전북아시아태평양 마스터즈 다녀왔습니다

이관장 78kg에서 66kg까지 감량후 시합 참가
현역시절 몸무게까지 빼고 도전

[@judomissile]

체중감량 힘들었을텐데 안다치고 좋은결과까지 나와서 축하드립니다 관장님🎉

[@hit.judo.sejong]

감사합니다 노재원관장님ㅎㅎ 항상 열심히 하는 모습 인스타로 잘 보고 있습니다 화이팅!

[@user-gt9pk8gy3k]

관장님 축하드려요

[@hit.judo.sejong]

감사합니다^^ 좋은 하루 보내세요

[@user-by3lx2jq9l]

🎉 축하해요

[@hit.judo.sejong]

감사합니다.

[@user-wy3nv4ly2j]

금메달 축하드려요!🎉

[@hit.judo.sejong]

고마워 병규야 세종시대회 화이팅!!

[@LeftJudo]

관장님 멋졌습니다ㅎㅎ 살빼는것도 쉽지 않으셨을텐데
축하드립니다ㅎㅎㅎㅎ

[@hit.judo.sejong]

저는 운이 좋았습니다ㅎㅎ관장님이 정말 멋지셨습니다!

[@user-bo2dn7zo7d]

하루견과+아메리카노
저장합니다.
축하드립니다!

[@hit.judo.sejong]

+유산균 +목표도 중요합니다.
감사합니다^^

[@user-xk2di2bo1w]

축하드립니다~감량하면 근력도 당연히 감소되겟죠?? 감량 노하우 궁금합니다

[@hit.judo.sejong]

감사합니다. 저는 한달 반정도 걸렸구요 교생실습 하면서 점심에 학교 급식 먹고 저녁에는 하루 견과랑 아메리카노 마시면서 운동 했습니다ㅎㅎ근력 손실도 있었지만 살은 잘빠집니다.지금은 체중 69kg 유지 중입니다😊

[@user-xk2di2bo1w]

@@hit.judo.sejong 답글주셔서 감사합니다!
힘(근력)이 기존대비 많이 저하되는건 아닌지 궁금합니다 ㅎ

[@hit.judo.sejong]

​​@@user-xk2di2bo1w 많이 저하 됐습니다. 저 처럼 감량해서 시합 출전은 비추입니다 근 손실도 나서 힘도 약하고 너무 힘들고 예민해집니다. 장점으로는 뱃살이랑 피부가 많이 좋아졌습니다

[@user-xk2di2bo1w]

@@hit.judo.sejong 예전보다 얼굴은 더 젊어지신것 같습니다^^ 답변 감사합니다!

[@hit.judo.sejong]

@@user-xk2di2bo1w 감사합니다ㅎㅎ좋은 하루 보내세요~