Думайте так, и вы изменитесь к лучшему!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ค. 2019
- Под прошлым видео многие уточнили про «думать вслух», и я решила рассказать об этом потрясающем способе.
Думая так, вы буквально сможете изменить свою жизнь, поверьте!
🎥Смотрите похожие видео:
Как управлять собой ‣ bitly.su/VIvIEuRu
✅Подписывайтесь и следите за обновлениями:
💻Официальный сайт ‣ alunika.com/
📱Мой канал в Telegram ‣ t.me/alunikaofficial
📱Я в Instagram ‣ / alunika_dobrovolski
📱Я в FB ‣ alunika.dobr...
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
12 лет назад, у меня была проблема выражения эмоций и мыслей, после травмирующего события. Я купила толстый блокнот и просто писала туда "каляки-маляки", как в детстве). Исписала весь блокнот, потом просто дневник начала вести, в итоге научилась излагать свои мысли, даже литературно, сложно, развёрнуто). Спасибо
🔥🔥🔥
Записывать на камеру (телефон) свои размышления на проблемные темы в спокойной обстановке и потом пересматривать тоже может быть полезным. Смотришь на себя со стороны, обращаешь внимание на речь, рассуждения 🙂
Когда я не могла заснуть из-за своих мыслей, просто взяла и выписала на листок ВСЁ что у меня было в голове. Серьёзно, как-будто камень с души упал.
брдамаджьаджьа
Иногда я смотрю видео Алуники... и я понимаю,что столько полезных мыслей мне не приходит за год в голову, сколько у Алуники в нескольких видео за месяц.
Спасибо, Алуника, у меня полная тетрадь инсайтов от Вас и расклеены напоминалки по квартире)) где сейчас мое внимание?,я легко и с удовольствием принимаю помощь мужчин, в любой момент времени у мне есть нужная мне сумма денег, антистресс метафоры и тд и тп))
Вы генерируете столько ценного контента!🙏
Алуника, см много ваших видео, ну блин, вы чем старше тем симпатичней!!!! Чтоб я такой была!!!! Уважаю вас очень!!!!!
Марина Лесик спасибо, конечно)
Как вы молодо выглядите, и мудры
Я начала читать книгу "путь художника", Джулиан Камерон, так вот, там есть такая практика утренние страницы: 3 страницы в день, каждое утро, как встали, сесть и писать что угодно, даже если ни какие мысли не приходят в голову писать- ничего в голову не приходит , даже так. Писать каждый день. По своему опыту скажу- первые дня четыре были просто пыткой , и пока болела и писать не хотелось, но когда я втянулась реально ощутила пользу. Суть практики разгрузить голову, избавиться от страхов, и решить некоторые проблемы. Как раз то что Алуника советует. Может кому то будет это интересно
Zdrazste,kak seichas?delaete utrennie stranicy?
Вот бывают же красивые женщины еще и умными. Спасибо за видео ! Всегда нравится Ваша разумная подача материала.
Огромная благодарность, Алуника, у тебя есть талант и умение правильно преподносить и лечить людей.
Класс! Обожаю таких умных женщин, не устаю это повторять каждый раз после просмотра Ваших видео! И красивых, конечно же! Спасибо!
Всегда,когда затыки, на автомате начинаю дневники вести. Лет с 11. В подростковом возрасте вообще каждый день по 2000-3000 знаков писала, теперь волнами. Уже миллионы постов в интернете... а мои друзья удивляются, как это я такая осознанная и как умудряюсь так меняться все время.
Огромное спасибо, Алуника, за видео! Хочу подтвердить полезность Вашего совета. Не раз писала поток своих мыслей, действительно становится легче, если что-то беспокоит + мы освобождаем место для более продуктивных мыслей! Сначала пришла к этому сама, а недавно еще и прочитала об этом в книге А.Курпатова "Чертоги разума". Выписывая все свои мысли на бумагу, мы освобождаем огромное место в дефолт-системе мозга в которой в основном кружатся мысли о других людях. Благодарю, что напомнили о таком ценном занятии!!!
Вот большинству друзей лучше не говорить ВСЕ. Лучше писать.
