Mặt Đen Tối Của Trào Lưu Chạy Bộ: CHẠY HAY.. CHẾT?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2024
- Tại giải chạy bộ Tay Ho vào sáng 14-4 vừa qua, nam vận động viên sinh năm 1990 bất ngờ gục ngã ngay trên đường chạy, khi cách vạch đích chỉ khoảng 100m do ngừng tim. anh này được xác định có tiền sử tăng huyết áp 4 năm, thường xuyên được điều trị bằng thuốc.
Điều gì khiến một bệnh nhân huyết áp ko hề lắng nghe cơ thể của mình để rồi dẫn đến cái kết đáng buồn, đam mê, muốn vượt qua chính mình, hay chiến thắng bệnh tật?
★ Subscribe Taca Channel: goo.gl/onhHX3
★ Fanpage chính thức: goo.gl/ernpU7
★ Group Cuồng Khám Phá: / 346811226622641
★ Tại Sao Nước Nào Cũng Ghét Trung Quốc Vô Cùng?
Video: • Tại Sao Nước Nào Cũng ...
🚀 Video thú vị cho riêng bạn: • Ai là bác sĩ QUÁI DỊ, ...
Kinh hoàng: Thực phẩm BẨN Trung Quốc đã XUẤT HIỆN tại Việt Nam.
🚀 Video tuyệt đối đừng bỏ lỡ: • Kinh hoàng: Thực phẩm ... - บันเทิง
![ทททททททท #27 [หลุยส์ เค โตมายังไง ณ สระบุรี]](http://i.ytimg.com/vi/CaKoYw_Xmtg/mqdefault.jpg)
Giải mà admin nói là giải Cần Thơ Music Night Run, tôi có tham gia nè, chạy top đầu, tốc độ cao, nhưng toàn bị xe máy chặn đầu, có đoạn phải chạy giữa 2 làn ô tô. Khâu dân vận và tổ chức của giải này quá kém. Riêng giải Mekong Delta của Hậu Giang tổ chức cực tốt, hầu như tất cả người dân Hậu Giang đều được tuyên truyền về giải chạy, chạy dọc đường người dân còn tự bỏ tiền túi ra mua nước cho vđv, mặc dù BTC có dư nước. Tôi yêu Hậu Giang!
Mình vừa tham gia phong trào chạy bộ 1 năm đã cảm thấy sự thương mại hóa, các con cá mập, cá kình, cá tra cứ bu vào mà đớp, còn BTC giải thì ghé nhiều trạm tiếp nước chả có 1 miếng thuốc xịt, bị đau cứ chỉ lên điểm tiếp nước trên là có mà đi 5 điểm cũng chả có, còn tiền thì lấy đủ trước rồi. Các hội nhóm thì rẻ rê nhau rất mạnh, rồi họ ráng show hàng, ráng làm đẹp khi chạy để có những bức ảnh đẹp. Còn rất nhiều lý do mà giờ tôi đã ko còn chơi trong các hội nhóm mà chỉ chạy loanh quanh nhà thôi, mỗi ngày chạy 3km 5km cuối tuần 7km cho khỏe chứ ko đi đú, đi khoe khoang, đi kiếm thành tích với mọi người nữa
1. Mình cũng là dân nghiện chạy bộ, phải nói là chạy bộ đã thay đổi mình rất nhiều, nếu bjo bảo nghỉ ko chạy nữa chắc là điều ko thể, mình sống ở nhật, mùa đông buổi sáng có thể âm vài độ nhưng thói quen 5h dậy chạy thì đã quen rồi ko bỏ đc. Sau khi chạy xong về tắm rửa ăn sáng rồi đi làm thấy làm việc rất hiệu quả. Tinh thần cực kì sảng khoái.
2. Chạy bộ hay là chết.
Chạy bộ nhìn có vẻ rất đơn giản , đeo giày vào là chạy đc nhưng thực chất cần nhiều kiến thức . Từ dáng chạy, cách tiếp đất, cách uống nc, cách chọn giày, cách buộc giày, cách đọc các thông số trên đồng hồ…vv. Và đặc biệt là lắng nghe cơ thể mình.
