Ya Iskalarsan... Boşa Giden Tekme Sonrası 6 Strateji
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Vücudumuzdaki en büyük kas grupları bacaklarımızdadır.
Bu nedenle tekmelerle yapılan çok fazla nakavtlar görürsünüz.
Emin olmak isterseniz TH-cam’a Kick Knockout yazmanız yeterli olacaktır.
Tekmeleri güçlü vurduğunuzda da kontrollü bir şekilde vurup çekmeniz çok mümkün değildir. Tüm güçle vurmak için vücudu döndürüp kalçayı tam basmanız gerekir. Vursanız çok iyi ama olurda ıskalarsanız tekmeniz boşa giderse yapabileceğiniz 6 ayrı öneride bulunacağız.
Ana Başlıklara Ulaşmak İçin:
00:00 Tekmeler çok etkilidir
00:13 Ya Iskalarsanız
00:24 Snap Kick Nasıl Atılır? Teknik Vuruş, Tekmeyi Vurup Çekme, Light Contact, Karate, Semi Contact
00:46 Güçlü Tekme Vurmak İçin
01:46 Front Heel Kick (Önden Topukla Tekme)
02:33 Backfist / Hammerfist (Döner Yumruk) Eğitim videosu linki aşağıda
03:05 Back Kick (Geri tekme) Eğitim videosu linki aşağıda
03:26 Döner tekme (Spinning Hook Kick)
04:22 Hook Kick (Çengel Tekme)
04:44 Önden Side kick (Side Kick) Eğitim videosu linki aşağıda
Videoda Kullanılan Teknikleri Daha Detaylı İzlemek için:
DÖNER YUMRUK (HAMMER FIST, BACKFIST)
• Kick Boks Teknikleri #...
GERİ TEKME (SPINNING BACK KICK)
• Kick Boks'ta Geri Tekm...
YAN TEKME (SIDE KICK)
• Yan Tekme (Side Kick) ...
BOKS DERSLERİ:
www.youtube.com/watch?v=9dRP-...
KİCK BOKS DERSLERİ:
www.youtube.com/watch?v=VVwdC...
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN serisi
www.youtube.com/watch?v=K6vx_...
EVDE SPOR YAP serisi
www.youtube.com/watch?v=zXUQV...
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahar. .
/ ahmetdogan.ad
Facebook:
/ adkickboxing
/ hayatinahare. .
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club, Cihangir İstanbul
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Burak Atatur
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram, Ahmet Doğan
Müzik: Heavy
ANA BAŞLIKLAR
Nakavt Olmamak için
Yan Tekme Nasıl Atılır?
Döner Tekme Nasıl Atılır?
Hook Kick Nasıl Atılır?
İleri Seviye Tekme Teknikleri
İleri Seviye Kick Boks
İleri Seviye Muay Thai
Kick Boks Öğren
Kick Boks dersleri
Kick Boks İstanbul
Kick Boks Özel ders
Tekme ıskalarsan
Kick
tekme nasıl atılır, daha iyi tekme at, iyi tekme nasıl atılır, en iyi tekmeler, Kick Boks tekmesi, Muay thai tekmesi, kick boks hareketleri, kıck boks nakavtları, mma tekme teknikleri, Kick Boks tekme teknikleri, taekwondo tekme, daha iyi dövüşmek için, daha iyi dövüş, tekme attıktan sonra, boşa giden tekme sonrası, muay thai dersleri türkçe, kick boks dersleri türkçe, kick boks, tekme atma, savaş sanatı stratejileri, boks yap, nakavt olmamak için - กีฬา
🔻🔻🔻Bize destek olmak için 🔻🔻🔻
📌Beğenin
📌Paylaşın
📌Yorum Yapın
📌Takip Edebilirsiniz
🔻🔻🔻
🥊instagram.com/hayatinahareketkat/
🥊instagram.com/adkickboxing/
🥊instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahare...
