audrey, OBRIGADA por esse vídeo! nossa, tu abordou de forma muito responsável e madura o assunto! tem tantas influenciadoras que são irresponsáveis com esse tipo de assunto e as tuas colocações foram perfeitas! já sofri muito com compulsão alimentar e ainda luto contra a dismorfia corporal mesmo após anos tentando sair disso! e te ver falando que é um processo de anos e que conseguiu superar é uma luz no fim do túnel porque sempre parece que já passou tempo demais e nunca vai passar totalmente... ver uma pessoa que consegue ter uma alimentação saudável mesmo tendo passado por isso é uma super inspiração, porque qualquer restrição pode ser um gatilho e dá até medo em pensar em fazer algum tipo de dieta... e poder acompanhar alguém que prega o equilíbrio é muito bom! quando puder aborda mais sobre o assunto, realmente me ajudou muito! amo teu canal e assisto sempre
Mulher, parece que vc está falando de outra pessoa. Essa história não combina nada com o que vemos de vc. Vc é tão bonita, determinada, nunca imaginaria que vc sofreu tanto assim e passou por isso. Muito bom ler o relato de uma vencedora, gente como a gente, normal como qualquer outra pessoa.
Aos 14 anos eu tive anorexia e aos 18 anos eu tive compulsão alimentar!!! E foram períodos muito difíceis na minha vida!!! Hoje graças a Deus eu superei e vivo uma vida melhor!!!!
Só quem sabe quem passa, tava quase nos 90kl já perdi 15 kl estou na luta ! O medo e quando tentamos focar é voltamos para estaca zero , cheguei a ficar uma semana trancada em casa só chorava por ter chego aos 68 e depois voltei tudo . Tava no ponto q só de pensar em alimentação saudável me dava pavor 😰 o que está me ajudando muito e tomar muita água ela ajuda com a ansiedade tirando a fome . Fazendo exercícios é alimentando bem vamos que vamos . Obrigada princesa pelo conteúdo .🤗
Seu vídeo é maravilhoso. Eu era assim. Me planejava na alimentação do dia, comia certinho quando de repente, já comia 1 barra grande de chocolate ou 1 saco enorme de MM's, escondido e em menos de 2 minutos. Quando percebia, já tinha comido, aí vinha a culpa.
Só quem passa por isso sabe como são horríveis os padrões que criamos durante a compulsão alimentar e como precisamos ser fortes para sair deles. Força para quem ainda está passando por isso! ❤
Tbm ja tive compulsão alimentar PESADA, de comer muito durante um unico dia, hoje depois de quase 10 anos 30 kilos mais magra, infelizmente ainda tenho picos, dias me sinto magra outros me sinto bem gorda, as vezes como muito, as vezes como bem pouco, tenho distorção de imagem! Infelizmente não é uma coisa que posso dizer que sou 100% curada pq não sou. Tenho ansiedade tomo medicação e tento ao máximo me sentir bem com meu corpo e cuidar da minha saúde! Mas não é fácil! Que bom que vc esta bem Audrey! ❤️
Audrey, sou nutricionista especialista em transtornos alimentares e achei um vídeo muito bom. Só quero lembrar que a terapia realizada para os TAs é multidisciplinar e primeiramente deve ser diagnosticada por um médico psiquiatra e aí sim acompanhada por nutricionista e psicólogo. Mas foi muito bom ver vc abordando esse tema e incentivando a busca por profissionais que ajudem nesse processo. 👏🏻
Que vídeo cirúrgico, já passei por isso e é uma sensação horrível quando você cai em si que você acabou de ter um ato compulsivo e não tem forças pra parar.
Conversa maravilhosa Audrey, hoje em dia nos vemos muitas pessoas fazendo essas dietas loucas, tirando leite e derivados sem ter nenhuma restrição pra isso, tirando glúten sem ter doença celíaca, n comem arroz, n comem massa, é muita loucura, mt terrorismo nutricional e boa parte desse terrorismo é vindo de mts blogueiras nas redes sociais que não tem estudo pra isso, que não tem formação nenhuma. Por isso sempre digo, temos que seguir uma rotina de alimentação seguida de profissionais que estudarem pra isso, e não pegando essas dietas e copiando de outras pessoas. O vídeo foi maravilhoso sério!
a surra na Mayra Cardi kkkkkkkk Au, você é maravilhosa e seus vídeos são excelentes. Eu já desconfiava que eu tenho compulsão alimentar e agora eu tenho certeza. Vou procurar ajuda e muito obrigada por isso.
Realmente, quando sua cabeça entende que vc não está restrito, só tem uma preferência por hábitos saudáveis, e vai satisfazer uma vontade quando puder ou tiver, ajuda demais. Quando vc não está tentando fazer dieta, vc não tem vontade de comer um bolo de chocolate o tempo inteiro, mas quando vc está restrito, parece que gera um gatinho e entra no instinto de sobrevivência de "vou passar fome, vou morrer". Quando vc não está com dieta restritiva, o desejo é natural, nada desesperador, que vc precise matar na hora, que vc precise comer uma barra de chocolate inteira e por vezes a sensação até passa. Como vc disse, é um processo. Comece devagar, mas comece e continue. Do jeito que puder, sem peso, sem autocobrança, com amor a você mesmo.
Adorei o vídeo , ela foi MUITOOOOOOO assertiva nas falas e descreveu a experiência dela com responsabilidade ❤, mas eu queria só corrigir uma fala " xixi não tem que ser amarelo" xixi tem que ser amarelo clarinho , se o xixi estiver incolor tá bebendo muitaaaa água no mais amei o vídeo
eu às vezes tenho compulsão, e depois eu me sinto um lixo, eu queria me livrar disso! Domingo eu fui experimentar uma torta de frango, comi um pedaço, e ok, mas depois me senti culpada e quando eu vi tinha comido 5 pedaços, e depois comi um pacote de bolacha maizena, e depois um de bolacha recheada, e depois macarrão, e de noite minha família pediu pizza, e eu comi dois pedaços da pizza e mais duas esfiras, eu já estava CHEIA de comida, e não parava!!!! E a semana toda eu fiquei pensando o quanto eu comi e me sento muito mal com isso, eu não consigo controlar, mesmo sem vontade eu vou e como 😭 Mas, eu vou conseguir superar isso! Au, obrigada por esse vídeo, você é maravilhosa, e eu fico MUITO FELIZ em saber que você superou essa compulsão! 💛
Eu emagreci muitooo com pipoca normal essa feita na panela msmo..coloco óleo normal..e como quando to com vontade comer besteira emagreci mtoo alem de ajudar mto no intestino..li que ate previne câncer de intestino. E faço mto chá de salsa ..ela eh uma erva diurética ..esse vídeo é mto valioso só quem passa por compulsao sabe a dor q é
Parabéns pela superação.. você é incrível eu te adimiro, você acordar 5:30 numa boa eu ultimamente tou tentando ter essa força de vontade que você tem de rotina .. mas com seus vídeos estou bem motivada.. beijos de Portugal 🇵🇹
QUE MARAVILHOSA VOCÊ. Quando te vi, primeira vez aqui, tá? Pensei, toda magrinha, não deve saber o que é compulsão. Olha só meu julgamento, o mesmo que tantas pessoas já fizeram para mim. Sofro com bulimia desde meus 13 anos, e a compulsão alimentar sempre me acompanhou, consegui me livrar da bulimia, mas da compulsão não. Ano passado, fui a um psiquiatra e adquiri novos hábitos também, aos poucos fui melhorando e parando um pouco com a compulsão, mas não de tudo, consegui emagrecer. Porém voltei a morar com os pais e a compulsão voltou com tudo e está realmente difícil controlar. Vou ver seu vídeo sempre. Foi muito clara e objetiva, parabéns. Eu consegui uma vez e conseguirei de novo.