Môn thể thao nào nếu ko biết cách chơi thì đều nguy hiểm .
Hy vọng mọi người luôn mạnh khoẻ và vui vẻ khi chạy bộ.
đọc cmt toàn thấy mấy bác không có kiến thức mà cứ chê:)))))
@@Wolf-dzvì cơ bản đều không có kiến thức nên tốt nhất chạy vừa thôi chứ đừng có phong trào. Nằm ạch cả mấy năm xong chạy hục hục như trâu vì đọc đuoc tin chạy bộ tốt. Mà đa số mn là v. Nên tốt nhất đừng chạy còn hơn. Í mn là v đó bạn.
Tôi chạy bộ vì hồi còn học đại học đã được đo đạc chỉ số sức khỏe. Đạt yêu cầu mới được duyệt thi đấu chạy bộ cho đội tuyển. Nên bây giờ có thể chạy nhanh, tim max có thể 203. Nhưng hiện chỉ chạy pace 9-10, 5km trong 45p, cực chậm để tăng sức khỏe tim.
sáng có tắm lạnh ko bạn
@@thanhle3071 mình tắm nc ấm như bình thường thôi bạn ạ.
Các bạn thử mỗi ngày chạy từ 2 - 5km hoặc đi bộ 10 ngàn bước 3 4 lần/ tuần thôi là đủ để tăng cường sức khỏe và có 1 giấc ngủ chất lượng r. Ko phải vdv nên ko cần phải try hard quá cao làm gì để bị phản tác dụng
Mình nhảy dây 20p, nhảy liên tục 1p r nghỉ 1p v có tốt như chạy 2-5km k bạn?
Tôi tập gym full body 3 bài squat, push up, bicep curl là ngủ ngon lành rồi.
Mình thích chạy nhưng chạy k biết là sai ở chỗ nào mà cứ bị đau chỗ ống đồng lên chạy dc tí là chịu r
@@loinguyen4295 đầu tiên bạn xem mình có bị thừa cân ko? Nếu thừa từ 7kg trở lên thì nên đi bộ và giảm cân trước khi chạy bộ.
Nếu ko thừa cân mà chạy trong 1 tháng đầu tiên mà đau ống đồng là bth. Bạn nghỉ ngơi cho phục hồi 3 4 ngày r chạy lại xem thế nào. Nếu vẫn còn đau thì nên đi khám ở bv chỉnh hình để ngta đo mật độ xương bạn coi có bị loãng xương ko
Tuần 2, 3 lần chạy bộ là quá tốt, ko cần mỗi ngày đâu
Mình thì chỉ muốn nhắn nhủ mọi người nên tôn trọng giới hạn thể chất của người khác. Mỗi người có một thể trạng riêng, bạn chạy thế nào không có nghĩa là người khác phải chạy như vậy.
Mình từng chứng kiến trường hợp 1 bạn nữ bị một số người chỉ trích do không thể chạy bộ quá dài. Không phải bạn chạy 5 10 20 50km mà được quyền trịnh thượng với người khác, như thế gọi là thể dục độc hại.
Ngày cứ giã 5km chạy bộ hoặc đi bộ là đảm bảo cho sức khỏe rồi, chứ chạy nhiều chạy xa quá cũng không tốt lắm.
Tôi chạy mỗi ngày, từ 5km đến 10km.
Chạy vui vẻ, sống khoẻ mạnh, không áp lực.
Có người chạy thì khỏe, có người chạy thì đột quỵ hoặc đột tử, đột tử khi chạy hoặc khi nằm ngủ., chẳng ai giống ai, vì mỗi người một cơ địa một thể trạng . Vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của chính mình mà lựa chọn chạy hay không.
Từ năm 14 tuổi mình đã có thói quen chạy 10km mỗi ngày để bổ trợ cho một môn khác, nhưng nghe mấy bạn rủ tham gia giải chạy mình lại không dám chơi vì có bệnh, không thích chốn đông người.