Если они Вам не поддерживают, тогда действительно не стоит. Но бывает, что в разговоре даже с малознакомым человеком приходят инсайты
Записывала мысли сначала все, что тревожило, потом задавала вопросы невидимому специалисту в этой области и получала ответы. Очень интересный опыт. Спасибо! Буду практиковать.
Не раз была человеком, чьи уши были использованы)) Иногда, если дать человеку возможность ‘поговорить в одну сторону’ без своих оценок и советов, то он сам находит ответы. Некоторые даже меняются в лице в процессе собственных рассуждений. Это удивительно, и интересно наблюдать)
Алуника, спасибо, вы не перестаёте удивлять. Богата наша земля талантами. 🙂👍
Алуника, Вы так прекрасны! Красивы и умны! Спасибо за такое количество важной информации в доступном виде! Уже купила и прошла три Ваших тренинга! Невероятный КАЖДЫЙ по-своему.
Спасибо Вам! Крепкого здоровья и красоты ума и тела на долгие годы!
Алуника,благодарю вас💕 Очень полезная информация,актуальная всегда и для всех.
Алуника, хочу сказать огромное спасибо, я попробовала и меня накрыло, дошла до болезненных мест, а в один из моментов проговаривания того, что льётся изнутри, пошли стихи, вот как удивительно. Главное- не пугаться того бреда, который " выходит", не останавливать его. Так что техника работает) Хотя может быть и очень болезненна.
Алуника, благодарю за то, что вы делитесь и одариваете нас своими мыслями, инсайтами, знаниями, опытом! Вы правы, время и информация сейчас - на вес золота :) Раньше удивлялась, как видео с тем контентом, который необходим прямо сейчас, всегда появлялось во время и помогало мне.. по прошествии времени перестала удивляться, стала больше благодарить и теперь знаю, кто ищет - тот всегда найдет, и ответ прийдет в нужное время :) Всех благ и дальнейшего процветания, Диана
Ваш телефон слушает о чём Вы говорите и потом предлагает Вам видео- и другую продукцию в интернете
Если бы не Вы, Алуника, я бы давно сошла с ума. После просмотра Ваших видео мысли приходят в порядок.
Любимая Алуника, благодарю за видео. В последнее время записываю свои мысли на видео и отправляю в папочку с пометкой "личное". Потом люблю переслушивать и любоваться собой. Мне помогает выйти из тревожных состояний
Благодарю!
Алуника, спасибо!
Я, в очень трудный период своей жизни, когда подверглась травле нарцисса, часами ходила по парку (там мало людей) и записывала мысли в наушниках на диктофон. Со стороны это выглядело, как разговор по телефону. 😂
Через несколько лет я «переросла» и козни нарцисса, и тотально трансформировалась. Стала сильнее, освободила себя от дерьма других людей, разложила все по полочкам.
Недавно глянула на аудио записи и ужаснулась, их около 500. 🤪
Больше не хочется ни писать, ни говорить. Я все сказала и все разобрала.
Думаю, что я стала для себя лучшим психологом. Хоть и слушала большое количество специалистов параллельно. Отчасти, они были ориентиром.
Скажу, что ранее проходила делительную терапию у отличного психотерапевта, осознанность была.
Поуникальней,это гениально!)я даже не задумывала ь что Эттингер и помогло в своё время!!!что я никому не могла рассказать,и я писала эти мысли не перечитывая!!!!и я сама себя вытащила...
Я уже давно думаю письменно регулярно, стала более уверенная и спокойная, меньше нуждаюсь в поддержке от окружения. И давно уже не боюсь, что кто-то найдет. Не парюсь, просто убирают в сторону. Но тетрадочку Для этих целей веду. Спасибо!
Видно человек много читал и читает!
Благодарю Алуника!
Спасибо вам, это очень эдорово! Вы классная и прекрасная.
Алуника,вы такая молодчинка. Никогда не льёте воды. Все по логической цепочке, интересно и очень информативно!!! Люблю Вас слушать и благодарна Вам!!!
Последние полтора года постоянно исписывала толстые тетради мыслями, открытиями, рассуждениями о увиденном, прочитанном. Оказывается я думала письменно. Не знала. Просто находилась в жизненном кризисе и таким образом облегчала свои страдания. Сейчас, когда решила избавиться от макулатуры, перечитываю и удивляюсь, что это писала я. Иногда , настолько наивно, иногда глупо, и редко- ," гениально"))).