Eu comecei a ter compulsão alimentar aos 13 anos, sempre fui mais gordinha, e com 1,57m cheguei a pesar 70kg. Com 17 anos tive anorexia e obsessão por atividade física e jejum, pesei 49kg. Hoje, com 20, ainda lido com as questões de bulimia e compulsão. Sou estudante de Nutrição e minha mãe é psicóloga, isso posto dá pra ver que transtornos alimentares muitas vezes não tem aparência nem escapatória... Enfim, muito obrigada por esse vídeo, foi motivador pra mim e com certeza pra outras meninas também.
Já tive compulsão por anos tb, e eu me torturava toda vez que eu comia compulsivamente. Não é fácil falar sobre isso. Fiquei quase dez anos livre disso, mas voltei já um ano, não como antes, mas tem me feito muito mal. Muito bom ver esse tipo de vídeo, me faz refletir bastante.
Eu não sofro de compulsão alimentar mas achei o vídeo super necessário. Eu não gosto e nunca fiz exercícios físicos. Mas agora com 52 anos estou sentindo essa necessidade,pois sinto algumas dores musculares,e nas costas tbm,sinto q a causa seja o sedentarismo. Eu sou magra,mas tenho um pouquinho de barriga. Eu não tenho a mínima vontade de ir à academia,mas tenho um aparelho elíptico (acho q é assim q se chama) e eu gostei de usá-lo,pois ele lembra uma bicicleta,vou começar com ele pra ver se eu me animo,mas não tenho noção nenhuma de quanto tempo e quantas pedaladas eu dou por vezes.
Obrigada por compartilhar, com certeza hoje em dia se tem mais facilidade em saber o que são os atos compulsivos eu sofri por 2, tanto da comida como de gastos, hoje tomo ansiolítico e essa sensação de desespero é a pior que existe, até chorei por lembrar de tudo que passei....meu quantas dietas fiz, já passei semana comendo só cenoura e alface...desenvolvi diabetes por comer erroneamente e as consequências são complicadas e também uma das coisas que me salvou foram os exercícios físicos só cai mesmo na real que tinha compulsão e ansiedade depois que minha filha nasceu. Ajuda profissional é a melhor opção, as vezes precisamos de mais de uma opinião até se sentir confortável para seguir a vida saudável e feliz. Um grande beijo para você! Deus te abençoe e te proteja todos os dias!
Au (aquelas intimas) muito obrigada pelo vídeo, estou lutando tbm contra a compulsão e saber que alguém que eu admiro passou por isso e venceu me da mais vontade de lutar ainda! Muito obrigada pelo vídeo.
Olá eu sou sheila eu estou com 90 kilos e não consigo parar de comer coisas não saudáveis e vivo fazendo dietas restritivas e quando eu furo a dieta eu como muito mais no dia seguinte e me sinto muito culpada mais ouvindo você falar parece tão fácil ter essa relação com a comida eu juro que vou tentar com Mais vontade amei seus vídeos ganhou uma nova seguidora pra vida obg pelo seu relato
Você é muito incrível e esse vídeo foi muito necessário! Também sofro de transtorno alimentar há muito tempo e realmente é um processo contínuo e muito difícil. Compartilhar sua experiência ajudou demais ❤
Aí Au! Sofro com isso há muitos anos, com a pandemia piorou, do ano passado pra cá estou em um processo tentando mudar isso, e sei que vou conseguir! Obrigada
Gnt me vi na bisnaguinha, quando tô na neura da compulsão por varias vezes já comi pacotes inteiros de bisnaguinha com leite condensado, fora bolachas, salgadinhos, frutas e tudo que tiver em casa, n descansava até acabar com tudo que tem p comer, mesmo estando cheia n consigo parar de pensar em o que eu vou comer, muitas vezes já comi até machucar a boca de tanto mastigar . É muito dificil superar, estou na luta a anos😢😢😢 Muito bom esse video
SIM, tenho feito isso e tem me ajudado muito, tentei fazer uma reeducação alim. pra comer melhor. Confesso q as vezes tenho recaídas quando estou num dia muito ruim, mas na maior parte tem fluído bem. tenho esperanças!!
Audrey,muito obrigada pelo vídeo,por compartilhar sua experiência conosco. Eu estou passando por esse momento triste,estou fazendo tratamento para ansiedade faz mais de um ano. Ansiedade me trouxe a compulsão alimentar,crises de pânico, tenho 157cm, sempre pessei no máximo 55 quilos e estou pesando 71 😔 isso me deixa muito triste, sem auto-estima, nem tenho vontade de sair pra ver as pessoas pq sinto vergonha qdo as pessoas falam q eu mudei...estou tentando sair disso não é fácil tenho fé que irei conseguir, mas as vezes fico muito agoniada, com um desânimo muito forte..obrigada mesmo por falar sobre isso vc me deu esperanças 🙏🏻🙏🏻 fica com Deus ❤🙏🏻🥰
Olá Audrey eu comecei justamente fazer faculdade de nutrição por conta de me sentir assim e não saber o que fazer. Eu cheguei a pesar 113 kilos ,hoje com 18 kilos a menos tenho meus altos e baixos mas porém hj tenho noção de como voltar ao caminho certo. Inclusive seus vídeos me inspirou a começar acorda as 5 da manhã. Adoro seu canal . Bjs de luz no coração. Não pare nunca.
Au, não sou de comentar muito por aqui, mas esse vídeo me tocou de uma forma que nem sei explicar direito, tenho compulsão alimentar bem forte e estou tratando aos pouquinhos e respeitando o meu tempo, o lance das frutinhas picadas ajuda DEMAISSSS, e agora vou pegar essa dica da pipoca pra ver se ajuda também! Amei o vídeo, você é incrívellllll ❤️❤️❤️
Audrey, vc tá sendo uma inspiração pra mim,.. obrigada por compartilhar sua experiência pra tantas pessoas . Graças a Deus nunca tive nenhuma compulsão , mas me sentia culpada sempre que comia alguma besteira . Hj tento ser mais saudável possível , fazendo exercícios, me alimentando melhor, tomando bastante água (xixi clarinho rsrs). Sigo a Mi Ruback aq no TH-cam. Ela é top. Dá dicas de alimentação maravilhosa , mostra o dia dia dela , treinos, e inclusive ela faz receitas simples e sem dificuldades. Fica a dica. Vc tá cada dia mais linda . Bjos 🤗
Au, quanta preocupação com o conteúdo sensível 💘 você realmente se dedica e isso é nítido. Você Poderia chegar aqui e falar qualquer coisa só pra ter visualização, mas seu compromisso com o público é incrível dms. Parabéns por isso 💘💘
Uau! Que relato! Tô assistindo esse vídeo hoje, 04/03, Dia Mundial da Obesidade. Tanta gente passa por compulsão e chega a obesidade. Não passei por isso mas nunca podemos dizer nunca, né? Amei tudo.