Nói chung đó là do lựa chọn của các bạn thôi, nên biết tự lượng sức mình, chọn các mốc phù hợp. Good luck all !
Bố mình chạy bộ được vài trăm km một năm .Có một thanh niên chạy cùng bố mình quay vid bảo là :” cố gắng mỗi ngày sẽ có thành công “ và sao chép số km chạy trong 1 năm của bố mình để bảo fan.
Người ta bảo là yếu mà thích ra gió :))
Chạy bộ bên cạnh sức khoẻ thì đó là một loại kỷ luật, rất tự hào vì hôm nào cũng có thể vác giày chạy được vài km, cảm thấy thế là mỹ mãn. Tích luỹ đủ mới có thể tăng cự ly
Cả nước có hàng ngàn giải chạy bộ từ giải toàn quốc, giải khu vực, giải tỉnh, giải huyện, giải xã, giải trường, giải công ty,…với hàng triệu người tham gia, tỷ lệ tử vong 1/triệu là cực thấp. Tại vì theo nguyên lý sống sót thì người ta chú ý vào 1 vài trường hợp tử vong cá biệt, chớ chưa ai thống kê những người đã vượt qua bệnh tật, cải thiện sức khỏe, sống tích cực, số lượng những người này rất lớn. Nếu lựa chọn ngồi trong bàn nhậu và chạy bộ, thì tôi chọn chạy bộ!
Thế nhưng chạy bộ ở VN mình theo kiểu nghiện tập thể thao, tức là tập thể dục đến mức quá sức và gánh hậu quả dài hạn chỉ để đạt được kết quả ngắn hạn. Thể dục thể thao hạn chế "no pain no gain" nhưng "no pain no gain" bị lạm dụng quá mức
@@MinhTran-oc8brđó là những ng chạy phong trào hoặc theo thành tích của cơ quan. Cả đời ko chạy mà ra đăng ký thi chạy. Còn ng chạy thường xuyên, họ chạy xong rồi vẫn đi làm thì có gì mà quá sức bạn. Nói chung là ở những giải chạy phong trào thì có rất nhiều thành viên ăn theo, ít luyện tập nhưng vẫn cố thi.
@@NgocAnhNguyen-vn8gq Buồn cười ở chỗ ở VN theo trào lưu là đặc sản. từ ăn đồ ăn, chạy bộ, chọn nghành chọn nghề thứ gì cũng có thể thành trào lưu cả
Lần đầu biết kênh của a nghe rất chi là hợp lý xúc tích sát thực
Nếu đc sống ở Đà Lạt thì t nguyện ngày nào cũng chạy chill chill quanh hồ Xuân Hương :3 chạy bộ rất tốt nhưng ko có view & thời tiết này thì chịu
Công nhận, ở đà lạt chiều chiều hay sáng sớm chạy quanh hồ chill cực
Chỗ mình 4-5 người ra đi khoảng chục năm trước. Sáng sớm chạy lên đường cao tốc.
Taca nói đúng, mình chạy bộ chục năm nay, thấy các bạn mới rất hăng và sung mãn, cứ nâng thành tích quá gấp, dẫn đến quá tải. Vừa rồi sau tết miền Nam nóng trên 45 độ, các bạn phải bỏ chạy hết, mình vẫn bon bon chạy mỗi ngày, dời thời gian từ 16h30 xuống 18h00 vì giảm nền nhiệt độ, chạy phải canh sức khoẻ, thời tiết, múi giờ và chế độ dinh dưỡng, cùng với các loại thực phẩm chức năng vitamin A, E, D, C, B1, B5, B6, B12, coffee, các khoáng và vi lượng nữa, có một người bạn của mình chạy chung cũng đã bỏ cuộc vì tim mạch và sức khoẻ kém
từ 2008 đã tham gia giải chạy việt giả sinh viên tphcm rồi, khoảng 10000 người tham gia ấy chứ
Chạy thư giãn thôi, thích nhất là lâu lâu đang chạy lại vừa chạy vừa nhảy, múa may quay cuồng lộn nhào đủ thứ, còn hát hò nữa,… Chạy vậy dễ nâng cao hưng phấn, tăng xúc cảm đam mê:3 Lúc tập trung chạy thì phải tuân thủ một quy tắc nhất định, chạy mệt rồi thì sẽ đi bộ một tí ngắm sao, nghĩ tới cũng thấy tụyt💗 Nhớ khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau khi chạy(*｀ω´*)
ờ hay
Anh cứ chống đẩy trên giường còn hơn chạy bộ 😂😂😂
mỗi người có sở thích riêng chứ bạn
Sáng chạy tà tà 1 tiếng xong về hít đất đu xà xong tưới cây rồi cho cá ăn rồi đi ăn sáng uống cafe hết.