А я свои планы годичные перечитала и поразилась: неужели я хотела ЭТО?
@@asela3027 расхотели?
Я тот человек, который готов и, вообще всегда, бывает слушателем.
Могу помочь и вам - молчаливо и ответственно послушаю вас, на ваше же благо.
Благодарю Вас!
Благодарююю🙏🙏🙏☝️
Благодарю 🌸❤️
Гениальное видео, слушаю 2 раз уже его👍🙂
Спасибо , Алуника !
Алуника, благодарю🙂🌞🌞🌞
Спасибо большое!🙏
Спасибо!!!
Алуника благодарю вас!!! ❤
Спасибо!
Супер видео! Благодарю!
Спасибо большое,Алуника!Вы прекрасны!
Вы супер! Обожаю Вас! Благодарю💐
Спасибо Вам за Вас!!!🙌
Благодарю Вас и обязательно воспользуюсь Вашими советами!!!
Обожаю все ваши видео Алуника. Очень нравится ваш способ мышления , образ мыслей. Уже несколько инструментов применяю из ваших видео. Очень заметен результат.
Спасибо, дорогая Алуника 😘
Благодарю вас,за мотивацию,истина..😍
Спасибо, Алуника Васильевна💖 Сильно люблю! и да, огромное спасибо за отсутствие рекламы!
Благодарю вас ♥️
Практически ,Эту технику использовал 🕵️♂️ Шерлок Холмс, разговаривая с ватсеном! Это помогало ему думать. Очень похоже.
Спасибо большое, Алуника за ваши видео. 👍🏻
Мне так приятно, что я сама это приметила.
Если говоришь вслух то, что тебя волнует (и именно кому-то, с друзьями), то ты находишь варианты, успокаиваешься(быстро, если надо))). Я так и говорю :"это мои мысли вслух"))
Спасибо, Алуника!!!
Полностью согласна про разговоры вслух, осознания и про психологов. Сама много раз замечала, что осознание на консультации приходит просто во время моего монолога, психолог просто слушал. В общении с людьми есть, как мне кажется, большой нюанс - редкие люди умеют слушать, плюс многие могут обесценить то, что я сказала, плюс многие очень зациклены на себе и воспринимают сказанное через свою призму и пытаются как-то интерпретировать... Психолог же будет сидеть и слушать за заплаченные деньги:) и даст качественную обратную связь.
Lucky Girl да! И в этом одна из ценностей консультаций у психолога
психолог не просто сидит и слушает, а осознание не само по себе приходит, это всё заслуга психолога! Он ваши мысли направлял и сделал так, будто вы сами по себе осознали. В этом заключается его работа - направить, а не ткнуть. Отсюда у вас ощущение, будто он просто деньги взял, а вы сами всё сделали. Если бы вы сидели дома с монологом, этого осознания бы не пришло.
Никаких противоречий нет в том что я написала и Вы. Кроме единственного - это, всё-таки, не «всё заслуга психолога».
Благодарю!!!!! Супер!!!!
Благодарю🙏очень полезно,облегчение пришло😍
Алуника, благодарю за это видео , очень вовремя , я пришла к этому и получила от вас подтверждение ... ещё про просмотры , я часто смотрю ваши видио на телевизоре , там не настроено у меня подписки , я думаю что у многих , может быть тоже так , хотя я подписана на вас и очень уважаю вас и рекомендую вас послушать другим ... спасибо ещё раз за ваш труд!
Благодарю 🤗
Автоматическое письмо это реально ВЕЩЬ! это работает. Утренние странички 3 листа 👍
Какая Вы милая и полезная
Алуника, спасибо!! Как же вовремя!!👏🏼
💓 спасибо вам огромное, каждое видео От вас - это ценность🌼
Спасибо большое за эту ценную информацию.
От души Вас благодарю за чрезвычайно полезную информацию, Вы очень вдохновляете!🤗
Шикарно выглядите)) удачи Вам во всём и несколько миллионов подписчиков
Спасибо, очень полезная информация)
Спасибо ❣️
Всё, иду писать свои мысли! Спасибо большое Алуника Васильевна!