Muito obrigada pelo relato Audrey e sim me conectei e lembrei da minha infância e adolescência e da minha compulsão por alimentos. Graças à Deus hoje em dia consigo lidar melhor e comer alimentos mais saudáveis, mas sem muita restrição e sem culpa.
Audrey, você não sabe como foi importante esse vídeo, também já passei por isso, e é horrível, descontava a ansiedade toda na comida, e acabei engordando muito, hoje consigo me controlar mais e suas dicas foram incríveis, muito obrigada!!! 🥰🥰
Au vc é tão necessária Muito obrigada por esse vídeo Eu sofro de compulsão alimentar a anos e através da sua experiência hj eu consegui ter clareza sobre o assunto e isso virou uma chavinha na minha cabeça. Muito obrigada de ❤️😭
Oi Audrey amo seu estilo de vida como já te falei aqui não sei se vc leu mas eu estava com 90 kl e decidi mudar tudo na minha vida e assim cheguei 66 kl no início fiz loucuras restrições terríveis mas hoje com o equilíbrio me sinto ótima não como lactose e glúten não por medo mas por escolha porém como uma fatia de pizza uma vez ou nunca mas por opção mas se comer tudo bem. Parabéns
Esse vídeo me ajudou muito, tenho passado por isso a muitos anos. Vivo num processo de engorda e emagrece eterno e com isso minha auto estima sofre muito com esse desequilíbrio. As vezes tentamos fala com as pessoas mas parece ser frescura da parte gente é, rola muito sofrimento por trás disso. Ultimamente desenvolvi im hábito de acorda de madrugada e comer , é péssimo. Mas wsse vídeo me fez tentar novamente, amanhã inicio o ano na academia e no serviço, esse hábito ee bebe água foi uma grande dica, parabéns pelo vídeo. Ele traz esperança
Oi Audrey, sou psicóloga e estudante de medicina, acompanho pacientes com esse mesmo transtorno, muito importante seu vídeo e as informações que vc passou 👏🏼
Amo a vibe que passa nos vídeos, sempre agradável ☺️ amei que vc gravou no quarto, ficou bem legal E queria deixar aqui minha admiração e respeito por você, não tentou se apropriar de uma profissão que não é sua, foi bem cuidadosa com o que disse, e além disse fez pesquisas! Isso mostra o quanto você leva a sério sua profissão no TH-cam. Que você realmente se importa de trazer conteúdo com QUALIDADE!
Show esse vídeo... Eu Tb estou nessa luta, quando paro e penso q mtas vezes eu comia pra matar aquela tristeza e no final ela nunca ia embora só permanecia... Sei que ainda tenho um longo caminho, as vezes caio, mas não vou me cansar nunca de levantar, pois eu sei q a cada levantar meu algo eu aprendo e as coisas estão melhorando... Obrigada por nos deixar fazer parte de sua vida... Te adoro
Nossa me identifico muito com tudo o que você falou. Eu ficava inchada e achava que tinha ganhado 3 kg e isso me causava ansiedade, eu ficava triste e ao invés de voltar a comer saudável, eu ia comer mais porcarias. Minha mãe não era muito afetiva carinhosamente, a forma dela demonstrar amor era dando comidas gostosas. Então isso se tornou um gatilho na minha vida, qualquer tristeza eu ia comer, pq me trazia aquela sensação de conforto e de carinho. Fiz terapia um bom tempo, resignifiquei os problemas lá da infância, só assim estou conseguindo me entender e compreender certas atitudes. Aos poucos fui mudando minha alimentação, me alimento super bem e de maneira saudável, como de tudo. As vezes sentimos fome e a primeira coisa que vem na mente é comer porcaria, quando isso acontecer corre e se alimenta saudável de algo nutritivo, a fome vai passar e vc vai perder a vontade de comer besteira. Eu vivo bem assim e quando me dá vontade de comer besteira eu como para tirar a vontade e não para me empanturrar. Se eu posso trocar um queijo gordo por um magro pq não?! São coisinhas pequenas que acrescentam muito na nossa vida. Parabéns pelo seu vídeo muito informativo, vc tratou do assunto de um jeito lindo.
Audrey, parabéns por esse vídeo, como estudante de nutrição eu fico extremamente feliz de ver como você abordou esse tema de forma tão responsável e agradável. É muito raro ver isso hoje em dia aqui e ainda trouxe referências…você é incrível. Sou fã! ❤️
Audrey, todas as faculdades de nutrição e psicologia tem atendimento ao público de forma gratuita. Deixo a dica aqui de dois lugares que conheço que fazem atendimento especializado em transtornos alimentares. SP tem através do AMBULIM, no Hospital das Clínicas, e em Fortaleza tem a equipe do PRONUTRA - Unifor ou Cetrata - UFC. Sou psicóloga e fui voluntária do pronutra por alguns anos.
Já gostava de vc e do seu canal. Mas depois desse relato, mais ainda. Estou no processo. Faço academia com personal, terapia e acompanhamento com nutri. Bjo
Sim, é verdade. Eu já cheguei a passar mal e não conseguir dormir de estômago cheio. 😢 É muito difícil. Fico feliz por você ter conseguido! Uma dica é Terapia é vida ❤️
Achei importante você abordar o assunto. É muito bom que mulheres tenham um espaço aberto assim para conversas desse tipo. Audrey, te acompanho aqui e assisti o vídeo todo. Pelo seu relato, acho que era muito mais ansiedade do que compulsão. Compulsão é doença, muitas vezes a pessoa troca uma compulsão por outra (jogos, compras, até exercício físico). A ansiedade faz muito isso que você falou, principalmente pelo arrependimento depois e pelas dietas restritivas. E você mesma citou a questão da sua ansiedade e que isso te fazia buscar comida. Uma coisa está ligada à outra? Sim, mas são diferentes. Então acho legal, de repente, você trazer um profissional para o canal e falar sobre o assunto. Vai ajudar muitas mulheres. Parabéns pelo canal. Gosto muito mesmo! Bjs
Obrigada e parabéns pelo relato Audrey!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻✨Procurem nutricionistas comportamentais que trabalhem transtornos alimentares e sigam o Ambulim (centro de referência na área) nas redes sociais, eles saberão indicar psicólogos que atuem nessa área!! Sou nutri, passei anos com compulsão alimentar e consegui me libertar abolindo as dietas da minha vida tb, me permitindo comer de tudo com consciência alimentar e educação nutricional!! Há luz no fim do túnel!!!! 🙌🏻✨😋
Essa mulher é necessária pro mundo!♥️ saiba que vc está no caminho certo! Vc não está aqui atoa Deus te guiou até aqui! Obrigada por esse vídeo obrigada por existir!!🙏🙌🌟
Obrigado Audrey, também sofri de compulsão na adolescência, devido a ter sido gordinha ate então, e só agora passado quase 20 anos é que compreendo e sei ouvir o meu corpo. Também sofro de ansiedade e tem dias que não é fácil, mas sempre evoluindo no nosso eu interior. Adoro os teus videos, sigo te de Portugal, és linda, linda, por dentro e por fora 🥰❤
Vc falou tudo, é uma sensação horrível eu começo a comer desesperadamente e não consigo parar, eu quero parar mas não consigo, e quando tenho a oportunidade de comer tenho a sensação de que preciso comer mais porque depois não terei outra oportunidade
Vídeo perfeito e eu super concordo com tudo. Quando me desvinculei de dietas restritivas a minha vida mudou completamente. Como de tudo, em pequenas quantidades, faço ótimas escolhas. E aliado a musculação, tem sido tudo de maravilhoso para mim. Consegui eliminar 12kg sem dietas restritivas, comendo de tudo um pouquinho e me exercitando regularmente. A mudança no meu corpo foi absurdaaaa, e cada dia tenho me amado mais.
