Bonjour , je vous remercie beaucoup docteur pour cette vidéo, j'étais vraiment stressé même après avoir vu le médecin, un bilan complet , tout semble bien mais le stress était toujours là, depuis que j'ai pratiqué votre vidéo plus de 3 fois ,ça m'a fait beaucoup de bien et je n'arrête pas de la pratiquer, je la suggère même à mes amis. Merci encore
Depuis 2 ans notre famille vit des choses difficile, plus de 2 ans chômage. Beaucoup de choses se reposent sur mes épaules. Depuis janvier je pratique cette magnifique cohérence cardiaque. Beaucoup moins stressée je dors beaucoup mieux. Il y a 2 semaines je ne faisais que 3 minutes en me disant ca va aussi, j'ai commencé à mal dormir et à me reveiller souvent la nuit. Depuis quelques jours j'ai repris la video et la impeccable j'ai retrouvé mon équilibre. MERCI BEAUCOUP pour cette video. Monique de Suisse
Joli moment de CC avec les vagues qui viennent mourir dans ce rai de soleil 👌 J'en ressors avec un sentiment de plénitude et de sérénité même si ces vagues sont un peu bruyante et un peu forte à mon goût 🌊 Ce rythme 5/5 me convient parfaitement après l'avoir utilisé plusieurs fois 👍 " Si tu ramasses un coquillage et que tu le portes à ton oreille, tu entendras la mer. Si tu le portes à ta poitrine, il écoutera ton cœur " Philippe GELUCK Belle citation Merci Jean Claude pour ce partage bon pour le corps, pour l'esprit, pour le cœur... Pascale. 🐦
La cohérence cardiaque devrait être enseignée à l'école !! Elle est tellement bénéfique, plus de monde devrait connaître ce secret si simple à mettre en place au quotidien.
Alain KENNEL Un grand merci pour toutes vos vidéos qui selon la saison nous apaisent dans la pratique de la cohérence cardiaque. Depuis un an, j'effectue 3 fois par jour cette technique. Les résultats sont évidents.
C'est ma fille qui m'a dirigé vers cet exercice j'ai commencé depuis 1 semaine et je me sens déjà bien mieux j'étais très stressé en cette période difficile ! Je trouve ça vraiment apaisant !
Oui je vais suivre vos exercices assidûment même quand je reprendrez le travail j'ai vu tous les effets positifs et pour moi qui fait de l'hypertension et qui a fêté ses 58 printemps je crois vraiment que ça va m'être bénéfique ☺️merci à vous
Très belle vidéo fort apaisante. Pour ma part, je préfère les 5 respirations par minute qui me procure une excellente détente. J'effectue 4 séances de 5 minutes par jour. Un grand merci.
Bonjour, oui, moi aussi je préfère un rythme plus lent ! Vous trouverez d'ailleurs sur ma chaîne 2 vidéos à ce rythme... Et ce soir, à 18h, sortira une vidéo de pratique en rythme 4/6, c'est-à-dire avec l'expiration + lente que l'inspiration.
Bonjour j'ai parfois l'impression de ne plus respirer , je sais que c'est impossible car je ne serais pas en vie😉mais cette situation me stresse, j'ai essayé de faire la vidéo avec le coquelicot mais ça ne m'a pas inspiré, du coup j'ai écouté celle-ci et ça m'a fait du bien, je vais la faire 3 fois dans la journée tous les jours. Je vous remercie pour le partage. J'en profite aussi pour m'abonner. Merci
Vidéo sur la cohérence cardiaque qui est top car on entend le bruit des vagues mais aussi un bruit quand il faut inspirer et expirer ce qui permet de ferme4 les yeux ^^ ainsi on profite au maximum des bénéfices de cet exercice. Pour ma part je lutte vers la fin pour ne pas m'endormir tellement ça me détend. Je m'endors aussi plus vite le soir vu que je pratique cet exercice avant d'aller au lit^^
Si vous aimez (comme moi !) 5 respirations/minute, au lieu des 6 habituelles, soyez attentive à mes prochaines vidéos de cohérence cardiaque, car je prévois maintenant des rythmes différents...