Twitter:
twitter.com/adkickboxing/
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hocam bu tekmeleri indirmeden hamle yapabilmek için düz tekme attımızda ayamızı 30 saniyeye yakın havada düz tekmemizi tutabilmeliyiz fakat ben tekme savurduğumda hemen yere iniyor ayağım. Bunun egzersizi varmıdır? Ayamız havada düz durması için
Doner tekme nasil video gelsin
Abi sana örnek buldum yotube ye ong bak 2 gizemli savaşçılar (3/3) yaz soft box türkiye adlı bi kanal yayın almış 1:28 inci dakasında
Hocam evde karate ve kickbox için tavsiye ettiğiniz program uygulama varmı ? karate için ders alıyorum ama kickbox hastalık yüzünden bıraktım ama evde Gine çalışmak istiyorum
Hayatına Hareket Kat hocam üniversiteye gelecem malatyadamısıniz
Uzaktan eğitim budur 👍👏
Teknik bilgiler harika hocam.👏 Süpersiniz. Videoların devamı gelecek biliyorum. Hayatımıza hareket katıyorsunuz.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Videolara devam hocam çok şey öğreniyorum seviyorum seni :)))
Emek , spor, kibarlık,eğiticilik ,doğru anlatım teşekkürler Ahmet Hoca
Gerçekten harika bir eğitmensiniz. Kickboksa yeni başladım. Tekniklerinizi takip ediyorum. Çok güzel. 👍👍👍
Çok yararlı bir video olmuş.
💙👏🏻adamsınız hocam bu tür tekvandoyu kapsıyan stiller devam etsin.
Özlemiştik :)
Mükemmelsiniz :)
Her yeni videoda bir kez daha hayran kaliyorum
Böyle kaliteli videoları bize sunduğunuz için teşekkürler
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Süper💪
Süper video hocam. Ben de öğrenmek istiyorum. ✌🏼
Teşekkür ederim.
Adım adım oraya doğru gidiyoruz. Sen bir toparla başlarız zıplamaya :)
Helalsin abi
Efsaneee
Süper hocam :))
müsabaka sporcusuyum gerçekten iyi bir kanal iyi bir şekilde kombine öğretiyor
Abi sizin sayenizde cok sey ogrendim gercekten ama daha bir insana birsey yapacak cesaret yok , ya yapamazsam
Masaallah Süper
Dikkat ederseniz videonun sonunda başındakinden daha az saçım var.
Hahahaha 😊
Burak sen olmasan bu video olamazdı 😊
Bir de buraya koymadıklarımız var 🖐
Geldim abi
Hocam sağlıklı beslenme hakkında video çekin lütfen
Yakın zamanda serinin 3. videosunu çekmeyi istiyorum ben de.
Bekliyorum hocam teşekkürler
@@selimcanyldrm arkadasim ekmekten ve fast food tan uzak dur suyu bol ic.Bel agrisi bas agrisi halsiz hissetme asil sebebi az su icmek.Mesrubat ve cay kahve sudan sayilmiyor bunu bilmeni isterim.Hocamizda zaten bi program yapicak galiba bu konuyla alakali.Saygilar.
@@kuzeycekic8689 teşekkür ederim verdiğin bilgiler için
@@selimcanyldrm yasim 40 zamaninda 5 sene tekvando yaptim ayagimda iltihap cikinca biraktim.Ama beslenmeme dikkat ediyorum her zaman. Biraz bilgim vardir sana tavsiyem 40 gun programini denemen bir seyi 40 gun yaparsan beyin duzene gore hareket eder.Bu arada saglikli uyku duzenli uykuyu unutma.Her gun ayni vakitte yat ve kalk.Saygilar hayatindan sporu cikarmaman dilegiyle.
Hocam yine isabetli bir video olmuş çünkü bu gözler salonda boşa sallayıp düşenden arkasını dönüp kaçanı bile gördü. Teşekkürler.
Haahaha arkayı dönüp kaçabiliyorsa o da büyük başarı sanki :)
Hocam iyiki varsınız ya
Hocam sabah koşmak ile ilgili bir video çekebilir misiniz acaba? teşekkür ederiim
Omuz postürü için egzersiz videosu çekebilirmisiniz
Hocam dövüş sporlarıyla ilgilenmeyip, sadece kendini koruyacak kadar teknik bilmek isteyenler için krav maga ile ilgili bir oynatma listesi oluşturur musunuz, teşekkürler?🙏
Krav maga bıçağa karşı savunmalarda çok etkisizdir.