"Nhớ là đừng quên chìa khoá nhà kẻo lại đứng ngoài cửa" :)
Mình chạy theo sức của mình mỗi ngày chỉ 5-6km để duy trì sức khỏe, còn chưa bao h đặt vấn đề thành tích hay tham gia giải chạy nào cả
Hi ah ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
e hóng trần long du kí quá a ơi 🥲🥲
chạy ở thành phố thì chạy làm gì? không khí ô nhiễm, k kịp khoẻ đã bao bệnh vào người.
muốn chạy thì lên các tỉnh, huyện nghèo mà chạy, không khí trong lành, vừa chạy vừa ngắm cảnh có tốt hơn k?
Runner ko phai la nhan vien y te,ko đủ năng lực để tự thẩm định liệu rằng mình có đủ sức khoẻ để chạy hay ko? Quản lý lỏng lẻo rồi
xem nhìu clip motivation nhìu quá, 0 lắng nghe cơ thể là oẳng thôi
chạy thể dục thôi,chạy vừa vừa thôi chứ ko nên chạy như marathong các thứ....
Marathon thì lâu lâu tham gia đc chứ mình thấy nhiều người mỗi ngày cứ chạy 10-20km k có ngày nghĩ thì nguy hiểm vl
1 giải chạy gồm nhiều nội dung mà
@@MinhKhuongNgo 😁tóm gọn ý tôi là không nên chạy quá sức
@@atLe-xk7we 🤗nói tóm gọn không nên chạy quá sức
@@nguyen_bun2110 đúng, kể cả chạy bộ hay tập mấy môn khác đều thế, mình là người tập gym mà ở trong phòng mình thấy có người ngày nào cũng tập 2-3 tiếng k thấy nghỉ mà cả năm trời chả thấy tiến bộ gì =))))
Lắng nghe cơ thể! 1 điều duy nhất như vậy
Sức khoẻ đâu ko thấy, đua nhau thành tích ko lượng sức mình tiêu
Tập gì thì cũng phải lắng nghe cơ thể mình
Đừng như cô nào gục chết khi đang nhảy dân vũ
❤
Chạy bộ rất hại nếu ko biết. Bạn mình bị chấn thương dây chằn do chạy bộ đây. Phải có ít sức khoẻ trước hẵn tham gia, còn chưa đủ sức thì tập cơ bản một vài tháng cho quen r chạy đường dài 🙏🏾
😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂
Hội chứng muốn có được cái áo , kỷ niệm chương kích thích mọi người đống tiền tham gia các giải chạy . Chứ nếu muốn khỏe thì cứ chạy một mình nhẹ nhàng tùy theo sức khỏe mình . Làm giàu cho BTC nên đang rầm rộ tổ chức giải .
Tui chạy mấy trăm mét đã muốn xỉu 😂😂
Cơ thủ bi-a 3C đánh 100 điểm là có thể di chuyển 10 km rồi.
chục năm trước có trào lưu tập gym, 2 năm gần đây lại là chạy bộ :))
Tôi năm nay 90 mỗi ngày chạy 1km ra mồ hôi rồi về tắm rửa ăn sáng cà phê rất sảng khoái.