Mon mari et moi apprécions beaucoup le mouvement de la mer que nous aimons beaucoup. Combien de fois par jour conseillez vous cet exercice ? Merci pour ce moment de détente très bénéfique
Merci de votre intérêt. Les effets d'une séance durent 3,4 h, donc c'est bien de la faire 3 x par jour. Mais c'est mieux 1x que rien du temps ! Et c'est mieux 1 minute que rien du tout ! Avec la pratique, je prends tellement goût au bien-être ressenti que ce n'est plus que du plaisir... D'ailleurs, je vais m'en faire une tout de suite ! Ca m'évitera d'aller grignoter... ;-)
@@JeanClaudeWelche Bonjour et merci pour cette vidéo ! J'ai lu que la cohérence pouvait aider pour les troubles somatiques (j'ai des "fausses" envies urinaires depuis 6 mois après un choc émotionnel et j'ai absolument tout essayé, psy, hypnose etc). Est ce vrai qu'il faut pratiquer 3 semaines pour voir des effets concernant ce genre de troubles tenaces au quotidien ?
@@Alix777. Bonjour, je ne suis pas capable de vous répondre au sujet de votre trouble précis... Je peux juste vous exprimer que pratiquer 3 x par jour amène les meilleurs résultats et qu'il n'y a aucun risque que cela vous fasse du tort... Par contre, en tant que musicothérapeute en formation (2eme année sur 3), je suis persuadé que la musicothérapie pourrait vous soutenir dans votre parcours !
Bonjour j'adore vos vidéos de cohérence, es ce que vous pensez en faire une en mode de respiration 4 inspir 6 expir comme en parle David o Hare. En mode relaxation maxi ? Personnellement je les préfèrent sans musique.J'en ai aussi ou on entend la respiration et je dois dire que cela m'aide.Mais votre petit cœur souriant c'est aussi du bonheur.Merci pour ces partages.
Bonjour Catherine, ! Oui, c'est dans mes projets ! J'en sors une prochainement avec 5 respirations minutes, et puis j'en ferai en mode expiration + longue. Et je penserai aussi au son de la respiration. Prenez soin de vous !
@@sandrinedumont3151 Je comprends... Je suis occupé à monter une vidéo avec une vingtaine de musiciens qui jouent de chez eux l'Hymne à la Joie de Beethoven, afin de nous encourager tous en cette période difficile, et puis je m' attache à une vidéo de cohérence cardiaque avec des respirations plus lentes ! Rendez-vous bientôt !
Je sens que je suis "tendu" lorsque je ne fait pas d'exercices journaliers. Je n"arrive cependant pas à me persuader qu-ils sont la cause de mon bien être tellement la pratique est simple !!!
Je suis beaucoup plus calme depuis que je fais cette cohérence cardiaque, avant je faisais 6 respirations par minute ; je voudrai savoir si les vagues sont aléatoires ou si les mêmes vagues reviennent régulièrement, toutes les minutes? merci de votre réponse
Ah, super... Moi aussi, c'est mon rythme préféré ! Pour les vagues, j'ai filmé les 5 minutes, il n 'y a pas de copier-coller en répétition, ni de tentative de les faire coordonner dans le temps. Ai-je répondu à votre question?
Bonjour merci pour cette vidéo. Je recommence la cohérence cardiaque et le rythme de 5 me convient bien. Par contre j’ai lu que le 6 serait le plus efficace?…trop rapide pour moi je fais de l’hypertension et j’espère la réguler. Merci encore
bonjour - privée de voir la mer - je suis à 5 kms de la mer - je joins l'utile à l'agréable- pourrais je avoir le lien pour l'envoyer à ma soeur - excellent - très bonne journée
Il se dit beaucoup de choses, parfois justes, parfois incohérentes... Je vous invite à expérimenter, car ainsi vous trouverez "ce qui est juste" pour vous !