Vídeo maravilhoso!!! Espero que ele chegue pra mais e mais pessoas. A gente precisa se informar sobre isso e buscar ajuda também. Isso é muito importante
Você abordou com delicadeza o tema... Eu tive distúrbio alimentar por anos, depois de ter conseguido parar sozinha é que fui buscar ajuda. Na terapia entendi de onde veio tudo isso. Minha relação com a alimentação ainda é um pouco conflituosa, mas muitíssimo melhor que antes.
Obrigada , grata a Deus por sua vida , vc foi super precisa , tudo que falou é a minha vida. Nunca comento em vídeos , dificuldade de interagir , mais senti no coração a vontade de comentar , pra vc saber que ajuda pessoas msm não sabendo que algumas como eu não comenta .
Me tocou muito a parte que você disse sobre querer comer demais algo porque nao vai ter a oportunidade de comer aquilo depois. Abriu demais meus olhos pra isso Au, é verdade demais! Adorei o video!!!
Amei esse vídeo, foi ótimo, é sobre isso....equilíbrio é tudo, quando nos sabotamos, tudo vai se complicando. Exercícios físicos, alimentação saudável sem culpa e equilíbrio é a peça chave. Parabéns 👏🏾 👏🏾 👏🏾 👏🏾 você é maravilhosa, obrigada pela dica do Dr Marco
Comecei a assistir seu vlogs agora, desde o primeiro vídeo já me conectei, com a sua rotina ela me tira da ansiedade. Mais este vídeo é totalmente necessário obrigada por compartilhar 😍
Au, você abordou incrivelmente o tema, parabéns!! Lembrando que atos compulsivos se mascaram e circulam, então fiquem de olho nos seus próprios comportamentos, já fui compulsiva com bebida, comida, compras, limpeza doméstica, cuidados pessoais… Então tente foca-los sempre em algo que fará bem ao corpo, como atividade física. Estou na luta atualmente na compulsão contra a alimentação, iniciei tratamento com nutróloga e medicamento, mas terapia é primordial, se não, o remédio só máscara os sintomas. Bjos a todos!!
Como sempre sendo muito maravilhosa, merece todos os elogios, parabéns pelo cuidado, por ter relatado de forma muito cautelosa sobre o assunto, 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽...
Conteúdo/ conversa maravilhosa!!👏👏👍😃 Sinto leve compulsão quando estou no período de TPM, como muito doce principalmente,me sinto muito mal depois. Agora evito comprar doces e como maçã que deixo disponível.
Olá querida, amo seus vídeos! Um pedido: Quando você fizer compras, mostra pra gente seus escolhidos, gosto muito de ver 🥰🥰 pode mostrar toda vez, rs! Eu amo ❤️
A forma de abordar o assunto foi uma ótima partilha da sua experiência. Quem não puder ir a 1 Psicologa Clinica com especialização em transtornos alimentares presencial, pode ver os videos da Psi Elisangela Machado especialista nessa área. Suas dicas são boas como tratar da ansiedade ANTES , evitar dietas restritivas, ativ fisica diaria e reeducação alimentar comendo um pouco de cada grupo alimentar. Parabéns por ter abordado esse tema de forma realista e sincera😉
meu Deus, eu vivi exatamente a mesma coisa! quase tudo o que você disse, desde os seus pensamentos, como acontecia, tudo bateu com o que eu vivi e ainda vivo, mas com menor intensidade hoje em dia. Estou lutando para melhorar! Obrigado pelo vídeo
Maravilhosa falou super bem é exatamente assim msm eu comecei a treinar faz 2 meses p isso p mim ter uma rotina pq no momento estou desempregada int fica só casa comendo nao dar e eu tou amando e ajuda muito mesmo o tanto q eu comia de besteira e doce hj eu como porem bem pouco e isso p mim é otimo p conta de diabetes q tenho na família mulher vc é maravilhosa bjo
oi Audrey 🥰 sofro com transtornos alimentares, já tive anorexia e essa vida de restrições, me levaram a ter compulsões, estou tratando com psiquiatra, nutri e psicóloga, a atividade física é fundamental nesse processo pra mim.
Audrey você é uma pessoa incrível e cheia de luz. Fico feliz que você tenha conseguido superar isso. Eu tenho ansiedade também, mas no meu caso é o contrário, quando tô ansiosa ou triste não consigo comer nada
Nossa, você falando e eu me identificando em tudo. Eu venho lutando contra a cumpulsão alimentar a anos, mas eu não sabia que era até assistir seu video. Perdi a conta de quantas vezes comecei uma dieta e as vezes eu comia uma besteira e pensava: puts, comi besteira, então segunda eu começo a dieta de novo. E me acabava na comida.
audrey, OBRIGADA por esse vídeo! nossa, tu abordou de forma muito responsável e madura o assunto! tem tantas influenciadoras que são irresponsáveis com esse tipo de assunto e as tuas colocações foram perfeitas! já sofri muito com compulsão alimentar e ainda luto contra a dismorfia corporal mesmo após anos tentando sair disso! e te ver falando que é um processo de anos e que conseguiu superar é uma luz no fim do túnel porque sempre parece que já passou tempo demais e nunca vai passar totalmente... ver uma pessoa que consegue ter uma alimentação saudável mesmo tendo passado por isso é uma super inspiração, porque qualquer restrição pode ser um gatilho e dá até medo em pensar em fazer algum tipo de dieta... e poder acompanhar alguém que prega o equilíbrio é muito bom! quando puder aborda mais sobre o assunto, realmente me ajudou muito! amo teu canal e assisto sempre
Oi Audrey, eu sou nutricionista e estudante de medicina, você abordou muito bem o tema. 👏👏
Poxa, vindo de você ainda, muito obrigada ♥️ me preocupei em direcionar as pessoas para os profissionais certos e passar o meu relato ♥️🦋
@@AudreyBernini Poppoo lnpnbbbjbjjbhh ii hhbhvobbbh
Mulher, parece que vc está falando de outra pessoa. Essa história não combina nada com o que vemos de vc. Vc é tão bonita, determinada, nunca imaginaria que vc sofreu tanto assim e passou por isso. Muito bom ler o relato de uma vencedora, gente como a gente, normal como qualquer outra pessoa.
Como assim você pesou já 90kg, conta mais se isso não te fazer mal! Acho muito legal mostrar essa superação sua! Obrigada pelo vídeo!! 🥰🙏🏻
Aos 14 anos eu tive anorexia e aos 18 anos eu tive compulsão alimentar!!! E foram períodos muito difíceis na minha vida!!! Hoje graças a Deus eu superei e vivo uma vida melhor!!!!
