Mmm wirklich wunderschön... Vielen Dank! Ich mag deine besondere Ausdrucksweise und deine sanfte Stimme sehr und finde deine Anleitungen sehr kompetent... Würde mich über mehr Yin yoga fürs dritte trimester freuen =)
Tolles Video, vielen Dank! Ich bin nun bald im dritten Trimester und habe bisher während der Schwangerschaft wenig Yoga gemacht, daher sind manche Übungen für mich sehr schwierig, auch zB der Hockensitz am Ende. Ansonsten sehr angenehm und wohltuend :)
Liebe Pauline, danke für dein liebes Feedback! Nimm' dir die Zeit, die du brauchst und lass es ruhig langsam angehen. Pass' die Asana immer so an, dass du keinen Druck auf deinen Bauch ausübst und genieße diese Zeit auf der Matte mit deinem kleinen Baby im Bauch ❤️🙏🏽
Vielen vielen Dank liebe Désirée für dieses tolle neue Video! Hilft mir besonders gut mit meinem Rücken. Zwei Fragen: 1. Im Fersensitz mit aufgestellten Füßen fangen meine immer an zu zittern. 2. In der letzten Position in der Hocke sind meine Füße sogar eingeschlafen. Was kann ich dagegen tun?
Hallo du Liebe! Vielen Dank für deine Rückmeldung und dein tolles Feedback! Freut mich sehr, dass diese Sequenz deinem Rücken gut tut! Leider kann und darf ich keine Ferndiagnose stellen, es kann vielfältige Ursachen haben. Dass deine Füße einschlafen klingt u.a. nach einer Affektion deines Nerven in dieser Position. Kläre das bitte mit deinem Arzt bzw. Physiotherapeuten ab 👍🏼 bis dahin empfiehlt sich das lange Halten dieser Position für dich sicherheitshalber erstmal nicht. Generell empfiehlt es sich bei Dehnübungen darauf zu achten, dass deine Muskeln warm sind, du nicht zu schnell oder ruckartig in die Dehnung gehst, du deine Muskeln entsprechend deines Trainingsniveaus nicht überlastest und die Intensität langsam und achtsam steigerst. Auch ein ausgeglichener Elektrolythaushalt ist beim Sport wichtig. Ich hoffe, ich konnte dir damit helfen! Alles Liebe dir
Hallo Du Liebe ! Beim mala sana kommt ein fuß nicht ganz runter auf die Fußsohle bzw. Ferse.. da ist mein Knorpel kaputt. Es ist recht wackelig, aber zu schaffen und tut gut :) Denkst du es tut der Yogaposition einen Abbruch, wenn ich das mit meinem Fuß nicht hinbekomme? Liebe Grüße
Hallo meine Schöne! Nein, ich denke, du musst deshalb nicht verzichten. Du kannst auch mit beidseits erhobenen Fersen von den Vorzügen des Malasana profitieren. Alles Liebe dir ❤
Liebe Miss9Blume! Vielen Dank für dein Interesse! Freut mich sehr, mit dir im Austausch zu sein. Aktuell aufgrund der Elternzeit biete ich keine live oder online Kurse an, aber in der Zukunft bestimmt😊! Du kannst mich gerne auch über Instagram kontaktieren. Alles Liebe dir ❤️
Im nicht-schwangeren Zustand hätte ich die Anordnung der Asanas richtig toll gefunden! Leider sind die meisten Übungen nicht bei einer Symphysenlockerunggeeignet, die ja doch recht viele Schwangere betrifft. Ich hätte mir auch ein bisschen mehr Stille gewünscht. Nach der Entbindung werde ich aber bestimmt mit deinen Videos weiterüben :)
Leider ist es mir insgesamt zu viel Input um richtig runterzufahren-bei zuviel Text fällt es leider schwer sich wirklich auf die Atmung und das Innere zu konzentrieren und abzuschalten.
Perfekt zum einschlafen! Vielen Dank.