@@JeanClaudeWelche merci à vous pour votre travail j ai commencé les cohérences cardiaque celle avec l eau Sont tellement agréable et relaxante .. je vous souhaite une agréable journée
@@JeanClaudeWelche Mrc bcp pour la reponse J'ai une goisse sui m'a causé une male rapide respiration je fais votre coherance cardiaque et la respiration abdominale de wim hof est ce que c'est bien et qu'est ce que vous me conseiller de faire aussi merci de repondre💕💕💕
@@JeanClaudeWelche Oui j'ai consulté un medecin interniste qui m'a prescrit des anti anxiéte anafranil et atarax je les prends et au mm temps je fait la coherance cardiaque et la respiration abdominale profande de wim hof c bon ?? Ou quelque chise d'autre qui peux m'aider
@@JeanClaudeWelche ce n'est pas une question de rapidité ou de lenteur, ma capacité respiratoire m'empêche d'arriver à faire 5 inspirations, vraiment je suis étonnée de ne pas avoir été comprise, Donc, ce n'est pas vous qui êtes en cause
Si cela est récurent, je vous invite à aller consulter ! Je viens moi-même de subir un infarctus, et ce malgré la Cohérence Cardiaque ! Nous sommes à la fois fort mais bien fragile...
Cecile GÉNIAL, CA REMPLACE UN MÉDICAMENT, LE RÉSULTAT EST FABULEUX
"Un" ? Plusieurs ! :-)
Bonjour , je vous remercie beaucoup docteur pour cette vidéo, j'étais vraiment stressé même après avoir vu le médecin, un bilan complet , tout semble bien mais le stress était toujours là, depuis que j'ai pratiqué votre vidéo plus de 3 fois ,ça m'a fait beaucoup de bien et je n'arrête pas de la pratiquer, je la suggère même à mes amis. Merci encore
Houla, je ne suis pas docteur, juste un pratiquant comme vous ! Content que vous ayez trouvé une méthode qui vous fait du bien !
Depuis 2 ans notre famille vit des choses difficile, plus de 2 ans chômage. Beaucoup de choses se reposent sur mes épaules. Depuis janvier je pratique cette magnifique cohérence cardiaque. Beaucoup moins stressée je dors beaucoup mieux. Il y a 2 semaines je ne faisais que 3 minutes en me disant ca va aussi, j'ai commencé à mal dormir et à me reveiller souvent la nuit. Depuis quelques jours j'ai repris la video et la impeccable j'ai retrouvé mon équilibre. MERCI BEAUCOUP pour cette video.
Monique de Suisse
Je suis vraiment content pour vous ! Et grand merci pour votre témoignage !!
J'ai boule dans la gorge jaime birn bruit de mer ça m'apaise mes angoisses
Joli moment de CC avec les vagues qui viennent mourir dans ce rai de soleil 👌 J'en ressors avec un sentiment de plénitude et de sérénité même si ces vagues sont un peu bruyante et un peu forte à mon goût 🌊 Ce rythme 5/5 me convient parfaitement après l'avoir utilisé plusieurs fois 👍
" Si tu ramasses un coquillage et que tu le portes à ton oreille, tu entendras la mer. Si tu le portes à ta poitrine, il écoutera ton cœur " Philippe GELUCK Belle citation
Merci Jean Claude pour ce partage bon pour le corps, pour l'esprit, pour le cœur... Pascale. 🐦
Merci !!
Je n'ai commencé qu'hier mais je me sens vraiment plus calme et sereine. Merci pour ce partage bienveillant.
Bonne continuation et persévérance alors ! Je vais régulièrement mettre en ligne d'autres vidéos de cohérence cardiaque.
Tu as raison
La cohérence cardiaque devrait être enseignée à l'école !!
Elle est tellement bénéfique, plus de monde devrait connaître ce secret si simple à mettre en place au quotidien.
Oui, comme beaucoup d'autres choses...
Alain KENNEL
Un grand merci pour toutes vos vidéos qui selon la saison nous apaisent dans la pratique de la cohérence cardiaque.
Depuis un an, j'effectue 3 fois par jour cette technique. Les résultats sont évidents.
Bravo pour votre régularité dans la pratique !
Vous savez transmettre et faire partager votre passion de la nature. Superbes images, ô combien apaisantes et régénérantes. Merci
Ah merci, votre message m'encourage ! Apporter un peu de mieux-être donne du sens à ma vie...
@@JeanClaudeWelche
p
Merci infiniment pour cette belle meditation avec les bruits des vagues, magique........
Mon plaisir est de contribuer à votre bien-être...