Adamsın hocam
Offf cok ıyı anlatmış hoca 👌
Side kick favorim oldu
Çok estetik ve etkili bir tekniktir
Hocam iyi günler öncelikle bilgi kirliliğiyle dolu böyle bir platformda böylesine kaliteli ve doğru videolar yayınladığınız için teşekkür ederim. Sorum videoyla alakalı değil, ben normal yaşantımda sağ elimi kullanıyorum fakat southpaw stance de yumruklarımın etkisi ve hızı çok daha iyi. Böyle birşey mümkün mü? fakat sol tekmeler zayıf kalıyor bu durumda. Ne yapmamı önerirsiniz? cevabınız için şimdiden teşekkürler
Kickboks türkiye şampiyonası kick light branşında son tekniginiz ile rsco ile maçı kazanmıştım
Abi çok iyi bacak açıyorsun
Özledik be
Hocam hep iziliyorum sizi büyük hocasınız
Balikesir /edremit
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam merhaba ağırlık ve dövüş sporu videonuzu izledim. Sorum dövüş sporlarının sadece fiziksel açıdan. Ben boyuma göre zayiftim ve yeteri bi kas kütlesi için fitness yaptım yani sırf kas arttirma yonunden. Aynı anda yaptigim dövüş sporumu etkiledi tabi daha çabuk yorulmaya başladım birazcık hantallastim. Şimdi ideal kiloma ulaştım videonuzda dövüş sporuna yönelik ağırlık ve güç antrenmanlari yapmaniz gerek demiştiniz size sorum hangi antrenmanlar sırf dayanıklılık için hız için kickboxuma odaklanmak istiyorum sadece pro dövüşçüler nasıl antrenmanlar yapıyor (vücut gelişimleri için)
👍👍
Hocam müsabakalarda veya herhangi bir yerde üzerimize kombine tekniklerle gelenlere karşı neler yapabiliriz?
Böyle bir video çok iyi olurdu.Rakibim dönerek tekmelerle üzerime gelirken savunma yapmakta çok zorlanıyorum.
Kendini Korumayı Öğren oynatma listemizdeki videolara ve strateji videolarımıza göz atın lütfen.
Ninja olunca yapacam bu hareketleri. Saklıyorum bu videoyu.
Hahahaha, yapınca mı ninja olunuyordu; ninja olunca mı yapılıyordu :)
@@adkickboxing hahahah bu iyiydi
Hocam taekwando yapıyorum tek kuvvetlendırmek ıcın warmı baska teknıkler ? ...
Hocam Cihangirs spor club sizin mi??
Hocam squat tekmeyi güçlendirir mi
Back fist te light yapıyosak ne yapıcaz
hocam size bir soru sormak istiyorum dovus sporlarina ilgim asiri derecede yuksekti cok seviyodum 2 kere kursa yazildim ve gayet iyiydim ama elimde olmayan nedenlerden dolayi biraktim 3 kere basladigimda cok kotuydum icimden hic yapmak gelmiyodu dovus sporlarina olan ilgim aniden bitti nedeni ne olabilir cevaplarsaniz sevinirim
Sizce backfist mı daha etkili hammer Fist mi ?
Hocam nedense sizi Jose aldoya benzetiyorum
Hocam dansın boksa faydasi var midir cevaplarsaniz sevinirim
3 Maçtır Yeniliyorum Kickbox Ligh Connect Yapıyorum son Maçı Kazanıyordum Hakem Bana Butun Puanımı Sildi Sert Vurulduğum icin Kırdı Tabi Insan 3 Maçtır Yenildiğinde Bırakasım geliyor Ne Yapmalıyım ?? Müsabakaya Gidenler İçin Video Çekermisiniz hocam Bide Maçlara Çıktığımızda Çok Heyecanlanıyoruz Onunda Videosunu Çekerseniz Sevinirim .
ilk 6 7 macini yenilen arkadşım vardi simdi türkiye sampiyonlugu vs var pes etme derim hepsi birer tecrube
Ben 14 yaşındaydım ilk yenilgimde babamdan dayak yedim ve bana eğitim gördüğüm spor salonunu zorla bıraktırdı, şuan 20 yaşındayım hala içimde bir burukluk var..
Point fihght maçlarına girip güç be refleks üzerine çalışabilirisin direk light den başlamaya bilirsin
Geldimm ama bir kalp bee
Hocam işallah cevap verirsiniz benim yaş 21, 22 yaşımda kickboks'a başlasam bir senede bişe öğrenebilirmiyim sokakta kendimi savuncak kadar.