Mmm wirklich wunderschön... Vielen Dank! Ich mag deine besondere Ausdrucksweise und deine sanfte Stimme sehr und finde deine Anleitungen sehr kompetent... Würde mich über mehr Yin yoga fürs dritte trimester freuen =)
Mega 💓 Ich mache schon lange Yoga und bin so dankbar für deine speziellen Schwangerschafts-Yoga-Videos! Ganz lieben Dank dafür! 🙂
Ich habe deine Videos erst kürzlich entdeckt und ich liebe sie. Vielen Dank dafür 💚
Liebe Franziska! Vielen Dank für dein tolles Feedback 😊 das freut mich immer sehr !
loving it!
Tolles Video, vielen Dank!
Ich bin nun bald im dritten Trimester und habe bisher während der Schwangerschaft wenig Yoga gemacht, daher sind manche Übungen für mich sehr schwierig, auch zB der Hockensitz am Ende. Ansonsten sehr angenehm und wohltuend :)
Liebe Pauline, danke für dein liebes Feedback! Nimm' dir die Zeit, die du brauchst und lass es ruhig langsam angehen. Pass' die Asana immer so an, dass du keinen Druck auf deinen Bauch ausübst und genieße diese Zeit auf der Matte mit deinem kleinen Baby im Bauch ❤️🙏🏽
Vielen vielen Dank liebe Désirée für dieses tolle neue Video! Hilft mir besonders gut mit meinem Rücken. Zwei Fragen:
1. Im Fersensitz mit aufgestellten Füßen fangen meine immer an zu zittern.
2. In der letzten Position in der Hocke sind meine Füße sogar eingeschlafen.
Was kann ich dagegen tun?
Hallo du Liebe! Vielen Dank für deine Rückmeldung und dein tolles Feedback! Freut mich sehr, dass diese Sequenz deinem Rücken gut tut! Leider kann und darf ich keine Ferndiagnose stellen, es kann vielfältige Ursachen haben. Dass deine Füße einschlafen klingt u.a. nach einer Affektion deines Nerven in dieser Position. Kläre das bitte mit deinem Arzt bzw. Physiotherapeuten ab 👍🏼 bis dahin empfiehlt sich das lange Halten dieser Position für dich sicherheitshalber erstmal nicht. Generell empfiehlt es sich bei Dehnübungen darauf zu achten, dass deine Muskeln warm sind, du nicht zu schnell oder ruckartig in die Dehnung gehst, du deine Muskeln entsprechend deines Trainingsniveaus nicht überlastest und die Intensität langsam und achtsam steigerst. Auch ein ausgeglichener Elektrolythaushalt ist beim Sport wichtig. Ich hoffe, ich konnte dir damit helfen! Alles Liebe dir
Hallo Du Liebe ! Beim mala sana kommt ein fuß nicht ganz runter auf die Fußsohle bzw. Ferse.. da ist mein Knorpel kaputt. Es ist recht wackelig, aber zu schaffen und tut gut :) Denkst du es tut der Yogaposition einen Abbruch, wenn ich das mit meinem Fuß nicht hinbekomme? Liebe Grüße
Hallo meine Schöne! Nein, ich denke, du musst deshalb nicht verzichten. Du kannst auch mit beidseits erhobenen Fersen von den Vorzügen des Malasana profitieren. Alles Liebe dir ❤
Liebe Désirèe, bietest du in München vielleicht auch Kurse live oder online an,an welchen man teilnehmen könnte? Wäre toll! 🙂
Liebe Miss9Blume! Vielen Dank für dein Interesse! Freut mich sehr, mit dir im Austausch zu sein. Aktuell aufgrund der Elternzeit biete ich keine live oder online Kurse an, aber in der Zukunft bestimmt😊! Du kannst mich gerne auch über Instagram kontaktieren. Alles Liebe dir ❤️
Im nicht-schwangeren Zustand hätte ich die Anordnung der Asanas richtig toll gefunden! Leider sind die meisten Übungen nicht bei einer Symphysenlockerunggeeignet, die ja doch recht viele Schwangere betrifft.
Ich hätte mir auch ein bisschen mehr Stille gewünscht.
Nach der Entbindung werde ich aber bestimmt mit deinen Videos weiterüben :)
Leider ist es mir insgesamt zu viel Input um richtig runterzufahren-bei zuviel Text fällt es leider schwer sich wirklich auf die Atmung und das Innere zu konzentrieren und abzuschalten.