C'est ma fille qui m'a dirigé vers cet exercice j'ai commencé depuis 1 semaine et je me sens déjà bien mieux j'étais très stressé en cette période difficile ! Je trouve ça vraiment apaisant !
Génial alors ! Bonne continuation ! L'idéal est d'en faire régulièrement, même lorsqu'on se sent relativement bien...
Très bien. Efficace. Je dors beaucoup mieux. Çà détend et relaxe vraiment. Je le pratique une ou deux fois par jour avec vagues 5 - 5,5 et 6
Oui je vais suivre vos exercices assidûment même quand je reprendrez le travail j'ai vu tous les effets positifs et pour moi qui fait de l'hypertension et qui a fêté ses 58 printemps je crois vraiment que ça va m'être bénéfique ☺️merci à vous
N'hésitez pas à me donner des nouvelles des bienfaits de votre pratique !
J'adore entendre le bruit des vagues cela me fait un bien fou
Grande adepte de la cohérence cardiaque, j'ai aimé votre vidéo avec ce coeur bienveillant et ces vagues apaisantes
:-))
Merci pour ce moment précieux
Avec plaisir !
moi aussi annie marchetti
Merci pour cet instant de pure détente !
Détendez-vous, détendez-vousa... ;:-)
La cohérence cardiaque est une corde de plus à mon arc pour contrer mes douleurs chroniques ❤
Super !!
Super merci beaucoup pour la vidéo très relaxe
Très belle vidéo fort apaisante. Pour ma part, je préfère les 5 respirations par minute qui me procure une excellente détente.
J'effectue 4 séances de 5 minutes par jour. Un grand merci.
Bonjour, oui, moi aussi je préfère un rythme plus lent ! Vous trouverez d'ailleurs sur ma chaîne 2 vidéos à ce rythme... Et ce soir, à 18h, sortira une vidéo de pratique en rythme 4/6, c'est-à-dire avec l'expiration + lente que l'inspiration.
@@JeanClaudeWelche Merci pour cette information: je pense donc inclure dans mon programme le rythme 4/6 Un grand bravo pour ces vidéos bien utiles.
@@alainkennel7307 Ca y est, la vidéo 4/6 est rendue publique ! :-)
Les vagues aident ainsi que le petit son à chaque extrémité. Merci.
Non les vagues aident pas
J'adore merci je m endormieux
Facile et Destressant.... Merci
Bonjour j'ai parfois l'impression de ne plus respirer , je sais que c'est impossible car je ne serais pas en vie😉mais cette situation me stresse, j'ai essayé de faire la vidéo avec le coquelicot mais ça ne m'a pas inspiré, du coup j'ai écouté celle-ci et ça m'a fait du bien, je vais la faire 3 fois dans la journée tous les jours. Je vous remercie pour le partage. J'en profite aussi pour m'abonner. Merci
Très bien! Merci beaucoup.
Vidéo sur la cohérence cardiaque qui est top car on entend le bruit des vagues mais aussi un bruit quand il faut inspirer et expirer ce qui permet de ferme4 les yeux ^^ ainsi on profite au maximum des bénéfices de cet exercice. Pour ma part je lutte vers la fin pour ne pas m'endormir tellement ça me détend. Je m'endors aussi plus vite le soir vu que je pratique cet exercice avant d'aller au lit^^
Mais c 'est que ça marche!
Merci beaucoup
Oui ! En tous cas, ça procure un état de calme dès les premières minutes de pratique...
Mille merci surtout en ce moment de confinement je suis malade chez moi à cause du stress
Holala... oui, respirez !
On a besoin d' un "moyen "discours scientifique.Merci beaucoup.
LA COHERENCE CARDIAQUE C EST SUPER !!!!!
Hahahaha... OUUUIIII !!!
Très belle vidéo, parfaitement synchrone avec mon bol d'Air Jacquier.
Ah super, et merci pour m'avoir permis de découvrir le bol d'Air Jacquier !
@@JeanClaudeWelche tout le plaisir est pour moi.
Bien à vous👍.
Je change de cohérence 3 × par jour une autre ,elles sont toutes belles tres bon résultat 💕💞😅❤💕
Super ! BonneS cohérenceS alors !
Très reposant le soir avant de se coucher ❤
Douce nuit alors...