Eu tenho 19 e tenho . Tá sendo bem difícil
Só quem sabe quem passa, tava quase nos 90kl já perdi 15 kl estou na luta ! O medo e quando tentamos focar é voltamos para estaca zero , cheguei a ficar uma semana trancada em casa só chorava por ter chego aos 68 e depois voltei tudo . Tava no ponto q só de pensar em alimentação saudável me dava pavor 😰 o que está me ajudando muito e tomar muita água ela ajuda com a ansiedade tirando a fome . Fazendo exercícios é alimentando bem vamos que vamos . Obrigada princesa pelo conteúdo .🤗
Seu vídeo é maravilhoso. Eu era assim. Me planejava na alimentação do dia, comia certinho quando de repente, já comia 1 barra grande de chocolate ou 1 saco enorme de MM's, escondido e em menos de 2 minutos. Quando percebia, já tinha comido, aí vinha a culpa.
Só quem passa por isso sabe como são horríveis os padrões que criamos durante a compulsão alimentar e como precisamos ser fortes para sair deles. Força para quem ainda está passando por isso! ❤
Eu sofro de compulsão alimentar faz ja uns 3 anos e nunca falei disso a ninguém por vergonha. Nunca pensei precisar tanto de um video como este. 🙏🏻🙏🏻
Audrey, eu sou psicóloga e o seu vídeo foi INCRÍVEL! Parabéns por compartilhar um assunto tão delicado de uma forma leve e responsável.
Tbm ja tive compulsão alimentar PESADA, de comer muito durante um unico dia, hoje depois de quase 10 anos 30 kilos mais magra, infelizmente ainda tenho picos, dias me sinto magra outros me sinto bem gorda, as vezes como muito, as vezes como bem pouco, tenho distorção de imagem! Infelizmente não é uma coisa que posso dizer que sou 100% curada pq não sou. Tenho ansiedade tomo medicação e tento ao máximo me sentir bem com meu corpo e cuidar da minha saúde! Mas não é fácil! Que bom que vc esta bem Audrey! ❤️
Audrey, sou nutricionista especialista em transtornos alimentares e achei um vídeo muito bom. Só quero lembrar que a terapia realizada para os TAs é multidisciplinar e primeiramente deve ser diagnosticada por um médico psiquiatra e aí sim acompanhada por nutricionista e psicólogo. Mas foi muito bom ver vc abordando esse tema e incentivando a busca por profissionais que ajudem nesse processo. 👏🏻
Que vídeo cirúrgico, já passei por isso e é uma sensação horrível quando você cai em si que você acabou de ter um ato compulsivo e não tem forças pra parar.
Conversa maravilhosa Audrey, hoje em dia nos vemos muitas pessoas fazendo essas dietas loucas, tirando leite e derivados sem ter nenhuma restrição pra isso, tirando glúten sem ter doença celíaca, n comem arroz, n comem massa, é muita loucura, mt terrorismo nutricional e boa parte desse terrorismo é vindo de mts blogueiras nas redes sociais que não tem estudo pra isso, que não tem formação nenhuma. Por isso sempre digo, temos que seguir uma rotina de alimentação seguida de profissionais que estudarem pra isso, e não pegando essas dietas e copiando de outras pessoas. O vídeo foi maravilhoso sério!
a surra na Mayra Cardi kkkkkkkk
Au, você é maravilhosa e seus vídeos são excelentes. Eu já desconfiava que eu tenho compulsão alimentar e agora eu tenho certeza. Vou procurar ajuda e muito obrigada por isso.
Acho lindo o cuidado que ela tem com a gente :)
Realmente, quando sua cabeça entende que vc não está restrito, só tem uma preferência por hábitos saudáveis, e vai satisfazer uma vontade quando puder ou tiver, ajuda demais. Quando vc não está tentando fazer dieta, vc não tem vontade de comer um bolo de chocolate o tempo inteiro, mas quando vc está restrito, parece que gera um gatinho e entra no instinto de sobrevivência de "vou passar fome, vou morrer". Quando vc não está com dieta restritiva, o desejo é natural, nada desesperador, que vc precise matar na hora, que vc precise comer uma barra de chocolate inteira e por vezes a sensação até passa. Como vc disse, é um processo. Comece devagar, mas comece e continue. Do jeito que puder, sem peso, sem autocobrança, com amor a você mesmo.
Adorei o vídeo , ela foi MUITOOOOOOO assertiva nas falas e descreveu a experiência dela com responsabilidade ❤, mas eu queria só corrigir uma fala " xixi não tem que ser amarelo" xixi tem que ser amarelo clarinho , se o xixi estiver incolor tá bebendo muitaaaa água no mais amei o vídeo
eu às vezes tenho compulsão, e depois eu me sinto um lixo, eu queria me livrar disso! Domingo eu fui experimentar uma torta de frango, comi um pedaço, e ok, mas depois me senti culpada e quando eu vi tinha comido 5 pedaços, e depois comi um pacote de bolacha maizena, e depois um de bolacha recheada, e depois macarrão, e de noite minha família pediu pizza, e eu comi dois pedaços da pizza e mais duas esfiras, eu já estava CHEIA de comida, e não parava!!!! E a semana toda eu fiquei pensando o quanto eu comi e me sento muito mal com isso, eu não consigo controlar, mesmo sem vontade eu vou e como 😭
Mas, eu vou conseguir superar isso! Au, obrigada por esse vídeo, você é maravilhosa, e eu fico MUITO FELIZ em saber que você superou essa compulsão! 💛
Eu emagreci muitooo com pipoca normal essa feita na panela msmo..coloco óleo normal..e como quando to com vontade comer besteira emagreci mtoo alem de ajudar mto no intestino..li que ate previne câncer de intestino. E faço mto chá de salsa ..ela eh uma erva diurética ..esse vídeo é mto valioso só quem passa por compulsao sabe a dor q é
Parabéns pela superação.. você é incrível eu te adimiro, você acordar 5:30 numa boa eu ultimamente tou tentando ter essa força de vontade que você tem de rotina .. mas com seus vídeos estou bem motivada.. beijos de Portugal 🇵🇹
QUE MARAVILHOSA VOCÊ. Quando te vi, primeira vez aqui, tá? Pensei, toda magrinha, não deve saber o que é compulsão. Olha só meu julgamento, o mesmo que tantas pessoas já fizeram para mim.
Sofro com bulimia desde meus 13 anos, e a compulsão alimentar sempre me acompanhou, consegui me livrar da bulimia, mas da compulsão não. Ano passado, fui a um psiquiatra e adquiri novos hábitos também, aos poucos fui melhorando e parando um pouco com a compulsão, mas não de tudo, consegui emagrecer. Porém voltei a morar com os pais e a compulsão voltou com tudo e está realmente difícil controlar. Vou ver seu vídeo sempre. Foi muito clara e objetiva, parabéns. Eu consegui uma vez e conseguirei de novo.
Eu já tive compulsão alimentícia e é muito ruim. Mas agora eu me alimento muito bem. Vc é um amor de pessoa maravilhosa um beijo pra vc linda 😘😘😘
Eu comecei a ter compulsão alimentar aos 13 anos, sempre fui mais gordinha, e com 1,57m cheguei a pesar 70kg. Com 17 anos tive anorexia e obsessão por atividade física e jejum, pesei 49kg. Hoje, com 20, ainda lido com as questões de bulimia e compulsão. Sou estudante de Nutrição e minha mãe é psicóloga, isso posto dá pra ver que transtornos alimentares muitas vezes não tem aparência nem escapatória...
