جزاك الله خير لو ممكن افهم من حضرتك البروتين الى بيبقى فى المربع الأول والى قلت انه البروتين داخل الخلايا وهل ده مؤشر لزياده العضلات ولا ده موشر للبروتين من التغذيه وزيادته مؤشر لضرر فى الكلى شكر جزيلا
مؤشر لزيادة اكلك من البروتين ، العضل يقاس ب smm , وزيادته يدل على زيادة الاستهلاك من البروتين فوق المستوى المطلوب ، اما تعطل الكلى فيقاس بتحليل الكرياتينين في الدم
النسبه المثالية للسمنه انها تكون ١٠٠٪ يعني لا لا زايده ولا ناقصة وديما في المؤشرات يقولك زائد او ناقص ١٠ ( فهو يعتبر مابين ٩٠٪ الى ١١٠٪ يعتبر مثالي ، طيب حسبها الزاي ، مثلا في الانبودي اللي انا شارحه ، الدهون الزايدة ٢٢ كيلو ، واقصى وزن صحي بين القوسين هو ١٥ كيلو ، اقسم ٢٢ على ١٥ واضربهم في ١٠٠ = ١٤٣٪ يعني عندي ٤٣٪ زياده عن ١٠٠٪ طيب نقص منهم ١٠٪ اللي هي اقصى نسبة صحيه المفروض تكون عليها ( من ٩٠ الى ١١٠ ) يعني ال١١٠ دي طبيعيه اذا انا نسبة السمنه = ١٣٣٪ يارب تكون فهمت ومتوهتش مني 😅
@@التدريبمعاحمدالديب اة تمام فهمت طب توضيح كمان فوق مكتوب ان الدهون الكلية بالكيلو وزنها ٢٢ كيلو جرام وتحت في ال segmental fat analysis المرسومة هتلاقيه موزع الدهون علي كل الجسم لو جمعتهم هتلاقيهم ٢٠.٧ كيلو جرام كدا في كيلو و ٣٠٠ جرام مش ظاهرين دول راحو فين …. وبرضو دة حصل عندي في كيلو مش متوزع معرفش راح فين
ماشاءالله شرحك واضح ودقيق جزاك الله خير
الشرح مفصل تسلم
عزالله شرح واافي جزاك الله خير
يعطيك الف عافية شرح جداً واضح وسلس 👍🏻
بجد ربنا ببارك فيك شرح مفصل وبيفيد مش شرح وخلاص ربنا يحفظك
والله كل الشكر ليك احسن شرح ⚡
جزاكم الله خير الجزاء ❤
الله يبارك بك ، شكرًا!
@@shineangel3186 العفوً❤️
سبحان الله اللى خلانى أشوفك بجد شرح ممتع بسيط وجميل
سبحان القدر؟؟
يعني مش سبحان الله
@@Dr.MOHAMED-1 سبحان الله طبعا
@@Dr.MOHAMED-1 جزاكم الله خيرا ع التنبيه ..الحمد لله اللى بينقذ حتى حروفنا من الغفله 🙂🥰
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
شكراً لك
انت ممتاز
يعطيك العافية
جزاك الله خير
لو ممكن افهم من حضرتك
البروتين الى بيبقى فى المربع الأول
والى قلت انه البروتين داخل الخلايا
وهل ده مؤشر لزياده العضلات ولا ده موشر للبروتين من التغذيه وزيادته مؤشر لضرر فى الكلى
شكر جزيلا
مؤشر لزيادة اكلك من البروتين ، العضل يقاس ب smm , وزيادته يدل على زيادة الاستهلاك من البروتين فوق المستوى المطلوب ، اما تعطل الكلى فيقاس بتحليل الكرياتينين في الدم
بارك الله بك وجزاك الله خيرا ، شرح ممتاز ووافي ، لكن انا ما عرفت وين قياس الدهون الحشوية اذا ممكن تجاوبني على هذا السؤال .
