Perché l'avocado è così in voga (per fortuna)? | Filippo Ongaro
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- L'avocado è un frutto che cresce in paesi dal clima caldo - come ad esempio il Centro America - che è stato riscoperto negli ultimi anni e che, fortunatamente, è tornato sulle nostre tavole.
Quali sono le proprietà più importanti?
✔️ vitamine
✔️ calcio e potassio
✔️ acidi grassi mono-insaturi
Io lo mangio insieme al pane integrale come snack, ma ci sono moltissime ricette che consentono di gustarlo.
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#avocado #dimagrire #dieta
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Buongiorno Filippo.Grazie tanto per questi video,ti seguo sempre e trovo molti approfondimenti.🙏🙏🙏
Grazie mille, ottimo video, sempre molto soddisfacente
Concordo a pieno!! Oltre che sul pane integrale consiglio di provarlo anche nell' insalata, sempre a piccole dosi ma molto buono e saziante. Grazie dottore
Ho provato a seguire il tuo suggerimento ed effettivanente è un ottimo abbinamento!! Grazie della dritta!
"Se non hai una fetta di avocado nel tuo piatto sei considerato uno sfigato" AHAHAHAHAHAH MUOIO
Mi piace moltissimo lo mangio quasi tutti i giorni. La ringrazio per avermi fatto sapere le grandi proprietà dell'avocado
Ottimo video. Io l'ho scoperto solo due anni fa quando sono stato nelle Filippine. Per un mese la mia colazione preferita: avocado, uovo, insalata e mango shake. Buonissimo.
Grazie dottore ...per le informazioni chiare e oneste .. parli anche dell olio di cocco .. un alimento osannato ma con tanti punti interrogativi.. 🤔
C'è un video di stefano vendrame (canale domande al nutrizionista) bellissimo al riguardo.
Dottore, è da considerare anche che gli avocado che troviamo in commercio spesso provengono da zone del pianeta dove non si bada minimamente all'uso massiccio di pesticidi o simili perché senza normative di riferimento.
giustissimo! mi piace tutto di questo video e di questo dottore! e l'avocado mi piace mixato col limone spalmato sul pane integrale o con l'insalata fresca o con il salmone affumicato!!!pranzetto da star di Hollywhood
Grazie x il video sull'avocado dr Ongaro. Sempre molto BRAVO!
Che ne direbbe di farne uno sull'alga spirulina e sulle alghe in generale?
È vero che sono dei superfood? Grazie!
In Sicilia viene coltivato l'avocado, specialmente la varietá hass che per me è la più buona 😊
A chi non piace l'ass!?
Che finezza
A buon intenditor poche parole
Si può acquistare dove?
Io ci faccio spesso il guacamole... buono e salutare!👌
🥑Buono l'avocado 😋 io uso anche l'olio per la pelle secca è il top🥑 "diventeremo i migliori avocados che questa citta abbia mai visto" cit. Foggy-Dardevill😄
Daredevill
Hai ragione dottore, "inseriamolo piu' spesso" 😅
Peccato a scuola non insegnano il.contenuto dei alimenti.Mai troppo tardi seguo Filippo con il suo sapere.I novantenni da noi usano molto formaggio di un alpe con omega 3 dell erba mottarina a 2000 metri cresce regione san Gottardo.
Da oggi lo mangerò grazie
Ottimo video su un elemento cosi discusso.
(Una piccolissima precisazione nella scritta sotto video visto la vicinanza di due lettere "d" e "s" al posto di grassi è stato scritto graddi ,che magari Le interessa correggerla . )
e BUON LAVORO!
Grazie Sonia per la segnalazione. Corretto
@@DrFilippoOngaro
Prego dottore...perche io leggo tutto con molta attenzione e interesse !
Io seguo life 120..... Che promuove i grassi..... Il Panzironi lo hanno crocifisso.... Ma ha ragione da vendere..... Grazie DOC per i consigli preziosi
In realtà in Sicilia c'è una coltivazione di avocado sono ottimi
Si può mangiare in qualsiasi momento?
A Milano da Riolo in corso buenos aires lo mangiavo già negli anni 70 frullato con latte e zucchero...una bomba!!!
A me piace davvero molto l’🥑
Grande Doc
Cerco di mangiarne spesso insieme al mango. Entrambi sono i miei frutti preferiti (a parte cachi e anguria).