Enfim, muito obrigada por esse vídeo, foi motivador pra mim e com certeza pra outras meninas também.
Já tive compulsão por anos tb, e eu me torturava toda vez que eu comia compulsivamente. Não é fácil falar sobre isso. Fiquei quase dez anos livre disso, mas voltei já um ano, não como antes, mas tem me feito muito mal. Muito bom ver esse tipo de vídeo, me faz refletir bastante.
Leu meus pensamentos, tudo que eu estava precisando no momento ♥️
Eu não sofro de compulsão alimentar mas achei o vídeo super necessário. Eu não gosto e nunca fiz exercícios físicos. Mas agora com 52 anos estou sentindo essa necessidade,pois sinto algumas dores musculares,e nas costas tbm,sinto q a causa seja o sedentarismo. Eu sou magra,mas tenho um pouquinho de barriga. Eu não tenho a mínima vontade de ir à academia,mas tenho um aparelho elíptico (acho q é assim q se chama) e eu gostei de usá-lo,pois ele lembra uma bicicleta,vou começar com ele pra ver se eu me animo,mas não tenho noção nenhuma de quanto tempo e quantas pedaladas eu dou por vezes.
Só quem tem ou teve compulsão alimentar sabe como é difícil. Vídeo top😍
Obrigada por compartilhar, com certeza hoje em dia se tem mais facilidade em saber o que são os atos compulsivos eu sofri por 2, tanto da comida como de gastos, hoje tomo ansiolítico e essa sensação de desespero é a pior que existe, até chorei por lembrar de tudo que passei....meu quantas dietas fiz, já passei semana comendo só cenoura e alface...desenvolvi diabetes por comer erroneamente e as consequências são complicadas e também uma das coisas que me salvou foram os exercícios físicos só cai mesmo na real que tinha compulsão e ansiedade depois que minha filha nasceu. Ajuda profissional é a melhor opção, as vezes precisamos de mais de uma opinião até se sentir confortável para seguir a vida saudável e feliz.
Um grande beijo para você!
Deus te abençoe e te proteja todos os dias!
Au (aquelas intimas) muito obrigada pelo vídeo, estou lutando tbm contra a compulsão e saber que alguém que eu admiro passou por isso e venceu me da mais vontade de lutar ainda! Muito obrigada pelo vídeo.
Olá eu sou sheila eu estou com 90 kilos e não consigo parar de comer coisas não saudáveis e vivo fazendo dietas restritivas e quando eu furo a dieta eu como muito mais no dia seguinte e me sinto muito culpada mais ouvindo você falar parece tão fácil ter essa relação com a comida eu juro que vou tentar com Mais vontade amei seus vídeos ganhou uma nova seguidora pra vida obg pelo seu relato
Você é muito incrível e esse vídeo foi muito necessário! Também sofro de transtorno alimentar há muito tempo e realmente é um processo contínuo e muito difícil. Compartilhar sua experiência ajudou demais ❤
Aí Au! Sofro com isso há muitos anos, com a pandemia piorou, do ano passado pra cá estou em um processo tentando mudar isso, e sei que vou conseguir! Obrigada
Gnt me vi na bisnaguinha, quando tô na neura da compulsão por varias vezes já comi pacotes inteiros de bisnaguinha com leite condensado, fora bolachas, salgadinhos, frutas e tudo que tiver em casa, n descansava até acabar com tudo que tem p comer, mesmo estando cheia n consigo parar de pensar em o que eu vou comer, muitas vezes já comi até machucar a boca de tanto mastigar . É muito dificil superar, estou na luta a anos😢😢😢
Muito bom esse video
SIM, tenho feito isso e tem me ajudado muito, tentei fazer uma reeducação alim. pra comer melhor. Confesso q as vezes tenho recaídas quando estou num dia muito ruim, mas na maior parte tem fluído bem. tenho esperanças!!
Audrey,muito obrigada pelo vídeo,por compartilhar sua experiência conosco. Eu estou passando por esse momento triste,estou fazendo tratamento para ansiedade faz mais de um ano. Ansiedade me trouxe a compulsão alimentar,crises de pânico, tenho 157cm, sempre pessei no máximo 55 quilos e estou pesando 71 😔 isso me deixa muito triste, sem auto-estima, nem tenho vontade de sair pra ver as pessoas pq sinto vergonha qdo as pessoas falam q eu mudei...estou tentando sair disso não é fácil tenho fé que irei conseguir, mas as vezes fico muito agoniada, com um desânimo muito forte..obrigada mesmo por falar sobre isso vc me deu esperanças 🙏🏻🙏🏻 fica com Deus ❤🙏🏻🥰
Olá Audrey eu comecei justamente fazer faculdade de nutrição por conta de me sentir assim e não saber o que fazer. Eu cheguei a pesar 113 kilos ,hoje com 18 kilos a menos tenho meus altos e baixos mas porém hj tenho noção de como voltar ao caminho certo. Inclusive seus vídeos me inspirou a começar acorda as 5 da manhã. Adoro seu canal . Bjs de luz no coração. Não pare nunca.
Au, não sou de comentar muito por aqui, mas esse vídeo me tocou de uma forma que nem sei explicar direito, tenho compulsão alimentar bem forte e estou tratando aos pouquinhos e respeitando o meu tempo, o lance das frutinhas picadas ajuda DEMAISSSS, e agora vou pegar essa dica da pipoca pra ver se ajuda também! Amei o vídeo, você é incrívellllll ❤️❤️❤️
Audrey, vc tá sendo uma inspiração pra mim,.. obrigada por compartilhar sua experiência pra tantas pessoas . Graças a Deus nunca tive nenhuma compulsão , mas me sentia culpada sempre que comia alguma besteira . Hj tento ser mais saudável possível , fazendo exercícios, me alimentando melhor, tomando bastante água (xixi clarinho rsrs). Sigo a Mi Ruback aq no TH-cam. Ela é top. Dá dicas de alimentação maravilhosa , mostra o dia dia dela , treinos, e inclusive ela faz receitas simples e sem dificuldades. Fica a dica. Vc tá cada dia mais linda . Bjos 🤗
Au, quanta preocupação com o conteúdo sensível 💘 você realmente se dedica e isso é nítido. Você Poderia chegar aqui e falar qualquer coisa só pra ter visualização, mas seu compromisso com o público é incrível dms. Parabéns por isso 💘💘
Andrey, eu tenho a pippqueira . Tb é ótima. Uma máquina que esquenta a pipoca , sem manteiga , sem óleo, sem nada . Maravilha ..
Parabéns lindona .
Te acompanhar foi uma das melhores coisas de 2022 e vou te levar pra 2023, seus videos me abraçaram!
Uau! Que relato! Tô assistindo esse vídeo hoje, 04/03, Dia Mundial da Obesidade. Tanta gente passa por compulsão e chega a obesidade. Não passei por isso mas nunca podemos dizer nunca, né? Amei tudo.
Eu fui uma das pessoas que pedi muito esse vídeo. Obrigada ❤️
Muito obrigada pelo relato Audrey e sim me conectei e lembrei da minha infância e adolescência e da minha compulsão por alimentos. Graças à Deus hoje em dia consigo lidar melhor e comer alimentos mais saudáveis, mas sem muita restrição e sem culpa.