Благодарю очень ценная информация. Для меня стала инсайтом!
Алуника, дай вам Бог всего, какими же ценными лекарствами вы делитесь!
Благодарю! Прям очень кстати 👌🏻💓
Алуника! спасибо вам за вашу деятельность! что ни видео - всё в тему и вовремя! вы помогаете мне получать удовольствие от моей жизни!
В дуже важкий період життя я почала інтуїтивно писати, виходили великі віршовані тексти: прощення Роду, спілкування з Богом, самозцілення і т.д. Це врятувало мене від депресії і допомогло зберегти себе! Дякую, що нагадали!💗
Алуника, спасибо! Давно не слушала Ваши видео, а тут зашла посмотреть и... прямо соскучилась! ❤️ Чудесного дня!
Спасибо😊
Спасибо . Каждое ваше обращение к Людям- это реальный инструмент для улучшения качества жизни.
Обожаю Вас, Алуника! Всегда заряд мотивации и умных мыслей! :)
Очень благодарна! Спасибо.
Всегда любила размышлять письменно, строить планы, разбирать ситуации, обучаться. Сейчас почти забыла об этом, не придавала значения.
Видео супер!! Легко, доступно и полезно. Благодарю )
Спасибо большое, я только что нашла решение своей проблемы в писменной форме, люблю и благодарю вас❤️
Как же ценно, мудро, актуально. Благодарю!?!!
Обалденно рассказала! Благодарствую вам!
100%!!
очень часто ловила себя на мысли, что просто рассказывая кому-то что-то, находила ответ на свой вопрос. Писать мне скучно,-я думаю намного быстрее, чем пишу..))) В детстве начинала писать дневник, пару листиков и все, посчитала тратой времени.
Все, что нужно наработать лично мне,-это фокусировать внимание, а не растрачивать его.. Благодарю за видео!
Спасибо за такую ценную информацию!!!!🌷
Спасибо 👍🔥
*мы вас очень любим смотреть и слушать💝*
Благодарю
Спасибо как всегда позновательно.
Так я полюбила Алунику!
Столько полезной информации.
Спасибо!💞
Вы -воплощение чувства совести( каждый раз точно в десятку)
подростком вела дневник, было чувство контроля мыслей и планов. после того, как бабушка нашла и прочитала, перестала писать
жесть............помню,читала Дневник Лоры Палмер. Она подписывала вначале " Пожалуйста,не читайте мой дневник!!!!"
@@anditrina3767 Извините меня, кто это Лора Палмэр, не могу вспомнить.
@@user-ge4ci7qf2e Лора Палмер это убитая девушка из сериала Твин Пикс снятого по книге
@@barrsygo2329 Ясно, я этот фильм так до конца и не видела.
Я тоже перестала из-за мамы, но сейчас пишу и рву на мелкие кусочки
До этого видео я думала, что мое думание в слух - это признак чекнутости... А нет... Спасибо Вам, Алуника!!!
Да, именно так нам и показывают в фильмах таких людей. Мне ещё нравится рассадить людей на стулья и разговаривать с ними - помогает решить недопонимания
Большое спасибо, Алуника, за интересное и познавательное видео!! Вы очень интересный психолог и красивая женщина, этот цвет и стрижка вам очень идут!!! Благодарю!
Интересно, хочу попробовать думать письменно )) благодарю 🙏 😊😊😊
Супер вообще! Спасибо!
спасибо Алуника!!!
Спасибо огромное я как раз в думаю и ищу инф.в этом направлении а тут вы !!!класс еще и с точки физиологии как это работает. ..то что надо. Спасибо огромное!
Я интуитивно сама пришла, к этой же технике, очень освобождает. Я беру журнал или газету и карандашом пишу всё, что в голове, потом просто выкидываю и мне становится, прямо таки Хорошо. Очень советую для освобождения от негатива и поиска идей, а так же для самонастроя на работу, цель и т. п.
Алуника, очень люблю ваши видео! Даете конкретные рекомендации и бесплатно! Уже многое применяю! Спасибо вам большое!
А я думала что у меня крыша едет ,когда мыслю вслух . А оказывается полезно. Спасибо!)