Dott. ci fa dei video sulla dieta mediterranea ( spesso un termine stra-abusato)? grazie
lo ha già fatto
th-cam.com/video/krw1xfFiiF0/w-d-xo.html
Certo fino a qua tutto bello. Peccato che non si parli mai dei problemi etici legati alla consumazione di questo frutto e non si spenda una parola per guidare all'acquisto di altri prodotti più sostenibili(in fatto ambientale) o di varietà di questo frutto più consone(come la varietà siciliana)
Egregio dottore, apprezzo spesso i Suoi filmati su TH-cam, equilibrati e interessanti per le tematiche, condotti anche con una buona dizione e una discreta luminosità. Essi tuttavia hanno un notevole difetto: sono "radiofonici", cioè si possono fruire meglio a monitor spento, dato che non offrono alcunché da vedere. Come filmaker, Le faccio notare che una scena fissa sul medesimo soggetto e con il medesimo sfondo, protratta per alcuni minuti, induce nello spettatore uno sgradevole senso di noia, che distoglie l'attenzione dai messaggi importanti presentati. Mi permetto quindi di consigliarLe l'aggiunta saltuaria di immagini (inerenti al tema trattato); capisco che il mio suggerimento comporta un aggravio di preparazione (ricerca delle immagini, montaggio più articolato), ma aumenterebbe il fascino che i Suoi prodotti meritano. Grazie.
Stra d’accordo dottore - ma essendo un frutto, non sarebbe più indicaro mangiarlo da solo e lontano dai pasti?
Anche il pomodoro è un frutto ..
la prima volta che avevo provato l'avocado tempo fa ero rimasto delusissimo, zero gusto, zero morbidezza, dicevo "ah questo è il famoso avocado???? baaaah!!!" lo avevo pure buttato via...... qualche giorno fa l'ho riacquistato per dargli una seconda possibilità dato che ne sentivo ancora parlare così bene, "avocado di qua, avocado di là, ma che bontà, spalmato così, facendo salsa cosà eccetera".... ebbene, il pirla ero io..... la prima volta lo avevo acquistato completamente acerbo, invece prendendolo bello morbido al tatto sono rimato sbalordito e mi è piaciuto davvero un sacco....ora fa parte della mia alimentazione.
Dottore può fare un video riguardo i grassi saturi; alcuni sostengono che sono ingiustamente demonizzati e che siano invece importanti.
Abacate.....
Qua in Brasile costa poco . Fa bene ed è facile da preparare.
Fatevi una " guacamole" è molto salutare !
Buongiorno dottore! Ho 47 anni , sono in buona salute , faccio esercizio fisico costante...Volevo chiederle : se adotto il tipo di alimentazione come consiglia lei basata sul piatto unico, posso indicativamente mangiare 2 uova al giorno a pranzo o a cena? Le chiedo perché mi piacciono molto ....in genere uso cotture e condimenti come consiglia lei...(p.s.non bevo alcolici e non fumo😁)
Maurizia Menoncin pagare
Peccato che non si puo coltivare casa nostra. E un frutto. Buonissimo tida sazieta buonanotte. Grazie pert~tanti consigli
Molto spesso sento parlare di mangiare solo pane integrale.. poi guardo le etichette ..E trovo scritto pane integrale al 5 % .. la mia domanda è ,quando si parla di pane integrale ..che tipo di pane integrale si intende..quello che si trova classico in panificio o ..il pane quello ..pesante di una volta?dove si trova?
www.focus.it/ambiente/ecologia/avocado-il-vero-costo-del-frutto
Sono d'accordo su tutto, ma l'avocado ha un prezzo che non è sostenibile a livello ambientale. Consiglio vivamente la lettura di questo articolo di Focus che ben spiega il vero costo dell'avocado
Ci sono quelli siciliani.
Roberta Roby hai letto l'articolo?
Adesso ci sono anche degli avocado siciliani 😊
Cosa ne pensa dottore del Paleocomplex Revolution?
Lo mangiai la prima volta più di venti anni fa e mi fece schifo: era un frutto più che acerbo comprato ingenuamente così da mio fratello. Per fortuna dopo qualche anno lo riprovai maturato a dovere e me ne innamorai, uno dei miei alimenti preferiti
Dottore ma..video sul mental coaching li abbiamo accantonati per ora in quanto la “linea” in primavera è piú in voga? come l’avocado del resto
Oltretutto è anche buono, specialmente con una spruzzatina di limone!
Do un consiglio, ank se i consigli non si danno, mangiare l'avocado quando è di stagione sennò è veramente carico di pesticidi...
Buongiorno, potrebbe sfatare il mito dell’uovo? Come è considerato mangiare un uovo al giorno?
,ne bevo 2 al giorno, con un pizzico di sale e ,subito dopo,1 pompelmo e 1 limone spremuti👍😉🙂🤝nella frittata,con spinaci o ortiche,8/10 uova in due persone 🤝🙂👌✌️😳70 anni,NON USO FARMACI e pratico yoga e pranayama 🍃🤗💯👁️👁️👀👍🌪️🌬️🌪️🌬️🔥
👍👍
Ora viene coltivato anke in sicilia.