Audrey, você não sabe como foi importante esse vídeo, também já passei por isso, e é horrível, descontava a ansiedade toda na comida, e acabei engordando muito, hoje consigo me controlar mais e suas dicas foram incríveis, muito obrigada!!! 🥰🥰
Au vc é tão necessária
Muito obrigada por esse vídeo
Eu sofro de compulsão alimentar a anos e através da sua experiência hj eu consegui ter clareza sobre o assunto e isso virou uma chavinha na minha cabeça. Muito obrigada de ❤️😭
Vc não é profissional na área , mas falou com muita propriedade. Compartilhando esse vídeo já!
Oi Audrey amo seu estilo de vida como já te falei aqui não sei se vc leu mas eu estava com 90 kl e decidi mudar tudo na minha vida e assim cheguei 66 kl no início fiz loucuras restrições terríveis mas hoje com o equilíbrio me sinto ótima não como lactose e glúten não por medo mas por escolha porém como uma fatia de pizza uma vez ou nunca mas por opção mas se comer tudo bem.
Parabéns
Depois que eu comecei assistir teus vídeos eu não largo mais a minha garrafinha de água ❤️😊
Esse vídeo me ajudou muito, tenho passado por isso a muitos anos. Vivo num processo de engorda e emagrece eterno e com isso minha auto estima sofre muito com esse desequilíbrio. As vezes tentamos fala com as pessoas mas parece ser frescura da parte gente é, rola muito sofrimento por trás disso. Ultimamente desenvolvi im hábito de acorda de madrugada e comer , é péssimo. Mas wsse vídeo me fez tentar novamente, amanhã inicio o ano na academia e no serviço, esse hábito ee bebe água foi uma grande dica, parabéns pelo vídeo. Ele traz esperança
Oi Audrey, sou psicóloga e estudante de medicina, acompanho pacientes com esse mesmo transtorno, muito importante seu vídeo e as informações que vc passou 👏🏼
Amo a vibe que passa nos vídeos, sempre agradável ☺️ amei que vc gravou no quarto, ficou bem legal
E queria deixar aqui minha admiração e respeito por você, não tentou se apropriar de uma profissão que não é sua, foi bem cuidadosa com o que disse, e além disse fez pesquisas! Isso mostra o quanto você leva a sério sua profissão no TH-cam. Que você realmente se importa de trazer conteúdo com QUALIDADE!
Muito obrigada Thalia, é muito gratificante ler isso ♥️
Show esse vídeo... Eu Tb estou nessa luta, quando paro e penso q mtas vezes eu comia pra matar aquela tristeza e no final ela nunca ia embora só permanecia... Sei que ainda tenho um longo caminho, as vezes caio, mas não vou me cansar nunca de levantar, pois eu sei q a cada levantar meu algo eu aprendo e as coisas estão melhorando... Obrigada por nos deixar fazer parte de sua vida... Te adoro
Nossa me identifico muito com tudo o que você falou. Eu ficava inchada e achava que tinha ganhado 3 kg e isso me causava ansiedade, eu ficava triste e ao invés de voltar a comer saudável, eu ia comer mais porcarias. Minha mãe não era muito afetiva carinhosamente, a forma dela demonstrar amor era dando comidas gostosas. Então isso se tornou um gatilho na minha vida, qualquer tristeza eu ia comer, pq me trazia aquela sensação de conforto e de carinho. Fiz terapia um bom tempo, resignifiquei os problemas lá da infância, só assim estou conseguindo me entender e compreender certas atitudes. Aos poucos fui mudando minha alimentação, me alimento super bem e de maneira saudável, como de tudo. As vezes sentimos fome e a primeira coisa que vem na mente é comer porcaria, quando isso acontecer corre e se alimenta saudável de algo nutritivo, a fome vai passar e vc vai perder a vontade de comer besteira. Eu vivo bem assim e quando me dá vontade de comer besteira eu como para tirar a vontade e não para me empanturrar.
Se eu posso trocar um queijo gordo por um magro pq não?! São coisinhas pequenas que acrescentam muito na nossa vida.
Parabéns pelo seu vídeo muito informativo, vc tratou do assunto de um jeito lindo.
Audrey, parabéns por esse vídeo, como estudante de nutrição eu fico extremamente feliz de ver como você abordou esse tema de forma tão responsável e agradável. É muito raro ver isso hoje em dia aqui e ainda trouxe referências…você é incrível. Sou fã! ❤️
Audrey, todas as faculdades de nutrição e psicologia tem atendimento ao público de forma gratuita. Deixo a dica aqui de dois lugares que conheço que fazem atendimento especializado em transtornos alimentares. SP tem através do AMBULIM, no Hospital das Clínicas, e em Fortaleza tem a equipe do PRONUTRA - Unifor ou Cetrata - UFC. Sou psicóloga e fui voluntária do pronutra por alguns anos.
Já gostava de vc e do seu canal. Mas depois desse relato, mais ainda. Estou no processo. Faço academia com personal, terapia e acompanhamento com nutri. Bjo
Sim, é verdade. Eu já cheguei a passar mal e não conseguir dormir de estômago cheio. 😢 É muito difícil. Fico feliz por você ter conseguido! Uma dica é Terapia é vida ❤️
Achei importante você abordar o assunto. É muito bom que mulheres tenham um espaço aberto assim para conversas desse tipo. Audrey, te acompanho aqui e assisti o vídeo todo. Pelo seu relato, acho que era muito mais ansiedade do que compulsão. Compulsão é doença, muitas vezes a pessoa troca uma compulsão por outra (jogos, compras, até exercício físico). A ansiedade faz muito isso que você falou, principalmente pelo arrependimento depois e pelas dietas restritivas. E você mesma citou a questão da sua ansiedade e que isso te fazia buscar comida. Uma coisa está ligada à outra? Sim, mas são diferentes. Então acho legal, de repente, você trazer um profissional para o canal e falar sobre o assunto. Vai ajudar muitas mulheres.
Parabéns pelo canal. Gosto muito mesmo! Bjs
gostei muito do video ❤❤trouxe de uma forma leve um assunto delicado.
Obrigada e parabéns pelo relato Audrey!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻✨Procurem nutricionistas comportamentais que trabalhem transtornos alimentares e sigam o Ambulim (centro de referência na área) nas redes sociais, eles saberão indicar psicólogos que atuem nessa área!! Sou nutri, passei anos com compulsão alimentar e consegui me libertar abolindo as dietas da minha vida tb, me permitindo comer de tudo com consciência alimentar e educação nutricional!! Há luz no fim do túnel!!!! 🙌🏻✨😋
Eu tenho, e só tive certeza depois de ver esse vídeo. Me identifiquei com tudo que falou!! Obg pelo vídeo ❤
Essa mulher é necessária pro mundo!♥️ saiba que vc está no caminho certo! Vc não está aqui atoa Deus te guiou até aqui! Obrigada por esse vídeo obrigada por existir!!🙏🙌🌟
Obrigado Audrey, também sofri de compulsão na adolescência, devido a ter sido gordinha ate então, e só agora passado quase 20 anos é que compreendo e sei ouvir o meu corpo. Também sofro de ansiedade e tem dias que não é fácil, mas sempre evoluindo no nosso eu interior. Adoro os teus videos, sigo te de Portugal, és linda, linda, por dentro e por fora 🥰❤
Vc falou tudo, é uma sensação horrível eu começo a comer desesperadamente e não consigo parar, eu quero parar mas não consigo, e quando tenho a oportunidade de comer tenho a sensação de que preciso comer mais porque depois não terei outra oportunidade
Vídeo perfeito e eu super concordo com tudo. Quando me desvinculei de dietas restritivas a minha vida mudou completamente. Como de tudo, em pequenas quantidades, faço ótimas escolhas. E aliado a musculação, tem sido tudo de maravilhoso para mim. Consegui eliminar 12kg sem dietas restritivas, comendo de tudo um pouquinho e me exercitando regularmente. A mudança no meu corpo foi absurdaaaa, e cada dia tenho me amado mais.