Üstad 3'de tekmeyi atarken bacakdan yakalarsa adam napıcaz diger bacagimiza vurup dengemizi kaybettirip diyafranimıza dirsek yada yumruk atarsa bunu cevaplarsan sevinirim saygılarımla
Hocam herşeyi hak ediyorsunuz size bi soru sorucam evde aletsiz nasıl kol kası çalışırız
Merhaba,
Teşekkür ederim.
Evde Spor Yap ve Antrenman oynatma listelerinde bolca egzersiz ve program yayınladık; onlara göz atın lütfen.
Abi sana bişey sormak istiyorum yaşım 17 kilom 52 boyum 1.69 ben kick boksa başlamak istiyorum ama amacım ilerlemek değil sadece kendimi savunmak falan beni ringe çıkarttıklarında yaşıma göre mi kiloma göre mi rakip çıkartırlar karşıma? Abi cevaplarsan çok makbule geçer ona göre adım atıcam severek izliyoruz ❤
Daha iyi tekme at serisinde middle kick in videosunu ceker misiniz?
Nokta atışı istek olmuş :)
Planlarımızda var, çekeceğiz.
Hayatına Hareket Kat 👍👍👍❤
hocam malatyadamısınız
Hocam merhabalar. Sokaklarda kendimizi savunmak için ya da bıçak sopa gibi silahlardan korunmak için yapılacak hamleler ile ilgili videonuz var mı ya da gelecek mi ?
Daha İyi Koş videolarımız var :)
@@adkickboxing :D tamamdır hocam anladım ben inceyi
Hocam evde spor yap videonuzuda izledim de evde ısınma taktiklerini verebilir misiniz, hani nasıl ısınırız ne kadar ısınmalıyız vs.
Isınma videolarımız var; onlara da göz atın lütfen. “Hayatına Hareket Kat Isınma” diye aratabilirsiniz.
@@adkickboxing hocam o kadar videonuz varki :) bazen yok sanıyorum siz söyleyince buluyorum
İyi sporlar, sevgiler :)
Hocam profesyonel olmak için ne yapılmalı yani teklif falan mı geliyor?
kulübün varsa onlarla gidebilirsin
Hocam merhaba ben 9.sınıfa geçtim bu sene çok çalışmam lazım ve uyku kalitem artatsa dersleri daha iyi anlayacagımı düsünüyorum bu yüzden kaliteli uyku ile ilgili video çekermisiniz sevgiler
Sağlıklı Yaşam serimizde çekeceğiz. Şimdiden başarılar, sevgiler.
5:00 bunu 20 kere yapsam 20 kere yiyen arkadaşlarım var en etkilisi bence bu
Sadece Tekme için de video paylaşa bilirmisiniz?
Kanalda bolca var, yenileri de paylaşacağız.
Hocam ben tambi köyürümüm biraz daha basiti yok mu ? Yada bunları nasıl yapacam ?
Bu ileri seviye bir teknik taktik videosu, diğer seviyede olanlara göz atın lütfen. Kanaldan ulaşabilirsiniz.
Uzun boylularla nasıl bı teknik lazım cevaplarsaniz sevinirim
Eğer fazla boy farkı var ise onun ataklarını bekleyip counter attack yapın.Low kick atarsanız adam rahatsız olmaya başlar ve oraya odaklanır bunun yanında diyafram iyi bir seçenek
Hocam, sadece vidyoları tekrar tekrar izleyerek vuruşları izlerken uygulayıp öğrenmek mümkünmüdür?
Videonun son kısmındaki açıklama kısmını izlediniz mi? Sorunuzun cevabını bulacaksınız.
Evet hocam 5.30 dan sonra açıklıyorsunuz. Zaten vidyolarınızı baştan sona izliyorum.
Abi ben tekvandoya gidiyorum ama güçlü tekme atamıyorum Güçlü tekmeyle ilgili video atarmısın
Daha İyi Tekme At oynatma listesine göz atın lütfen.
Esneklik çok önemli,hele bir de altyapın jimnastik oldu mu dövüş sporlarında başarıyı daha kolay yakalarsın,dövüş sporlarının temeli jimnastikte yatar.Zamanında yarım yamalak gitmiştim tabi o zamanlar çocuktuk,kız işi deyip bırakmıştım.Buna neden olan çevremdeki baskıydı,bir de salonda erkekten çok kız vardı.
