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Genial! El año pasado me levanté durante un tiempo 5. 30 am y me sentía en control de mi día. Mi problema es mi mal sueño. Hay muchas veces que no duermo hasta las 2 o 3 am y eso me impide cumplir con este hábito que es muy bueno.
¡Clau! El buen descanso es una parte clave, no solo para mantener el hábito de despertar temprano ¡Sino para estar más saludable y con energía! 🙌 Gracias por compartirlo.
IIIIIIIINNNNCREIBLE !!!!!!!!!!!!!!!!, Que, el mensaje del programa ? NO !!!! EL CANAL COMPLETO SE ENFOCA EN LOS HABITOS, QUE BUENO !!!! BENDICIONES DE DIOS A TODOS !
¡Hola Germán! Que bueno que te haya gustado el video... y el canal en general :D Si te interesa el tema de los hábitos, estos otros podcast te pueden gustar ;) -> Qué hábito desarrollar primero [Show #114] (superhabitos.com/que-habito-desarrollar-primero) -> Cómo visualizar correctamente y ser el dueño de tu destino [Show #158] (superhabitos.com/visualizar-correctamente) -> Cómo adquirir un hábito difícil en 30 días [#236] (superhabitos.com/como-adquirir-un-habito-dificil-en-30-dias)
Genial chicos. Muy buena síntesis de las cuestiones que intervienen en este hábito. A mi criterio es uno de los más importantes. Un elemento del que no se habló es el tema del cansancio y la actividad física. ¿Consideran que tiene importancia o que es necesario para poder dormir mejor? O al menos para conseguir dormirse más rápido. En mi experiencia como noctámbulo, si llego al final del día sin cansarme, por mi estructura obsesiva, me pongo a pensar/planificar/hacer mil cosas al punto de no poder parar y me cuesta dormir. Al contrario, cuando llego al final del día cansado físicamente, ese cansancio vence cualquier tipo de actividad que requiera esfuerzo mental y que me mantenga activo, incluso aunque lo intente, me quedo dormido. Saludos!
¡Hola Javi! Muchas gracias por comentar. Si, el ejercicio nos ayuda a tener más energía en general y a regular los hábitos de sueño. Muchas de las personas pueden mejorar, por ejemplo, la dificultad para dormir sumando rutinas bien pensadas de entrenamiento. En mi experiencia personal, hay muchísima diferencia en esos días que no me hago tiempo para entrenar. ¡Gran aporte! Santi.
¡Hola Marín! Bienvenido entonces! Si estás buscando organizarte y querés más herramientas no dejes de mirar el kit gratuito >>superhabitos.com/kit ¡saludos!
![TOP 10: los mejores HÁBITOS de PRODUCTIVIDAD (versión 2021) [#356]](http://i.ytimg.com/vi/E5IFf-PPuyA/mqdefault.jpg)
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Genial! El año pasado me levanté durante un tiempo 5. 30 am y me sentía en control de mi día. Mi problema es mi mal sueño. Hay muchas veces que no duermo hasta las 2 o 3 am y eso me impide cumplir con este hábito que es muy bueno.
¡Clau! El buen descanso es una parte clave, no solo para mantener el hábito de despertar temprano ¡Sino para estar más saludable y con energía! 🙌
Gracias por compartirlo.
IIIIIIIINNNNCREIBLE !!!!!!!!!!!!!!!!, Que, el mensaje del programa ? NO !!!! EL CANAL COMPLETO SE ENFOCA EN LOS HABITOS, QUE BUENO !!!!
BENDICIONES DE DIOS A TODOS !
¡Hola Germán! Que bueno que te haya gustado el video... y el canal en general :D Si te interesa el tema de los hábitos, estos otros podcast te pueden gustar ;)
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(superhabitos.com/como-adquirir-un-habito-dificil-en-30-dias)
Los felicito chicos, es muy importivo esto para mi vida.
¡Gracias a tu Nico! :)
gracias por todos los episodios!!!!! son un antes y un despues!!
¡Hola Dani! Gracias por comentar 😁 ¡Me alegro de que te hayan servido!
Genial chicos. Muy buena síntesis de las cuestiones que intervienen en este hábito. A mi criterio es uno de los más importantes. Un elemento del que no se habló es el tema del cansancio y la actividad física. ¿Consideran que tiene importancia o que es necesario para poder dormir mejor? O al menos para conseguir dormirse más rápido.
En mi experiencia como noctámbulo, si llego al final del día sin cansarme, por mi estructura obsesiva, me pongo a pensar/planificar/hacer mil cosas al punto de no poder parar y me cuesta dormir.
Al contrario, cuando llego al final del día cansado físicamente, ese cansancio vence cualquier tipo de actividad que requiera esfuerzo mental y que me mantenga activo, incluso aunque lo intente, me quedo dormido. Saludos!
¡Hola Javi! Muchas gracias por comentar.
Si, el ejercicio nos ayuda a tener más energía en general y a regular los hábitos de sueño. Muchas de las personas pueden mejorar, por ejemplo, la dificultad para dormir sumando rutinas bien pensadas de entrenamiento.
En mi experiencia personal, hay muchísima diferencia en esos días que no me hago tiempo para entrenar. ¡Gran aporte!
Santi.
Soy como ese emprendedor que se levantaba a las 11 AM. Este trimestre mi objetivo es llegar a levantarme a las 8.
¡Mati! Vamos con ese objetivo 💪🏼 Te recomiendo este espisodio: th-cam.com/video/PqmBMuZ5BvA/w-d-xo.html
¡Muchos éxitos!
Primer episodio que escuché. He empezado a aplicar algunas herramientas. Veremos que tal!!
¡Hola Marín! Bienvenido entonces! Si estás buscando organizarte y querés más herramientas no dejes de mirar el kit gratuito >>superhabitos.com/kit ¡saludos!
Me lo recomendó mi esposo porque dice que duermo mucho y me hace mal
¡Hola! Espero que haya sumado entonces. Estoy atento a cualquier duda que tengas :D