Vídeo maravilhoso!!! Espero que ele chegue pra mais e mais pessoas. A gente precisa se informar sobre isso e buscar ajuda também. Isso é muito importante
Você abordou com delicadeza o tema... Eu tive distúrbio alimentar por anos, depois de ter conseguido parar sozinha é que fui buscar ajuda. Na terapia entendi de onde veio tudo isso. Minha relação com a alimentação ainda é um pouco conflituosa, mas muitíssimo melhor que antes.
Obrigada , grata a Deus por sua vida , vc foi super precisa , tudo que falou é a minha vida. Nunca comento em vídeos , dificuldade de interagir , mais senti no coração a vontade de comentar , pra vc saber que ajuda pessoas msm não sabendo que algumas como eu não comenta .
Obrigada pelo vídeo, relatou vários fatos que acorrem comigo todos os dias, e tratou de forma muito sensível e fácil de compreender.
Me tocou muito a parte que você disse sobre querer comer demais algo porque nao vai ter a oportunidade de comer aquilo depois. Abriu demais meus olhos pra isso Au, é verdade demais!
Adorei o video!!!
Amei esse vídeo, foi ótimo, é sobre isso....equilíbrio é tudo, quando nos sabotamos, tudo vai se complicando.
Exercícios físicos, alimentação saudável sem culpa e equilíbrio é a peça chave.
Parabéns 👏🏾 👏🏾 👏🏾 👏🏾 você é maravilhosa, obrigada pela dica do Dr Marco
Comecei a assistir seu vlogs agora, desde o primeiro vídeo já me conectei, com a sua rotina ela me tira da ansiedade. Mais este vídeo é totalmente necessário obrigada por compartilhar 😍
Simplesmente OBRIGADA, como vc fala bem e sem julgamento, vc mostra exatamente o q sentimos.
😭💗
Au, você abordou incrivelmente o tema, parabéns!!
Lembrando que atos compulsivos se mascaram e circulam, então fiquem de olho nos seus próprios comportamentos, já fui compulsiva com bebida, comida, compras, limpeza doméstica, cuidados pessoais…
Então tente foca-los sempre em algo que fará bem ao corpo, como atividade física. Estou na luta atualmente na compulsão contra a alimentação, iniciei tratamento com nutróloga e medicamento, mas terapia é primordial, se não, o remédio só máscara os sintomas. Bjos a todos!!
Parabéns pela coragem de vir aqui nos contar sobre sua experiência. Amei a dica da pipoqueira de silicone, já vou comprar a minha. 🤭
Esse é o segundo vídeo que assisto seus e gostei muito. Agora vou assistir sempre.
Eu faço terapia e vc abordou muito bem e com muita responsabilidade sobre esse assunto q é tão complicado
Como sempre sendo muito maravilhosa, merece todos os elogios, parabéns pelo cuidado, por ter relatado de forma muito cautelosa sobre o assunto, 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽...
Conteúdo/ conversa maravilhosa!!👏👏👍😃
Sinto leve compulsão quando estou no período de TPM, como muito doce principalmente,me sinto muito mal depois. Agora evito comprar doces e como maçã que deixo disponível.
Olá querida, amo seus vídeos! Um pedido: Quando você fizer compras, mostra pra gente seus escolhidos, gosto muito de ver 🥰🥰 pode mostrar toda vez, rs! Eu amo ❤️
esse vídeo é EXTREMAMENTE necessário
Obg por dividir. Já tive muitos episódios de chorar por causa disso. Cada dia é um dia de superação.
Esse vídeo caiu de paraquedas pra mim 👏
Comecei seguir o doutor tenho muita ansiedade,sinto as vezes uma dor no peito muito desconfortável...
Muito obrigada Linda 😘
A forma de abordar o assunto foi uma ótima partilha da sua experiência. Quem não puder ir a 1 Psicologa Clinica com especialização em transtornos alimentares presencial, pode ver os videos da Psi Elisangela Machado especialista nessa área.
Suas dicas são boas como tratar da ansiedade ANTES , evitar dietas restritivas, ativ fisica diaria e reeducação alimentar comendo um pouco de cada grupo alimentar. Parabéns por ter abordado esse tema de forma realista e sincera😉
meu Deus, eu vivi exatamente a mesma coisa! quase tudo o que você disse, desde os seus pensamentos, como acontecia, tudo bateu com o que eu vivi e ainda vivo, mas com menor intensidade hoje em dia. Estou lutando para melhorar! Obrigado pelo vídeo
Obrigada pelo relato, Au!
Ajuda muito👏🏻👏🏻
Foi clara e responsável!
Feliz que hoje em dia você está consciente e nos ajudando
Parabéns Audrey pela superação,e muito obrigado por compartilhar com a gente com tanto preocupação e cuidado ❤
Audrey mtoo obrigada, eu tô com mto compulsão alimentar e não sabia nem por onde começar! Eu estou passando POR TUDO que vc estava passando !
Que bênção vc moça, vc falou tudo o q eu tenho e Fasso com a comida, a parti de hj vou fazer o q vc fez e tá fazendo, muito obrigado mesmo .
Maravilhosa falou super bem é exatamente assim msm eu comecei a treinar faz 2 meses p isso p mim ter uma rotina pq no momento estou desempregada int fica só casa comendo nao dar e eu tou amando e ajuda muito mesmo o tanto q eu comia de besteira e doce hj eu como porem bem pouco e isso p mim é otimo p conta de diabetes q tenho na família mulher vc é maravilhosa bjo
Que ótimo benção Audry que vc superou gostei do seu conteúdo e sua coragem de falar parabéns te admiro
Amei a dica da pipoqueira de silicone,. já vou comprar a minha! 🤭
Nunca deixei comentário em vídeo...mas me identifiquei com vc e fiquei muito muito feliz 😊 Deus te abençoe...tô indo comprar pipoca 🍿
Estou vivendo isso na prática, hábitos saudáveis evitam a compulsão, muito bom esse vídeo ❤
oi Audrey 🥰 sofro com transtornos alimentares, já tive anorexia e essa vida de restrições, me levaram a ter compulsões, estou tratando com psiquiatra, nutri e psicóloga, a atividade física é fundamental nesse processo pra mim.
Audrey você é uma pessoa incrível e cheia de luz. Fico feliz que você tenha conseguido superar isso. Eu tenho ansiedade também, mas no meu caso é o contrário, quando tô ansiosa ou triste não consigo comer nada
Nossa, você falando e eu me identificando em tudo. Eu venho lutando contra a cumpulsão alimentar a anos, mas eu não sabia que era até assistir seu video. Perdi a conta de quantas vezes comecei uma dieta e as vezes eu comia uma besteira e pensava: puts, comi besteira, então segunda eu começo a dieta de novo. E me acabava na comida.