Merci super utile
Rien que de voir les vagues me fait du bien comme souvent à Mareille...
Bon, là c'est pas à Marseille, mais au ch'Nord... mais c'est bien quand même ! ;-)
Bonjour moi je commence la cohérence cardiaque pour me de stress pour mes examens merci a vous
Super
Merci 🙏
Avec plaisir !
Merci🎶🎵🎶janine
Si vous aimez (comme moi !) 5 respirations/minute, au lieu des 6 habituelles, soyez attentive à mes prochaines vidéos de cohérence cardiaque, car je prévois maintenant des rythmes différents...
Je me sent bien merci
Super ! Bonne continuation !
Mon mari et moi apprécions beaucoup le mouvement de la mer que nous aimons beaucoup. Combien de fois par jour conseillez vous cet exercice ? Merci pour ce moment de détente très bénéfique
Merci de votre intérêt. Les effets d'une séance durent 3,4 h, donc c'est bien de la faire 3 x par jour. Mais c'est mieux 1x que rien du temps ! Et c'est mieux 1 minute que rien du tout ! Avec la pratique, je prends tellement goût au bien-être ressenti que ce n'est plus que du plaisir... D'ailleurs, je vais m'en faire une tout de suite ! Ca m'évitera d'aller grignoter... ;-)
Je pratique cette séance 3 fois par jour elle me fait du bien merci
Je fais cette séance 3 fois par jour elle me fait du bien merci
Intéressant et plus apaisant de faire des respirations plus lentes à 5 par minute au lieu de 6 par minute, comme la plupart des autres vidéos.
Oui, je préfère aussi... néanmoins la plupart des personnes semblent préférer 5 respirations/minute.
@@JeanClaudeWelche Bonjour et merci pour cette vidéo ! J'ai lu que la cohérence pouvait aider pour les troubles somatiques (j'ai des "fausses" envies urinaires depuis 6 mois après un choc émotionnel et j'ai absolument tout essayé, psy, hypnose etc). Est ce vrai qu'il faut pratiquer 3 semaines pour voir des effets concernant ce genre de troubles tenaces au quotidien ?
@@Alix777. Bonjour, je ne suis pas capable de vous répondre au sujet de votre trouble précis... Je peux juste vous exprimer que pratiquer 3 x par jour amène les meilleurs résultats et qu'il n'y a aucun risque que cela vous fasse du tort... Par contre, en tant que musicothérapeute en formation (2eme année sur 3), je suis persuadé que la musicothérapie pourrait vous soutenir dans votre parcours !
Souvent , le son des vagues nous aident, effectivement...
Je me sens zen
Super !
Bonjour j'adore vos vidéos de cohérence, es ce que vous pensez en faire une en mode de respiration 4 inspir 6 expir comme en parle David o Hare. En mode relaxation maxi ? Personnellement je les préfèrent sans musique.J'en ai aussi ou on entend la respiration et je dois dire que cela m'aide.Mais votre petit cœur souriant c'est aussi du bonheur.Merci pour ces partages.
Bonjour Catherine, ! Oui, c'est dans mes projets ! J'en sors une prochainement avec 5 respirations minutes, et puis j'en ferai en mode expiration + longue. Et je penserai aussi au son de la respiration. Prenez soin de vous !
@@JeanClaudeWelche Ce serait très chouette. Je suis chanteuse et l'expiration me parait toujours trop rapide...
@@sandrinedumont3151 Je comprends... Je suis occupé à monter une vidéo avec une vingtaine de musiciens qui jouent de chez eux l'Hymne à la Joie de Beethoven, afin de nous encourager tous en cette période difficile, et puis je m' attache à une vidéo de cohérence cardiaque avec des respirations plus lentes ! Rendez-vous bientôt !
@@JeanClaudeWelche Me réjouis....Belle soirée.
Je sens que je suis "tendu" lorsque je ne fait pas d'exercices journaliers. Je n"arrive cependant pas à me persuader qu-ils sont la cause de mon bien être tellement la pratique est simple !!!
Peut-être pas la "cause", mais la pratique y contribue ! Effectivement, c'est tellement simple...
