Wie Du frei wirst! Emotional frei nach toxischen Beziehungen. Das sagt Dir keiner!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Welche alten Schuhe sind so bequem geworden, dass wir sie als Teil von uns empfinden? Angehörige von Narzissten fühlen sich leicht triggerbar, reagieren auf Kleinigkeiten sehr stark, leiden unter Schuldgefühlen und Konfliktscheue. Wie kannst Du das überwinden und ein starker Mensch werden?
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#resilienz #narzissmus #emotionaleheilung
Ich bin Sylvia Harke, eine naturverbundene, kreative Herzensfolgerin. Als spirituelle Psychologin, Coach für Hochsensible & Alte Seelen und Autorin mehrerer Bestseller verfolge ich seit Jahren meinen Weg der Seelen-Berufung. Seit 30 Jahren (ab dem 12. Lebensjahr) beschäftige ich mich mit den Themen Spiritualität, Sinn des Lebens, Reinkarnation und Bewusstsein. Ich inspiriere empathische und sensitive Menschen, ihr seelisches Potential zu entfalten und ihr
Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken
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Nachdem ich endlich draussen war aus einer Ehe mit einem Narzissten , hab ich mir einen kleinen Hund gekauft. Das sind Herzheiler. 🥰
Kurz darauf kam ein anderer Mann in meine Welt, mit dem ich seit 5 Jahren sehr glücklich bin. ❤ Es ist alles gut geworden.
Das mit der Frage " was hat das mit mir zu tun" ist sowas von klasse erklärt, denn das bietet denen, die du narzistisch nennst, ganz klar Vorschub. Danke
Wieder einmal mehr bewusst geworden, was an Konditionierung alles vorhanden ist und wieso ich so konfliktscheu bin, danke liebe Sylvia für Deine vielen aufklärenden Videos 🙏❤️
Ich merke gerade, wie jeder Punkt auf mich zutrifft. Und wie ich 45 Jahre lang es gar nicht mitbekommen habe. Erst seit ich mich mit Aufklärungsvideos über Narzissmus beschäftige, verstehe ich, was in meinem Familiensystem und im Umgang mit anderen Menschen, auch in der Beziehung passiert. Und du erklärst es besonders gut, liebe Sylvia! Weil du den Aspekt der Hochsensibilität mitreinbringst und wirklich unaufgeregt sehr sehr viele Punkte in kurzer Zeit benennst. Danke❤
Liebe Sylvia, ja du hast vollkommen Recht,meine Mutter war eine Narzisstische Persönlichkeit mit Ihre ständigen Wutausbrüchen.
Meine Mutter hat mich oft beschuldigt ,dass ich Ihr Leben als schwarzes 🐑 abarbeiten muss..Ich vermeide grundsätzlich Konflikte ...Ich kann oft nicht nein sagen...Ich bin deswegen sehr unglücklich darüber..Ich habe in meinen Leben zuviel negative Erfahrungen ( toxisch ) erlebt ,aus diesem Grunde leide ich unter einer Posttraumatischen Belastungsstörungen .
dann ist es wichtig Anke, dass Du Dir Hilfe holst
Liebe Sylvia, toll, wie du die Zusammenhänge erklärst. Genau diese Themen haben gestern wieder mal bei mir angeklopft. Gehe zwar schon viel bewusster damit um. Tut aber gut, das alles noch einmal in Klarheit erklärt zu bekommen. 😍
Das freut mich sehr!
Herzlichen Dank!! Sooo gut klar und deutlich...Das waren oder sind auch meine Themen für viele Jahre gewesen. Aber immerhin lerne ich jeden Tag etwas dazu. ⭐💝
Super podcast . Danke.
Nr.2 , die Frage was hat das mit Dir zutun....ist die 100% beste Erklärung und diese Einladung von diesen Kreislauf fern zu bleiben, nicht annehmen, ist heilend.
Powerful. Hier in Nordamerika, geht es immer nur darum....was hat das mit mir zu tun, in allen spirituellen Buechern, Seminaren, Retreats....diese Frage ist immer anwesend.
