ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Ebben a videóban konkrét edzésmódszereket mutatok be neked, melyekkel fejleszteni tudod a laktátküszöb intenzitásod. Tehát az a cél, hogy a lehető legtöbb időt töltsd ebben a tartományban, ami az edzésterved alapján ésszerű, és optimális.
A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt találod: futolepes.com/...
Futólépés Futástár Klub: futolepes.com/...
Beszélgetés Fülöp Tiborral, a LifeLike Sportlabor vezetőjével a laktátküszöb terminológiai problémájáról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a (laktát)küszöb intenzitás meghatározásáról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a tempófutásról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés az intenzitási tartományokról: futolepes.com/...
Blogbejegyzés a fartlekes edzésekről: futolepes.com/...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a TH-cam csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#laktát #laktátküszöb #futóedzés
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
==========================
WEBSHOP: futolepes.com/...
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava
