Голямо благодаря за идеята с Камбучата !!! Един приятел любезно ни предостави от тази гъба и всички там обяснения и сега в къщи сме Камбучани всеки ден в часа на Aperativo. Шегата на страна, но тактиката "замествам, не се лишавам" е работещ добре модел на превъзпитание на навици от различно естество !
На мен ми се доспива след ядене, защото кожата на корема (пълен) ми се изпъва напред, дърпа кожата на лицето надоло и така ми падат клепачите 😂😂 Шегувам се... 🤭 Благодаря за полезните съвети 🤗💙
Здравейте, ще се радвам да науча повече за Вас в следващия клип. С какво се занимавате, какво сте завършили, как започнахте със здравословното хранене?
Здравейте! Поръчах си книгата на Инес Генът IFS, и доста бързо я прочетох, мо се загубих в цялата тази информация:) Въпросът ми е дали има примерни рецепти за приготвяне на храна, защото лично на мен ми е трудно да си измисля меню, а не съм привърженик на метода проба грешка? Благодаря ❤
"На вашия организъм на му пука колко ви е дебел задника, на вашия организъм му пука дали няма да ви спре сърцето в четвъртък" 🤣 (трябва да го патентовате, много е добро) Моят въпрос е: Как да балансираме здравословното с нездравословното? Тоест как да се самобичувам от факта, че съм хапнал шоколад или торта на фирмено парти и тн. Благодаря предварително.
Привет! Подготвям отделно видео за изграждане на добри навици и отказване от лошите навици (гледай го задължително), но докато го кача, ще ти отговоря накратко тук: Самодисциплината и самоконтрола, що се отнася до лошите навици, са доста надценени. Истината е, че хората, които имат най-добър самоконтрол, са тези, на които им се налага най-рядко да го използват. Или, казано с други думи, те гледат да избягват ситуации, в които да се налага да тестват самоконтрола си. Да кажем, че си се изкушил и си изял едно парче торта на фирменото парти. Това конкретно парче торта е инцидент. То няма да наруши изградения ти режим на здравословно хранене. Това, което би го нарушило, са последващата поредица от лоши избори, които би направил, ако се самобичуваш и си казваш "Аз съм пълен провал, не устоях на сладкото и явно не ставам за тая работа, затова ще си ям боклуците, понеже нямам достатъчно воля". Важното е да оставиш инцидента там, където му е мястото - в миналото, като единичния случай, който е бил. И да продължиш по пътя на здравословното хранене, който си поел. Без вина, без самосъжаление. Единствената позволена емоция докато ядеш това инцидентно парче торта е удоволствие!
Благодаря Тина за чудесните съвети и предложения! Бъди здрава и все така енергична и вдъхновяваща!❤
Супер, научих интересни неща, въпреки че се смятам за осведомена по тези въпроси :))) Благодаря !
Голямо благодаря за идеята с Камбучата !!! Един приятел любезно ни предостави от тази гъба и всички там обяснения и сега в къщи сме Камбучани всеки ден в часа на Aperativo.
Шегата на страна, но тактиката "замествам, не се лишавам" е работещ добре модел на превъзпитание на навици от различно естество !
Много се радвам ❤️ Подготвям цяла поредица видеа за навиците, как да изграждаме нови и да се отървем от лошите, надявам се да ви бъде интересно!!
Страхотно!Хубаво е вашите зрители да се абонират с тъмната камбанка,за да получават веднага видеата,които качвате.
На мен ми се доспива след ядене, защото кожата на корема (пълен) ми се изпъва напред, дърпа кожата на лицето надоло и така ми падат клепачите 😂😂
Шегувам се... 🤭
Благодаря за полезните съвети 🤗💙
🤣
Здравейте, ще се радвам да науча повече за Вас в следващия клип. С какво се занимавате, какво сте завършили, как започнахте със здравословното хранене?
Официално те каня в новата Facebook група: facebook.com/groups/tinasgoodfood
Заповядай да обменяме опит и здравословни рецепти ❤️
Здравей Тина. Потърсих , но не успях да намеря насоки - как да си направя квас без глутен? Моля те прати ми линк към видео или ако нямаш - направи 😊
Здравейте! Поръчах си книгата на Инес Генът IFS, и доста бързо я прочетох, мо се загубих в цялата тази информация:)
Въпросът ми е дали има примерни рецепти за приготвяне на храна, защото лично на мен ми е трудно да си измисля меню, а не съм привърженик на метода проба грешка?
Благодаря ❤
Тина, здравей. Вместо тапиока съм си купила маниока брашно. Как мога да го употребя ?
Здравейте , може ли да свалим излишните килограми ако се храним без глутен. Благодаря предварително!!!
Здравейте! Благодаря за въпроса, включвам го в следващото издание на рубриката!
"На вашия организъм на му пука колко ви е дебел задника, на вашия организъм му пука дали няма да ви спре сърцето в четвъртък" 🤣
(трябва да го патентовате, много е добро)
Моят въпрос е: Как да балансираме здравословното с нездравословното? Тоест как да се самобичувам от факта, че съм хапнал шоколад или торта на фирмено парти и тн. Благодаря предварително.
Привет! Подготвям отделно видео за изграждане на добри навици и отказване от лошите навици (гледай го задължително), но докато го кача, ще ти отговоря накратко тук:
Самодисциплината и самоконтрола, що се отнася до лошите навици, са доста надценени. Истината е, че хората, които имат най-добър самоконтрол, са тези, на които им се налага най-рядко да го използват. Или, казано с други думи, те гледат да избягват ситуации, в които да се налага да тестват самоконтрола си.
Да кажем, че си се изкушил и си изял едно парче торта на фирменото парти. Това конкретно парче торта е инцидент. То няма да наруши изградения ти режим на здравословно хранене. Това, което би го нарушило, са последващата поредица от лоши избори, които би направил, ако се самобичуваш и си казваш "Аз съм пълен провал, не устоях на сладкото и явно не ставам за тая работа, затова ще си ям боклуците, понеже нямам достатъчно воля".
Важното е да оставиш инцидента там, където му е мястото - в миналото, като единичния случай, който е бил. И да продължиш по пътя на здравословното хранене, който си поел. Без вина, без самосъжаление. Единствената позволена емоция докато ядеш това инцидентно парче торта е удоволствие!