Ben de o yüzden kendi başıma jimnastik çalışıyorum. Bel, sırt ve bacakları esnetmek amaçlı çalışıyorum. Eskiden çok iyidim ama aylarca bıraktım ve kasılma oldu. Ama tekrar başladım. Tekrar başladım ve tam gelişince dövüş teknikleri için çalıştıracam.
Hocam ordaki abi gardı yanlış tutuyo kolları kendimize yaslayıp omuzları kaldırması gerekiyo ama kaldırmıo o yüzden bütün baskı suratına geliyo omuzlarıda kaldırırsa güç vücuta dağılır
Tabi hep öyle durmucak ama adam adam saldırıya geçtiğinde onu yapması gerekiyo
Farklı mesafelerde farklı gard el duruşları gerekiyor. Her duruma uygun bir duruş olamaz. Uzun mesafe gardını yakın mesafe gardı ile kıyaslamış gibisiniz.
Tekmeden kaçışı kastediyorsanız da elin pozisyonlarında bir sorun göremedim. Daha açar mısınız neyi kastettiğinizi?
Hoca daha güçlü tekme nasil atilir?
Daha İyi Tekme At oynatma Listesindeki videolara göz atın lütfen. bolca egzersiz ve öneri yayınladık, yenilerini de yayınlayacağız.
Hocam merhabalar. Ben 20 yaşındayım ve kickbox ögrenmek istiyorum. Geç kalmış sayılır mıyım ?Teşekkürler.
Kick Boks'a Başlama Yaşı videomuza bakın lütfen.
Hocam kickbox ta kuşak sistemi var mı ?
Evet, uygulanıyor yıllardır ülkemizde.
Hocam migdeye attiginiz tekmede benim canim acidi ya
Hocam lapa kombinasyon demiştik taman Bayramcığım demiştin
Çektiğimiz yüzlerce kombinasyon ve darbe yastığı ile çalışma örneği var, kanalda. Bu daha öncelikli ve pek bir yerde olmayan bir konuydu, darbe yastığı ve kombinasyon videoları da yayınlayacağız bolca.
Hocam sizin kulübünüz falan varmı gelelim?
www.ahmetdogan.com ulaşabilirsiniz.
Hocam Haftada 6 gün antıraman yapılır mı
6 gün çok fazla değil mi ?
4 gün bence fazlasıyla yeterli
Hocam maçlarda puan alımı için rakip vurup çıkıyo üzerine gittiğim zaman push kick atıyo ittiriyo atak yapmamı engelliyor nasıl üstüne gidip puan kazanabilirim
Front Kick'e Karşı defans videomuza göz atın lütfen.
@@adkickboxing teşekkürler
Hocam yaşım 15 kick box yapmak istiyorum zarar görmekten biraz çekiniyorum
Kickbox a başlarsam zarar görürmüyüm diye bir video bak bakmını öneririm Onun dışında doğru ekipmanla ve egitim programıyla zarar görmessin gerçekten Etkili bir spor ben 3 aydır yapıyorum 14 yaşındayım
Hocam ayağım tam açmax üçun ne yaqalım
Daha Esnek Ol serimize göz atın lütfen.
hocam o destek ayagini yan basiyorsun ya tekmeyi cikarmadan once, iste ben onu goruyorum. salondaki arkadaslar atarken sizden daha cok gosteriyorlar. o yan basmayi gorur gormez yaklasip, o destek bilegine basarim. highkick cok tehlikeli. ayagin kaysa isin biter. macta dusunce hakem kaldiriyor, ama sokakta hakem yok
Tekmeyi doğrudan değil, set-up ( hazırlayıcı, saklayan) vuruşlarla kullanmak bundan çok önemli. Bu konuda bolca eğitim, set up ve kombinasyon videomuz var. Kanaldan ulaşabilirsiniz.
Boksta yumruk gelirken sürekli gözümüzü kapatmamız ile ilgili gelecekti ama daha gelmedi ne zaman gelecek?
Keşke cevap verseniz :/
Dostum yumruk gelirken bir yana kapalı gardda yumruk yerken bile bir şekilde rakibi görmeye çalışıyoruz. "İyi de kapatıveriyorum işte napayım" diyebilrsin ama kendini öncelikle ikna etmen lazım: "göremezsem nakavt olurum". Ayrıca unutma bu işin adı boks. Yumruk yemek, can yanması kadar normal bir şey yok. "Hiç yumruk yememeliyim. Yumruk yersem düşerim" diye kendine yüklenme. Dünyanın bilinen en iyi boksörlerinin eğlence için gittiği salonlarda sparring yaparken sıradan insanlardan (öğrencilerden) bile yumruk yediğini görebilirsin.