Tiefe Einsicht dazu, das hilft bei meiner Heilung bezùglich der toxischen Ehe, aus der ich mich nun endlich befreie...., Deine podcasts sind sehr hilfreich. Tiefste Dankbarkeit.💞
Danke für diese klare Darstellung. Das ist auch mein Thema. Es hat lange gedauert bis ich das erkannt habe.
Ich würde gerne noch einen kleinen Impuls dazu teilen, da das für mich lange Zeit sehr verwirrend war.
Ich kann mich schwer abgrenzen und habe Ärger aus Angst vor Konflikten oft herunter geschluckt. Allerdings bin ich nicht explodiert, sondern implodiert ( körperliche Symptome, depressive Zustände, Rückzug, Selbstkritik).
Ich habe lange nicht Verstanden und keinen Zusammenhang gesehen zu heruntergeschlucktem Ärger.
Könntest du vielleicht auch einmal ein Video zum Thema „eigene Wahrnehmung“ machen!?
Oft geht es mir so, das ich mir nicht sicher hinsichtlich meiner eigenen Wahrnehmung der Situation bin da es in meiner Familie sehr viel Verdrehungen und Manipulation gab. Das blockiert mich nämlich auch oft, hinsichtlich meiner Reaktion, da ich mir nicht sicher bin ob ich die Situation wirklich richtig einschätze und so handle ich oft lieber nicht und schlucke damit ggf. wieder Ärger runter.
Kann ich 1:1 zustimmen! Ein riesiges Thema und auch furchtbar schwer, vielleicht doch „einfach mal zu reagieren“, selbst, wenn man sich eventuell im Nachhinein entschuldigen müsste. Aber aus dem Bauch heraus „im jeweiligen Moment zu reagieren“ ist unfassbar blockiert.
Liebe Stephanie, danke für Deine Anregung. Um Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wieder zu stärken, braucht es Zeit und psychologische Schulung. Das lässt sich nicht in einem Video vermitteln. Dafür habe ich meinen Selbsthilfekurs gemacht und mein Webinar. Warst Du schon im Webinar "Narzissten zweifelsfrei erkennen"? bit.ly/3AAZVeE
Zum Selbsthilfekurs: hsp-academy.de/project/narzissmus-selbsthilfeprogramm-opfer-von-narzissten/
Mir geht es genauso, ich kann oftmals Situationen nicht einschätzen und schweige dann lieber..
Es arbeitet aber weiter , was sich bei mir körperlich zeigt.
Wie kann man lernen, die Situation sachlich/neutral zu beurteilen?
Liebe Grüße
Ursula
Wunderbar,ich hatte nicht so viel gewußt über Narzissmus.Vielen Dank ❤
Huhu, tolles Video. Das was du wiedergibst, erkenne ich sofort bei mir selbst.
Ich bin ein Magnet für Narzisten. Aber ich habe viele Narzisten oft schon getriggert, weil ich Ihnen bewusst sichtbar mache, wie sich verhalten, zum Beispiel indem ich sage : Du versuchst gerade deine Schuld auf mich zu projizieren, merkst du das ?" oder ich sage bewusst: ja okay, du hast Recht. Ich hatte eine Situation mit einem.narzistischen Freund, indsm.ich so in einem Konflikt reagiert habe und das hat extrem viele Wut in ihm hochgeholt, dass er von mir weggegangen ist, weil er sich in seiner Wut echt verloren hat.
Ich habe ein sehr starkes Gespür für solche Menschen entwickelt und "durchschaue" Narzisten schnell, ich habe aber gelernt, dass ich nicht jedem Narzisten die Stirn bieten muss, weil das seine Wut noch mehr entfacht. Besser ist es, zu verstehen dass die Person so ist, es nicht zu verurteilen, sondern zu verstehen, dass sein Verhalten mit gegenüber nichts mit mir zu tun hat, sondern es sein eigenes Thema ist, welches er versucht auf mich zu projizieren. Damit nehme ich mich aus der Schuld raus und bleibe gelassen und reagiere nicht emotional.