شكرا لك
@@shawkialkhaldi2950 اسمع الفيديو عند الدقيقه ٦ و ١٥ ثانيه
شكرا يا وحش 🫡
عايز اعمل تحليل زى دة فى القاهرة اعمله فين لان الل. الإمكان اللى اعرفها بتطلع تحليل ليس بتلك الدقة
@@ehabmohamed8345 عيادات التخسيس أو الأندية الكبيرة
شكراً شرح مفصل ممكن تشرح كتابة الخطة التديبيه
هل يحتاج تكون صايم قبل هذا الفحص ولا عادي ؟
٤ سعات بدون اكل على الاقل عشان المعده تكون فارغه ، لان التيار الكهربي ممكن يحسب مكونات المعده على انها من مكونات جسمك
درجة السمنة بناء علي ايه من 90-110
يعني انا وزني ٦٦.٥ ودهوني ١٢.٣
كاتبلي السمنة ١٠٥٪ مش منطقي خالص
وضحلي بعد اذنك
وتحياتي لشخصك الكريم يدكتور
النسبه المثالية للسمنه انها تكون ١٠٠٪ يعني لا لا زايده ولا ناقصة وديما في المؤشرات يقولك زائد او ناقص ١٠ ( فهو يعتبر مابين ٩٠٪ الى ١١٠٪ يعتبر مثالي ، طيب حسبها الزاي ، مثلا في الانبودي اللي انا شارحه ، الدهون الزايدة ٢٢ كيلو ، واقصى وزن صحي بين القوسين هو ١٥ كيلو ، اقسم ٢٢ على ١٥ واضربهم في ١٠٠ = ١٤٣٪ يعني عندي ٤٣٪ زياده عن ١٠٠٪
طيب نقص منهم ١٠٪ اللي هي اقصى نسبة صحيه المفروض تكون عليها ( من ٩٠ الى ١١٠ ) يعني ال١١٠ دي طبيعيه اذا انا نسبة السمنه = ١٣٣٪
يارب تكون فهمت ومتوهتش مني 😅
@@التدريبمعاحمدالديب
اة تمام فهمت طب توضيح كمان فوق مكتوب ان الدهون الكلية بالكيلو وزنها ٢٢ كيلو جرام وتحت في ال segmental fat analysis المرسومة هتلاقيه موزع الدهون علي كل الجسم لو جمعتهم هتلاقيهم ٢٠.٧ كيلو جرام كدا في كيلو و ٣٠٠ جرام مش ظاهرين دول راحو فين …. وبرضو دة حصل عندي في كيلو مش متوزع معرفش راح فين
🙏
يعني ي دكتور لو الحالة اجت زي دي ومش عايز يزيد عضل ولا ينقص اخاف ينقص عند اتباع حمية تكفي ١.٢ غرام لكل كيلو مثالي ؟ لو مش ه يلعب رياضة
تعملي عجز سعرات ٥٠٠ سعر حراري فقط ،وممكن ٣٠٠ كمان ، ايوه هيخس ببطئ بس بالمقابل بيحافظ على العضلات وقوتها
@@التدريبمعاحمدالديب تمام
بالنسبة للكيلو جرام مثلا 27.1kg هل يعني رقم 1 مية جرام أو ماذا ياريت ترد عليا ضروري
ايوه الواحد بعد العلامة يعني ١٠٠ جرام
السلام عليكم كوتش
حساب نسبة العظل
اقسم حجم العظل على وزن الجسم x100
راح يعطيني نسبة العظل
الناتج يكون نسبة العظل المثالي ولا لا؟؟
الناتج هيكون النسبة الحالية لعضلاتك ، المثالي من ٣٥ ٪ الى ٤٥٪
يتعمل في المعامل او وين
@@user-gf5vs6xs8r محلات المكملات الغذائية او الجيمات الرياضيه او في عيادات التخسيس
الدهون الحشويه 78تمام
@@MohamedMagdi-wk3fi قصدك 8.7 ؟
ارجووووو الرد من فضلك انا سيده ٣٧ سنه الكتله العضلية عندى ٢٥ هل كده وحشه
ايوه الطبيعي تكون ٣٥٪ وعشان تحصلي على شكل جميل تكون فوق ٤٠٪ ، ونسبة الدهون من ١٨ الى ٣٠٪
@@التدريبمعاحمدالديب بس حضرتك تحليل الانباادى بيقولى ان النسبة دى normal
ارسليلي الانبودي على الانستجرام
Ahmed_eldeep86
@@التدريبمعاحمدالديب معليش فى حاجه تانى غير الانستحرام مش غندى انستجرام
@@التدريبمعاحمدالديب
مسوي فاهم انت على اي اساس حكمت؟ عرفت وزنها او طولها لا تهبد الله يصلحك ، العضلات عندها كويسه تراها مرأة مب رجل
انا وزني 53 مكتوب اني بقدر ازيد 55 كيف ممكن ازيدهم باسرع وقت
@@عديعيد-ك9س الزيادة في الوزن تعني انك تاكل اعلى من احتياجك ، اهم سؤال ما هو سبب النحف ؟ هل زيادة نشاط الغده ، هل وراثي ، هل سوء تغذية او نقص تغذية ؟