İşin motivasyon kısmını halledebileceğine inanıyorum idman konusuna gelirsek bir partnerin varsa yavaş şekilde sana yumruk atmasını iste. Göz kırpmana engel olacak şey: yumrultan fentle ya da eskivle kaçtıktan sonra hemen rakibin yüzüne bakmak ve gardına geçmek. Yazınca uzun ama bunlar 1 saniye içinde olacak. Alıştıkça yumruğun hızını arttırabilirsin. Salonda değilse punching ball veya kafaya bağlanan refleks topu alıp çalışabilirsin. İmkan yoksa bi kalemin ucuna ip bağla, ipin diğer ucunu da kapının pervazına bir çivi çakıp oraya bağla. İp esnek bir ip ya da lastik olursa daha iyi olur. Onu ileri ittir, üstüne gelirken fentle kaç, kaçarken gözün çivide olsun ya da daha aşağı da bir yere odaklan. Bu ve kendin geliştirebileceğin basit yöntemlerle sorunu aşabilirsin.
Henüz çekimlere başlamadık, eski çektiklerimizi yayınlıyoruz, yeni dönemde video olarak cevap çekeceğiz.
Hocam halk arasında 'süpürme' tekniği ne zaman gelecek acaba?
Zamanlamasını net olarak söylemem mümkün değil; henüz çekimlere başlamadık, eski çektiklerimizi yayınlıyoruz, yeni dönemde çekeceğiz.
Süpürme kick boks da kullanıyor mu acaba ?
@@engin1589 Evet Süpürme Ülkemizde genel olarak Kickboks ve Muaythai'da kullanılır. MMA dediğimiz Karma dövüş sanatında'da kullanılır.
Salam olsun ki deyim də 5
Abi mikrofon takılıyor
Evet, kıyafetten oldu sanırım, montajı epey uğraştırdı, ancak bu kadarını düzeltebildim.
2.
Hocam ayagimizi tutarsa napicaz
Yapacak çok şey var, adım adım, çekeceğiz.
Hocam iyi olur yakin bir zamanda cekerzen
Hocam bazı tekmeler taekwondo daki tekmelere benziyor
Hocam bide çok merak ettim hangi dövüş dallarını yaptınız?
Ya abi usta dövüçüşler yere dustuklerinde kendilerini geriye çekip kalkıyorlar bunun hakında video çekermisin
Tam olarak neyi kastettiğinizi anlayamadım, biraz daha açar mısınız?
Rakibi ustune atlamasin diye ayaklarini havaya kaldirip mesafeyi kontrol ediyorlar MMA maclarinda.
Yani şöyle olarak söyliyeyim yere yılığyolor ya he iki bacaklarını da kırıp kendilerini çekip ele dini yere koyup zıplayıp kalkiyororlar
Ha abi bu arada senin bana yanıt verdiğni görünce bunun bir rüya olduğunu sandım çünkü en muhteşem kanal sensin
@@Campnou80 sende anlıyamadın
Abi o nasıl haraketli ya
Benim bunlara ihtiyacım yok çünkü ben kick boksa gidiyomm
ayaklar nasil öyle aciliyor video cek'
Daha Esnek Ol serisine göz atın lütfen. Birden fazla bacak açma programı göreceksiniz.
bu kim la
Abi benimde adım ahmetbdoğan valla
Adaşım 😊
Abi benim arkadaşlarım ilk önce dönüyo topaç gibi 1 tur dönüyo sonra bidaha dönüp arka tekme atıyo bu hareketin adı varmı varsa adı ne
Tornedo mu?
Yok abi tek dönneli
Spinning Hook Kick?
merhaba ben emir sizin dövüş sanatınızı beğendim ben gelmek istiyorum dükkana sevgilimle saygılımla
Detaylar için ahmetdogan.com
Lan bunları izleyip gaza gelip sokakta bunları yapmaya çalışmayın.Bu hoca kadar esnek ve çevik olmayan biri sokakta tekme ıskaladığı an tüm dengesini kaybeder