Nên lắng nghe cơ thể
Ông 90 tuổi thật hả ông. =)))
90 á ông
@@hienngo8644 ảo nhề 🤣
@@luuphuonganh4635 90 chạy 1km là đủ r cháu ah
@@hienngo8644 cháu bn rồi
Gym vẫn là đỉnh nhất, đi bộ cũng khỏe nhưng không ăn thua!
Sau này mòn khớp gối hết . Từ khớp gối đến khớp mắt cá chân . Tất cả những người dùng khớp gối , khớp mắt cá chân nhiều quá , Sau này đều bị đau khớp gối , Bạn hãy hỏi những người đau khớp gối xem , Tền sử có phải dùng khớp gối quá nhiều không ? Đương nhiên , đau khớp gối kg chỉ xảy ra ở những người sử dụng nhiều khớp gối . Rất nhiều tranh cãi về vấn đề này , Vẫn chưa ngã ngũ.
1 tuần 30-50km là phù hợp cho sức khoẻ
Tôi cứ 1 tuần hoàn thành 20km là thấy sức khỏe cực ổn. Đừng cố quá lại quá cố
Mik đã tập chạy gần nửa năm và có thể chạy 10km lúc luyện tập và chạy 15km lúc chạy bền. Lúc tập thì tinh thần sôi sục, máu chiến, mik có thể cảm thấy arenalin chảy trong cơ thể, nó giúp mik tập luyện hiệu quả hơn, tăng giới hạn của cơ thể, nhưng bất cứ lúc nào mik cảm thấy cơ thể ko ổn thì ngay lập tức quay về, nói chung ko quan trọng bạn chạy đc bao nhiêu, sưca khỏe vẫn quan trọng nhất
Mik 3 năm trước khí thế cũng sục sôi, xung sức như thế. Sau 3 năm lười biếng sức bền kém hơn nhiều, chỉ tập một cường độ nhất định kh đổi nào quen thì thôi🗿
Ai bệnh tim, huyết áp thì không nên tham gia thi đấu
Admin chưa nhắc đến trường hợp bị Sếp ép đi chạy phong trào, số lượng nạn nhân này nhiều nha, con số chưa được thống kê đầy đủ
phút 2:08 là hình ảnh Lai Châu đúng ko nhỉ ?
Giải mở ra cho nhiều, runner tham gia phải tốn tiền mua bib. Tổ chức giải thì cho chạy lúc người dân đi làm buổi sáng, kéo ra đường làm kẹt xe ùn ùn. Runner thì tham gia cho có phong trào, nam thanh nữ tú không thấy chạy mà tranh thủ đoạn nào đẹp quá đứng selfie giữa đường.
Chayyy vay saoo dc
Mấy ngàn người chạy tiền phí quá khủng roi đi về đâu
Chạy bộ là tốt, nhưng chạy thế nào mới là tốt. Cứ hứng lên vài tuần mới chạy một lần cho vui, cho có phong trào thì không tốt chút nào, cơ thể không quen với việc chạy dễ dẫn đến chấn thương
đi bộ nhiều là ok phết r k cần chạy bộ lắm
Chạy h cao điểm hít bụi pm2.5 vs khói xe cũng quá chết😂😂😂 chắc mắt ko thấy tim ko đau
Dưới quê tôi sáng chạy bộ ngang mấy cánh đồng chill lắm, không khí trong lành chứ như thành phố thì thôi thà ở nhà còn hơn 😂
Người muốn sẽ tìm cách, sống buông thả thì tìm lý do, thế thôi
@@nenechan15 xin lỗi bạn t dậy 5h đi bộ dù ko phải đi học và ko có khái niệm ngủ nướng nhé . Đánh giá vội thế sao, tôi cx soi xét mình trc khi nói đấy.
