Merci beaucoup, j'ai souvent des doutes lorsque je publie une vidéo et d'être pas sur si elle va vraiment vous aider donc je suis content d'avoir ton retour.
Les crampes sont plutôt énergétiques c'est defini aujourd'hui par la science. Le remède aux crampes c'est la stratégie alimentaire. D'un côté apprendre a courir sans alimentation, pour pacimiser la filière cétogènes et de l'autre apprendre a consommer des glucides sur les longues sessions. L'eau ne change rien
Salut pour ma part je prépare la MCC sur l UTMB en août, je vais faire en prepa une course 18kms 990m D+ en mars, 1 30kms 1000m D+ sur le mois’de mai et je cherche une course avec un peu plus de D pour juin. Très bonne vidéo 👍
Pour moi je pense que pour préparer un trail, il faut déjà que je passe Junior car j'ai l'impression que pour faire un trail au delà de 5km, il faut être Junior :'(
@@2pinces162 Bonne idée mais cas un peu particulier mon père est décédé x). Mais si je trouve un homme qui peut me prendre un dossard ce serai sympa ouais
Je sais pas quel âge tu as mais tu en as pas encore pour très longtemps avec cette limite. Je pense que tu auras tout le temps après pour faire des courses plus longues. Si tu arrives à développer ta vitesse maintenant sur des courses plus courte 3km-5km tu auras un avantage sur les autres après sur les courses plus longues.
![[TUTO RUNNING 01] réussir son 1er UltraTrail 🚀 by RUN ADDICTIVE](http://i.ytimg.com/vi/vkImB73qRMc/mqdefault.jpg)
Parfait cette vidéo tombe a pic, il me manquait un programme d'entraînement structuré, mercii beaucoup !! 🫶🏼🙏🏼
Pas de soucis, je suis content que ça puisse t'aider
Tes vidéos sont très instructives , merci à toi et continue comme ça 👍
Merci beaucoup, j'ai souvent des doutes lorsque je publie une vidéo et d'être pas sur si elle va vraiment vous aider donc je suis content d'avoir ton retour.
Bravo pour les vidéos et merci pour les conseils.
De rien et merci :)
Les crampes sont plutôt énergétiques c'est defini aujourd'hui par la science. Le remède aux crampes c'est la stratégie alimentaire. D'un côté apprendre a courir sans alimentation, pour pacimiser la filière cétogènes et de l'autre apprendre a consommer des glucides sur les longues sessions. L'eau ne change rien
Très intéressant je n'étais pas au courant. Je vais lire plus sur le sujet!
Merci pour cette vidéo très intéressante !
Merci beaucoup, ça me fait plaisir de pouvoir aider
Super vidéo 👌👌👌
Merci beaucoup 😀
Salut pour ma part je prépare la MCC sur l UTMB en août, je vais faire en prepa une course 18kms 990m D+ en mars, 1 30kms 1000m D+ sur le mois’de mai et je cherche une course avec un peu plus de D pour juin. Très bonne vidéo 👍
Bon courage à toi, c'est un super planning!
Merci
De rien
Pour moi je pense que pour préparer un trail, il faut déjà que je passe Junior car j'ai l'impression que pour faire un trail au delà de 5km, il faut être Junior :'(
Tu pourrais demander a ton père de prendre un dossard. Je ne comprends pas cette règle de limiter a 5 kms le juniors ça n'a pas de sens pour moi
@@2pinces162 Bonne idée mais cas un peu particulier mon père est décédé x). Mais si je trouve un homme qui peut me prendre un dossard ce serai sympa ouais
@@2pinces162 Merci pour le conseil !
Je sais pas quel âge tu as mais tu en as pas encore pour très longtemps avec cette limite. Je pense que tu auras tout le temps après pour faire des courses plus longues. Si tu arrives à développer ta vitesse maintenant sur des courses plus courte 3km-5km tu auras un avantage sur les autres après sur les courses plus longues.
@@lestraileursMême si cela ne m'enchante pas de faire de la vitesse je vais essayer je suppose (je suis un 2007)