Ich danke dir für deine Videos 🤍🙏
Das war kürzlich gerade genau mein Thema! Ein zeitweiliger Kontaktabbruch eines mir eigentlich freundschaftlich verbundenen und sehr sympathischen, allerdings seinerseits sehr traumatisierten Menschen hat mich sehr verunsichert und hatte tatsächlich entgegen meiner Annahme einen Hintergrund, der mit mir gar nichts zu tun hatte, nämliche bloße momentane Überlastung der anderen Person. Leider war es mir nur lange nicht möglich, das zu klären, was sehr belastend war.
Ich hatte nicht mit vielen narzisstischen Menschen im nahen Umfeld zu tun, aber eine lange Beziehung mit einem solchen Menschen hat sicher Spuren und Triggermechanismen hinterlassen, auch wenn das Thema eigentlich für mich inzwischenVergangenheit ist.
Danke liebe Sylvia. Ist gerade aktuell mein Thema und ich hoffe sehr, dass ich aus der jetzigen Situation endlich mal lerne Grenzen frühzeitig zu setzen. 🙏
Liebe Sylvia, Ich bekomm in Flashbacksituationen nur Weinanfälle. Mit jedem Erkennen ist es händelbarer für mich.
Danke für deine wertvollen Videos.
Sei lieb gegrüßt von Carina
Vielen Dank für diesen für mich erleuchtenden Beitrag 🙏🏻
Liebe Sylvia,
herzlichen Dank für dieses wertvolle Video.
Jeder Satz von Dir hat mich und meine Erfahrungen beschrieben.
Nach dem Video musste ich erst einmal weinen, so klar und treffend wurden die Auswirkungen meines narzisstischen Elternhauses noch nie zusammenfassend beschrieben.
Vielen Dank für Ihre Arbeit und für Ihre Zeit, die Sie für uns einsetzen.
Liebe Grüße
Ursula
Das freut mich sehr!
Liebe Sylvia, du sprichst mir aus dem Herzen und fasst so gut zusammen, was ich an Ekenntnissn in den letzten 2,5 Jahren sammeln konnte, und was in mir immer wirksamer wird.
Es ist so wichtig, dass wir in unsere Kraft kommen, und damit raus auch aus unserer erlernten Selbstunterdrückung und der schon zuvorkommenden Rechfertigungsspirale, die uns unten hält und weiter nach unten zieht.
Unter anderem sind mir deine TH-cam-Videos und "Zwölf Schlüssel zur Selbstliebe" wichtige Halteseile, über die ich mich wieder heraufziehe, aus düsterem Sumpf. Denn immer wieder erhalte ich durch deine Worte neue auf mich sichten, die an mein eigenes Wissen andocken, und ein tiefes ja! In mir auslösen.
Ich denke dadurch, dass meine eigenen Gedanken, inneren Fragen und mein eigentliches, von mir selbst weggeschobenes Wissen, im Aussen aus- und angesprochen und damit wieder geweckt wird, und so zur Wahrheit werden darf, zu der ich nun immer besser stehen kann, das lässt in mir meine Kräfte und auch den Mut immer weiter wachsen, in dieser dualen Welt wieder aufzustehen.
Danke dafür liebe Sylvia!
Christine ❤️☀️❤️
Danke ❤️❤️ das bin absolut ich 😳😱
Super erklärt, ich habe auch einiges erkannt, was ich auch mal gelebt habe. Man steckt da in diesen Strategien drin und denkt, es ist normal. Aber ist ist gar nicht normal, es ist anstrengend und ungesund ❤danke sehr!