Chạy không nổi thì DNF ráng làm gì, một năm mấy chục giải không lo không có giải phục thù
Lung tung
Tự chịu trách nhiệm hả? Vạy thì ban tổ chức khôn quá, cơ quan quản lý cũng rất lỏng lẻo, bao nhiêu người chết rồi
Cái mặt mài cần phải nghiêm trọng thế k?
chết bất thình lình là thể dục buổi sáng
Chạy dưới lòng đường như vậy là vi phạm luật giao thông rồi
8😊😅😅😮😮😢😢
Chay bo mà ko có Giai thưởng, ko có bên Y Te, ko có người de giu An Toan Giao thông tránh nguy hiem cho nhung người khác thi tôi ko bao h tham gia
dạ mấy giải bộ có đủ giải thưởng, y tế nha bác, thông thường sẽ được ban tổ và cảnh sát dọn đường và sẽ có những khu tiếp nước sẽ cung cấp điện giải cho vđv. với lại chạy là tích luỹ, cần phải tập luyện mới chạy được chứ không phải mới tập được 1,2 ngày mà có thể lên 42km , các giải chạy có đủ cự li 5,10,21,42km nên lượng sức mà chọn
Vỉa hè là nơi cho người đi bộ chứ đâu phải cho xe máy leo lề. Chỉ có xe đông tắc đường, chứ người chạy bộ làm gì tắc đường? Tắc đường xe đứng yên, chứ đi bộ vẫn đi được. Bớt sân si đi. Hay ko chạy được như họ thì ghen tức?
Nghe đồn phải đóng mớ tiền mới dc tham gia. Ko hiểu nổi.
Ở VN ko vui khoẻ gì cả, chính xác là thương mại và trục lợi
Còn tôi thì đã chết dần nếu không chạy.
Mỗi lần tụi nó tổ chức chạy thì chỗ t bị chặn đường và méo làm việc đc, cmn công việc ngta nó chặn hẳn mấy tiếng.
Ở đâu mà chạy nhiều vậy bạn
Cơ quan chức năng đâu hết rồi.
Đi bô hay hơn chạy bộ.
Ai chịu trách nhiệm khi có người chết nhỉ? Btc có chịu trách nhiệm ko?
Bao nhiêu người đi chạy bị chết rồi
run or die?
đó là a zua , học đòi như trò hề
Chạy bộ hành xác, chẳng thấy vui khoẻ đâu cả
Lên có chỗ chạy diêng cho các tổ chức không lên chạy xuống đường như vậy
nên có chỗ chạy riêng chứ ko phải lên có chỗ chạy diêng tiếng việt phải viết đúng
@@toantran7487 kê tui
@@toantran7487 và có sai chính tả méo đâu
@@toantran7487 và diêng lên chỉ ý nghĩa khác nha
@@toantran7487 đã ngu thích tỏ ra nguy hiểm
Các giải chạy tào lao. Sức khỏe thì chạy 5km là dc
Lừi vận động vẫn là chân ái ha ha😁 ai muốn sống lâu thì nên lừi vận động như tui
?
?
dễ bệnh tim
@@nguyen_bun2110 ?
Lấy lí do biện minh cho sự lười biếng?
Toàn mấy đứa cả năm không thoát khỏi cái chăn vào chê bai người khác tập thể thao
Kiểu muốn ai cũng chây lì như mình, biết bao nghiên cứu chứng minh tập thể thao kéo dài tuổi thọ mà cứ đem mấy trường hợp cá biệt ra rồi bảo lười sống dai, đến hài
Bạn ơi chạy có nhiều cách chạy 20 30p là giúp cải thiện tim mạch rồi bạn chạy mà k hiểu mình chạy để làm j, thì gọi là ngu ấy, chạy thiếu j chỗ chạy, công viên p gym, an toàn cho mình và ng khác 😆😆
@@NDP1996 rồi câu trả lời của bạn có liên quan tới những gì mình nói không?
Tổ sư, cái trend này béo bọn bán quần áo, giầy chạy, đồng hồ garmin...😂😂😂
Đua đòi chứ khoẻ cái con khỉ