Сэтгэлээр унасан үедээ хэрхэн сэргэдэг вэ?

Сэтгэлээр унахад хүргэдэг сөрөг мэдрэмжүүдийн тухай олж мэдсэн зүйлээ, тэр дундаа 24 жил Холбооны Мөрдөх товчоонд ажилласан, маргааныг эвээр шийдвэрлэх, барьцаалагчтай хэлэлцээр хийх чиглэлээр мэргэшсэн Крис Воссын Мастерклассаас сурсан „Labeling“ арга болон сөрөг мэдрэмжийг тодорхой нэрийдэх тусам нөлөө нь багасдаг, харин эерэг мэдрэмжийг тодорхойлох тусам бэхэждэг сонирхолтой туршилтын тухай бичлэгийн эхний хэсэгт, харин хоёр дахь хэсэгт сэтгэлээр унасан үедээ ямар зүйлс хийж сэргэдэг тухай хуваалцлаа.
Бичлэгт дурдсан эх сурвалжууд/Quelle:
Masterclass by Chris Voss
Art of Negotiation
Labeling abd Amygdala measuring experiment
Dr.David Lewis „Galaxy Stress Research“ 2009
Sussex University, Mind Lab experiment
Сассексийн их сургуулийн судалгааны төвд хийсэн туршилтаар зургаахан минут ном уншиж, төвлөрснөөр зүрхний цохилт удааширч, булчин суларч, стрессийн түвшин 68%-иар буурдаг гэж баталжээ.
Think and Grow Rich
Seven sources of negative emotions
Б.Батбаяр
“Хүүдээ бичсэн захидал”
Chansy with Love&Respect 💕

[@nandinbilegb6983]

баталгаатай эх сурвалж, судалгаатай амьдралд чухал зүйлийг ийм хөөрхөн гоё хоолойтой эгчээс сонсоно гэдэг азтай хэрэг шүү. бичлэг хийдэгт баярлалаа үнэ цэнэтэй байдаг шүү. 💜

[@chansysdesk]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@onnnnnnuuuuu]

Маш их баярлалаа.Мэдсэн сурсан бүхнээ харамгүй хуваалцдагт нь. Хайртай шүү💖💖💖

[@otgongan4153]

Их таалагдлаа. Цаг гарган, тогтож шимтэн сонслоо. Сонсоод л баймаар цэгцтэй, сонирхолтой, яг л бодит амьдралд наалдсан жишээтэй, гол нь сонсоход өгөөжтэй байлаа. Ингэж цаг гарган, мэдлэг туршлагаа харамгүй хуваалцдагт их баярлалаа! Цааш нь гэр бүлдээ, найз нартаа түгээнээ🥰. Тэдэнд маань хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна.

[@enkhujin135]

Сэтгэл санаа тавгүй болох үе болгондоо хайж орж ирж сонсдог шүү. Маш их баярлалаа🥰

[@chukamuugii8299]

yag setgeleer unaad yahaa medehgvi bhad mini iim saihan zowolgoog sonsood jahan ch gesen garah gartsaa olj awlaa bayarlalaa🥰

[@bolormastepankova2481]

Баярлалаа. Уг нь би бас зураг зураад юм бичээд тайвширдаг Гэхдээ эргээд давтагдаад байдаг бололтой.

[@urangoojamiyandorj2392]

Thank you so much. Such pure heart lady.

[@anujintsend-ayush7536]

Их талархаж байна. Хүний амьдралд өгөөжтэй, чухал сэдвийг хөндөж жишээ, баримттай чин сэтгэлийн угаас зөвлөн тайлбарладагт тань баярлалаа. Уулзаж байгаагүй ч гэсэн ийм сайхан сэтгэлтэй, зөв үзэл бодолтой хүнтэй энэ цаг үед хамт амьдарч, үгийг нь хаана байгаагаас үл хамааран сонсож буйдаа тун олзуурхаж байна. Цаг гарган үзэж тэмдэглэж авах дуртай. Хэрэгжүүлэх олон санаа, сэдэл, урам зориг авдаг. 💜🌟🕊🌸🌷💐🥰

[@chansysdesk]

Маш их баярлалаа сэтгэгдлээ харамгүй хуваалцсанд🙏🏻💞💕💖

[@bujinbujin3217]

mash ih bayrlalaa oird bichleg orohgui ih huleelee. amjilt husie

[@g.lunter1485]

Маш чухал сэдвийг хөндсөн байна. Маш их баярлалаа!