Danke für deine gut verständliches Video űber das Thema der emotionalen Reife. Je mehr ich darüber erfahre desto klarer wird mir wo noch Veränderung bei mir nötig ist. Danke das du so klar bist und darlegen kannst worum es geht sich aus toxischen bzw narzisstischen Beziehungen zu distanzieren und auch davon zu heilen. Die Folgen aus dem erlernten Verhalten abzubauen und sich neu auszurichten als hochsensibler Mensch. Das ist mein Ziel und du, liebe Sylvia hast mir schon sehr dabei geholfen bis jetzt. Ich danke 💝 dir sehr dafür, das du dein Wissen und deine Erfahrungen mit uns teilst. Es sind schon viele Einsichten bei mir entstanden durch deine Videos und Webinare.
diesem Kommentar schließe ich mich zu 100% an. ❣️G R O ẞ E S Danke💐💗
Sehr gut erklärt! Danke Silvia 👍
Ich weiß nicht, ob meine Mutter tatsächlich Narzisstin ist. Ich bin kein Profi. Ich habe eher das Gefühl, von einer emotional instabilen Mutter groß gezogen worden zu sein.
Wobei es schon ein paar Eigenheiten gab, die sich narzisstisch zeigten.
Die Konditionierung macht sich dennoch in meinem Leben bemerkbar. Vor allem diese erhöhte Triggerbarkeit. Die Unsicherheit, ob ich jetzt zu schnell mein Schwert gezückt habe.
Gefühlt bin ich, was Abgrenzung betrifft in ein anderes Extrem gerutscht. Ich wünsche mir wieder das Gleichgewicht darin.
Vielen Dank für die wertvollen Impulse.
Super erklärt und auf den Punkt gebracht, liebe Sylvia. Vielen Dank dafür!❣❣
Sie sprechen mir aus der Seele Frau Hanke. Vielen Dank dafür ❤
Ich finde so toll, was Du machst! Liebe Grüße...
Ein Super Video mal wieder! 1000x DANKE!
Ganz herzlichen Dank, sehr hilfreich und leider absolut wahr 😚💐
Danke für deine Tipps und dass du so einen tollen Kanal eröffnet hast, ich bin ein Empath und hochsensibel und werde viel aus deinen Videos mitnehmen und daraus lernen. ❤️
Ganz lieben Dank! Gülsen
@@SylviaHarke ❤️❤️❤️❤️
Vielen Dank! Das erklärt Einiges.
„Meisterschaft machen...“ 💗ja, ist gut gesagt👍🙂 Interessantes Video!
Vielen Dank für dieses sehr gute Video !
...Leider erkenne ich das alles in jedem Punkt ganz genau und stecke seit Jahren bzw Jahrzehnten drin.... werde aber allmählich wiederstandsfähiger und stärker...
Vielen Dank für deine klarheit...
... sprichst mir aus dem Herzen 🤍🙋♀️.-Es ist genauso.-
Oh Danke, das sind alles Punkte, die ich für mich in den letzten 2 Jahren erkannt habe. Und es bestärkt mich darin, genau so weiter zu wachsen. Das ist meine Lebensgeschichte, die ich jetzt endlich selber gestalte. 🙏🙏🙏
Dankeschön!
Sylvia du bist wunderbar:).Endlich verstehe ich mich, Danke:))
Das freut mich sehr!
Sehr verständlich erklärt. Herzlichen Dank!
Das freut mich!
❤ Danke Sylvia🎉, dieses Video passt eins zu eins auf das zu, was meine Vorerfahrungen/Prägungen/Konditionierungen; Selbsterkenntnis; (Stagnations-)Eckpunktfragen, wo ich hin will; sowie ich anfangen will mein Leben neu zu gestalten; sind. Du sprichst genau alles an.
🤯 Ich bin echt baff, dass das so krass passt.😳🥺🧐
Ja sogar deine abschließenden Ausführungen zum Familiengeschichte in Sachen Kriegstraumata. Ich nehm mal ganz stark an es geht dabei vermutlich um transgenerationelle Traumata...
TOP❣️❣️❣️
Zur besseren Verständlichkeit:
- ich komme aus einem Elternhaus mit einer verdeckt narzisstischen Mutter und einem narzistischen Vater
- einer Narzisstischen Großmutter mütterlicher Seite, einen Großvater als Narzisst väterlicher Seite
- mehrfachen, dauerhaften "Erfahrungen" im Berufsleben mit Narzisst*innen und Flying Monkeys, Mobbing,...