L avocado contiene molti grassi e fa ingrassare?
Mangio da anni avocado con fette biscottate e un po di sale, e mi sento benissimo... è vero, meglio togliere i zuccheri, più tosto grassi...
(Guaca)mole e numero di avocado.
questa è molto bella!
@@valeriasala3730 diventa bella solo per gli amanti della chimica.
Fai un video sul tema : "una caloria è una caloria?"
Anche perché i grassi servono come " membrana" per le cellule, sono importanti !
Perchè l'avvocato è così in toga?
Vabbè hai vinto 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Non ho niente contro l'avvocato ma non mi sembra corretto che lei metta l'olio di girasole nei peggiori e parli bene solo dell'olio di oliva.
@@mariaelvezialanfranchini2959 invece è del tutto corretto purtroppo
fantastigo!
HattoriHanzo62 ai ragione Paolo
A me piace molto frullato con mirtilli zucchero di dattero, sembra yogurt
Ma come non hai l'avocado??😁...tante persone lo temono per l'alto contenuto di grassi...
IO LO MANGIO TUTTI GIORNI FA MOLTO BENE
boh !? su Wikipedia scrivono che è genotossico....
Non è vero, l'avocado viene oramai coltivato da diversi anni sia in Sicilia che in Campania, io compro quelli siciliani che sono più saporiti. E lo amo! Frullato con olio evo limone e sale è buonissssssimo.
Dove lo acquisto? Io cerco sempre prodotti italiani
Quanti ne puoi mangiare?
" Abacate " qui in Brasile...
Un appunto: produciamo avocado in Italia (in Sicilia)
il vero problema è che la produzione non è sostenibile... purtroppo
L'avocado del diavolo
Problema che qui uno deve prendere 2000 integratori!
Ok che bisogna non demonizzare i grassi, ma cercare di ridurre quelli saturi sì.
Cazzata in realtà non tutti i grassi saturi fanno male bisogna stare lontani da i grassi idrogenati per esempio i grassi saturi del olio fanno bene anche i grassi saturi del burro fanno bene ricordati che i grassi saturi servono al tuo corpo
@@lucaserafinilauri4829 chi ha parlato di eliminarli? Io no. Solo ridurli entro certi limiti.
A me,l'avocado fa cagare....in qualsiasi maniera.
Mai mangiato nn conoscevo neanche l’esistenza 😪
Avocado mai assagiato!
Numero di avogadro
Il suo sapore non mi piace sarò sfigata ma almeno non spreco risorse.
Ma che sapore a ??????
Un avocado a settimana toglie il medico di turno....
Ancora c'è gente che lo chiama avoGado
Molto buono.... No dai....🙄😁
I novantenni della mia famiglia usavano e usano il burro ma quello come Dio comanda.Con il pesce lo uso.
,il burro d'Alpe con il formaggio di montagna,sia bovino che caprino👌✌️😳🙂😉💯🔥mangio anche la muffetta intorno,senza scartare un bel niente 💯🔥😉🙂😳✌️👌🌾👍
Si questo burro è delle alpi.Alpi che hanno un erba che contiene omega 3.Come pure il formaggio.
@@elianadegiorgi2122 così,con cose semplici,ci si nutre,sia il corpo che la mente 👍👌🤝✌️poi,ci metti in più: l'aria di montagna🍃 l'odore del letame ✌️🍃il suono dei numerosi e utili campanacci😂🤗🍃e anche la raccolta di erbe alpine🍃🤗😂😉😊🌬️🌪️ buona vita a te 🙏🤝🍃🥀🥀
@@luigigiuseppetti8484 si la vera natura è la natura.🍀
Io ne mangio 3 al giorno
Buon giorno, so che non riceverò risposta. ..ma ci provo. Cosa ne pensa della dieta del gruppo sanguigno?
vai a vedere il video di Dario Bressanini
Dimmi, cosa c' entrano gli antigeni sulla superficie del globulo rosso, con la dieta? Il solo scopo di un antigene di superficie è quello di agglutinare in reazione con altri gruppi sanguigni non compatibili, non entra nel computo del metabolismo, non entra nel computo del catabolismo, non entra nel computo della spesa mitocondriale, non entra nemmeno nel computo della risposta immunitaria a malattie infettive. Non gli frega nemmeno al Plasmodio della malaria di che gruppo sanguigno sei. Scusa per l' intervento.
oltre a quello di Bressanini, guarda anche il video di Stefano Vendrame. Entrambi molto utili e interessanti
ahaha se non hai una fetta di avocado ti prendono in giro :D esagerato :D