シャイニー薊さんと合トレ！ベンチプレスにおいて大切な事とは？？？

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#減量 #筋トレ #フィジーク

[@くまくま-c2l]

1:27久しぶりに聞いた気がする「時間が無いんで」

[@aratamizutani5682]

普段のレッスン動画の時の怪しい教祖様みたいな優しすぎる喋り方とガチで重り挙げてる時の野獣みたいな「ん゛んっ！」のギャップが萌える

[@クロドラウド]

ゲンキの140を一発目から潰れるのは笑えた。

[@上原則之]

持田さんと元気さんのトレーニング是非お願いします。

[@西岡勝]

ナローぎみですね。
自分も81cmラインにこだわると肩が痛くなります。

[@みそしょうゆ-x8y]

1:27 時間がない

[@遠藤大輔-h7u]

目から鱗だわ、たしかに重量が伸びなくなったら食べるってすごい合理的だな。言われたら、当たり前のことなんだけど、気づかなかった。

[@jack.hammer]

何で気づかんのそれしか無いやんw

[@遠藤大輔-h7u]

@@jack.hammer 個人的に増量するときって期間と体重を設定して、日々のカロリーをどれくらいにするか決めてたから。種目の扱える重量ベースで考えたことなかったｗ

[@user-sugi0423]

すごい腕！肩まわりが彫像みたいでかっこいい!

[@あくん-i5u]

0:03 エグい下ネタ言ったかと思ってビックリした

[@user-pq1if5dz3x]

シャイニー:やっぱちん◯を胸椎に向けて挿入するイメージが大事ですかね😅

[@gorizouginsou]

クレアチン取りすぎると髪の毛が…

[@yotosid8354]

この動画を有益というと思います

[@sin621]

薊さんナロー気味にベンチしてるのかでかすぎてナローに見えてるのかわからん…

[@とのひめ-r5l]

薊さんの時間が無いんでって久々に聞けました（笑）

[@shusuketakahashi9502]

俺これからGYM行ってベンチ🏋️やるんだけど、やる気出て来た👊💪

[@coolbear3093]

ゲンキさんも是非、是非持田君や色んなボディビルダーの方々とコラボ合トレしましょう！教わることも教えてあげられることもたくさんあって団体は違えど切磋琢磨し合えると思います！もしかしたらゲンキさんのプロカード取得のための最後のピースは、意外と今まで気づかなかったことかもしれませんよ？

[@サッシュ-n6v]

持田くんの知識をゲンキさんに入れてほしいな

[@goal7601]

マッスルグリル！

[@kabukiface2693]

ゲンキさん、81cmラインの内側に小指ある位置で握ってる？？
自分はほぼゲンキさんと同じ身長なのに81cmラインに人差し指乗る位置だ...今度狭めてみよっと

[@nona-cn3tk]

でっかいなこの人
ウシジマくんの獅子谷みたい

[@かん-q7i]

めっっっちゃ待ってました！！！！！！

[@hanachan8388]

また美ボディの企画見たいっすね

[@エリン子-o3o]

熱が伝わってくるトレーニング動画は最高です❤