فجر عضلة الصدرً بهذه تمارين الرائعة 🔥 How To Build Your Chest

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 2

  • @يحيىابومحمد-خ5ط
    @يحيىابومحمد-خ5ط ปีที่แล้ว +1

    عاش كوتش ، ماشاء الله كم كيلو هذا الوزن. بعد ازنك ❤❤

    • @Abdou4Fitness
      @Abdou4Fitness  ปีที่แล้ว

      شكرلك اخي الكريم ربي يحفظك ان شاءلله يارب 200 كيلو

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Zelensky is ready to talk with Putin / Border closure13:18Zelensky is ready to talk with Putin / Border closure
Zelensky is ready to talk with Putin / Border closureNEXTA Live
มุมมอง 819K
إيراني هو أحد المبشرين بالجنة للمـ▪️قاتلين الايرانيين في سوريا ... تاركينه الايرانيين وراهن7:14إيراني هو أحد المبشرين بالجنة للمـ▪️قاتلين الايرانيين في سوريا ... تاركينه الايرانيين وراهن
إيراني هو أحد المبشرين بالجنة للمـ▪️قاتلين الايرانيين في سوريا ... تاركينه الايرانيين وراهنJAMIL ALHASAN
มุมมอง 2.1M
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️11:43سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️اقوى تيبس Akwa Tips
มุมมอง 852K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม5:25:16ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีมChicken V
มุมมอง 215K
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 20244:08:46Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
Live!🔴 สิงคโปร์ VS ทีมชาติไทย เชียร์สดฟุตบอลฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 555K
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
มุมมอง 5M
Firefighters vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)14:43Firefighters vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Firefighters vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)Jesse James West
มุมมอง 7M
عندما تظن انك الأضخم وفجأة يدخل بيغ رامي5:58عندما تظن انك الأضخم وفجأة يدخل بيغ رامي
عندما تظن انك الأضخم وفجأة يدخل بيغ راميArab Monsters وحوش العرب
มุมมอง 6M
كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!5:35كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!
كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!أكرم | Akram
มุมมอง 188K
كيف تحسن لغتك العربية ؟10:45كيف تحسن لغتك العربية ؟
كيف تحسن لغتك العربية ؟Ahmad Fakhouri
มุมมอง 1.7M
كيف سيبدو التحرك بسرعة الضوء من على سطح كوكب الارض؟ 🤯12:03كيف سيبدو التحرك بسرعة الضوء من على سطح كوكب الارض؟ 🤯
كيف سيبدو التحرك بسرعة الضوء من على سطح كوكب الارض؟ 🤯Galaxeeco
มุมมอง 1.2M
محاضرة طبية حول قدرات الدماغ 🧠 الهائلة | الدكتور دانيال أمين - مترجم10:51محاضرة طبية حول قدرات الدماغ 🧠 الهائلة | الدكتور دانيال أمين - مترجم
محاضرة طبية حول قدرات الدماغ 🧠 الهائلة | الدكتور دانيال أمين - مترجمISMAELOVISH MTVN
มุมมอง 3.5M
انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي11:11انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي
انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتيBig Jantee
มุมมอง 1.8M
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس20:28طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركسBig Jantee
มุมมอง 182K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K