[@ogi8539]

Баярлалаа. Үнэхээр хэрэгтээ зөвөлгөө өгсөнд. Танай гэр бүл болон шинэ мэндлэх бяцхан baby аз жаргал эрүүл энхийг хүсье😘💕❤️

[@gansuhuyanga933]

Байгаль дэлхийн талаар яг миний бодож ойлгож байгаа шиг тэгэж мэдэрсэн хүн олсондоо үнэхээр баяртай бна Хүмүүст маш хэрэгтэй зүйл цаг сэтгэлээ шингээн хэлж байгаад Баярлалаа Үнэхээр их Баярлалаа

[@tamirbold8706]

Ямар гоё зөвөлгөөнүүд вэ 🤓🤓🤓🌷🌷🌷

[@ganchimegenkh4737]

Bayarlalaa❤️❤️❤️❤️

[@tulastrehl8494]

Bayrlalaa 🤗🥰🥰

[@user-of6gy2rq4z]

Маш их баярлалаа😊💐

[@nandinbilegb6983]

wooow first comment. yostoi goy. huleesnii hereg garlaa. unuu oroi oruulna gej medsiimaa

[@chansysdesk]

💖💕😘

[@doogiit6188]

Маш их баярлалаа. ❤❤❤

[@happythunderboltbravegg8029]

Mash ih uram zorig avlaa bayarlalaa ☺️

[@ichinnorovlkha1692]

Vielen Dank für 🌸 dein tolles Video. 🙆🏻‍♀️

[@altantuyabatsuuri5110]

Хэрэгтэй зөвлөгөө сонсоод авлаа. Бас их санасан байна шүү 🥰💜

[@narangaravpurevsuren6322]

bayrlalaa 🙏🙂❤

[@user-qs6nc4gp3b]

Bayrlalaa ❤❤❤❤

[@Tula2003]

Өгөөжтэй контент хийдэг шүү. Ойрд харин шинэ бичлэг оруулсангүй, хүлээгээд л байгаа :)

[@bolorooo12]

Mash ih heregtei ym yrij bgad bayrlalaa yg nadd tulgardag asuudaluud bur yg yaj shiideh uurchluh arga olku buhimdaad ywaad bsan sonson chin buur setgel sergeed shan bolloo 🥰

[@oyunsurenburensaikhan8362]

Зөндөөн баярлалаа.

[@ninabadarch3359]

❤️❤️❤️

[@tumurtogoojambaljav4969]

Баярлалаа🙂

[@otgonbayarariunzol1399]

nice 💝

[@_hannah_8685]

Ymar goy yum bee shn ogloo bn

[@gansuhuyanga933]

Баярлалаа

[@MsSokono]

Mash ih bayrlaa tandaa 🥰😍❤️🌷neere tanii nohor Mongol hun umu German hun umu genet asuumar sanagdlaa😁

[@munkhmichelle9754]

German hun bdg yumaa

[@elbegzayamunkhbat2472]

Danke ☘️

[@khukhuugeser1859]

Маш хэрэгтэй зөвлөгөө байна. Талархлаа танд сайн сайхныг хүсье.

[@tsolmonterbish5225]

маш их баярлалаа :)

[@Tsetsegeenee1024]

😇😇😇

[@vivaray5553]

Ariunzuliin ig s orj irlee yag heregtei bga zuvulguu bn mash ih bayrlalaa

[@user-ue5dm5ei2f]

Мааш их баярлалаа

[@tserendulamb9260]

Үнэхээр мундаг эгч шүү.

[@udarmaaankhaa]

Гоё зүйлс санал болгосон баярлалаа.
Тархины тэр хэсгийг Лимбик тогтолцоо гэдэг юм байна лээ аниа

[@chansysdesk]

Wow баярлалаа, тогтоогоод авъя

[@sanchkasstudio]

Жинхнээсээ сэтгэлээр унаж байгаад хайж орж ирээд үзлээ. Дандаа стресс бууруулах аргуудыг өөрийн мэдэлгүй хийчихдэг байсан юм байна кк

[@myhappyenjoylife5185]

bayarlalaa хүсэн хүлээсэн бичлэг минь

[@burtguljinterbish3872]

[@enkh-ariunenkhbaatar5939]

Tamhinaas garah geed chadahgui ym. Ta zovolgoo ogooch

[@tamirbold8706]

Tamhinii hor urshigiin talaar gunzgii sudalval bolij magad …

[@anu-ujinnn]

Ийм намуухан хоолойгоор яаж ийм шавхуурдаж байгаа мэт ярьдаг байнаа. Худлаа чи мундаг бла2 гэхгүй бодит хэрэгтэй зөвлөгөө авлаа. Өмнө нь жин хасах талаар влогийн үзсэн. Бас л шавхуурдуулсан ккк

[@nominkh3346]

❤️❤️❤️

[@hulansaikhanerdenedavaa7759]

Баярлалаа