- auf Partnerschaftlicher Ebene: einigen zum Glück kurzweiligen Erfahrungen mit Narzisstinnen aber auch einer 5-jährigen, beendeten, mich stark traumatiesierten "Beziehung"
- sowie meine Triggeroffenheit aktuell in einigen Freundesbeziehungen mit Verwebung in einem gemeinsamen, langjährigen Projekt (Verein) mit Wohnort wo die Exnarzisstin mit integriert ist und meine einzige "Sicherheit" gerade "Grex Rock" ist
U N D
Ja, ich arbeite mich gerade aus der Opferrolle heraus...
Ja, auch ich möchte mich nicht mehr die Indentifikation meiner HSPersönlichkeit als Zusammenhang definieren mit den Spuren aus dem Überlebenmodus...
Ja, ich möchte ebenfalls keine Konfliktvermeidungsdynamiken und bindungshindernde Verhaltensweißen in andere/neue zwischenmenschliche Beziehungen übertragen vorallem, wenn diese Menschen mehr verdient hätten...
Ich bin gespannt, was das Webinar mit sich bringt...
THANKS!
Bingo! Das war das fehlende Puzzleteil im genau richtigen Moment!
💜💜💜danke liebe Sylvia
Sehr gerne 🤗
@@SylviaHarke 🤗
Wow, dieses Video ist echt klasse und so befreiend! Es beschreibt mein Verhalten (leider) zu 100% 🙈 ich habe mich mein ganzes Leben schon immer dafür entschuldigt, wie ich mit Konflikten umgehe, da ich es ja auch kenne, für viele zu sensibel zu sein. Irgendwann habe ich das übernommen und es selbst als Entschuldigung genutzt, obwohl sich vielleicht die andere Partei eher hätte entschuldigen müssen. Aber so konnte ich dem Konflikt ausweichen, auch wenn ich unfair behandelt wurde, und die HSP war dann immer das passende Argument. Heute kann ich mich etwas besser durchsetzen und erwähne das mit der HSP auch zum Glück nicht immer. Aber dennoch fällt es noch nicht wirklich leicht… das hier war gerade sehr hilfreich 🙏🏼
Liebe Sandra, warst Du schon in meinem Webinar über Narzissmus? 🐉 Kostenloser Workshop: "Narzissten zwiefelsfrei erkennen" bit.ly/3AAZVeE
@@SylviaHarke Noch, nicht aber heute um 20:00 bin ich angemeldet - das ist ja ein schöner Zufall 😊
@@SylviaHarke leider komme ich nicht in den Kanal rein, obwohl ich rechtzeitig vor 20 Uhr drin war :(
Ich bin nicht verantwortlich für die Reaktion meines Gegenübers. Die Reaktion hat derjenige ganz eigenvetantwortlich gewählt.
Auf diesem Weg verliert man leider sehr viele "Freunde ". Warum ist das so, selbst wenn gar nichts vorgefallen ist. Kein Streit aber es plötzlich nicht mehr.
Liebe Sylvia, vor ein paar Jahren hatte ich mit dir hier noch geschrieben und war auch der Meinung, dass die Spiegelumg wichtig sei und man immer bei sich selbst schauen muss. Zu dem Zeitpunkt noch ganz unwissend darüber, dass ich immer die Schuld bei mir suche und das genau einer dieser Punkte ist, warum man da nicht raus findet. Heute stehe ich an dem Punkt nun endlich Abstand zu meiner narzisstischen Mutter zu bekommen und zu heilen. Und ja, ich stimme dir zu in diesem Punkt ist die Spiegelung nicht hilfreich sondern toxisch und hält einen noch länger gefangen. Danke für deine Videos. Danke ❤
danke, dass Du das mit uns teilst. Zu diesem Thema möchte ich Dir gern sagen, dass ich dazu am 10.5. ein Online Seminar mit dem Titel "Der zerbrochene Spiegel" anbiete. Es geht da genau um narzisstische Mütter und die missglückte Spiegelung mit den Kindern. Ich werde das mit Hilfe von Märchen abhalten: hsp-academy.de/termin/narzissmus-im-maerchen-schneewittchen/
Toller Kanal.
danke, woran würde ich das merken, wenn es so wäre?
vielen Dank für die Info, ja das meinte ich, ob ich das selbst sehen kann, wird man darüber informiert?
das ist ja nett, vielen Dank für Deine Bemühungen
@@SylviaHarke habe es jetzt selber gemacht. Liebe Grüße Explode DD -> diesen kommi habe ich bearbeitet, deswegen 3 tage alt.
