2022年成為行動派:7個方法想到就能做到(持久改變) | 有聲書《如何想到又做到》
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- 歡迎來到天天讀書會，今天我們的有聲書要解讀的書是《如何想到又做到》，作者肖恩·揚(行动派,有声书,习惯,改变生活,自我提升,習慣,書評,书评,读书,阅读,聽書,听书,改變習慣)。他是加州大學數字行為中心和預測技術研究院的創始人，也是加州大學洛杉磯分校的醫學院的教授。這本書真正教給我們的是怎樣能做到持久改變。
想到但是做不到，或者我們想要去進行改變，但是沒有辦法持久地去改變，這是一個普遍現象。而普遍的問題背後，一定是存在規律的，這就需要從問題背後的原因出發去進行解決。
作者肖恩作為人類行為學的研究學者，他提出，性格的改變是非常難的事，但是行為是有可能實現持久改變的。要實現這個持久改變有兩個步驟：第一個步驟就是要確認想要改變的行為是哪一類，第二步就是要綜合使用改變行為的7種武器，對想改變的行為實現持久的改變(行动派,有声书,习惯,改变生活,自我提升,習慣,書評,书评,读书,阅读,聽書,听书,改變習慣)。
#持久改變 #行動派 #習慣
00:00:00 無法做到改變的普遍現象及書籍想到又能做到簡介
00:03:27 識別自己的行爲類型
00:06:18 改變行爲的7種武器
00:06:37 武器一階梯模型
00:08:27 武器二，社交磁力
00:10:26 武器三，要事爲先
00:11:41 武器四,極度容易
00:13:39 武器5,行爲在前
00:14:47 武器6，致命吸引
00:17:01 武器7，反覆銘刻
00:18:15 整合7種武器,升級自我
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
其他精彩影片👇
成為高情商難嗎?學會這5種能力,就是高情商 | 有聲書《情商》
• 什麼是高情商?學會這5種能力,就是高情商 |...
看透人性的本質,成為高情商的人際關系高手 | 戴爾卡耐基《人性的弱點》書評
• 人性的本質是什麽? 如何成為高情商的人際關系...
如何斷捨離實現精緻生活(如何擁有精緻的極簡生活) | 有聲書《斷捨離》
• 如何斷捨離實現精緻生活(如何擁有精緻的極簡生...
為何想自律總自律不起來(10個方法提升自控力和意志力) | 有聲書《自控力》
• 為何想自律總自律不起來(10個方法提升自控力...
2022年成為行動派:7個方法想到就能做到(持久改變) | 有聲書《如何想到又做到》
• 2022年成為行動派:7個方法想到就能做到(...
為何同理心讓我們終身受益(共情能力) | 有聲書《共情的力量》
• 如何真正讀懂他人:學會同理心(共情能力) |...
一個人開悟後是什麽狀態:活在當下 | 心靈類暢銷書《當下的力量》解讀
• 一個人開悟後的狀態:活在當下(如何真正做到活...
原生家庭帶來的傷,如何治愈(5種有毒的原生家庭) | 心理療愈暢銷書《原生家庭》解讀
• 5種有毒的原生家庭帶來的傷,如何治愈 | 心...
《富爸爸窮爸爸》作者的公司宣告破產後為何還被奉為經典理財書籍?《富爸爸窮爸爸》揭露的15個富人的秘密
• 富人有而窮人沒有的15個富人思維 |《富爸...
揭開愛情吸引力法則的秘密，關於兩性關係的12個科學發現 | 好書推薦《親密關係》,羅蘭米勒教如何讓愛情保鮮 • 揭開愛情吸引力法則的秘密，關於兩性關係的12...
新冠肺炎疫情何時結束？人類歷史十大瘟疫給新冠肺炎疫情帶來的啟示 • Video
避免失眠的方法，如何保證好的睡眠。比爾蓋茨推薦的關於睡眠的革命性新發現丨好書推薦 《為什麼要睡覺》 • 失眠怎麼辦，睡眠不足的危害是什麼？比爾蓋茨推...
貧窮的本質是什麼? 窮人富人的差距不只是財富 | 好書推薦 『稀缺』 • 如何跳出貧窮的陷阱? 窮人思維如何讓人陷入貧...