Je suis beaucoup plus calme depuis que je fais cette cohérence cardiaque, avant je faisais 6 respirations par minute ; je voudrai savoir si les vagues sont aléatoires ou si les mêmes vagues reviennent régulièrement, toutes les minutes? merci de votre réponse
Ah, super... Moi aussi, c'est mon rythme préféré ! Pour les vagues, j'ai filmé les 5 minutes, il n 'y a pas de copier-coller en répétition, ni de tentative de les faire coordonner dans le temps. Ai-je répondu à votre question?
@@JeanClaudeWelche oui, bien sûr, vous avez répondu, je vous remercie
❤
Bonjour merci pour cette vidéo. Je recommence la cohérence cardiaque et le rythme de 5 me convient bien. Par contre j’ai lu que le 6 serait le plus efficace?…trop rapide pour moi je fais de l’hypertension et j’espère la réguler. Merci encore
Bonjour
Pendant que je le fais je baille beaucoup, cest normal ??
Ah, c'est que l'exercice vous aide bien à activer votre système nerveux parasympathique pour calmer votre machine...
bonjour - privée de voir la mer - je suis à 5 kms de la mer - je joins l'utile à l'agréable- pourrais je avoir le lien pour l'envoyer à ma soeur - excellent - très bonne journée
Bonjour, bien sûr: cliquez sur "partager" et copiez le lien qui apparaît. Ensuite, collez ce lien dans le message à votre soeur.
Juliette tessier Perrier Calme Beaucoup les Émotions aujourd'hui
Bonjour est il vrai quil ne faut pas faire la coherence cardiaque allongé je prefere m adresser a un spécialiste que de me fier au net
Il se dit beaucoup de choses, parfois justes, parfois incohérentes... Je vous invite à expérimenter, car ainsi vous trouverez "ce qui est juste" pour vous !
@@JeanClaudeWelche merci à vous pour votre travail j ai commencé les cohérences cardiaque celle avec l eau Sont tellement agréable et relaxante .. je vous souhaite une agréable journée
@@francebotte2859 Oui, l'eau nous rappelle certainement lorsque nous étions dans le ventre maternel...
Ya ma maitresse qui s,appele madame evelyne elle est grave sympa je l,adore
Svp l'inspiration se fait par la bouche ou par le nez ???
Bonjour, pas d'obligation, mais c'est mieux par le nez pour inspirer.
@@JeanClaudeWelche
Mrc bcp pour la reponse
J'ai une goisse sui m'a causé une male rapide respiration je fais votre coherance cardiaque et la respiration abdominale de wim hof est ce que c'est bien et qu'est ce que vous me conseiller de faire aussi merci de repondre💕💕💕
@@امسيرين-ص6ض Ca va vous aider, néanmoins ce ne sont que des techniques complémentaires. Je vous invite à consulter votre médecin.
@@JeanClaudeWelche
Oui j'ai consulté un medecin interniste qui m'a prescrit des anti anxiéte anafranil et atarax je les prends et au mm temps je fait la coherance cardiaque et la respiration abdominale profande de wim hof c bon ?? Ou quelque chise d'autre qui peux m'aider
Faite confiance en votre médecin... Pour aller rencontrer l'origine de vos angoisses, avez-vous penser à une thérapie?
Salut Jean-Mounes
salutt jean mounessss ;)
J’ai une très forte envie de dormir d’un coup
J'ai envie de dormir 😂
C'est signe que ça fonctionne !
Beaucoup trop angoissant pour moi le fond sonore...
Ah, le son des vagues vous angoisse? C'est général ou propre au son de cette vidéo?
Impissible d'arriver à 5 inspirations seulement 3,
Je ne comprends pas très bien: c'est trop rapide ou trop lent, pour vous?
@@JeanClaudeWelche ce n'est pas une question de rapidité ou de lenteur, ma capacité respiratoire m'empêche d'arriver à faire 5 inspirations, vraiment je suis étonnée de ne pas avoir été comprise, Donc, ce n'est pas vous qui êtes en cause
Je suis bien calme mais c est seulement que mon coeur il bat vite (je sais pas pourquoi;-;)
Si cela est récurent, je vous invite à aller consulter ! Je viens moi-même de subir un infarctus, et ce malgré la Cohérence Cardiaque ! Nous sommes à la fois fort mais bien fragile...