Rotina de Treinos e Vida Real / Como Estou Me Preparando para o IronMan 70.3?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Nesse episódio, te levo para dentro da minha rotina, entre devocionais, leituras, treinos intensos e reuniões, esse é o equilíbrio que eu encontro para transformar minhas metas em realidade. 🌟
Nesse dia, rolou aula de natação no mar com meu novo professor (spoiler: já tô aprendendo várias técnicas pra nadar melhor), depois parti pra um pedal de Ipanema até São Conrado, e, claro, ainda finalizei com um treinão daqueles com o Marcão. 🏊♀️🚴♀️🏋️♀️
Essa jornada pro IronMan 70.3 está sendo intensa, mas cheia de aprendizados! ❤️
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Corre lá no meu Instagram @manuelacit e fique por dentro de cada passo dessa jornada!
Patrocinadores:
Plant Power | BTG Pactual | DUX Human Health | Moriah Asset | Guday
Ficha Técnica:
Produção: Alastro Produtora Audiovisual / @somosalastro
Direção: Bruno Nascimento e Ramon Correia
Videomaker: Bruno Nascimento
Videomaker Mobile: Ramon Correia
Fotografia: Bruno Escobar
Edição: Sidy Furtado
Design Gráfico: Rangel Abreu
Assistente de Produção: Evilyn Braga
![[UNCUT] ขยี้ "อลิส" ปม "คลิปลับแตงโม" เปิดชื่อคนพยายามแฮก "มือถือแตงโม" I คนดังนั่งเคลียร์I 10ก.พ.68](http://i.ytimg.com/vi/_RPLEIi5Sz8/mqdefault.jpg)
a mina é mó suave vive a vida da melhor forma, nao incomoda ngm, se alguem se incomoda com ela isso diz muito sobre a pessoa e o lugar onde esta, parabens manu cit
O "vida real" me pegou demais kkkkkkk
Você é inspiradora, Manu❤
É isso aí Manu, cuidando do corpo, mente e espírito. Deus abençoe.
Começou o vídeo glorificando o nome de Jesus …. Achei é extraordinário, faço o mesmo todas as manhãs .. Parabéns por manifestar o Reino de Deus aqui
Já estou por aqui assistindo 💅🏻
Bom dia paz 🕊️ parabéns Deus abençoe sempre este e o caminho 🙏🏼
Esse color da praia ficou absurdo, parabéns ao editor 👏🏻
Manu, é recalque! As vezes quem te critica não suporta o seu próprio fracasso e nem o sucesso do outro. Foca em quem vc inspira como você já está fazendo. Como a Dori diz, continue a nadar, continue a nadar. O que as pessoas pensam sobre nós é transitório. Um dia nos amam e noutro nos odeiam. Então, não deixe isso afetar você e construa suas raizes e identidade em Deus, assim a gente nunca erra.
Amando ❤️
14:10 mano essa parte eu dei uma leve risadola do mano de verde.
Mais um episódio perfeito. Manu, a sua espontaneidade é contagiante 👏🏼👏🏼
Ameiii Manu❤❤❤
Só por esse início se vídeo já virei inscrito.
Devocional na parte da manhã é necessário dedicar um tempo a Deus na nossas rotinas diárias faz toda diferença como o louvar a Deus tbm .
Amei o vídeo Manu,vc é uma pessoa muito inspiradora❤
Toda honra e toda glória seja dado a ele Jesus Cristo
Inspiradoraaaaa, maravilhosa ❤
Amo essa atenção da Manu com Jesus, é uma das melhores partes dos vídeos, Deus abençoe a vc e a sua equipe💖
Ficou surpresa ao descobrir que o rapaz trabalhava no supermercado. Bem-vinda à vida real! 😂
Minha série preferida❤❤❤
Agora sim posso voltar a almoçar 🙌🏼
Gloria a Deus ❤
Manu, faz um tour completo pelo seu apê 😊😊
Manu você é inspiração 💕✨
Já admirava, mas depois dessa introdução admiro ainda mais ❤
Musaaaaaa inspiradora ❤❤
Amandoooo
maravilhosa manu. ❤
Você é a minha inspiração ❤
Eu também amo a natação, mas ainda não nadé no mar porque eu sou paraguaio, e nós não termo mar, mas pretendo ir para o Brasil e vou nadar como se fosse meu último dia de vida.
Divaaa! Adorando acompanhar sua trajetória:)
Eu amoooooooooooo seus vídeos manu
Episódio perfeito e contagiante Manu! Uma opniao como espectador, seria estabilizar um pouco a imagem da uma labirintite, fora isso tudo perfeito to amando acompanhar
Amei Manu!!!!❤
Primeiro, minha ídola!
Queria que os vídeos fossem mais longos e saber as datas de cada parte
Arrasa muito!!!
Ebaaa
Top!!!
Isso aí Manu vergonha e roubar e não carregar vai quê Deus está com você você bê guerreira
Buscai o Reino de Deus,e as outras coisas vos serão acrescentadas
Parabéns Manoela
Oi Manu gostei de você já é ums vencedora primeiro você têm Deus no coração idsi e tudo prá vencer com Deus você consegury tudo com amor be alegria e o esporte é tudo você jay e uma vencedora fuca com Deus manu
Manu, seu doc precisa de um estabilizador de imagem urgentemente. Um conteúdo muito bom e que merece essa melhoria pra ficar perfeito 😊
A filmagem é feita por um profissional, acredito que essa movimentação na imagem é uma forma de filmagem para sentir como se a gente estivesse com ela
@@BrClaraMelo sim, tambem acredito. ate porque é formato de documentário. Se profissionalizar demais pode acabar distanciando
Eu tbm acho deu um pouco de mal estar vendo labirintite
Da pra ser “próximo” sem ser ruim. Além da tremedeira fica dando zoom igual uma criança, não é bom isso nao
No outro video tb n tem estabilidade alguma, chega a dar nervoso. Conteúdo bom, mas a gravacao ruim
14:18 o cara na parede kkkkkkkkkkkkk
Amando o conteúdo,mas a câmera demorando p focar me dá um negócio skskskkssk😅
Manuuu de onde é o seu colar?
Eu aprendi anda apê pequeno mais caia muito também
Manu, q mentoria é essa????
quem ta falando pra que precisa de um estabilizador de imagem claramente nunca assistiu the office kkkk
bora almoçar XD
Manu, seu doc precisa de estabilizador e mais profissionalismo. Além da tremedeira, parece meu priminho brincando de dar zoom nas coisas. Não é recalque não, você é muito diva pra ter uma qualidade dessa no TH-cam