… und einfach NEIN sagen.
WICHTIG
.
❤
Liebe Silvia, könntest du bitte Video machen, oder gibt es schon eines?..über dieses HsP-typische so lange Menschen nachtrauern...bzw...ist das tatsächlich HSP-typisch?lg
Ich weiß garnicht wo ich anfangen soll, es fällt mir sowieso sehr schwer ein realistisches Bild von mir zu haben. Wenn ich anderen Menschen erzähle, ich fühle mich minderwertig, ich bin total schüchtern eig, hässlich. Einfach ein total schlechtes Bild von mir selbst. Ich leide so sehr darunter, auch wenn ich’s mir logisch erkläre, wenn andere Menschen meinen stimmt doch garnicht was du über dich denkst, ich Kriegs net raus. Egal wie sehr ich an mir arbeite, wie viel Lob ich bekomme. Ich kann nicht stolz auf mich selbst sein, ich denke nie das es genügt, das ich genüge. Ich fühle sehr viel scham was mich angeht, meine Person, mein Aussehen. Vorallem was das andere Geschlecht angeht, ich zerdenke alles, wiederhole alles im Kopf was ich gesagt oder geschrieben habe und zieh es ins lächerliche. Ich weiß ja selbst das ich mir damit schade aber ich kann es nicht lassen, habe das Gefühl das ich falsch bin, nicht genüge. Habe in meiner Familie nie Anerkennung bekommen, nie gesagt bekommen das hätte ich gut gemacht, es wurde nur kritisiert, abgewertet und wenn ich dachte ich habe mal was geschafft wurde nichts dazu gesagt. Ich denke mein Gefühl , dass ich nicht genügen würde kommt von da. Aber ich schaffe es nicht an diese Gedanken zu kommen, ich merke es macht kein Sinn, wieso denke ich so, kann ich nicht zufrieden sein, vllt klappt es mal für eine kurze Zeit, danach mach ich mir wieder mit Absicht alles kaputt
Die Frage "Was hat das mit mir zu tun" könnte man gleich stellen mit "Ich habe das alles selbst erschaffen/ Ich habe das alles selbst angezogen" ?? Das hört man ja auch sehr oft, in der esoterischen Szene. Ist das nicht eine Art Hybris? Sind wir nicht alle Co- Kreatoren, wir erschaffen alle gemeinsam, und sprechen wir mit solchen Floskeln nicht den anderen ihre Schaffenskraft ab?
genau so ist es
Aber gerade wir HSPs können sehr gut merken ob jemand uns gerade fallen lässt oder manipuliert. Das ist unsere Stärke. Ich denke nicht das man da falsch interpretiert!
Die Frage: „Was hat das mit mir zu tun?“ zielte in dem Coaching, das ich vor einiger Zeit gemacht habe, nicht darauf, meine Schuld an der Sache zu suchen. Diese Frage löste in mir immer ein völlig befreiendes „Nichts!“ aus. Es hat nichts mit mir zu tun!
Seither kann ich mich besser abgrenzen und fühle mich nicht ständig dafür verantwortlich, dass es allen um mich herum gut geht.
Für mich ist es schon vorbei mit dem Narzissten ich möchte auch nicht dass er zurück kommt
ja, und wenn du dich rechtfertigst , heißt es.. mach doch.. ich verbiete dir nichts. Sagst du nix , das nächste Mal, wird gefragt, warum man nicht davon gesprochen hat. Ich hab zum Schluss um Erlaubnis gefragt.
Unglaublich