早起的好處跟魅力是什麼？為什麼99%成功人士都有這個好習慣？ • Video
塔拉的故事:17歲前從未上過學，卻在27歲拿到劍橋大學博士學位 |塔拉·韋斯特弗自傳《你当像鸟飞往你的山》 • Video
馬斯克要用火箭移民100萬人到火星?! 看看馬斯克做過的那些事，他是天才還是瘋子？ • Video
高效的人際溝通技巧是什麼? 跟談判專家學習高效的溝通 | 暢銷書《非暴力溝通》 • 高效的人際溝通技巧是什麼? 跟談判專家學習高...
天才與努力的關係是什麼？個人能力可否通過努力改變?| 好書推薦《終身成長》
• 天才變平庸的根本原因是什麼？個人能力可否通過...
阿德勒目的論詳解:幸福是什麼?被討厭的勇氣讓人獲得幸福與自由 |《被討厭的勇氣》精讀
• 阿德勒心理學詳解:過去可以改變,人人都能得到...
提升生活品質只需這樣做！極簡主義，讓生活擁有持久的幸福與快樂 | 好書推薦《極簡主義》 • 提升生活品質4個方法！極簡主義:找到生活真意...
愛因斯坦如何喚醒大腦的無限潛力?激發無限潛能的10個方法|安東尼羅賓《喚醒心中的巨人》 • 潛能開發大師安東尼羅賓：激發大腦無限潛能的1...
10分鐘學會培養積極心態的3個有效方法(積極的態度:成功與失敗者的區別) • 10分鐘學會培養積極心態的3個有效方法(積極...
為什麼時間不夠用？時間管理需要避免的5個誤區(提高工作效率以及管理時間的正確方法) • Video
複利思維如何改變人生? 看看能徹底改變命運的4大複利效應的奇蹟！ • 複利思維如何改變人生命運? 能徹底改變命運的...
窮查理寶典:巴菲特黃金搭檔查理芒格的11个投資和人生智慧 | 動畫書評 《穷查理宝典》 • 穷查理宝典精讀:查理芒格11个投資和人生智慧...
石油大王洛克菲勒傳奇一生，看看他如何創造了佔美國總GDP1.5%的財富 • 石油大王洛克菲勒傳奇一生，看看他如何創造了佔...
從貧民窟的少年到美國的經濟巨頭，傳奇人物鋼鐵大王卡內基的勵誌人生 • 從貧民窟的少年到美國的經濟巨頭，傳奇人物鋼鐵...
➡ 订阅天天讀書會：bit.ly/3KlLf63
➡天天讀書會Facebook討論組：bit.ly/34Q8C7o
➡天天讀書會Instagram: bit.ly/3tBaFGQ
➡鼓勵天天讀書會創作更多優秀影片：paypal.me/tiantiandushu
開始做，
持續做，
成習慣，
自然成功！
願大眾廣作善事、廣修功德，孝順父母、諸惡莫作、眾善奉行，懺悔消業、福慧增長。祈願諸災不生、人間皆安.
真心懺悔一句佛號能治病, 多積德行善素食許多天災人禍病毒會消退.
多聽多念誦, 功德殊勝, 可清靜心身; 在家中、辨公室多播放, 可淨化氣場. 鼓勵大家多聽多誦 , 功德無量.
祈求全世界被新冠状病毒感染的患者，早日康复。愿全世界的疫情早日结束，给大家一个安全，祥和的环境。
非常優質且實用的聽書影片，已經聽完幾本書了，獲益良多!感謝版主分享
謝謝天天讀書會的分享謝謝你們的分享
感謝分享，太有用了。這七種武器中的一些，在生活中我已經實踐過了，比如去圖書館或者上課不帶手機，就是在用「極度容易」來戒除「自動行為」。不要渾渾噩噩地在開始和放棄之間徘徊，精確地分析自己的行為，知道問題出在哪裏，才是達到目標的第一步。有趣的是，對於沒靜下心來看就覺得麻煩不願實踐的人，作者已經在書中用「行動為先」告訴他該怎麽做了
謝謝你們的分享謝謝你們
你的聲音好聽❤
謝謝無私的分享
感谢分享，非常有用！
謝謝你💕
謝謝分享
推
于是我开始做
步驟的“驟”唸法是不是不對？查字典了，應該是不捲舌的。像“走”這個音，唸成重音才是。
财富是第一位，社会关系第二，健康第三。 不敢苟同啊。
為什麼現在沒有了字幕的呢？
點右上角CC就可以看到字幕的👍
@@dailyreading 謝謝🙏
，
贅詞太多了