скорее всего и снижает эффект от тренировки (резервы организма идут не на гиперкомпенсацию микротравм волокон мышц для бега/вела, а на термически повреждённые температурой 42+ защитные покровные слои тела?
Бочка с гиперохлаждением (криотерапия) точно будет полезнее, если есть какие резервы будить/шевелить в организме?
Юмор в следующей серии чтоль?
Юмор умер в монтажке либо его поглотил серьёзный монтажер 🤷🏻♂️
А разве не смешно к Мексике в Новокузнецке готовиться?